logotherapie

Obwohl Tagträume oft als harmlos angesehen werden, können sie auch zu einem Problem werden, wenn sie übermäßig werden und uns von unseren Zielen und Verpflichtungen ablenken. Genauso ist übermäßiges Spielen von Videospielen eine Art Flucht aus der Realität und kann uns , ähnlich wie Tagträume, massiv in unsrem Alltag einschränken und uns 

In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie übermäßiges Tagträumen  kontrolliert werden kann und wie es gelingen kann, sich wieder besser auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren

Was waren besondere Höhepunkte und “Learnings” des vergangenen Jahres aus Sicht von 1000plus? Und auf welche Dinge im Jahr 2024 freut sich Kristijan Aufiero besonders? Antworten darauf werden in dieser Ausgabe des 1000plus-Cafés gegeben!

Gebet für die Unterstützer

Allmächtiger, ewiger Gott!

Wir danken Dir für alle Menschen, die Du Profemina, 1000plus und allen Schwangeren in Not zur Seite gestellt hast. Und wir danken Dir für ihre Barmherzigkeit, für ihre Großherzigkeit und für ihre Teilhabe an unserem Auftrag.

Bitte nimm Dich ihrer Sorgen, Ängste und Nöte an und stehe ihnen allen stets bei.

Bitte schenke ihnen die Hoffnung und die Liebe, die Kraft und die Beharrlichkeit, um ihren täglichen Aufgaben gerecht zu werden, ihren Herausforderungen standzuhalten und zum Segen für die Welt zu werden.

Bitte hilf ihnen, in ihren Familien, in ihrem Beruf und in allen anderen Lebensumständen zu lebendigen und frohen Zeugen Deiner Liebe zu jedem menschlichen Geschöpf zu werden.Segne sie alle und vergelte ihnen reichlich, was sie für Schwangere in Not, ihre ungeborenen Kinder und ihre Familien tun.

Bitte lass sie durch Deine Gnade und Huld zu machtvollen Verkündern des Evangeliums des Lebens werden und so mit uns gemeinsam die Welt in Christus erneuern.

AMEN.

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Wir alle kennen Alpträume als nächtliche Besucher, die uns mit ihren schaurigen Bildern und unheimlichen Szenarien heimsuchen. Doch hinter ihren düsteren Schleiern verbirgt sich oft eine tiefere Botschaft, die unser Unterbewusstsein uns zu vermitteln versucht.
In dieser Folge werde ich eingehen auf den existenzanalytischen Umgang mit Alpträumen, ebenso werde ich einen Blick werfen auf den Umgang mit Träumen,  die Kinder geträumt haben und auch an uns weitererzählen. 

Im ersten Teil dieser Folge geht es um das Thema Traumserien. Dazu werde ich ein Beispiel besprechen. 

 Anschließend gehe ich ein auf den Umgang mit sehr eindrücklich in Erinnerung gebliebenen Träumen aus der Vergangenheit. 

Zu Beginn dieser Folge werde ich allgemeine Aspekte zu Träumen besprechen, ausgehend von der Frage: „Was sind Träume?“ Dabei beziehe ich mich ausschließlich auf Träume, die wir im Schlaf erleben, und keine sogenannten Tagträume. 

Mit der Beantwortung der nächsten Frage: „Welche Bedeutung haben einzelne Trauminhalte für den einzelnen Menschen?“ werde ich einzelne Aspekte zur Entwicklung der Traumdeutung aufzuzeigen. An Ende dieser Folge werde ich grundlegende Aspekte zur existenzanalytischen Traumdeutung besprechen. 

In dieser Folge werde ich weitere Beispiele aufzeigen im Hinblick auf das achtsame Gespräch mit sich selbst. Inwieweit kann dies auch eine wertvolle Hilfestellung sein im Umgang mit negativen Gestimmtheiten und Gefühlen? 

Wie sprechen wir mit uns selber, wenn negative Gestimmtheiten und Gefühle wie Gewitterwolken in uns aufziehen? 

Wir können uns über uns selber ärgern: wie gehen wir dann sprachlich mit uns um?

Wir können spontan und unüberlegt handeln: Wäre es dann nicht besser gewesen, zuvor mit uns selbst ein Gespräch zu führen?

In der aktuellen Folge werde ich versuchen, Antworten auf diese Fragen zu geben.

Wenn wir Menschen achtsam und liebevoll mit uns umgehen wollen, dann stellt sich die Frage, inwieweit wir auch achtsam und liebevoll mit den eigenen Gedanken umgehen und  wie wir das innere Gesprächen, den inneren Dialog mit uns führen. 

Mit unseren Gedanken sind wir Menschen zunächst alleine. Es ist von großer Bedeutung, dass wir sie nicht ungehindert in unserm Kopf agieren lassen, dass wir mit ihnen umgehen können. Möglichkeiten dazu möchte ich in dieser Folge aufzeigen. Auch werde ich auf den achtsamen inneren Dialog zu sprechen kommen.

Die engste Beziehung, die wir zu einem Menschen haben ist die zu uns selbst. Wie gehen wir Menschen mit uns selber um? Welche Bedeutung kommt dabei der Selbstliebe, der Selbstachtung zu? Was ist Selbstliebe? 

In dieser Folge werde ich versuchen, Antworten auf diese Fragen zu finden. Auch werde ich mich der Frage zuwenden, inwiefern die Selbstliebe, der achtsame Umhang mit sich selbst eine wesentliche Voraussetzung dafür ist, dass ein Mensch sich einem anderen Menschen gegenüber öffnen kann, dass er oder sie andere Menschen lieben kann.

Immer wieder kann der Konjunktiv, können Zweifel erschweren, dass Liebe zwischen zwei Menschen entstehen kann.

Liebe ist für alle Menschen ein sehr wichtiges Thema. Wir sprechen der Liebe  – und dies nicht nur in der Logotherapie-  den höchsten Wert im Hinblick auf unser Erleben und Wirken zu. 

In dieser Folge werde ich mich der Frage zuwenden: Können wir es lernen zu lieben?  

Dabei werde ich auch versuchen, die Liebe mehr in den Blick zu nehmen, möglicherweise besser fassen zu können. Auch werde ich mit Ihnen näher hinschauen: Inwieweit bereichert Liebe, inwieweit kann sie aber auch Gefahr bedeuten für einzelne Menschen?

Neben Viktor Frankl werde ich in diesem Podcast  auch den Dichter Erich Fried und den Psychoanalytiker Erich Fromm  zu Worte kommen lassen. 

In dieser Folge werde ich den Konjunktiv näher in den Blick nehmen. Der Konjunktiv mit seinem „hätte, könnte, wäre...“ ist eine dem Verb zugefügte Aussageweise, die hervorhebt, dass jeweils mehrere Möglichkeiten gegeben sind.

In positiver Hinsicht kann der Konjunktiv unterschiedliche Möglichkeiten bewusst machen. Andererseits kann er bewirken, dass viele Möglichkeiten im Kopf eines Menschen herumschwirren und ihn oder sie zunehmend verunsichern. Inwieweit können wir Menschen lernen mit diesem verunsichernden Konjunktiv im Kopf umgehen zu können?  Darauf werde ich in dieser Folge, auch anhand eines Beispiels, näher eingehen.

In dieser In dieser und auch in der kommenden Folge werde ich das Thema „Sekten“ bzw. das Thema„Konfliktträchtige Glaubensgemeinschaften“ mehr in den Blick nehmen. Zuerst werde ich über meine Zusammenarbeit mit dem Sekten-Info in Essen sprechen, werde anschließend auf den Begriff der sogenannten „Sekte“ näher eingehen. Anhand eines Erfahrungsberichtes einer betroffenen Person werde ich auf die „Fallen“ eingehen, durch die ein Mensch in die Abhängigkeit einer konfliktträchtigen Glaubensgemeinschaft geraten kann und auch, warum er oder sie nur schwer aus dieser wieder ausbrechen kann.  Dabei werde ich versuchen, mehr Sensibilität zu wecken für die manipulativen Vorgänge eines spirituellen Führers oder einer spirituellen Führerin, um für sich und andere kritischer damit umgehen zu können.

SENDUNG Nr.127
Aufzeichnung des Vortrages: ACHTSAMKEIT ZUR STABILISIERUNG UND STÄRKUNG DER WIDERSTANDSFÄHIGKEIT
Fand am 18.01.2023 im Haus der Begegnung statt
Veranstalter: Tiroler Landesverband für Psychotherapie (TLP) im Rahmen der Reihe Psyche Kompakt
Ausstrahlung am: Donnerstag 02.03.2023 Zeit von 20 – 21 Uhr
Dauer: 60 Minuten

Mit eigenem oder auch fremdem Leiden umzugehen - diese Aufgabe stellt sich jedem Menschen in existentieller Weise. Viktor Frankl und Edith Stein haben sich je auf ihre Weise in ihren Leben und Werken damit befasst, darauf eine Antwort zu geben. Wir werden in dem Vortrag einen Einblick in Viktor Frankls Logotherapie und der Möglichkeit des "aufrechten Leidens" als sinnvoll gestaltetes Leben geben und bei Edith Stein sehen, wie ein freiwillig angenommenes Leiden aus Liebe um Christi und des Nächsten willen fruchtbar werden kann.

Eine Veranstaltung von:
Edith Stein Gesellschaft Österreich http://www.edith-stein-gesellschaft.at
Karmeliten in Österreich http://www.karmel.at

Wenn Sie die Edith Stein Gesellschaft unterstützen möchten, erwägen Sie bitte, Mitglied zu werden. Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.edith-stein-gesellschaft.at/Media/Sites/Edith-Stein-Gesellschaft-Oesterreich/Ueber-die-Gesellschaft/Mitglied-werden oder Sie können weitere Informationen zur Spende hier finden: https://www.edith-stein-gesellschaft.at/Media/Sites/Edith-Stein-Gesellschaft-Oesterreich/Ueber-die-Gesellschaft/Unterstuetzen-Sie-uns.

Diese Folge behandelt das Burnout-Syndrom, eine Diagnose, die in unserer heutigen, modernen und  schnelllebigen  Welt immer häufiger gestellt wird.

Als Burnout wird ein Zustand absoluter emotionaler, körperlicher und seelischer Erschöpfung bezeichnet, der durch eine anhaltende  Überlastung im Beruf ausgelöst werden kann. Ein Burnout kann sich bis hin zu Depressionen, gesteigerter Aggressivität und erhöhter Suchtgefährdung entwickeln. 

Ich möchte in dieser Folge anhand eines Beispiels den Weg zeichnen, den ich mit Patienten und Patientinnen gehe, wenn diese mit einem Burnout-Syndrom in meine Praxis kommen. 

"Du bist wirklich zu dumm für sowas."
"Das schaffst du eh nicht." 
"Was sollen bloß die Leute denken?!"

Wer kennt sie nicht aus seiner Kindheit, diese Sätze, achtlos,  vielleicht sogar verachtend geäußert, die sich im Kopf festsetzen. Sätze, denen wir möglicherweise zunächst mit Ablehnung begegnen, die sich aber über die Zeit zu einem  Glaubenssatz manifestieren können, bis wir selbst schlecht von uns denken und uns immer weniger zutrauen.

Solche negativen Glaubenssätze, die sowohl  in unserer Kind- und Jugendzeit als auch  im Erwachsenenalter zu einem Menschen gesagt werden werden, können dessen Denken und Tun nachhaltig beeinflussen, bis hin zur Verstärkung oder Auslösung einer psychischen Erkrankung. 

In dieser Folge möchte ich Ihnen die Schritte erläutern, die ich in meiner logotherapeutischen Praxis beim Umgang mit negativen Glaubenssätzen gehe. 

"Ich Idiot!"; "Wow, dass ich das wieder nicht hinbekommen hab, war ja klar" ; "Wie kommt es, dass ich das wieder nicht lassen konnte?!"

Sicherlich kennen die meisten von Ihnen solche oder ähnliche Gespräche, die im eigenen Kopf geführt werden. 
Wir Menschen sind gedankenfähige Wesen, was zunächst eine ganz wundervolle Tatsache darstellt. Doch können unsere eigenen Gedanken zu unseren größten Feinden werden, nämlich dann, wenn wir mit uns selbst nicht mehr wertschätzend umgehen. In dieser Folge möchte ich aufzeigen, wie man lernt, mit sich umzugehen wie mit einem Freund und wie das Hinterfragen selbstkritischer Aussagen im Selbstgespräch zu einer Verbesserung des Verhaltens führen kann. 

Zu Beginn dieser Folge möchte ich nochmals das Thema aufgreifen, auf das ich am Ende der letzten Folge eingegangen bin: Die Grenzen logotherapeutischer Interventionen. Dabei werde ich auch Situationen benennen, in denen eine Therapie möglicherweise abgebrochen wird.

Das Thema Beziehung ist für uns Menschen im Umgang miteinander immer wieder ein bedeutsames Thema. Dies gilt insbesondere für partnerschaftliche Beziehungen.

Zu Beginn dieser Folge werde ich werde ich auf den Aspekt gelingender Beziehung näher eingehen. Im Anschluss daran werde ich einen Gesprächsauszug mit einem Ehepaar wiedergeben, bei dem wir vor allem den sprachliche Umgang miteinander in den Blick genommen hatten.

In dieser Folge werde ich das Thema Kommunikation vertiefen, anhand eines Gespräch-Beispiels in der Paartherapie. Der Begriff Paartherapie steht in meiner Arbeit stellvertretend für Gespräche, bei denen ich mehr als eine Person mit einbeziehe. Wie gehen die einzelnen Personen sprachlich miteinander um? Können möglicherweise Missverständnisse sichtbar werden? Wie kann es gelingen, dass sich die einzelnen Personen wertschätzend in den Blick nehmen? Anhand eines Gesprächs mit einzelnen Familienmitgliedern werde ich in dieser Folge versuchen, Antworten auf diese Fragen zu geben.

Zwischenmenschliche Kommunikation ist ein vielschichtiges, kompliziertes und scheinbar endloses Thema.  

Viktor Frankl hat keine explizite Gesprächsführung entwickelt. Aber er wies, vor allem im Hinblick auf psychotherapeutische Gespräche wiederholt auf die Bedeutung des Dialogs hin im Unterschied zum Monolog. Ebenso sprach er wiederholt von der Mäeutik, der Hebammenkunst im Hinblick auf gelingende und wertschätzende Gespräche. Auf diese Aspekte logtherapeutischer Gesprächsführung werde ich in dieser Folge näher eingehen. 

Die Sprache – sie ist das Hauptwerkzeug meiner Arbeit. Auch ist Sprache ein ganz wichtiger Aspekt in unserem täglichen Leben. Zunächst schauen wir genauer hin: Was ist Sprache und was kann sie in uns und in unserem jeweiligen Gesprächspartner bewirken? Sprache ist ein Ausdrucks- und ein Kommunikationsmittel.  Sprache kann – fast – alles in positiver wie in negativer Weise in uns und in unserem Gegenüber bewirken. In dieser Folge befassen wir uns insbesondere mit der Sprache als Ausdrucksmittel. Welche Bedeutung hat dieser Aspekt für gelingende Gespräche?