meditation anfänger

Diese Gehmeditation führt dich auf einen achtsamen Frühlingsspaziergang. Suche dir deine Strecke selbst aus und genieße die aufblühende Natur mithilfe der sanften Anleitung in der entspannten Bewegungsmeditation. Lasse während des Spaziergangs alle Sorgen, alle Ängste und jeglichen Stress los und schöpfe stattdessen Gelassenheit, innere Ruhe und neue Kraft für einen wundervollen Frühling! Dabei wünsche ich dir viel Freude & eine zauberhafte Zeit! Bleib entspannt! Deine Kathi ---------------------------------------------------------- Du möchtest diese Meditation gerne ohne Internet, ohne Werbung und ohne Intro hören? Dann kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen und hören wo und wann immer du magst: https://bleib-entspannt.com/produkt/gehmeditation-dein-fruehlingsspaziergang-begegungsmeditation/ -------------------------------------------------------------------- Mein knapp 12 Stunden langes Album mit wundervollen, beruhigenden Naturgeräuschen findest du hier: https://bleib-entspannt.com/produkt/naturgeraeusche-zum-einschlafen/ Mit dem Erwerb dieses Albums unterstützt du die Arbeit an "Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" und machst weitere Episoden möglich. Vielen Dank dafür! ❤️ --------------------------------------------------------------------- Wünsche für Meditationen, Traumreisen, Affirmationen & Co. Du möchtest dir eine eigene Episode wünschen? So geht's: Unterstütze "Bleib entspannt!" und sende mir dabei deinen Wunsch! Suche dir einfach die für dich passende Art heraus, z. B.: ❤️ Abonniere den Podcast und gib ihm eine positive Bewertung bei Apple Podcast - dabei kannst du auch deinen Wunsch hineinschreiben. https://podcasts.apple.com/de/podcast/bleib-entspannt-der-meditations-podcast-meditation/id1441879608 ❤️ Hole dir deine Lieblingsepisoden im "Bleib entspannt! Shop!" Während des Bestellprozesses gibt es ein Mitteilungsfeld in das du deinen Wunsch gerne schreiben kannst. https://bleib-entspannt.com/shop/ ❤️ "Bleib entspannt!" hat einen Paypal.me-Link: https://paypal.me/kathiklaudel Wenn du ihn nutzt, kannst du in das Mitteilungsfeld deinen Wunsch hineinsetzen. Sehr individuelle Wünsche solltest du am besten vorher mit mir besprechen, um zu erfahren, ob sie auf dem Podcast realisierbar sind! So umgehst du die Enttäuschung, dass dein Wunsch nicht erfüllt wird! Ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen! Website: https://bleib-entspannt.com/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel -------------------------------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Silent Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei Apple Podcast und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Google Podcast, Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust in meinem brandneuen Shop vorbei und gönnst dir ein wenig Entspannung zum Herunterladen: https://bleib-entspannt.com/shop/ Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ --------------------------------------------------------------------------- Gehmeditation - Dein Frühlingsspaziergang - Achtsamkeitsmeditation - Achtsame Bewegungsmeditation für den Frühling

Kennst du dein inneres Kind? Wer ist die Kleine da in dir und wie geht es ihr wirklich?

Suchst du eine geführte Meditation für Anfänge oder möchtest Moeditieren lernen? Möchtest du DICH endlich wieder spüren? Dann komm mit mir auf die Reise zu deiner Körperin!

Liebes Herz *, Jon Kabat - Zinn, Professor und Lehrender der Achtsamkeit, sagte einmal zur Praxis der Meditation: "Achte einfach auf den jetzigen Moment, ohne zu versuchen, ihn auf irgendeine Weise zu verändern. Was passiert? Was spürst du? Was siehst du? Was hörst du?" Und genau darüber möchte ich in dieser Episode mit dir sprechen. Über die Praxis der Meditation, ihre Anfänge, über unbewusste Blockaden und dadurch hervorgerufene fehlende Visualisierung und Unwohlsein. Und natürlich darüber, wie du all das transformieren kannst und mit einer stabilen Meditationspraxis in ein erweitertes Bewusstsein für dich und dein spirituelles Leben finden kannst. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Hörzeit! ;-) Deine Katja

Auch heute beantworte ich eine Frage, die in Kursen immer wieder gestellt wird: Soll ich in Stille, mit Musik oder mit Anleitung meditieren? Vorneweg: erlebe und ergründe die Unterschiede für dich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Empfehlungen mit dir. Und denke daran: hab Freude an deinem Weg und daran, dich selbst zu erforschen!

#4 Wir haben oft den Wunsch, durch Meditation unseren Geist zu beruhigen und manchmal denken wir, wir brauchen viel Disziplin dazu. Was mir geholfen hat, ist, es eher so zu sehen, dass ich mindestens in der Zeit der Meditation dem Herzen die Priorität gebe - damit es sich zum Beispiel in seiner Weisheit mitteilen kann.

Auf in ein erfülltes Liebesleben mit mir🌟 Heute meditieren wir gemeinsam zum Thema: ➳Selbstliebe und Selbstakzeptanz ➳mehr Selbstbewusstsein für dich ❤ ➳mehr Freude für dich und dein Leben🦋 ____________________________________________________________________ Du bist bereit den nächsten Schritt in der Liebe zu gehen und Liebe auf allen Ebenen zu erfahren, deinen Traumpartner endlich zu finden und Veränderung in deinem Leben einzugehen? Melde dich zum kostenlosen Beratungsgespräch 💕: https://www.simone-janiga.com/traumpartner __________________________________________________________ Du willst mehr über das Thema LIEBE lernen und das gerne mit Videos? Hast du schon meinen YouTube-Kanal abonniert 💕? https://www.simone-janiga.com/youtube _______________________________________________________ Möchtest du Teil einer Gruppe sein, die sich gegenseitig unterstützt und gemeinsam in ein erfülltes Liebesleben geht? Dann komm gerne in meine kostenlose Facebookgruppe 'Manifestiere dein Liebesglück'💕🧚‍♀: https://www.facebook.com/groups/enlighten.by.simone/ __________________________________________________________ Bei Fragen oder Anregungen kannst du dich jederzeit melden: 🌟 Website: https://simone-janiga.com🌟 🌟 E-Mail: privat@simone-janiga.com🌟 🌟 Instagram: https://www.instagram.com/simone_janiga/ 🌟 🌟 Du willst dich über mein Buch informieren?: https://www.simone-janiga.com/das-buch-der-weg-zur-erfuellung/ 🌟 __________________________________________________________ Hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich über eine Rezension, um noch bessere Folgen für dich zu produzieren. Danke für deine Mühe 💕🧚‍♀ Du hast dir die Liebe verdient 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 Deine Simone