nutritioniste

Est-ce que tu as le visage rivé sur l’écran de ton cellulaire lorsque tu es assis.e à table pour
manger? Ou encore, as-tu de la difficulté à résister à l’impulsion d’aller chercher un petit quelque chose dans le garde-manger uniquement pour faire passer une émotion? Ce sont des situations qui peuvent survenir dans la vie de tous les jours et qui font en sorte qu’on peut prendre du poids sans trop sans rendre compte ou adopter des comportements alimentaires qui sont tout le contraire de saines habitudes de vie. 

Dans l’épisode 95, je rieccois la nutritionniste  Marie-Josée Rainville qui vient nous parler de son approche zéro culpabilité ainsi que de l’alimentation intuitive. Elle m’a grandement aidé a insuffler de la pleine conscience dans mon alimentation et à mieux comprendre mes patterns de fille TDAH. Je suis convaincue que cette entrevue te permettra de connaître l’alimentation intuitive et peut-être t’encourager à adopter cette façon fantastique de te nourrir. 

Si après l’écoute de cet épisode tu as envie d’en savoir plus sur l’alimentation intuitive, sur l’approche zéro culpabilité ou encore sur les servies offerts par Marie-Josée, je t’invite
à la rejoindre ici : 

Facebook : https://www.facebook.com/rainvillenutrition 

Instagram :https://www.instagram.com/rainvillenutrition/?hl=fr 

Courriel :info@rainvillenutrition.com 

Ou prendre un rendez-vous pour un appel d'information:  

https://calendly.com/rainvillenutrition/consultation-zca 

  

Pour plus d’informations sur le programme Zéro culpabilité alimentaire, clique ici! 

Et finalement : 

Les liens vers les 2
dégustations en pleine conscience   

Dégustation sensorielle chocolat 

https://youtu.be/766ycAiGZRQ 

  

Bonne écoute! 

   

La mer n’est pas que déchets plastiques, rejets d’hydrocarbures, algues vertes... C’est aussi une source d’énergie très prisée des médecins, nutritionnistes, sportifs, curistes... Il faut dire que les différents scandales autour de la viande et ses conséquences sur l’homme, notamment d’avoir des cancers, ont contribué à ce que les produits maritimes soient placés au-devant de la scène de l’alimentation humaine. Le curseur du meilleur est notamment mis ici sur les algues et les poissons, avec plus ou moins de raison. C’est ce dont nous parlons dans cet épisode de La grande bleue.

Pour ce nouvel épisode, je vous propose encore du pratico-pratique pour profiter d’une pause conviviale en ces temps moroses, j’ai nommé l’APERITIF !

Je vais essayer de vous apporter quelques idées et envies pour les conserver en alliés de votre santé tout en préservant la gaité et le plaisir :

- D’où vient l’apéro ? A quoi servait-il ? Petite histoire de l’apéritif

- Quelles boissons choisir pour de vrais bienfaits ?

- Recette pour faire une boisson apéritive maison qui bluffera tout le monde : https://lateliercuisinesante.com/2020/04/08/recette-de-petillant-maison-aux-plantes-fraiches/

- Quoi préparer pour les enfants ?

- Qu’est-ce qu’on mange ? Je vous donne des idées de recettes

Découvrez d’autres recettes d’apéro sur notre chaîne Youtube : https://youtu.be/nYDJqBOhBww

Cette semaine à mon Podcast je reçois Marjolaine Mercier!!

Marjolaine Mercier est détentrice d’un baccalauréat en nutrition à l'Université Laval et d’un certificat en psychologie à l’UQAM. Elle complète actuellement un certificat sur l’alimentation végétale peu transformée à l'Université Cornell. Co-auteure du livre Ménager la Chèvre et Manger le Chou aux éditions La Semaine, Marjolaine est également conférencière et fondatrice des Cliniques M Nutrition sur la Rive-Sud de Montréal.

 

Pour en apprendre plus sur Marjolaine Mercier c'est par ici: 

https://marjolainemercier.com

https://www.instagram.com/marjolaine.mercier.dtp/

https://www.facebook.com/marjolaine.mercier.nutritionniste/

http://mnutrition.ca