Les Aventures Méditatives

Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire d'Anne Luterek, psychologue et consultante à l'Unesco que j'ai rencontrée à l'occasion d'un festival de l'entreprenariat au féminin et qui a accepté de venir partager son avis, ses conseils et ses expériences de méditation. Quelles ont été ses premières expériences de méditation, dès l'adolescence ? Comment ça a l'a aidée à traverser des périodes parfois difficiles ? Comment en est-elle arrivée à devenir psychologue ? Quels sont les liens entre la psychologie et la méditation ? Comment pratique-t-elle maintenant ? Quelles autres pratiques a-t-elle exploré ? Et surtout : avez-vous déjà rêvé de découvrir les expériences qu'une psychologue a elle-même vécues ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! ☀️

Merci à Anne d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires et enseignements, j'espère qu'ils vous feront autant kiffer que moi lorsque j'ai eu le plaisir de les recueillir pour vous. 

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- Découvrir ses merveilleux contenus sur la psychologie sur Instagram : https://www.instagram.com/anne.psychologist/

Dans cet épisode nous avons aussi parlé :

- de Zen & Sounds : https://www.zen-and-sounds.com

- de Classpass : https://classpass.fr

- du Studio bloom : https://welovebloom.co

- de Meiso : https://www.meiso.fr

Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez : 

- Le partager autour de vous ! 

- Me dire en commentaire sur les plateformes ou sur les réseaux sociaux qui le permettent ce que vous en avez pensé et quels thèmes ou invité.e.s vous aimeriez retrouver. 

- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/lesaventuresmeditatives/ et https://www.instagram.com/lucilleavoine/

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Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous avez peut-être besoin d'une pause, là tout de suite maintenant ? Vous aimeriez pouvoir vous évader, mais pour le moment ce n'est pas possible ? Ou vous êtes juste curieux.se de ce que la méditation peut vous faire vivre comme expériences ? Les Aventures Méditatives sont faites pour vous ! 🌿

Les épisodes de type Aventure Voyage vous permettent de prendre 20 minutes (plus ou moins, ne soyons pas tatillons) de vacances instantanément, sans avoir à préparer votre valise ou à sauter dans l'avion : il y a juste à suivre votre guide touristique-méditatif et à vous laisser porter. 💭

Retrouvez aussi une semaine sur deux un épisode de type Aventure Pop Culture, pour plonger dans vos univers préférés - comme Harry Potter, la Star Ac, Disney et bien d'autres encore - ainsi que les épisodes de type Confidences Méditatives où mes invité.e.s viennent raconter leurs expériences de conscience modifiée et comment elles leur ont permis d'évoluer. 🎧

Dans cet épisode de méditation guidée, mon invitation est toute simple : et si on partait ensemble à la découverte du Transsibérien ? C'est un moment plein de douceur, qui invite à la contemplation du trajet et qui vous réserve quelques surprises. Dans tous les cas, j'espère que cette parenthèse vous fera l'effet d’un grand bol d'air frais, d’une grande douceur, agrémenté de quelques jolies découvertes ! 🌬️

📓 L'exercice pour compléter cette méditation guidée (À NE PAS LIRE AVANT D'AVOIR PRATIQUÉ - je vous encourage à avoir un carnet pour noter tes souvenirs et réflexions de méditation) : 

- Dessiner votre trajet en Transsibérien comme une carte imaginaire.

- Écrire une réponse spontanée en 3 pages ou 3 minutes à la lettre que vous avez reçue pendant la méditation.

Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez : 

- Le partager autour de vous, à des personnes qui ont besoin d'une pause ou d'un voyage instantané ! 

- Me dire en commentaire sur les plateformes qui le permettent ce que vous en avez pensé et quels thèmes voyage et/ou pop culture vous aimeriez retrouver. 

- Venir me raconter VOS expériences de méditation et autres états de conscience modifiée sur les différents réseaux sociaux  ou par ici : https://www.speakpipe.com/LesAventuresMeditatives 

- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : @lesaventuresmeditatives et @lucilleavoine

Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Sarah, prof de yoga très inspirante que j'ai rencontrée à l'occasion d'une formation aux cercles de femmes et qui est devenue une amie. Quelles ont été ses premières expériences de méditation, dès l'enfance ? Comment ça a l'a aidée à traverser des périodes très difficiles pour elle ? Comment en est-elle arrivée à en faire son métier ? Quels enseignements a-t-elle à transmettre ? Comment pratique-t-elle maintenant ? Quelles autres pratiques a-t-elle exploré ? Et surtout : avez-vous déjà rêvé de découvrir les expériences que votre prof de yoga a elle-même vécues ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! ☀️

Merci à Sarah d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires et enseignements, j'espère qu'ils vous feront autant kiffer que moi lorsque j'ai eu le plaisir de les recueillir pour vous. 

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- Son site : https://breenyasa.com

- Insta : https://www.instagram.com/breenyasa/

Dans cet épisode nous avons aussi parlé :

- du livre Petit ou Grand Anxieux 

- d'Aria Crescendo, de son Warrior yoga et de son studio Healthy warrior 

- des livres de Christophe André 

- de l'appli pour méditer Insight Timer 

- de Lucie Codiasse 

- de Moon Sisters Paris  

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Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous avez peut-être besoin d'une pause, là tout de suite maintenant ? Vous aimeriez pouvoir vous évader, mais pour le moment ce n'est pas possible ? Ou vous êtes juste curieux.se de ce que la méditation peut vous faire vivre comme expériences ? Les Aventures Méditatives sont faites pour vous ! 🌿

Les épisodes de type Aventure Pop Culture vous permettent de prendre 20 minutes (plus ou moins, ne soyons pas tatillons) de pause instantanément, pour vous plonger dans votre univers pop cutlure préféré - comme Harry Potter, la Star Ac, Disney et bien d'autres encore : il y a juste à suivre ma voix et à vous laisser porter. 💭 

Retrouvez aussi une semaine sur deux un épisode de type Aventure Voyage, pour prendre un grand bol d'air instantanément et combler votre manque d'évasion - ainsi que les épisodes de type Confidences Méditatives où mes invité.e.s viennent raconter leurs expériences de conscience modifiée et comment elles leur ont permis d'évoluer. 🎧

Dans cet épisode de méditation guidée, je suis sûre que mon invitation va vous ravir : et si on plongeait dans l'univers de Mario Bros ? 🕹️ AH ! Oui, vraiment, en méditatant ! Et je vous promets que la course vous réserve bien des surprises. 🌈

📓 L'exercice pour compléter cette méditation guidée (À NE PAS LIRE AVANT D'AVOIR PRATIQUÉ - je vous encourage à avoir un carnet pour noter tes souvenirs et réflexions de méditation) : 

- Ecrire en 3 minutes chrono une lettre de félicitations pour ce que vous voulez, à qui vous voulez (vous-même, pourquoi pas).

Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez : 

- Le partager autour de vous, à des personnes qui ont besoin d'une pause ou d'un voyage instantané ! 

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Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode absolument passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Damien. dont le parcours vous plongera dans le monde des arts martiaux, dans de nombreux voyages, ou encore dans sa spécialisation en hypnose. Quelles ont été ses premières expériences de méditation ? Quelles sont celles qu'il a vécu en voyage à travers le monde ? Comment en est-il arrivé à vouloir à son tour devenir praticien en hypnose ? Quels enseignements a-t-il à transmettre ? Comment pratique-t-il maintenant ? Quelles autres pratiques a-t-il exploré ? Et surtout : avez-vous déjà rêvé de découvrir les expériences que votre hypnothérapeute a lui-même vécues ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! ☀️

Merci à Damien d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires et enseignements, j'espère qu'ils vous feront autant kiffer que moi lorsque j'ai eu le plaisir de les recueillir pour vous. 

Vous pouvez le retrouver par ici : 

- Son podcast Coeur, Corps, Cerveau, entre poésie et développement personnel : https://open.spotify.com/show/0yHLPTfl98zYKlW6JUPP2Q?si=5cf6d31726304fcd 

- Son mail pour réserver une séance ou lui faire un retour sur cet épisode : dm.gagnerot@gmail.com 

Dans cet épisode nous avons aussi parlé :

- Le centre Dharma Gaïa en Nouvelle Zélande : https://www.dharmagaia.org

- Méditation Hearthfullness : https://fr.heartfulness.org / https://heartfulness.org/us/

- Sadhguru : https://www.youtube.com/@SadhguruFrancais/videos

- L’Arche, formation en hypnose : https://www.arche-hypnose.com

- Kevin Finel : https://www.fnac.com/a16478265/Kevin-Finel-Explorez-les-capacites-de-votre-cerveau-avec-l-autohypnose?

- Conférence Pierre Alain Perez : https://www.youtube.com/watch?v=v5Rfz-JIMFc&ab_channel=ARCHEFORMATION

- Docu Netflix sur les champignons Paul Stamets : https://www.netflix.com/title/81183477 

- Corine Sombrun, chamanisme : https://www.corinesombrun.com 

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Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous avez peut-être besoin d'une pause, là tout de suite maintenant ? Vous aimeriez pouvoir vous évader, mais pour le moment ce n'est pas possible ? Ou vous êtes juste curieux.se de ce que la méditation peut vous faire vivre comme expériences ? Les Aventures Méditatives sont faites pour vous ! 🌿

Les épisodes de type Aventure Voyage vous permettent de prendre 20 minutes (plus ou moins, ne soyons pas tatillons) de vacances instantanément, sans avoir à préparer votre valise ou à sauter dans l'avion : il y a juste à suivre votre guide touristique-méditatif et à vous laisser porter. 💭

Retrouvez aussi une semaine sur deux un épisode de type Aventure Pop Culture, pour plonger dans vos univers préférés - comme Harry Potter, la Star Ac, Disney et bien d'autres encore - ainsi que les épisodes de type Confidences Méditatives où mes invité.e.s viennent raconter leurs expériences de conscience modifiée et comment elles leur ont permis d'évoluer. 🎧

Dans cet épisode de méditation guidée, mon invitation est toute simple : et si on partait ensemble à la découverte du printemps et de la fête Hanami au Japon ? C'est un moment plein de joie, de douceur, qui invite à la contemplation de la beauté éphémère et à la célébration du renouveau ! Dans tous les cas, j'espère que cette parenthèse vous fera l'effet d’un grand bol d'air frais, d’une grande douceur, agrémenté de quelques jolies surprises ! 🌬️

📓 L'exercice pour compléter cette méditation guidée (À NE PAS LIRE AVANT D'AVOIR PRATIQUÉ - je vous encourage à avoir un carnet pour noter tes souvenirs et réflexions de méditation) : 

- Sur trois pages, écrivez tout simplement votre histoire de méditation du moment et la suite si cela vous semblait trop court. 

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- Me dire en commentaire sur les plateformes qui le permettent ce que vous en avez pensé et quels thèmes voyage et/ou pop culture vous aimeriez retrouver. 

- Venir me raconter VOS expériences de méditation et autres états de conscience modifiée sur les différents réseaux sociaux  ou par ici : https://www.speakpipe.com/LesAventuresMeditatives 

- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : @lesaventuresmeditatives et @lucilleavoine

Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Clémence, l'une des profs de yoga les plus inspirantes et humaines que je connaisse. Quelles ont été ses premières expériences de méditation ? Comment en est-elle arrivée à en faire son métier ? Quels enseignements a-t-elle à transmettre ? Comment pratique-t-elle maintenant ? Quelles autres pratiques a-t-elle exploré ? Et surtout : avez-vous déjà rêvé de découvrir les expériences que votre prof de yoga a elle-même vécues ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! ☀️

Merci à Clémence d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires et enseignements, j'espère qu'ils vous feront autant kiffer que moi lorsque j'ai eu le plaisir de les recueillir pour vous. 

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- Son site : https://www.abhaya-yoga.com 

- Ses formules en ligne et à Ibiza, que je vous recommande de découvrir : https://www.abhaya-yoga.com/les-formules 

- Insta : https://instagram.com/clemence_abhaya_yoga

- Soutenir son travail : https://clemence-abhaya-yoga.com/tipping/TGlua0Jsb2NrOjYzODM3MWUwYzJkNzViNzQxNTI1MTZlNg==?canGoBack=true

Dans cet épisode nous avons aussi parlé :

- de Gérard Arnaud : https://www.yoga-paris.com

- de Daniel Odier : https://www.danielodier.com/fr/home 

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Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous avez peut-être besoin d'une pause, là tout de suite maintenant ? Vous aimeriez pouvoir vous évader, mais pour le moment ce n'est pas possible ? Ou vous êtes juste curieux.se de ce que la méditation peut vous faire vivre comme expériences ? Les Aventures Méditatives sont faites pour vous ! 🌿

Les épisodes de type Aventure Pop Culture vous permettent de prendre 20 minutes (plus ou moins, ne soyons pas tatillons) de pause instantanément, pour vous plonger dans votre univers pop cutlure préféré - comme Harry Potter, la Star Ac, Disney et bien d'autres encore : il y a juste à suivre ma voix et à vous laisser porter. 💭 

Retrouvez aussi une semaine sur deux un épisode de type Aventure Voyage, pour prendre un grand bol d'air instantanément et combler votre manque d'évasion - ainsi que les épisodes de type Confidences Méditatives où mes invité.e.s viennent raconter leurs expériences de conscience modifiée et comment elles leur ont permis d'évoluer. 🎧

Dans cet épisode de méditation guidée, je suis sûre que mon invitation va vous ravir : et si on plongeait dans l'univers Charlie et La Chocolaterie ? 🍫 AH ! Oui, vraiment, en méditatant ! Et je vous promets que le ticket doré vous réserve bien des surprises. 🍩

📓 L'exercice pour compléter cette méditation guidée (À NE PAS LIRE AVANT D'AVOIR PRATIQUÉ - je vous encourage à avoir un carnet pour noter tes souvenirs et réflexions de méditation) : 

- 1 page pour dessiner votre friandise, vous en souvenir dans les moindres détails

- 2 pages pour décrire ce qu'elle vous permettrait d'accomplir ! Laissez votre imagination déborder ! Bonne séance d'écriture ! 

Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez : 

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- Me dire en commentaire sur les plateformes qui le permettent ce que vous en avez pensé et quels thèmes voyage et/ou pop culture vous aimeriez retrouver. 

- Venir me raconter VOS expériences de méditation et autres états de conscience modifiée sur les différents réseaux sociaux ou par ici : https://www.speakpipe.com/LesAventuresMeditatives 

- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : @lesaventuresmeditatives et @lucilleavoine 

Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Soukaïna, praticienne en hypnose SAJECE et en theta healing. Comment en est-elle arrivée à en faire son métier ? Quelles autres pratiques a-t-elle exploré ? Et surtout : avez-vous déjà rêvé de découvrir les expériences que votre thérapeute a elle-même vécues ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! 🌙

Merci à Soukaïna d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires. 

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- Son site: https://www.soukainamimouni.com/

- Pour prendre rdv: https://calendly.com/soukainamimouni

- Insta: https://www.instagram.com/soukaina.hypnose/

Dans cet épisode nous avons aussi parlé :

- de Headspace https://www.headspace.com

- des Liens Paris : https://www.lesliens-paris.com 

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Vous avez peut-être besoin d'une pause, là tout de suite maintenant ? Vous aimeriez pouvoir vous évader, mais pour le moment ce n'est pas possible ? Ou vous êtes juste curieux.se de ce que la méditation peut vous faire vivre comme expériences ? Les Aventures Méditatives sont faites pour vous ! 🌿

Les épisodes de type Aventure Voyage vous permettent de prendre 20 minutes (plus ou moins, ne soyons pas tatillons) de vacances instantanément, sans avoir à préparer votre valise ou à sauter dans l'avion : il y a juste à suivre votre guide touristique-méditatif et à vous laisser porter. 💭

Retrouvez aussi une semaine sur deux un épisode de type Aventure Pop Culture, pour plonger dans vos univers préférés - comme Harry Potter, la Star Ac, Disney et bien d'autres encore - ainsi que les épisodes de type Confidences Méditatives où mes invité.e.s viennent raconter leurs expériences de conscience modifiée et comment elles leur ont permis d'évoluer. 🎧

Dans cet épisode de méditation guidée, mon invitation est toute simple : et si on partait ensemble à la découverte de la fête Holi en Inde ? On l'appelle aussi la fête des couleurs, c'est un moment plein de joie, qui permet de s'autoriser à lâcher prise, à revenir un peu en enfance et surtout : de s'amuser ! Dans tous les cas, j'espère que cette parenthèse vous fera l'effet d’une fête, d’un grand moment de joie, agrémenté de quelques jolies surprises ! 🌬️

📓 L'exercice pour compléter cette méditation guidée (À NE PAS LIRE AVANT D'AVOIR PRATIQUÉ - je vous encourage à avoir un carnet pour noter tes souvenirs et réflexions de méditation) : 

- Sur une page, dessinez-vous de la manière dont vous le souhaitez. Ça peut être très détaillé tout comme ça peut être des traits très simples. Mais laissez de l'espace, il faut que ce corps ait de la matière, pas des bras ou jambes en formes de bâtons. 

- Venez y apposer touuutes les couleurs que vous souhaitez, avec de la peinture, du feutre, du crayon, autre chose encore, ce que vous voulez ou avez sous la main, comme si vous coloriez cette représentation pour qu'elle soit tout droit sortie d'Holi ! 

- Vous pouvez aussi faire une légende qui indique la signification de chaque couleur selon vous (vous n'êtes pas obligé.e de vous plier aux significations traditionnelles). 

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Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Camille Pianel. Comment la méditation l'a aidée à mieux vivre sa dyslexie ? Quelle.s technique.s a utilisé son orthophoniste ? Comment la sophrologie puis l'hypnose l'ont aidée durant ses différentes grossesses ? Et quel est le rapport avec un champ de fleurs ? 

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! 🌼

Merci à Camille d'avoir bien voulu nous confier toutes ces histoires captivantes ! 🌿

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- Sur les réseaux sociaux : @camillepianelmotifs https://www.instagram.com/camillepianelmotifs/
- Son site internet : www.camillepianel.com 

- Autres liens : https://camillepianel.com/lien 

L'orthophoniste de Camille, qui l'a aidée avec la dyslexie : 

Béatrice Sovago

https://puissancedys.com

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Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous avez peut-être besoin d'une pause, là tout de suite maintenant ? Vous aimeriez pouvoir vous évader, mais pour le moment ce n'est pas possible ? Ou vous êtes juste curieux.se de ce que la méditation peut vous faire vivre comme expériences ? Les Aventures Méditatives sont faites pour vous ! 🌿

Les épisodes de type Aventure Pop Culture vous permettent de prendre 20 minutes (plus ou moins, ne soyons pas tatillons) de pause instantanément, pour vous plonger dans votre univers pop cutlure préféré - comme Harry Potter, la Star Ac, Disney et bien d'autres encore : il y a juste à suivre ma voix et à vous laisser porter. 💭 

Retrouvez aussi une semaine sur deux un épisode de type Aventure Voyage, pour prendre un grand bol d'air instantanément et combler votre manque d'évasion - ainsi que les épisodes de type Confidences Méditatives où mes invité.e.s viennent raconter leurs expériences de conscience modifiée et comment elles leur ont permis d'évoluer. 🎧

Dans cet épisode de méditation guidée, je suis sûre que mon invitation va vous faire sourire : et si on participait à Koh Lanta ? 🏝️ AH ! Oui, vraiment, en méditatant ! Et je suis sûre que vous en ressortirez prêt à réaliser tous vos rêves et vos projets, même les plus fous. 💪

... Et je vous promets que ce que je vous propose n'a rien à voir avec l'épreuve des poteaux. 

📓 L'exercice pour compléter cette méditation guidée (À NE PAS LIRE AVANT D'AVOIR PRATIQUÉ - je vous encourage à avoir un carnet pour noter tes souvenirs et réflexions de méditation) : 

Je vous propose de rédiger 3 minutes chrono de freewriting (c'est-à-dire comme ça vous vient, sans réflechir ni vous censurer ni raturer) pour écrire ce que vous feriez de différent si cette croyance limitante n'était pas présente dans votre vie. Si vous ne l'aviez jamais connue, ou ce que ça va changer aujourd'hui. Bonne séance d'écriture ! 

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Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous avez peut-être besoin d'une pause, là tout de suite maintenant ? Vous aimeriez pouvoir vous évader, mais pour le moment ce n'est pas possible ? Ou vous êtes juste curieux.se de ce que la méditation peut vous faire vivre comme expériences ? Les Aventures Méditatives sont faites pour vous ! 🌿

Les épisodes de type Aventure Voyage vous permettent de prendre 20 minutes (plus ou moins, ne soyons pas tatillons) de vacances instantanément, sans avoir à préparer votre valise ou à sauter dans l'avion : il y a juste à suivre votre guide touristique-méditatif et à vous laisser porter. 💭

Retrouvez aussi une semaine sur deux un épisode de type Aventure Pop Culture, pour plonger dans vos univers préférés - comme Harry Potter, la Star Ac, Disney et bien d'autres encore - ainsi que les épisodes de type Confidences Méditatives où mes invité.e.s viennent raconter leurs expériences de conscience modifiée et comment elles leur ont permis d'évoluer. 🎧

Dans cet épisode de méditation guidée, mon invitation est toute simple : et si on partait ensemble à la découverte des lacs d'Irlande ? Oui, ça peut être ceux du Connemara, si vous voulez - mais d'autres aussi, si vous préférez ! Dans tous les cas, j'espère que cette parenthèse vous fera l'effet d'un grand bol d'air frais, agrémenté de quelques jolies surprises ! 🌬️

📓 L'exercice pour compléter cette méditation guidée (À NE PAS LIRE AVANT D'AVOIR PRATIQUÉ - je vous encourage à avoir un carnet pour noter tes souvenirs et réflexions de méditation) : 

- Dessiner le mouton de votre méditation (oui oui, on est sur une ref' au Petit Prince). 

- Décrire avec autant de détails que possible votre voeux comme vous l'imaginez une fois qu'il se sera réalisé, comme si vous y étiez, comme si vous le viviez pendant 3 pages, ni plus ni moins. 

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- Venir me raconter VOS expériences de méditation et autres états de conscience modifiée sur les différents réseaux sociaux.

- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : @lesaventuresmeditatives et @lucilleavoine 

Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Marie Gautron. Comment a-t-elle découvert la méditation de pleine conscience et qu'est-ce que ça lui a apporté ? Qu'est-ce que le challenge de 21 jours de Deepak Chopra sur l'abondance et comment ça l'a fait évoluer ? Et que viennent faire Petit Bambou et la broderie dans cette histoire ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! 💰

Merci à Marie d'avoir bien voulu nous confier toutes ces histoires croustillantes ! 🌿

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- https://www.instagram.com/web.et.bien.etre/

Retrouvez le challenge de 21 jours de méditation de Deepak Chopra sur l'abondance ici.

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- Me dire en commentaire sur les plateformes qui le permettent ce que vous en avez pensé et quels thèmes ou invité.e.s vous aimeriez retrouver. 

- Venir me raconter VOS expériences de méditation et autres états de conscience modifiée sur les différents réseaux sociaux.

- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : @lesaventuresmeditatives et @lucilleavoine 

Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Charlène Hameau, sophrologue et créatrice de 17h Le Dimanche : la boussole de la santé mentale. Comment en est-elle arrivée à devenir sophrologue ? Quelles autres pratiques a-t-elle exploré ? Comment et pourquoi a-t-elle pris l'habitude d'aller marcher sur les Chemins de Compostelle ? Et que viennent faire les escargots dans cette histoire ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! 🧭

Merci à Charlène d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires. 

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- https://linktr.ee/charlene.hameau

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Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invités avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode croustillant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Crazy N'ouss et de toutes ses aventures de méditation. Vous y retrouverez des sujets comme la méditation spirituelle, le lien entre la méditation et l'islam, la méditation pour être efficace dans son travail, et bien plus encore ! Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! 🧞‍♀️

Merci à N'ouss d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires qui nous permettent de la découvrir sous un angle que l'on connaît très peu. 

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- Sur Instagram : https://www.instagram.com/crazynouss/

- Sur son site web : https://crazynouss.fr 

- Sur YouTube : https://www.youtube.com/@crazynouss7100/videos 

- Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/youssra-mahdi/ 

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Exercice du jour pour accompagner la méditation : tu l'entendras dans le podcast, après avoir médité. ✨

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Calendrier de l'avent de méditation guidée - jour 2, avec une Aventure Pop Culture sur le thème de la Star Academy ! 

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Exercice du jour pour accompagner la méditation : rédiger 3 pages sur la méditation qui t'es venue pendant cette méditation. ✨

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Calendrier de l'avent de méditation guidée - jour 1 ! 

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Dans cet épisode, je vous propose de découvrir ensemble toutes les facettes de ce projet que je vous offre : en effet, il est composé de trois aspects différents... Et bien plus encore ! Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! 

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