mditation

Dans cet épisode, je reçois Nadège.

Nadège Géronde est professeure de yoga sur la plaine de Nay.

C’est donc avec joie que j’ai reçue cette voisine et collègue !

Surtout quand elle nous parle avec tant de passion et d’amour du yoga !

Elle nous raconte comment a débuté sa merveilleuse histoire avec le yoga et comment elle le vit aujourd’hui.

Sur son tapis ou lors de ses balades automnales, elle entretient cette belle flamme en renouvelant et enrichissant sa pratique.

Yoga-randonnées, chants de mantras, proposition en duo lors d'ateliers… elle mêle subtilement et finement à sa pratique ce vers quoi son amusement la porte.

Car c’est bien là, son fil conducteur : rayonner la joie, peu importe la façon.

Elle nous donne aussi quelques clés pour présenter cet amour du yoga à des débutants.

Comme par exemple, en invitant à se débarrasser des clichés autour de cette pratique ou bien en vivant simplement l’expérience sans attente démesurée.  

Son invitation à laisser place au vide, pour se laisser agréablement surprendre, est une belle intention à poser en cette saison.

Tout au long de notre conversation, il y a cette étincelle de bonheur qui pétille dans son regard.

Bien au-delà du yoga, c’est une invitation à aller vers ce qui nous procure de la joie et à oser être qui nous sommes profondément.

Que ce soit se lancer dans la transmission du Yoga, pousser la porte d’un nouveau cours ou bien simplement marcher dans la nature !

Un épisode, léger et réconfortant comme un après-midi d’automne, à sauter dans les feuilles mortes et admirer la nature se parer de ses atours de velours.

Pour suivre Nadège :

https://yoga-pau-rukmini.fr/

Le sujet du temps qui s’écoule, les sillons qu’il creuse comme des rides sur un visage vieillissant, qu’il emporte tout sur son passage torrentiel ou qu’il coule comme un long fleuve tranquille… est un sujet qui me passionne autant qu’il m’intrigue.

Sa course se finirait-elle en un ruisseau qui se tarit naturellement dans une plaine sèche, aussi ténu qu’un filet de larmes, ou bien mènerait-elle à un océan vaste et infini ? 

J’ai longtemps perçu le temps comme une ligne : des frises qui se déroulent, des cases alignées sur un calendrier qui s’empilent… avec des échéances comme des traits à tirer et les moments importants comme des croix à tracer… Toujours des lignes bien droites, bien dessinées...

Puis, la Lune est venue. Avec ses phases, ses montées et ses descentes. Ses mouvements circulaires… 

Je me suis détachée de ce temps que je poursuivais pour aligner carrière, mariage, maison, enfants… pour (re)tourner dans la roue du temps. 

J’ai regardé plus souvent le ciel : 

Les années chiffrées sont devenues des saisons aux soleils changeants.

Les mois se sont changés en Lunes.

Et je me rends compte du bonheur et de la douceur de se laisser ainsi bercée par le rythme de la nature.

Un peu comme si on se laissait porter, en faisant confiance à la nature cyclique de l’univers. Pour nager sans lutter, avec fluidité, libéré de la pesanteur terrestre.

Le temps est devenu comme de l’eau. 

Non pas qui file, dévalant à toute allure du sommet de la montagne vers l’océan. Mais plutôt comme une étendue, calme et paisible.

Cette semaine, j’ai écouté des réflexions intéressantes sur, justement, la perception du temps et sa non-linéarité. Je viens aussi de finir d’enregistrer avec Isabelle Fontaine à propos de l’intuition et des synchronicités.

Alors, j’avais envie de vous partager ce que j'y ai appris et mes réflexions personnelles sur ce sujet.

Dans cet épisode, je reçois Florian Gomet.

Florian est un aventurier passionné par le corps humain.

Pour cet ancien professeur de mathématiques, les limites abstraites analytiques sont devenues celles de son corps physique, lorsqu’il a quitté son emploi pour se lancer dans des expéditions incroyables, inspiré par l’aventurier Mike Horn.

Pendant 10 ans, il a mené de longues marches dans le monde entier, dans le Nord de l’Amérique jusqu’au bout de l’Europe. Sans moyen de transport, parfois sans manger ou sans chaussures.

Ses limites, il s’y est pourtant heurté au début de ses aventures : sciatiques, douleurs articulaires.... Un plafond de verre qu’il a su faire briser en éclats en se tournant vers l’hygiénisme. 

Il nous expose son approche holistique et vitaliste de la santé où l’alimentation vivante, le jeûne, les purges… tiennent une place essentielle.

Avec la rigueur scientifique de sa formation professorale initiale, il s’est donné la mission de transmettre une éducation à la santé et d'explorer les lois du vivant. Pour prouver que le corps humain est doté de formidables ressources et que ces exploits sont à la portée de tout un chacun.

Ces transformations hygiénistes lui ont permis, en l’espace de quelques années, de transformer un agacement lors d’un court décalage de l’horaire habituel d’un repas en une longue marche sereine de 14 jours sans manger ou bien couper courts aux enchaînements de blessures classiques d’un coureur de fond pour pouvoir parcourir 45 km chaque jour, pieds nus, pendant 88 jours. 

Florian nous donne ainsi des pistes pour vaincre l’inertie, pour regarder plus loin de notre  semblant de confort qui nous anesthésie, pour oser nous défaire de nos conditionnements… Pour se reconnecter à notre intuition, celle qui nous murmure à l’oreille que nous sommes en train de mourir à petits feux et qu’il est temps que cela change.

Nous abordons aussi l’exposition au froid et tous ces antidotes qui apportent de l’énergie vitale à l’organisme.

Avec une leçon apprise au bout de tous ces voyages : celle que son bien le plus précieux est la paix intérieure. 

Un épisode sans limite, comme une ode au vivant, qui donne confiance dans l’humanité… et envie d’aller se promener sur les chemins, pieds nus et coeur léger. 

Pour suivre Florian : 

www.floriangomet.com

Sa chaine Youtube : 

https://www.youtube.com/channel/UCRE7uPFqFeBW4YW1LlLzV7w

Florian organise régulièrement des Reconnexions à la vie et des semaines de Jeûne & Trek.

Les prochains :

- Un stage de Reconnexions à la vie du 7 au 11 juillet 2021

- Une semaine de jeûne & trek niveau 1 du 14 au 20 juillet 2021

🌛🌝🌜 Intéressé.e par les cycles lunaires, je vous invite à découvrir mon livre « 12 Promenades au Clair des Lunes », un voyage onirique suivant les Lunes amérindiennes 🌛🌝🌜 : http://www.12promenades.com​

"Deviens un maître de la résilience", suis le lien pour t'inscrire :  https://amact.systeme.io/formaction-maitre-de-la-resilience

Pour accéder au livret "Mes intentions de l'année", suis le lien : https://amact.systeme.io/mes-intentions-pour-cette-annee

Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis sur ton application de podcast, ça te prendra une minute et ça m’aide énormément à me faire connaître. Merci!

Et si tu penses que cela peut être utile aux autres, partage sur les réseaux sociaux ! Merci !

Si tu ne l’as pas encore fait, abonne toi avec l’application de ton choix pour recevoir ton épisode gratuit chaque semaine.

A bientôt !

Dans cet entretien, je reçois Tiffany Garrido.

Tiffany est une Sorcière ! 

Mais une lumineuse Sorcière ! Au sens premier du terme, celui qui vient du latin sortiarius, « diseuse de sorts », celle qui pratique la divination. 

Ce don, elle l’utilise pour accompagner d'autres femmes à s'éveiller en leur faisant se rendre compte de leurs pouvoirs magiques, de leur puissance, de leur autonomie et de leur liberté. 

Comme d’un coup de baguette magique, elle sait révèler en une femme sa potentialité d’enchanteresse, en une autre celle de guérisseuse, en une autre encore celle de la fée, la guerrière ou bien encore la prêtresse…Cela serait peut-être son plus grand pouvoir : celui d’aider les femmes qu’elle guide à révéler leur talent particulier, celui que chacune d’entre nous possède en nous mais que nous avons parfois un peu perdu de vue, en entendant qu’il était temps de ne plus croire aux contes de fées…

Nous discutons aussi de ces sorcières qui l’ont inspirée : des sœurs Halliwell de Charmed à Starhawk, en passant par Beyoncé et Odile Chabrillac, Stéphanie Lafranque ou Katia Bougchiche.

D’une créativité débordante et brillamment inspirée, Tiffany nous parle des outils qu’elle utilise pour se connecter à ses pouvoirs de sorcières : l’astrologue, la visualisation, le transgénérationnel, la Lune, les cercles de femmes...

Et puis aussi l’écriture. Comme elle le dit, elle-même poétiquement, pour clarifier la pensée et la déposer en la structurant avec une majuscule et un point et aussi la possibilité de tirets pour se poser des questions à soi-même…

Elle révèle la possibilité d’instiller de la magie dans sa vie, en parsemant ses actes du quotidien de petits rituels bienfaisants et en célébrant l’importance du vivant dans toutes ses formes.   

Toujours en mouvements, Tiffany est une Sorcière curieuse et pétillante qui nous donne envie de se laisser emporter dans son tourbillon pour la suivre dans l’exploration de ses passions.

Un épisode envoûtant pour renouer avec la magie de la vie et qui donne envie de croire à l’impossible ! 

Dans cet épisode, je reçois Aurélie. 

Aurélie est professeure de yoga à l’association “La chouette blanche”, qui propose aussi des temps de méditation, des cercles de femmes, des bhajans.

Elle nous parle de son parcours, de ces synchronicités, ces petits cailloux semés sur son chemin qui l’ont amenée à suivre la voie que son prénom, Aurélie, prédestinait : celle de faire briller l’or dans les êtres qui l’entourent. 

Ainsi, elle s’efforce de révéler le sacré dans les personnes qu’elle guide : que ce soit dans un cours de yoga ou dans un cercle de femmes.

Pourtant, cette voie malgré son doux prénom, qu’elle nous présente aussi comme être "celle qui relie", n’a pas toujours été évidente. C’est lorsqu’elle a appris à mettre de côté momentanément son mental pour oser suivre son intuition que de belles surprises se sont révélées à elle, l’amenant vers l’enseignement du yoga.   

Aurélie raconte aussi la difficulté de lâcher-prise, de laisser ce que l’on connaît déjà pour oser suivre son intuition

Nous parlons aussi de nos états d’âme qui fluctuent, d’accepter cela comme une occasion d’apprendre sur soi, avec un regard amusé comme dans le dessin animé vice et versa, où les émotions sont personnifiées, et ainsi de se laisser traverser par nos émotions, sans jugement. 

Et puis d’élève à prof de yoga, de ce besoin presque viscéral et évident de transmettre cette discipline, les graines semées sur son parcours ont germé.
Un épisode pour prendre de la hauteur et aller voler au côté de chouettes blanches ! 

Dans cet épisode, je reçois Greg.

Greg est la plume derrière la très belle page Facebook “Des Yogis et des Lunes”. 

Sa page est née d’un projet humaniste et artistique, pour y rassembler avec bienveillance, des personnes en quête de connaissance de soi et de l’Univers.

Les thèmes abordés créent une poétique toile lunaire dont les fils de trame sont tissés par une quenouille qui se promène dans les fibres du yoga, de l’astrologie ou de la méditation. 

En toute simplicité, avec des images parlantes et marquantes, Greg nous parle de son parcours.
Celui-ci a débuté par la méditation. Cette pratique s’est ancrée dans ses habitudes, comme une douche quotidienne, pour nettoyer son âme. 

Il y a ensuite ajouté une dimension corporelle en se tournant vers le yoga, en suivant le yoga de Madras, dans la lignée de Desikachar.

Quant à l’astrologie, c’est une astrologie de transformation, qui fait la connexion entre l’homme et l’Univers, qui l’accompagne sur sa voie. 

La Lune est l’astre qui rassemble autour de ses rayons intimes toutes ces disciplines.

Greg nous inviterait ainsi à écouter le dialogue imaginaire entre des yogis, chercheurs d’absolus, et des Lunes, changeantes par nature.  

Et il en résulte de magnifiques leçons ! Sur la connaissance de soi et de l’humanité. 

Une question qu’un de ces yogis pourrait poser à la Lune - et que Greg nous propose d’ailleurs sur son site web - est :  Qui es tu quand personne ne te regarde ? 

La Lune, fière et sûre d’elle, saurait lui répondre. Ou bien peut-être changerait-elle de réponse à  chaque fois qu’on lui pose la question.

Si Einstein se consolait par cette réflexion “J’aime penser que la Lune est là, même si je ne la regarde pas.”

C’est à nous qu’il appartient de tendre l’oreille vers ses rayons argentés. Pour y faire résonner notre propre essence.

Un épisode tout en poésie autour de la Lune et du Yoga.

Faites-en plus, mieux et plus facilement avec le programme de fitness mental MXL. Give it a try, c'est gratuit. Visitez mxl.ca pour commencer dès maintenant.

Dans cet épisode, je reçois Camille Deprez. Camille est une indianiste, une spécialiste de l’Inde, et aussi une professeure de yoga. C’est aussi l’auteure du livre : « Le yoga ayurvédique: Un guide pratique adapté à votre dosha».

Elle nous parle de sa passion pour l’Inde qui l’a amenée naturellement au Yoga et à l’Ayurvéda.

Nous discutons de son approche du yoga, où grâce à ses connaissances de cette discipline, de la civilisation indienne et de l’Ayurveda, elle peut amener ses élèves vers une pratique personnalisée, leur apportant ce dont ils ont besoin, suivant la saison ayurvédique et leur dosha.

Le yoga qu’elle propose est un yoga teinté des rythmes de la nature, des saisons aux cycles lunaires, bercé par les traditions ancestrales, et nourri des médecines anciennes.

Un épisode qui donne envie de faire refléter l’univers dans sa pratique et de partir découvrir l’Inde, avec peut-être d’abord, une escale au pays basque où Camille propose des retraites ressourçantes !

Dans ce premier épisode de l’année 2020, je retrouve la première invitée qui a participé au lancement de ce podcast « Au Fil des Lunes ».

C’est justement ce fil lunaire que Catherine, professeure de yoga, tisse de ses paroles.

Nous discutons de son évolution au cours des cycles lunaires, de sa façon de travailler avec la lune, de son quotidien de professeure de yoga, ses nouveaux cours…

Ses paroles qui évoquent aussi l’écriture et l’usage qu’elle en fait en écrivant dans ses carnets.

Un épisode sous forme de discussion complice auquel nous vous convions avec grand plaisir !

Quand vous pensez à votre avenir et aux choses que vous voulez changer pour qu’il soit meilleur que votre présent, vous vous bercez souvent d’illusions.

Vous avez tout intérêt à revenir sur terre, si, pour une fois, vous voulez passer des résolutions aux réalisations.

Passez à l'action maintenant rendez-vous sur mxl.ca.

Je discute avec Jason Simard  (Tenzin Gawa) , moine Bouddhisme et enseignant principal du Centre Paramita de Montréal. On parle méditation, bouddhisme et compassion.

Pour en apprendre davantage: https://www.meditationmontreal.org

Dans cet épisode, je reçois Lola Mallein. 

Lola est enseignante de yoga en Isère et formatrice des professeurs de yoga au sein de l’école Sadhana Life Center.

Elle a été initiée depuis son enfance à cette discipline. Transmettre, à son tour, la voie du yoga est devenue sa vocation naturelle.

Elle voit dans le yoga une façon de devenir profondément humain, en mettant le corps au service de la vie intérieure qui rayonne en chacun de nous.

Le yoga est partie intégrante de sa vie, qui est aussi rythmée par ses voyages réguliers en Inde, où elle part se ressourcer dans sa pratique. 

Nous discutons des bienfaits du yoga, de comment débuter et comment des pratiques simples et à la portée de tous peuvent illuminer notre journée et nous faire goûter aux plaisirs de cette discipline.

Un épisode à écouter pour explorer la passion du yoga et où la sérénité et la joie intérieure de Lola finissent de nous convaincre des vertus de cette pratique millénaire.

Dans l'épisode 19 du podcast de Blond Story, vos fidèles hôtes, Virginie et Sarah, énumèrent les outils et trucs qu'elles aiment utiliser pour se ressourcer, le tout, catégorisé selon le temps d'exécution desdits trucs (quelques minutes, quelques heures ou une journée).

Notamment, il sera question :

• du rituel de la boisson chaude;
• du mouvement comme outil de concentration sur soi-même;
• de l'état méditatif que peut procurer le fait de cuisiner.

Pour plus de détails encore sur ces trucs et astuces, on vous invite à lire l'article éditorial écrit par Virginie et Sarah, en collaboration avec Expo Yoga & Bien-Être.

//

+ Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.

Dans cet épisode je vous donne 3 pistes d’exploration pour trouver vos moyens de vous ressourcer. Il y a l’axe de la relaxation, l’axe du plaisir et de l’amusement qui vient dynamiser et finalement l’axe de l’hygiène mentale et émotionnelle.

L’idée ici est de vous laisser guider par votre intuition pour commencer à explorer ces différents axes et trouver ce qui vous convient à vous!

Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici 

Only up to you instagram

Dans cet épisode, je reçois Pierre Portevin. 

Pierre est auteur, conférencier et coach de vie. 

Ses livres « Mon meilleur ami,… c’est Moi » et «Oser... ça change tout ! »  , sont une mine d’or d’exercices pour apprendre la bienveillance envers soi-même et à relever les défis qui se présentent.

Son parcours varié (de propriétaire de bar, DJ,  conseiller pour de grandes entreprises…) lui a permis d’apprendre à décoder les comportements humains (à commencer par les siens ;-) et à noter ce que l’autosabotage peut avoir de néfaste en créant un climat de peur, de tristesse et d’insécurité.

Dans notre entretien, Pierre distille avec chaleur ses conseils pour améliorer notre relation avec nous-même.

Il nous livre aussi quelques astuces pour dépasser ses limites internes, renforcer ses ressources et mettre le pied à l’étrier dans ses projets.

Nous discutons de notre rapport à l’échec, d’oser montrer sa vulnérabilité, du rôle de la partie critique en nous et comment composer avec elle afin d’en faire une alliée…

Généreux dans ses conseils, et animé d’une belle flamme pour la relation à l’autre et à soi, Pierre nous engage à nous faire confiance et à nous considérer avec respect, douceur et honnêteté.

Une conversation en toute bienveillance où Pierre nous livre des clés efficaces et concrètes pour apprendre à s’aimer et à avancer sur ses projets.

Adrien Moulard est hypnologue.

Son champ d’application de l’hypnose est très large : en cabinet où il reçoit en tant qu’hypnothérapeute, en entreprise dans des formations en communication et management et du coaching, mais aussi de façon plus surprenante, dans des salles de yoga ou des bars, où il s’amuse à créer des expériences hypnotiques fascinantes.

En effet, que ce soit pour se relier à son corps, en proposant - assisté par une professeure de yoga - des séances de yoga sous hypnose, ou bien, de concert avec un œnologue, en dégustant un verre de vin ou une coupe de champagne, il amène les participants vers une présence à soi rendant ces moments magiques.

Grâce à cet outil, il guide les participants pour leur faire vivre un rêve éveillé dans lesquels les bulles de champagne ou les poses de yoga auront une saveur toute particulière et inédite d’une pratique ou une dégustation plus habituelles.

En ouvrant cette porte vers l’inconscient, c’est tout un pan du monde qui se révèle, avec une exacerbation de tous les sens. Des possibilités nouvelles s’entrevoient, ainsi libéré des conventions et de ce que notre conscient se préparait déjà à ressentir.

 Il nous parle aussi de l’auto-hypnose et comment il a vu en cette technique une possibilité d’avoir à disposition un manuel de compréhension et d'utilisation du cerveau.

Sa rencontre avec l’hypnose a changé sa vie : tout d’abord au niveau professionnel, puisque cela l’a amené à quitter un métier de consultant en entreprise pour ouvrir son propre cabinet d’hypnose.

Mais aussi sur un plan personnel, en le rendant plus curieux des personnes qu’il rencontre et en apprenant à mieux se connaître.

L’hypnose est devenue une grammaire de son langage intérieur permettant de décoder ces moments où l’on pratique, sans parfois même le savoir, des temps d’auto-hypnose négatifs où notre petite critique intérieure nous impose ses limitations, comme des moments d’auto-hypnose positif, où tout semble facile et simple.

Curieux, d’une créativité débordante et touche-à-tout, cet hypnologue talentueux sait rendre accessible l’hypnose à tout un chacun, que ce soit pour décupler les explosions sensorielles de notre vie de tous les jours ou pour aider à reprogrammer ses comportements.

Des projets plein la tête, il nous tarde de les voir se concrétiser !

Ne serait-ce que pour croquer un carré de chocolat sous hypnose, confortablement installé pour regarder un de ses futurs spectacles nous présentant l’hypnose :-).

En attendant, servez-vous une coupe de champagne ou une tasse de thé, et laissez-vous hypnotiser par les paroles d’Adrien, vous y décèlerez des saveurs inédites !