marche méditative

Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Charlène Hameau, sophrologue et créatrice de 17h Le Dimanche : la boussole de la santé mentale. Comment en est-elle arrivée à devenir sophrologue ? Quelles autres pratiques a-t-elle exploré ? Comment et pourquoi a-t-elle pris l'habitude d'aller marcher sur les Chemins de Compostelle ? Et que viennent faire les escargots dans cette histoire ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! 🧭

Merci à Charlène d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires. 

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- https://linktr.ee/charlene.hameau

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Dans cet épisode plus court que d'habitude, je te partage un exercice que je pratique régulièrement : la marche consciente. Si tu n'arrive pas à méditer en étant immobile, c'est un exercice qui peut t'aider à te reconnecter à ton corps et à tes sensations.

C'est aussi diablement efficace pour faire taire ce mental envahissant, qu'on connait bien en tant que grand.e.s sensibles.

Bonne écoute !