médecine chinoise

☯️ Selon les taoïstes ; on ne peut apprendre que dans la perte.

➡️ À chaque fois que je gagne, je n’apprends rien et à chaque fois que je perds, j’apprends. Que ce soit simplement perdre à un jeu ou que ce soit perdre un statut social, un bien, un objet, une bataille, une place, une relation, un état intérieur, un repère, une habitude, une croyance, un savoir, un fonctionnement... toute perte dissimule en son cœur un véritable apprentissage.

➡️ L’art de la perte, c’est donc créer des situations de « perte » pour apprendre.

🧠 Alors, apprendre l’art de la perte, c’est apprendre à apprendre.

🧑‍🎓 Cultiver l’acceptation de la perte, c’est cultiver une position d’apprenant, d’élève de la vie.

🕊️ L’art de la perte c’est aussi un travail sur l’égo, et lâcher l’égo c’est se donner de la liberté.

Je vous souhaite une douce écoute, ainsi que de belles expériences de vie !

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Chaleureusement,

Margaux 🌻

Parlons aujourd’hui du « Wu Wei » ; qu’est-ce que c’est ?

☯️ C’est un terme essentiel dans la culture Taoïste, mais parfois difficile à définir et à intégrer en occident.  

Le « non-agir » c’est plutôt le « non-réagir », le Wu Wei c’est passer de la réaction à l’action.

➡️ Au quotidien on n’agit pas, on réagit. On réagit en permanence à toutes sortes de stimuli extérieurs à nous. Ces réactions peuvent être naturelles ou conditionnées, par notre éducation, nos croyances, nos normes sociales et culturelles, etc.

➡️ Selon les Taoïstes, nous devons apprendre à nous affranchir de ces réactions émotionnelles et apprendre à agir pleinement en fonction de ce qu’il se passe à l’intérieur de nous, et non plus à cause de ce qui nous est extérieur.

➡️ Nos réactions sont toujours muées par une émotion à l’intérieur, et cette émotion est la colère. Nous comprenons donc qu’il est essentiel de calmer cette colère et de retrouver de la sérénité à l’intérieur de nous, afin de nous rapprocher d’une réelle liberté intérieure. Lorsque je subis ces stimuli extérieurs, ils ont main mise sur moi, que ce soit des paroles, des gestes, des personnes ou des situations, je laisse l’extérieur dicter ma conduite et mon état intérieur.

« Le mode réactif est mu par la colère, le mode actif est mu par la joie. »

🕊️ Si aujourd’hui vous avez l’envie et le besoin de gérer vos « réactions » et de trouver de la joie, peut-être que cet épisode vous sera utile.

Je vous souhaite une douce écoute, ainsi que de belles expériences dans votre intériorité !

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Chaleureusement,

Margaux 🌻

🍽️ Choses promises, choses dues : le challenge « La Bonne Assiette » débute dès lundi 19 février !

Cette année, Pascale Berthoud se joint à moi afin d'organiser ce défi et de nous apporter des éléments et éclaircissements sur la diététique occidentale et chinoise.

👉 Découvrez son site web, ses conférences, ses stages et ses pratiques juste ici

Qu’est-ce que l'on vous propose ?

De modifier votre alimentation, vos habitudes, et de vous reconnecter à votre faim.

Quelques principes essentiels qui vont guider notre challenge :

1. Revoir nos proportions

2. Manger local et de saison

3. Manger avec modération

4. Manger lentement et en conscience

5. Manger maigre !

   
   

Dans quel but ?

Pour apaiser notre cœur, réguler notre système digestif et  éclairer notre esprit.

🗓️ Retrouvez le planning à télécharger au format PDF : ici

💻 Si vous le souhaitez, rejoignez-nous sur le groupe privé Facebook pour échanger ensemble : ici

⚠️ Ce challenge n’est pas un régime, c’est une expérience alimentaire que l’on vous propose de partager avec nous et qui s’adresse à tout le monde – rien n’est interdit ou obligatoire et chacun est responsable de son défi personnel.

Je vous souhaite une belle écoute et une belle expérience ! 🌟

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Bien chaleureusement, 

Margaux.   

☯️ Selon le Taoïsme, le destin est écrit, mais on peut le transformer.

👉 Derrière, il y a un élément essentiel qui est la responsabilité au présent : toute cause a des conséquences. Je ne peux pas changer le passé, mais je peux changer ce qu'il va se passer demain.

👉 Cette vision Taoïste nous redonne des possibilités de changer des choses dans notre vie et si on change des choses, il y aura des conséquences sur notre destin. Cela nous redonne notre plein pouvoir sur notre avenir.

👉 La vision du destin n'est pas une fatalité, au contraire, c'est une multitude de possibilités qui dépendent de moi, de mes choix, de mon regard et de mon placement intérieur.

🌟 Si je souhaite que demain soit différent, le moment d’action c’est maintenant. C’est dans mon présent, avec qui je suis aujourd'hui, que je vais changer et améliorer qui je serai demain, en me permettant de me transformer intérieurement. 🌟

« Tous les paysages, c’est toi qui les écris, si tu recules d’un pas tu as plein de place, plus tu vas vite et plus le chemin devient étroit et dangereux. Parfois, reculer d’un pas au lieu d’avancer te laisse de la place, des solutions, de la joie. Quand le désir ne peut pas être réalisé, il faut reculer d’un pas. Mais il ne faut pas reculer à tout ce que l’on rencontre, on ne doit pas tout laisser faire, il faut agir comme s’il n’y avait pas de destin mais sans angoisse, et alors, le destin change. » Texte taoïste anonyme.

Je vous souhaite une belle écoute ! 🌟🙏

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Bien chaleureusement, 

Margaux 🌻

Imagine-toi devoir partir avec une culotte de rechange dans ton sac à main … ?
Parce que pour parler cru, tu peux te chier dessus à tout moment.

C’était le quotidien de Fanny avant qu’elle ne se tende la main jusqu’à rencontrer ce qu’elle appelle « se sentir en rémission ».

Ulcères sur le colon, incontinences fécales, saignements, spasmes douloureux, glaires…
Elle est infirmière diplomée depuis seulement un an lorsque la rectocolite hémorragique se déclare.
Alors qu’elle a 21 ans, son quotidien ne ressemble en rien à celui des autres…

Et pourtant, aujourd’hui, elle en est venu à bout de ces symptômes inconfortables, honteux, invalidants.

Est-ce les médecines alternatives qui l’ont aidé ? Le traitement prescrit par son gastro-entérologue ? Sa grossesse ? Sa reconversion professionnelle dans le domaine du psychotraumatisme et du bien-être ? Probablement un peu de tout ça. Probablement par l’observation globale de sa santé et non par spécialité.

« J’avais besoin de comprendre ce que cette maladie racontait de moi » me confie-t-elle dans son témoignage. Cette maladie qui semblait avoir des choses à dire, Fanny sait les raconter.

Depuis qu’elle est devenue « sa priorité », Fanny est sa propre accompagnante.
Et les culottes, de leurs côtés, restent sagement rangées dans son armoire.

Aujourd’hui je vous partage 3 principes essentiels du Taoïsme pour se transformer intérieurement.

1️⃣ Le premier nous parle d’énergie et de mouvement : créer une dynamique, vivre le mouvement, éviter l’immobilité et la croyance afin de s’ouvrir au monde, de s’élever spirituellement et d’être pleinement dans la vie.

2️⃣ Le deuxième nous parle de notre responsabilité, sans laquelle il n’y a pas de réelle liberté. Si je choisi de subir la vie, suis-je vraiment libre dans cette vie ? Cette notion de responsabilité nous amène sur le chemin du travail intérieur et spirituel.

3️⃣ Le troisième nous informe que le Dao (ou le Ciel ou le Divin) a toujours raison et que pour faire ce qui est juste, je dois apprendre à écouter le Ciel. Cela nous apprend l’humilité, à mettre notre égo de côté de temps en temps et à intégrer l’idée que nous ne sommes pas ici pour faire notre propre volonté mais pour répondre à quelque chose de bien plus grand et plus puissant que nous et dont nous puisons notre énergie et nos origines les plus lointaines : le Dao lui-même.

☯️ Ces 3 principes peuvent être appliqués dans notre quotidien, rester en mouvement, être libre et responsable & se rapprocher du Ciel.

Je vous partage cette pensée Taoïste dont je puise la source d’après une conférence de François Ducotterd, mon formateur depuis 10 ans et spécialiste du Taoïsme en France. Je vous invite à découvrir son travail, ses formations, ses conférences et ses stages ici : https://cercletaoiste.com/

Vous pouvez également le retrouver sur Instagram

Je vous souhaite une belle écoute ! 🌟🙏

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Bien chaleureusement, 

Margaux.   

Dans la vie, rien n’est linéaire. Que l’on parte de la petite cellule du corps humaine jusqu’à l’immensité de l’univers, tout fonctionne en cycle. Un cycle, c’est une alternance entre plusieurs états et étapes, une suite de phénomènes se renouvelant sans arrêt 🔃

☯️ Le Lingshu nous dit à ce propos : « Le mouvement naturel du Qi est germination au printemps, croissance en été, récolte en automne et conservation en hiver : l’Homme devrait adapter son activité à ce mouvement. »

Il y a plusieurs types de cycles :

-          Le cycle annuel

-          Le cycle mensuel

-          Le cycle quotidien

➡️ Pourquoi je vous parle de tout ça : pour vous partager l’idée que l’on ne contrôle rien, même peut-être pas grand-chose, et surtout pour apprendre à se déculpabiliser lorsque l’on vit une période de « down », car finalement, nous ne faisons que réagir et nous adapter à un cycle et un environnement extérieur à nous. Nous sommes connectés et nous sommes en résonnance constante avec l’univers, avec la vie elle-même et donc avec des choses beaucoup plus grandes et puissantes que nous.

➡️ Notre devoir et notre responsabilité, à mon sens, c’est d’y apporter de la conscience afin de pleinement s’y adapter.

🌾 Pensez toujours à l’histoire du roseau qui se plie sous la force du vent mais ne se casse jamais, c’est parce qu’il s’adapte à la contrainte extérieure qu’il reste en vie, qu’il reste debout. Il s'adapte au mouvement. S’il était rigide, il aurait été brisé par la force du ventre contre lui.

Je vous souhaite une chouette écoute, toute en douceur et fluidité.

Je vous remercie d’être là et je vous souhaite une très belle journée !

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Bien chaleureusement, 

Margaux. 

Ce en quoi vous croyez, c'est ce à quoi vous allez donner vie. Il est peut-être intéressant de s'attarder aujourd'hui sur le contenu de ces pensées qui dessinent et forment nos vies.

🌟 Ce qui définit notre vie, c’est notre état d’esprit : comment est placé mon esprit à l’intérieur ? Quel est mon état d’esprit ? Comment est-ce que je me vois ? De quoi est-ce que je me sens capable ? De quoi est-ce que je me crois & pense capable ? Qu’est-ce que je pense mériter ?

🌟 Nos pensées peuvent nous arrêter, nous freiner et nous limiter, mais elles peuvent également nous donner des ailes, cela ne dépend que d’une chose : notre placement intérieur.

Dans cet épisode je vous invite à :

➡️ Prendre conscience de vos croyances personnelles.

➡️ Accepter pleinement ces croyances intérieures.

➡️ Suivre le mouvement et aller au-delà de vos freins.

« Il croît en moi ce que je crois en moi. »

Je vous souhaite une douce écoute et de la fluidité dans votre esprit 🙂

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Bien chaleureusement, 

Margaux. 

Dans cet épisode, je vous parle de spiritualité & de prise de conscience. 

👉 Je vous parle de ce pouvoir qui sommeille en vous, cette capacité à prendre conscience tout au long de votre existence !

👉 Je vous parle également de Taoïsme, une philosophie pratique qui a changé ma vie depuis plusieurs années.

👉 Je vous parle de développement personnel, de travail sur soi, d'ouverture d'esprit et de votre coeur.

🌟L'objectif de mon podcast, c’est de vous permettre de vous réapproprier votre pouvoir. 

➡️ Votre pouvoir sur votre santé, sur votre bonheur, sur votre état d’esprit, sur votre philosophie de vie, sur votre sourire, sur votre manière de vivre et de regarder le monde. 💫   

Je vous souhaite une douce écoute 🙏

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Bien chaleureusement, 

Margaux.   

Dans cet épisode, nous croisons nos points de vue - Jennifer et moi - entre médecine chinoise et diététique par rapport au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Après l'épisode 05 dans lequel j'interviewais Jennifer sur le thème de la digestion selon la médecine chinoise, j'ai tenu à l'inviter de nouveau sur le podcast afin qu'elle nous raconte son témoignage, puisqu'elle est elle-même atteinte de SOPK. Nous partagons de multiples solutions et ressources au fil de cet échange sur comment soulager le SOPK dans son quotidien, donc j'espère sincèrement que cet épisode aidera un grand nombre d'entre vous. Bonne écoute !

👉 Procurez-vous le nouvel ebook Mon plan alimentaire spécial SOPK co-écrit par Jennifer et moi-même : https://payhip.com/b/FAWE5

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Ressources mentionnées :

- Épisode 05 - Bien digérer grâce à la diététique chinoise : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/05-bien-digerer-grace-a-la-dietetique-chinoise-avec-jennifer-david

- Épisode 33 - Contrôler son poids grâce à l’indice glycémique : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/33-controler-son-poids-grace-a-l-indice-glycemique

- Épisode 09 : le pain ne fait pas grossir ! (3 bonnes raisons d’en manger) : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/09-le-pain-ne-fait-pas-grossir-3-bonnes-raisons-d-en-manger

- On veut… un cycle harmonieux - Atelier Nubio : https://www.ateliernubio.fr/singleproduct/on-veut-cycle-harmonieux#ae262

- Probiotiques Microbiote & Nombril - Atelier Nubio : https://www.ateliernubio.fr/singleproduct/microbiote-et-nombril#ae262

- Ashwagandha : https://tinyurl.com/28xt5umh 

- Shatavari : https://tinyurl.com/ym9hk8wd 

- Huile d’onagre-bourrache : https://tinyurl.com/4n5ddd5s 

- Myo-inositol : https://sova-care.com/collections/frontpage/products/complex-myo-inositol-d-chiro-inositol-au-ratio-optimal-de-40-1-quatrefolic-vitamine-b6-zinc-sans-allergene-vegan-60-sticks-pour-30-jours-de-cure?variant=41645658046660

- Pack conception (cure mentionnée par Jennifer) : https://boomeparis.com/products/pack-conception (-5% de réduction avec le code JENNIFER5)

- Huile de CBD Antidote - Ho Karan (-10% avec mon code AFFCLAIREP10) : https://hokaran.com/discount/AFFCLAIREP10

- Association SOPK France : https://www.asso-sopk.com/

- Association SOPK Europe : https://www.sopkeurope.org/

- SOVA SOPK (compléments alimentaires) : https://sova-care.com/

*Certains liens peuvent êtres affiliés.

Retrouvez Jennifer sur Instagram : https://www.instagram.com/monpolezen/

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👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation 

👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy

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🎵 Musique

Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

Votre vie est une partie de cartes, comment décidez-vous de la jouer ?  

Imaginez-vous assis à une table de poker, ou de belotte, et imaginez-vous recevoir vos cartes, par le fruit du hasard peut-être, ou par volonté du ciel, vous avez ces cartes-là, et pas d’autres. ♦️♠️♥️♣️  

☯️ Dans le Taoïsme, on dit que ce qui est donné par le ciel, c’est la forme (on l’appelle XING). Ce que le ciel vous a donné à vous, ce sont exactement les cartes dont vous disposez et dont vous avez besoin pour jouer votre vie sur terre.
 

🃏 Nous n’avons que quelques cartes, et parfois elles sont pourries. Ce qu’il faut comprendre en réalité c’est que c’est avec mon état que je vais jouer ma partie. C’est grâce à mon état intérieur, mon placement, ma foi, ma façon de voir le jeu – et donc la vie, que je vais jouer mes cartes le mieux possible, et qui sait, que je vais peut-être remporter la partie.  

🎴 L’essentiel et l’important ce n’est pas de pester sur ce qui nous a été distribué, l’essentiel et l’important c’est de mettre tout en œuvre pour jouer le mieux possible avec cette donne. L’important c’est donc d’apprendre à gérer vos cartes.  

➡️ Beaucoup de personnes sont malheureuses parce qu’elles n’ont pas compris comment jouer avec les cartes de leur existence. Quand on arrive à faire avec ce que l’on a plutôt que de pleurer sur ce que l’on n’a pas, alors la vie est merveilleuse.  

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Bien chaleureusement,   

Margaux.    

 « Pour être heureux, il faut moins penser » ; au quotidien et tout au long de notre vie, nos pensées façonnent qui nous sommes, la manière dont nous percevons le monde et dont nous nous percevons nous-même.   

🌈 Notre pensée est étroitement liée à notre niveau de bonheur.

Aujourd'hui nous parlons de "SI", l'une des 5 émotions de base selon la Culture Taoïste, que l'on traduit par "la pensée", "la gamberge", "le ressassement".  

🧠 La pensée, c’est d’abord un outil essentiel car elle nous sert à prendre conscience des choses dans notre existence. Initialement d'ailleurs, la pensée c’est une activité normale du mentale et non pas une émotion. L'émotion de la pensée, qui est une facette pathologique de cette faculté mentale, apparait lorsqu'il y a un excès, un déséquilibre.  

👉 La notion de normalité de la pensée nous permet de voir que l’on est tous en excès de pensée, on n’est jamais assez présent à ce que l’on fait.
 

🔑 Dans cet épisode je vous propose de s'attarder sur cette émotion et d'en comprendre les aspects, les enjeux ainsi que les moyens d'action que nous avons pour l'apaiser et la
rééquilibrer au quotidien.  

Je vous souhaite une belle écoute ! 🌟🙏

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Bien chaleureusement, 

Margaux.   

☯️ En Médecine Traditionnelle Chinoise, on définit 5 émotions : colère, joie, tristesse, peur, ressassement. Nous avons ensuite les émotions pathologiques, ce sont des combinaisons des 5 émotions de base. L'anxiété est donc une émotion pathologique qui réunit la peur & le ressassement (ou le soucis). 

👉 Dans cet épisode nous regardons la provenance de l'anxiété, ses manifestations, ses conséquences ainsi que les moyens d'action que l'on peut mettre en place afin d'apaiser cette émotion et de diminuer l'impact qu'elle a sur nous.  

🙏 L’anxiété n’est ni une maladie ni une fatalité !

Il se peut que l’on traverse des périodes plus anxiogènes que d’autres, ou que l’on se trouve dans des états d’anxiété à cause de nos peurs et du ressassement, l'un étant dominant sur l'autre.

💪 Nous avons la possibilité d’agir sur ce ressassement et sur ces peurs, afin d’apaiser notre anxiété sur le long terme et d'éviter que cela ne se transforme en angoisse. A travers notre philosophie de vie, nous pouvons diminuer voire faire disparaitre nos états anxieux, et ainsi, s’en libérer.   

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Margaux.   

Méditation sur la lumière qui rentre à l'inspiration et qui se diffuse dans le corps lors de l'expiration.
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I Am a Man Who Will Fight for Your Honor de Chris Zabriskie fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source : http://chriszabriskie.com/honor/
Artiste : http://chriszabriskie.com/

Plongez dans l'univers captivant de la médecine chinoise et de l'acupuncture au cours de notre passionnante conversation avec Philippe, un praticien aguerri, chercheur et enseignant en médecine chinoise. 

Les expériences singulières de Philippe lors de ses études en Chine, ainsi que sa compréhension approfondie du système médical chinois, ne manqueront pas de susciter votre curiosité. Nous explorons ensemble les principales thérapies éléments de la médecine chinoise, incluant l'acupuncture, le massage, la phytothérapie et la diététique. L'expertise de Philippe met en lumière la danse complexe de ces pratiques traditionnelles, apportant des perspectives susceptibles de révolutionner votre approche de la santé et du bien-être.

Nous nous penchons par exemple sur la puissante philosophie du mode de vie yangsheng, une philosophie chinoise axée sur la préservation de la vie et la prévention des maladies par diverses pratiques. Philippe nous explique comment cette approche holistique de la santé, étroitement liée à la culture chinoise, pourrait s'intégrer à votre quotidien occidental et favoriser notre bien-être global.

Nous explorons également les aspects de l'art de l'acupuncture, les bienfaits de l'auto-massage en tant que méthode d'autoguérison et la puissance souvent sous-estimée de l'intuition dans notre monde contemporain.

Enfin, Philippe partage ses astuces pour une vie saine, la manière de trouver le régime alimentaire adéquat pour un confort digestif, et il démystifie même certaines idées préconçues concernant la consommation de grandes quantités d'eau. Notre conversation riche en enseignements ne manquera pas de vous inspirer et de susciter votre envie d'intégrer la sagesse de la médecine chinoise à votre routine quotidienne pour améliorer votre bien-être.

Préparez-vous à remettre en question vos idées reçues sur la santé, le bien-être et la puissance des pratiques ancestrales !

NOTES 

Livre : Ces aliments qui nous soignent
Livre : La diététique du Tao

TIMELINE
0:00:46 Présentation de Philippe Sionneau
0:13:32 La médecine chinoise et ses différentes thérapeutiques
0:27:12 Recettes populaires et savoir traditionnel en diététique chinoise
0:43:05 Utilisation de l'acupuncture pour réguler le corps
0:46:42 Les aliments peuvent améliorer notre santé
0:56:01 Les quantités de liquide à boire selon la diététique chinoise
1:01:29 Bien manger et bouger pour une bonne santé physique
1:06:06 Changer sa vision du monde pour se sentir mieux et être heureux

Le rôle important que joue le cerveau sur notre santé avec les neurotransmetteurs. La chimie du cerveau influence les 4 principaux domaines d'un être en bonne santé : la mémoire, la capacité à concentrer son attention, la forme physique et mentale.

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Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir de recevoir Fatima. Ensemble, nous avons parlé de médecine chinoise, de Johnny et de Bébé, de danse, d’un fameux porté, des goûts musicaux « douteux » des enfants, du tabou autour de la mort, de spiritualité, de déracinement et de
reconnexion à la terre.  

Bonne écoute,  

Camille 

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Attention spoiler : ce qui suit est à lire seulement après avoir écouté l’épisode ;-)  

Voici les références citées par Fatima dans cet épisode :  

- Dirty Dancing d’Emile Ardolino 

- Rencontre avec Joe Black de Martin Brest 

- Avatar de James Cameron

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Un podcast créé par Camille Humbert  

Réalisation et montage : Camille Humbert  

Musique originale : Nanmadabu  

Illustration : Pascal Mabille  

Et pour suivre l’aventure Doudou, ça se passe sur www.instagram.com/doudoupodcast   

L'aloes ou aloé vera adoucit la peau et sait aussi soigner les petits maux du quotidien. Il soigne les bobos de la peau, calme les coups de soleil, combat la constipation et stimule le transit en douceur...

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Anthony Gugliotta est massothérapeute et praticien en Shiatsu et Médecine Traditionnelle Chinoise. Il nous explique en quoi consiste le Shiatsu et comment cette pratique millénaire peut aider à se libérer des tensions du quotidien et du stress.

Dans cet épisode, Anthony nous donne également des techniques d'auto-massage simples et efficaces pour se détendre le dos, les cervicales et autres points de tensions. Il nous explique comment ces méthodes peuvent être pratiquées facilement à la maison, sans l'aide d'un professionnel.

Aussi, il nous explique où se situent certains points d’acuponcture qui aide à réduire le mal de tête et même les migraines !

Bonne écoute !

Références

• Bruce Lee - Jackie Chan
   
• Karaté kid 1984
  
   
• La Prophétie des Andes - James Redfield
   
• Le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle
   
• Zen Shiatsu - Shizuto Masunaga
   
• Le livre du Shiatsu - Paul Lundberg
  
   
• R.E.M. - Shiny Happy People
   
• Kobido : lifting naturel
   

Anthony Gugliotta

• Site internet : https://www.shiatsumarseille.fr/
• Instagram : @anthony.massotherapeute

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Merci de continuer à me suivre, toujours ouverte à vos retours 💕

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Pour ce premier podcast j'ai interviewé Marie, infirmiere, médecin chinois en devenir, à la fois douce et dynamique, drôle et bienveillante.  

Son mantra : remplacer "il faut que" par "j'ai envie de"

Elle a bien voulu répondre à plusieurs de mes questions : 

Pourquoi est elle devenue infirmière ? 

Et pourquoi se forme t-elle à la médecine chinoise? 

En quoi la médecine chinoise peut nous aider à prendre soin de nous?  

Quelle est sa routine bien être ? 

Comment retrouver de l'énergie ? 

Comment mieux s'écouter ? écouter son propre rythme? 

Quelle astuce a t-elle pour trouver du temps pour elle ? 

Quels conseils a t-elle concernant le sommeil? 

Comment méditer pour la première fois ? 

Quelle est sa recette préférée pour prendre soin d'elle ?