面對恐懼

即便某人在批評、貶低你或做出以往你習於以痛苦回應的事時， 你仍選擇對自己感覺很好，你就是在選擇喜悅。 ------ 喜悅之道 作者： 珊娜雅．羅曼 原文作者： Sanaya Roman 歡迎大家留言、分享、訂閱 :) 【Facebook 粉絲團】 https://www.facebook.com/%E5%BC%B5%E9%B4%BB%E7%8E%89%E7%9A%84%E5%BF%83%E9%9D%88%E4%B8%96%E7%95%8C-Alimas-Wonderland-100972959104838/

在你所做的每件事裡，永遠都有一個自由的層面。 ------ 喜悅之道 作者： 珊娜雅．羅曼 原文作者： Sanaya Roman 歡迎大家留言、分享、訂閱 :) 【Facebook 粉絲團】 https://www.facebook.com/%E5%BC%B5%E9%B4%BB%E7%8E%89%E7%9A%84%E5%BF%83%E9%9D%88%E4%B8%96%E7%95%8C-Alimas-Wonderland-100972959104838/

你認為自己有多少自由，你就有多自由。 ------ 喜悅之道 作者： 珊娜雅．羅曼 原文作者： Sanaya Roman 歡迎大家留言、分享、訂閱 :) 【Facebook 粉絲團】 https://www.facebook.com/%E5%BC%B5%E9%B4%BB%E7%8E%89%E7%9A%84%E5%BF%83%E9%9D%88%E4%B8%96%E7%95%8C-Alimas-Wonderland-100972959104838/

自由是你與生俱來的權利 ------ 喜悅之道 作者： 珊娜雅．羅曼 原文作者： Sanaya Roman 歡迎大家留言、分享、訂閱 :) 【Facebook 粉絲團】 https://www.facebook.com/%E5%BC%B5%E9%B4%BB%E7%8E%89%E7%9A%84%E5%BF%83%E9%9D%88%E4%B8%96%E7%95%8C-Alimas-Wonderland-100972959104838/

你要用這一生的角度來看你的整個人生 ------ 喜悅之道 作者： 珊娜雅．羅曼 原文作者： Sanaya Roman 歡迎大家留言、分享、訂閱 :) 【Facebook 粉絲團】 https://www.facebook.com/%E5%BC%B5%E9%B4%BB%E7%8E%89%E7%9A%84%E5%BF%83%E9%9D%88%E4%B8%96%E7%95%8C-Alimas-Wonderland-100972959104838/

安全感卻只來自甘冒風險、開放胸襟、對你自己是誰有更多的發現。 ------ 喜悅之道 作者： 珊娜雅．羅曼 原文作者： Sanaya Roman 歡迎大家留言、分享、訂閱 :) 【Facebook 粉絲團】 https://www.facebook.com/%E5%BC%B5%E9%B4%BB%E7%8E%89%E7%9A%84%E5%BF%83%E9%9D%88%E4%B8%96%E7%95%8C-Alimas-Wonderland-100972959104838/

木星進牡羊了！會在牡羊順行到7/29，接著逆行倒10/28然後逆行回到雙魚座，之後12/20會再回來喔！ 所以現在看到的問題，新的轉變不要逃避，該變就要變！新方向也許還需要調整，不如利用第一波木星牡羊的能量，好好面對自己的恐懼吧！ 讓我們來聊聊該怎麼面對恐懼～～好好療癒認識自己吧！ 勇者並非無懼，而是知道有比恐懼更加重要的事。 Courage is not absence of fear, but rather the judgement that something else is more important than fear. https://linktr.ee/sonjaandjiejie 歡迎請我們喝氣泡水支持我們繼續做下去啦 https://pay.soundon.fm/podcasts/39a06492-65d8-43b1-be91-e822f46db733 記得發摟姊姊的IG，留言說說你們的想法喔！ https://instagram.com/sonjaandjiejie?utm_medium=copy_link 也歡迎發摟我的IG看看我的作品啦！ https://instagram.com/sonjawithj_embroidery?utm_medium=copy_link

人類的天性就是會趨吉避凶，恐懼可以幫助我們遠離危險，同時也是一種經由危險來學習的一種天賦。 對大部分的人來說，比較容易辨識出危險的環境，並學習如何避開或與之共存，而不讓自己遭到危害。 反而我們對於可能危害我們的人，特別是親近人、關係密切的人，可能渾然不知。而情緒勒索者，就是在我們生活周遭，扮演著主宰這些恐懼感的角色，藉由操控我們的恐懼，來達到控制我們的目的。 本集分享蘇珊佛沃博士在情緒勒索這本書中，提到可能被人利用的四種不同類型的恐懼、這些恐懼形成的原因、與面對這些恐懼，包括： (01:23) 恐懼是什麼? (06:20) 個案：依賴認同的恐懼，莎拉與法蘭克的故事 (17:08) 如何面對情緒勒索者產生的恐懼 1. 如何面對被遺棄的恐懼 2. 如何面對不被認同的恐懼 3. 如何面對憤怒的恐懼 4. 如何面對改變的恐懼 尼采說：「凡殺不死我的，必使我更強大」。

緊張」非但不能消除，還是一種優勢， 腦科學教你與緊張為友，提升雙倍能力，發揮極致表現。 日本亞馬遜商業實用類暢銷書 讀者5顆星推薦，一致實用好評 日本精神科名醫告訴你，「緊張」不是阻力，而是助力，適度的緊張感會比全然放鬆狀態更能激發出能力，讓你面對考試、面試、簡報、發表、體育競賽等重要場合時都可以超常發揮。 鄭匡宇搭配自己的經驗， 和你分享活用書中技巧的方法！