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Episodes (54)

soziale Beziehungen

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an sozialer Interaktion als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wir klären, warum tiefe, echte und liebevolle Beziehungen wichtig sind und wie man diese erreichen kann. Natürlich werden auch Hinweise für die Gestaltung anderer Sozialbeziehungen gegeben.

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen Überblicksquellen zu den Inhalten dieser Folge:

Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Pantheon.
Lipton, B (2019). Intelligente Zellen. 5. erweiterte Neuauflage. Dorfen: KOHA.
Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg: Rowohlt.

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.

Von gesundem Interesse

deMay 09, 2021

Ernährung #2

In dieser Episode haben Stephan und Max weiterhin gesundes Interesse an der Ernährung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wir ergänzen die Folge von davor zum Thema Ernährung durch ein Gespräch zu Individualisierung von Ernährung und der Frage wann man essen sollte.

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport. (2. Aufl.). Balingen: Spitta.
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva.

Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Pantheon.
Kast, B. (2018). Der Ernährungskompass. München: C. Bertelsmann.
Verstegen, M. & Williams, P. (2015). Jeder Tag zählt. Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung. 2. Auflage. München: riva.
Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg: Rowohlt.

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.

Von gesundem Interesse

deApril 25, 2021

Ernährung

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Ernährung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wir klären in dieser Folge über Grundsätze und Hintergründe einer allgemein gesunden Ernährung auf und ermöglichen euch so eine Orientierung darüber, was gesundheitsorientierte Menschen essen.

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport. (2. Aufl.). Balingen: Spitta.
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva.

Von gesundem Interesse

deApril 11, 2021

Radio Jorns #29

Plädoyer für die Entsexualisierung, aber auch Enttabuisierung der Aktfotografie.
Musik: The Cure - A forest (live) | Siouxie and the Banshees - Israel | The Smiths - What difference does it make | Sisters of Mercy - Lucretia my reflection

deApril 08, 2021

Schönheit in Zeiten von Social Media! Was ist schön? Ein Interview mit Dr. Elisabeth Schuhmachers

Die perfekte Nase, der perfekte Mund, die perfekten Körpermaße – die jeweiligen Schönheitsidealideale sind heute käuflich. Aber was ist eigentlich schön? Dazu ein Gespräch mit der Dermatologin Dr. Elisabeth Schuhmachers.

Was bedeutet eigentlich Schönheit, was sind Schönheitsideale und wer bestimmt, was als hübsch oder hässlich gilt? Eine Frage der modischen Trends, sagen die einen. Für andere ist es die zeitlose Symmetrie der Gesichtszüge und des Körpers. Ein Gespräch über Trends und Tendenzen mit der Dermatologin Dr. Elisabeth Schuhmachers.

The Art of Aging mit Marina Jagemann

deMarch 29, 2021

Umgebung

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Umgebung der Menschen als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wie unsere Umwelt und unsere Interaktion mit Natur und Technik unsere Genetik und damit unser Leben steuert, erfahrt ihr in dieser Folge. Darüber hinaus bekommt ihr Tipps, wie ihr selbst gesunden Einfluss nehmen könnt. Auch eine kleine Diskussion zum Einfluss elektromagnetischer Strahlung könnte euer gesundes Interesse wecken.

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Bowman, K. (2016). Bewegung liegt in deiner DNA. München: riva.
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva.
Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Pantheon.
Lipton, B (2019). Intelligente Zellen. 5. erweiterte Neuauflage. Dorfen: KOHA.

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.

Von gesundem Interesse

deMarch 21, 2021

Erholung und Entspannung

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Erholung, Entspannung und Regeneration als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Warum Erholung wichtig ist und wie man Sie finden und erreichen kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Auch die Einstellung zu potentiell stresshaften Ereignissen wird eine große Rolle spielen. Ihr erfahrt hier z. B., was es mit dem MUSStubieren auf sich hat (der Begriff stammt übrigens nicht von uns, sondern von A. Wahler).

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Bowman, K. (2016). Bewegung liegt in deiner DNA. München: riva.
Butler, D. & Moseley, L. (2016). Schmerzen verstehen. 3. Auflage. Berlin: Springer.
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva.
Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Pantheon.
Verstegen, M. & Williams, P. (2015). Jeder Tag zählt. Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung. 2. Auflage. München: riva.
Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg: Rowohlt.

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.

Von gesundem Interesse

deMarch 07, 2021

Bewegung

In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Rolle von Bewegung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Sie sprechen darüber, was Bewegung von Sport abgrenzt, warum sie wichtig ist und wie man zu einem bewegteren Leben kommen kann.

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Bowman, K. (2016). Bewegung liegt in deiner DNA. München: riva.
Butler, D. & Moseley, L. (2016). Schmerzen verstehen. 3. Auflage. Berlin: Springer.
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva.
Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Pantheon.
Lienhard, L. & Schmid-Fetzer, U. (2018). Neuroathletiktraining. München: Pflaum.

Meinart, P. (2018). Mobility - Das große Handbuch. München: riva.
Verstegen, M. & Williams, P. (2015). Jeder Tag zählt. Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung. 2. Auflage. München: riva.

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Von gesundem Interesse

deFebruary 21, 2021

Radio Jorns #19

"Warum fotografieren die meisten Fotografen*Innen junge Frauen?". Der unmögliche Versuch, einer kurzen Antwort. Musik: Leonard Cohen und Natalie Merchant

deFebruary 07, 2021

21.02 - Von Zuhören, Verpackungen und Natürlichkeit

Jasmin teilt ein inspirierendes Erlebnis aus einem Online-meeting der Glücksschule, in welchem es fest ums Zuhören und Mitfühlen ging. Diese Vibes ziehen sich dann irgendwie durch die ganze Folge - wundere dich also nicht, wenn es bitzli längere Sprechpausen gibt. Corinne macht dann eine wunderbare Überleitung zum Update über ihr natural hair journey. Und wenn wir's grad von Updates haben, wird auch ihr less waste-Projekt nochmals zum Thema. Tofu mögen wir noch immer gern. Deshalb gibt's zum Schluss ein leckeres Tofu-Rezept.

Besprochene Links*:

Glücksschule - für einen Wandel in Schule und Gesellschaft
Buchtipp "Zero Waste Home" von Bea Johnson
Natürliche Haarfarben von Khadi
Corinnes Online-Praxis für Vegane Ernährungsberatung & NESC-Coaching
Grombre: Going grey with (grohm) (bray)
Tofu-Rezept von eat-this

*Gedankengrün übernimmt keine Verantwortung für die Inhalte der verlinkten Seiten. Unbezahlte Werbung.

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Wir sind Corinne und Jasmin, beide Anfang 30 und in Luzern zu Hause. Wir wünschen uns einen achtsameren Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt. In diesem Format lassen wir Dich an unseren Gedankengängen teilhaben und hoffen, dass wir damit neue Gedanken anstossen und so Diskussionen und einen Wandel anregen können.

Gedankengrün Podcast

de-chFebruary 07, 2021

Teaser

In diesem kurzen Teaser zum Podcast "Von gesundem Interesse" erfährst du, welche Ziele und Inhalte dieser Podcast beinhaltet und in welchem Format diese vermittelt werden. Es ist eine kleine Vorschau auf einen deiner neuen Lieblingspodcasts ;)

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Von gesundem Interesse

deFebruary 02, 2021

Wer ist von gesundem Interesse?

In dieser Bonusfolge des Podcasts erfährst du die Hintergründe von Stephan und Max. Wer sind die beiden und was wollen sie mit diesem Podcast?
Im Web, bei Instagram und Facebook findest du sie unter Equilitastic.

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Von gesundem Interesse

deFebruary 02, 2021

Die 7 Elemente eines gesunden Lebens

In dieser ersten inhaltlichen Folge von gesundem Interesse präsentieren dir Stephan und Max einen Überblick zu den Einflussebenen auf deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden. Beim Gespräch über insgesamt sieben große Einflussbereiche, die alle miteinander verbunden sind, bekommt man ein Gefühl und ein Bewusstsein dafür, was man wie für seine Gesundheit beeinflussen kann. Diese Folge bildet eine Grundlage für die spezifischen Beschäftigungen mit Einzelheiten in den späteren Folgen von gesundem Interesse.

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.

Von gesundem Interesse

deFebruary 02, 2021

#6 Führungspersönlichkeit oder was Deine Stimme über Dich aussagt

Wenn Du Dich auch fragst, wie Überzeugungskraft und Durchsetzungsstärke hörbar werden können, dann lausche dieser Folge und mach mit. Über Deine Wirkung, was ein Status-Bedürfnis oder Natürlichkeit mit Teamführung zu tun haben und wie Du mehr über Deine Persönlichkeit und Deinen Sprechstil herausfinden kannst - für Führungspersönlichkeiten und alle die es werden.

Erfahre in dieser Folge:
- womit Du auf Andere wirkst (Ich verrate schon so viel: Es sind 4 Faktoren!)
- eine merk-würdige Übung, bei der deine Stimme an Ausdruck gewinnt
- wie Du Wortwahl, Satzbau und Füllwörter optimieren kannst
- und warum Du überzeugen WILLST!

Ein neues Beispiel aus meinem Coaching-Alltag. Immer noch begleitet mich die kleine Biene mit ihren unverblümten Fragen.

🎶Wieso weshalb warum, wer nicht fragt bleibt stumm.🎶

Erfahre mehr über das Thema ✨ Sprechen und Persönlichkeit ✨ auf meiner Homepage: www.be-your-voice.de
Und sende Dein Feedback oder Fragen an: hello@be-your-voice.de oder 0176-446 380 99! Ich freue mich darüber!!

Be your voice - be yourself!
Christina 🎤🐝📼🎶

PS: 📼...und warum Du zu Beginn immer hören kannst, wie ich eine Kassette in meinen alten Recorder einlege, das erfährst Du in der aller aller ersten Folge:
#1 Was eine Biene 🐝 mit dem Thema Sprechen zu tun hat oder: Die Entstehung von BE YOUR VOICE.

BE YOUR VOICE - Sprechen, Stimme und Persönlichkeit

deJanuary 31, 2021