lykke

Reklamelink: TRYK HER FOR 30 DAGES GRATIS PRØVEPERIODE PÅ MOFIBO. 

I dette afsnit skal du møde  Mia Emilie Persson. Hun rejser verden rundt med arbejdet under armen på 3 år. 

Mia er 22 år og lever af at være influencer med særligt fokus på rejser og mad. 

I dette afsnit skal du høre om, hvordan hun har sine betalte kampagner med på farten, men også hvilke udfordringer, hun møder når er influencer indenfor mad, men i perioder kun har ret primitive køkkener og begrænsede råvarer til rådighed. 

Og så skal vi også tale om fordelene og ulemperne ved at rejse solo. 

Afsnittet er optaget i København i december 2023. 
Podcasten  præsenteres af Maja Grønholdt og Stefan  Landgreve. 

Reklamelink: TRYK HER FOR 30 DAGES GRATIS PRØVEPERIODE PÅ MOFIBO. 

I dette afsnit skal du møde Louise Del Rosario og Aske Mørkeberg. Parret har rejst med arbejdet under armen de seneste 2 år. Inden de rejste ud, havde de en klar forventning om, at de skulle være selvstændige for at deres drøm, om at blive digitale nomader kunne lykkedes. Så Louise gik ind til et møde på sit arbejde med en klar forventning om, at når hun kom ud igen, ville hun være frivilligt arbejdsløs. Men sådan gik det ikke. 

Louise lykkedes med at få sit faste lønmodtagerjob med på farten, og undervejs fandt de ikke bare ét men hele to remote- jobs til Aske. Det skal du høre meget mere om. 

Afsnittet er optaget i november 2023 i København.
Podcasten præsenteres af Maja Grønholdt og Stefan  Landgreve. 

Reklamelink: TRYK HER FOR 30 DAGES GRATIS PRØVEPERIODE PÅ MOFIBO. 

I dette afsnit skal du møde 30-årige Benjamin og 36-årige Morten. Efter de kom hjem fra en rejse i Mexico var alt lidt anderledes. De kunne ikke helt finde ud af, hvad der havde ramt dem. De var trætte, uoplagte og manglede mening i hverdagens hamsterhjul.

En dag spurgte Morten, hvad med at blive digitale nomader? Benjamin vidste ikke helt, hvad han gik ind til, men han var nysgerrig og rejselysten og sagde derfor “ja” til idéen. 

For cirka et år siden drog parret ud i verden uden returbillet i håbet om at skabe sig en ny hverdag med mere frihed og flere oplevelser. De havde en opsparing med, men der skulle også gerne lande nogle freelance jobs for at få det hele til at løbe rundt.

I dette afsnit kan du høre mere om, hvordan det er gået dem - og så kommer vi også ind på nogle af de sværere sider ved denne her livsstil. For Benjamin har kæmpet med at finde sig til rette i den nye livsstil. Han har til tider følt sig utilstrækkelig og haft hjemve. Det taler vi også om i dette afsnit. 

Afsnittet er optaget i august 2023 i København.

Podcasten præsenteres af Maja Grønholdt og Stefan  Landgreve. 

Reklamelink: TRYK HER FOR 30 DAGES GRATIS PRØVEPERIODE PÅ MOFIBO. 

I dette afsnit skal du møde to modige mennesker: 43-årige Mette König og 44-årige Martin Reinhard. 

De var egentlig i tvivl om de var for gamle til at forfølge drømmen om at rejse på fuld tid 
med computeren under armen. Men pludselig stod de uden lejlighed og så poppede drømmen op igen. 

De sagde til sig selv: "Enten gør vi noget ved den her drøm - ellers skal vi lægge den på hylden og stoppe med at snakke om den."

Mette og Martin valgte eventyret. Og i dette afsnit skal du høre meget mere om beslutningen, det fedeste ved at rejse uden returbillet - men også om de udfordringer, der opstår, når man pludselig har en helt anden hverdag langt fra Danmark. 

Afsnittet er optaget i februar 2023 i Luang Prabang i Laos.

Podcasten præsenteres af Maja Grønholdt og Stefan  Landgreve. 

Ta en tur innom lavterskel.run!

Etter en fartsfylt helg på Randaberg med løpesko på beina, flagg på ryggen og mikrofoner i hendene, trengte vi en egen episode til å prate ut om PB Milå-opplevelsen.

Og i ekte Randaberg-stil starter episoden med prat om kyr, innholdet i jur, Newton og oksetestikler. No joke. Etter dette kommer vi oss fort på rett spor og forteller om vår opplevelse fra helgens fantastiske arrangement.

Vi må igjen rette en stor takk til Grødem Runners for folkefesten, for mulighetene og for tilliten. Fra start til slutt, en ufattelig kjekk dag. De høster mye skryt i dagens episode.

Neste ukes eminente gjest blir også annonsert.

Etter dette snakker vi om Stavanger Backyard, Simen Holvik, Nice Côte d'Azur, 3-Sjøersløpet (15% med "lavterskel") og det neste lokale løpet i regionen, Hinnaløpet.

Det er fortsatt plasser igjen her, så meld dere på og sving innom vaniljesaus-standen til Kalle og meg. https://www.hinnafri.no/hinnalopet/

På fredag er det Stavangers egne Ingrid Kristiansen som gjester episoden, hvor vi snakker mye om trening under og etter graviditet. Et etterspurt tema i lang, lang tid. 

En STOR takk til alle tilbakemelding på helgens sending på Direktesport, det var utrolig stas å debutere som kommentatorer og ekstra stas å få så mye flott feedback. Det varmer, dere er så god!

God onsdag og god helse alle sammen.

Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping 🗓️🏃🏼‍♀️

Finn oss også under @podkasten.lavterskel på Instagram 🕺🏼

Nettsiden til Lavterskel er ute og det hadde vært kult om du tok turen innom oss på https://www.lavterskel.run/.

Nesten ett år etter forrige besøk er Bjerga tilbake i Lavterskel-sofaen for å prate om hverdagen, løpingen og jobben hans. 

Selskapet Lampefeber er i stor, stor vekst for tiden og som nå leverer på scener over hele landet. En stall full av morsomme, lidenskapelige og flotte folk som skaper latter, tårer og jubel hos publikum.

Men hvordan får han tid til å trene? Hva sitter han igjen med fra treningen? Og hva lærte han fra sin tidligere trener Henrik Ingebrigtsen?

Vi snakker også om hans nylige tur med Den Norske Turistforeningen rundt på Tjensvoll med hundrevis av folk, en auksjon på Bjerkreim, råmelkspudding med vaniljesaus og ønsket om John Deere-samarbeid.

Turen til Ryfylke med Narve Gilje Nordås på Sluseløpet, klar tale fra Gjert'n og en story som avslørte et kjærlighetsforhold måtte vi også inn på.

Som vanlig får dere høre en ærlig, åpen og morsom Rune. 

Vi må rette en stor takk til Rune for både gode ord, herlig promotering og at han igjen setter av tid til å spille inn en episode med oss. Det er alltid en fryd.

God helg og god helse folkens. Vi er så glad i dere alle!

Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping 🗓️🏃🏼‍♀️

Finn oss også under @podkasten.lavterskel på Instagram 🕺🏼

Bonden har vært på storbytur og samlet kilometer, medaljer og endorfiner.

Så episoden starter naturligvis med Kalle som oppsummerer sin opplevelsen fra Oslo Maraton-trippelen fra start til slutt.

Hvordan disponerte han de ulike distansene? Hvordan påvirket pausene kroppen? Og hvor emosjonell var han etter målgang?

Vi ser også fram mot et av høstens store høydepunkt for Lavterskel, PB Milå. Én fartsholder, en deltaker og to kommentatorer stiller vi med på Randaberg neste lørdag. Live på Direktesport skal Sigurd og jeg ta seerne gjennom 10 fantastiske kilometer, med fokus på både teten og bredden.

I etterkant av medaljesermonien sitter vi oss ned på scenen med Narve Gilje Nordås en halvtimes tid for å oppsummere hans elleville 2023-sesong. Det blir en lørdag dere ikke vil gå glipp av, så meld dere på her asap: https://www.xn--pbmil-qra.no/

Lavterskel.run lanseres også onsdag eller torsdag neste uke, og da starter vi også salg av treningsprogrammer og veiledning. Endelig. Så det blir noe prat om dette og info om hvordan dette vil fungere. 

Vi trenger hjelpen deres her, så når dette lanseres så setter vi umenneskelig stor pris på at dere anbefaler dette videre til folk dere kjenner om dere er trygg på produktet vi leverer.

Et stort steg for meg personlig og podkasten er altså rett rundt hjørnet.

Ellers oppsummerer vi et fantastisk Mosvannsløpet, et fantastisk arrangement fra Skjalg. Vi prater litt om Strava-fravær og hvordan ståa er for verten med kneskade.

Som alltid håper vi episoden slår an og at dere får en fantastisk helg.

God helse!

Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping 🗓️🏃🏼‍♀️

Finn oss også under @podkasten.lavterskel på Instagram 🕺🏼

Episoden kommer passende nok ut på dagen Signy Karoline deltar i historiens første offisielle verdensmesterskap i OCR.

Hinderløp er en sport i stor vekst, og dagens gjest er blant verdens aller beste. 

Hun tar oss gjennom a-å med OCR. Hvordan er løpene lagt opp? Hvilke distanser konkurrerer man i? Og hva skal til for å lykkes på toppnivå?

Gjennom sosiale medier viser også hun også alle aspekter av idretten, både fra trening, konkurranser og hverdagen som satsende idrettsutøver.

Utenom idretten jobber hun som fysioterapeut på Forusklinikken, men ønsker å ha muligheten til å kunne gjøre idretten på fulltid. Så i episoden hiver vi ut en appell til bedrifter som kan bidra til å hjelpe Signy Karoline med satsingen mot å bi verdens beste OCR-utøver.

Men hvor mye trener hun? Løper hun mye intervaller og langturer? Og hvordan ser treningsuken hennes ut? Hun forteller også en morsom historie om hvordan OCR-eventyret hennes startet.

Det blir ufattelig spennende å følge Signy Karoline de neste årene, spesielt om hun får muligheten til å gjøre dette på fulltid. Potensialet er enormt, og det hadde uten tvil vært kjekt med en ny verdensmester fra Rogaland.

Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping 🗓️🏃🏼‍♀️

Finn oss også under @podkasten.lavterskel på Instagram 🕺🏼

Gårdsjente, terrengløper, student, sykepleier, fotballtrener og mamma. Tonje kler mange roller, men vi har også fått beskjed om at hun er «Terrengets svar på Mor Teresa».

Og til tross for enestående prestasjoner i konkurranser, så står ikke det i fokus i denne praten med Tonje. Hvordan finner hun plass til trening i hverdagen sin? Hvilke trening prioriterer hun? Og hva får hun igjen for dette?

Tonje har også holdt seg unna Strava en stund og forteller om hvorfor hun trengte en pause. En diskusjon rundt negative kommentarer på mediet startes også, men noen klare meldinger fra undertegnede.

Og hvorfor trener vi? Er det for å sette nye rekorder? Eller er det andre ting i hverdagen vi kommer oss på trening for? Og hvor ofte tenker vi over gleden av å ha en god helse?

Tonje skriver også en mastergrad i relasjonsbygging innenfor psykiatrien, en master som vekket enorm interesse hos vertene. Hun kommer tilbake mot sommeren 2024 for å snakke utbredt om oppgaven og hva hun har lært gjennom studieperioden.

Og dette leder videre til en prat om en lengre prat om relasjoner, predikatorer for et lykkelig liv og hva trygghet i menneskene rundt oss betyr for oss.

Vi prater naturligvis også om Dale Fjelløpere, Sandnes Ultra Trail og Xreid.

Og i de siste ti minuttene får vi en telefon fra noen bekjente av Tonje og podkasten som rapporterer fra fjellheimen. Tom Erik Halvorsen og Alexander Skålevik oppsummerer en pågående guttetur med mye høydemeter og kommer med mye lovord om dagens gjest.

Nok en podkast vi satt igjen med en skikkelig stolthetsfølelse i etterkant. 

Ta vare på hverandre folkens. 

God helg og god helse.

Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping 🗓️🏃🏼‍♀️

Finn oss også under @podkasten.lavterskel på Instagram 🕺🏼

Når startet vi å jogge? Det er faktisk ikke så mange år siden.

Hanna Kirkeli valgte å skrive sin historie-bachelor om joggebølgen som Nike-gründer Bill Bowerman startet tidlig på 60-tallet etter et besøk i New Zealand.

Boken «Jogging: A physical fitness program for all ages» kom ut i 1967, og til tross for noe direkte språk, så handlet boken i stor grad om å senke terskelen for løping og fokuserte mye på de enorme helsegevinstene bevegelse ga deg.

Vi snakker en del om hvordan joggebølgen startet, effektene det hadde på samfunnet og hvordan vi i dag kan lære av boken i fokus.

Vi startet dog episoden med å oppsummere helgens Stavanger Marathon, hvor ikke alle kom seg helt til mål (uten hjelp av ulovlig transport). Vi ser også på hva kalenderen har å by på av løp de neste ukene.

Men Hanna sin bakgrunn er også i fokus, så hvordan startet hun å løpe? Hva drev hun til de lange løp? Og hvor langt kom hun under fjorårets 24t på Bislett?

Hun har også en fantastisk (helt objektivt sett) historie om hvordan Lavterskel gjorde at hun tok steget og meldte seg inn i Grødem Runners. En klubb som også høster mye skryt i dagens episode.

Varsler også om mye engasjement rundt helsepraten. Det har vært et stort tema i mange av de siste episodene våre, så det ligger ganske latent for oss å prate om.

Men vi håper episoden faller i smak, at dere har hatt en god uke så langt og får en enda bedre helg. Vi er glad i dere alle og ønsker dere alle god helse.

Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping 🗓️🏃🏼‍♀️

Finn oss også under @podkasten.lavterskel på Instagram 🕺🏼

Etter fantastiske tilbakemeldinger de siste ukene, tenkte vi det var på tide å få folk ned på jorden igjen med en helt gjennomsnittlig episode.

Så Sindre, Sigurd, Kalle og jeg samlet oss for en time i varmeståvo.

Sigurd har deltatt i triatlon etter nok en runde med sykdom, og oppsummerer opplevelsen. Året har bydd på mye motstand på sykdomsfronten, men motivasjonen er fortsatt like høy.

"Löplabbet 5000m Challenge" gikk av stabelen forrige uke, og ble en enorm suksess. Det prater vi naturligvis om.

Mosvannsløpet, PB Milå og Hinnaløpet står for tur etter helgens arrangement, og vi har noen oppfordringer til folk om både påmeldinger og rekruttering til løpene.

https://www.mosvannslopet.no/
https://www.xn--pbmil-qra.no/
https://www.hinnafri.no/hinnalopet/

En spennende høst nærmer seg også for Lavterskel, så noe informasjon om hvordan tiden framover blir både for podkasten og meg personlig. 

Vi holder dere oppdatert, men det nærmer seg slutten på et gigantisk prosjekt og starten på en ny hverdag for undertegnede. Og jeg kommer til å trenge deres hjelp.

Til slutt tar vi en rask prat om hendelsene så langt i VM, før vi innser at vi må runde av og la dere alle nyte fredagen videre.

Vi er tilbake med en lang rekke med enestående gjester fra neste uke.

God helse og god helg alle sammen. Håper vi ser dere ute i løypen i morgen enten med startnummer eller som heiagjeng.

Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping 🗓️🏃🏼‍♀️

Finn oss også under @podkasten.lavterskel på Instagram 🕺🏼

Hei og hå, her kommer en ny skummesending stappfull med positive nyheter og vibber! 
Stian og Elisabeth prater blant annet om dyreparker som lar deg se dyrenes personlige forhold med hverandre. Har vi funnet en løsning for plast i havet, hvor bra er det nye Zelda spillet, og hvor ræva er Stian på tysk? Alt dette får du vite i dagens episode av Skumma Kultur!!!

Tusen takk til Elisabeth på teknikk

Bryllup på Bali med palmesus og bølgebrus, romantiske taler og dans under stjernehimlen natten lang.

I dette afsnit skal du høre om vores bryllup på Bali. Alt gik som det skulle - bortset fra én ting. Vi var faktisk ret tæt på ikke at have ringe til vielsen på grund af et scooterstyrt. Men det kan du høre mere om i afsnittet. 

Vi fortæller om de vildeste dage i vores liv samt nogle af alle de overvejelser, vi havde op til - for dem var der altså mange af. 

Afsnittet er optaget på Bali i Indonesien i april 2023. 
Podcasten præsenteres af Maja Grønholdt og Stefan Landgreve. 

Tanken har sikkert strejfet dig: Nu sælger vi, alt hvad vi ejer: Hus, bil og møbler - og så kører vi ud i det blå i en van. 
For Rie og Michael Gimm Holdensen - og deres tre børn Liva (12 år)  Emma (9 år) og Carla (4 år) blev det ikke bare ved tanken. De har det seneste år rejst rundt i Europa i deres rullende hjem. 

Er det lige så fedt som det lyder? Hvordan er det at rejse med tre børn? Trives børnene i den nye livsstil? Og hvad med skole? 

I dette afsnit bliver vi klogere på, hvordan nomade-livet er med tre børn i rygsækken. 

Afsnittet er optaget på Nørrebro i København i august 2022. 
Podcasten præsenteres af Maja Grønholdt Jensen og Stefan Bech Landgreve. 

Det er vildt! Vi har 3 års jubilæum som digitale nomader.  
Vi har oplevet vilde orangutanger i Sumatras jungle, set 'The Big 5' i Sydafrika og  kajakket mellem isbjerge i Grønland. Vi har fået SÅ mange store oplevelser de sidste tre år - og samtidig har vi opbygget en digital virksomhed. 

Det, der måske i manges øjne er en lidt vild tilværelse, er for os gået hen og blevet hverdag.

I dette afsnit kigger vi tilbage på, hvordan vi har båret os ad med at leve som digitale nomader i tre år - og ikke mindst, hvad vi har lært undervejs. For vi har virkelig fået meget med i rygsækken - både når det kommer til at opbygge en virksomhed remote, men også på det personlige plan - hver for sig og som par. 

Og selvom der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at gøre tingene på, så håber vi at der i hvert fald er et eller andet, af det vi siger, der for jer derude kan bruges som inspiration i jeres eget liv.

Afsnittet er optaget i november 2022 i Canggu på Bali i Indonesien.
Podcasten præsenteres af Maja Grønholdt Jensen og Stefan Bech Landgreve. 

MATHIAS HAMMER, holdkaptajn i den klassiske musikquiz på DR2 og konservatorieuddannet pianist  har et nært og varmt forhold til kirken og holder af at komme til gudstjeneste, men tror ikke på alt, hvad kirken forkynder. 
Han taler med sognepræst Søren Fahnøe, om det kun er mennesket, der får musikken til at opstå, om det guddommeliges væsen og hvordan man lever med, ikke at tro på et liv efter døden: "Man skal være tilstede når man er her, men når det er slut, så er jeg her kun i mine kæres erindringer."

This is because you are the creator and you chose how you want to live your life today.

PS:

Here is a very special invitation for you today.

I’m hosting an exclusive advanced training:

«How to attract the right premium coaching clients

that enroll with ease,

and make a bigger heart-based impact in the world…

(even if you don’t feel confident enough)»

You need to fill in a short application to save your spot.

It only takes a minute.

Click here and fill it out now:

https://showg65a.paperform.co

I will show you our framework that flat-out works.

Love, Peter 

This is  because you are the creator and you chose how you want to live your life today.

PS:

Here is a very special invitation for you today.

I’m hosting an exclusive advanced training:

«How to attract the right premium coaching clients

that enroll with ease,

and make a bigger heart-based impact in the world…

(even if you don’t feel confident enough)»

You need to fill in a short application to save your spot.

It only takes a minute.

Click here and fill it out now:

https://showg65a.paperform.co

I will show you our framework that flat-out works.

Love, Peter