פעילות גופנית

פרויקט "עם אחד" נוצר כדי לחזק את האחדות בעם שלנו, המשפחה שלנו 
ולתת כלים להתמודדות נפשית עם המציאות העגומה בה אנחנו חיים.

בכל פרק יגיע אדם מיוחד לתת משהו מהלב לציבור הישראלי.
אנחנו עוד נראה ימים יפים כי עם ישראל חי וקיים

קישורים- מדיטציה להרגעה בעתות סטרס - https://www.youtube.com/watch?v=x8NSFCW7PuQ&t=10s
להזמנת תוסף תזונה להרגעה מיידית- יעלה בקרוב.
עוד מידע וטיפים לבריאות מערכת העיכול https://linktr.ee/adizusman 

קישורים- מדיטציה להרגעה בעתות סטרס - https://www.youtube.com/watch?v=x8NSFCW7PuQ&t=10s
להזמנת תוסף תזונה להרגעה מיידית- יעלה בקרוב.
עוד מידע וטיפים לבריאות מערכת העיכול https://linktr.ee/adizusman 

דברנו על: 

נשנושי מאמץ - מה זה ואיך נשלב אותם בחיינו?

ההמלצות של דר' תמר לאורח חיים פעיל

היש טעם להתחיל בפעילות גופנית בגיל 70+?

מה המטרות הממתאימות להציב לעצמנו כדי לעורר מוטיבציה להנעה בקרב בני מעל 65

איזו פעילות ספורט הכי מתאימה לתקופת חיים זו

חלק מאיתנו יצאו משיחה זו והמשיכו במשפטר הפעילות הגופנית הרגילה מזה שנים, וחלק עוד חושבות על זה: מי עשתה מה? 

פרטי קשר: 

דר' תמר כהן צ'סלה בפייסבוק

וגם כאן 

דנה

יעל:

אתר

פייסבוק

פרטים ליצירת קשר: 

דנה:

לינקטרי - הכל בקישור אחד

יעל 

לינקטרי  - הכל בקישור אחד

פעילות גופני בזמן טיפולי פוריות ובאופן כללי בזמן נסינות כניסה להריון
יכולה לעכב או בכלל מייעלת את כל התהליך?
מזל טוב ילדת!
מה הלאה? מתי אפשר לחזור להתאמן ובאיזה עצימות?
יש הבדל בין אישה מניקה ללא מניקה

על כל שאלות האלה ועוד רבות נוספות ליאור רינגל הולכת לעשות לכן קצת סדר בראש בלי חראטות ובלי עיגולים
תרוויחו:)

לאינסטגרם של ליאור- https://www.instagram.com/leeor.ringel.unix/

לאינסטגרם שלי- https://www.instagram.com/zivzafrani/

?מהם סוגי הספורט הטובים ביותר לך ולעובר שלך
מה עם ריצה קרוספיט ולא עלינו תרגילי בטן
באיזה שלב של ההריות את צריכה להפסיק או לשנות את סוג האימון
והשאלה הגדולה ביותר- מה עושים אם הדוקטור ישר אומר תפסיקי להתאמן
ראיון עם ליאור רינגל מאמנת מומחית לנשים בהריון שהולכת לעשות לנו סדר בכל השאלות והמחלוקות!

לאינסטגרם השווה של ליאורי https://www.instagram.com/leeor.ringel.unix/
http://www.unixstudio.co.il/ האתר של יוניקס
https://www.instagram.com/zivzafrani/ לאינסטגרם שלי

בפרק דיברנו על פרפקציוניזם וסדר יום של עסק מצליח.
=======================
ליצירת קשר:

הווטסאפ שלי - https://tinyurl.com/2o4gflnf
האינסטגרם שלי - https://instagram.com/engelilanit?igshid=YmMyMTA2M2Y=

הורמונים אנחנו כל כך לא מתעסקים בהם ביום יום שלנו אבל כמה השפעה יש להם על הגוף שלנו, זה מטורף!

בפרק אנחנו נדבר על הורמונים איך הם משפיעים על הגוף שלנו, על הדרכים שהם יכולים לשרת אותנו

מה זה היפותרפיה ואיך זה שנדע מה זה יעזור לנו בטיפול הגוף שלנו

דיברנו על סוגי שרירים, ואיך פעילות גופנית תעזור לנו בויסות ההורמונים בגוף ועוד המון דברים מעניינים שהגוף שלנו יוצר!

לשם כך אני מארחת את ד״ר דנה אדלר, דנה היא דוקטור בתחום מדעי הבריאות, בוגרת מדעי הרפואה, ראש תחום פיזיולוגיה במכון ווינגייט, ומרצה מהממת!

האזנה נעימה ♥️