paddle yoga

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Avec ce challenge, tu peux ajouter une activité à ta carte et transformer ta passion pour le SUP en activité professionnelle 💪

Choix du bon matériel, diplômes nécessaires pour enseigner, bénéfices du SUP yoga ou encore comment éviter de se blesser, … Pendant une semaine, je vais te transmettre tous mes apprentissages pour vivre du SUP Yoga. ✨

Au programme de ce challenge : Lives quotidiens, exercices, communauté de passionnés mais aussi un tirage au sort où tu auras peut-être la chance de gagner mon Pack Sup Yoga starter d’une valeur de 333€ ! 😍

Rejoins-nous dès maintenant. 😀

https://sarah-hebert.ck.page/898323e11e 

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Sur Oleti cette semaine, je vous dévoile la deuxième partie de mon épisode avec Alexandra du podcast Océanienne inspirantes. Ce n’est pas elle que j’interview mais bien moi qui réponds à ses questions.

Tu as aimé la première partie? Dis le moi en commentaire.

Ce n’est pas facile de se dévoiler autant, d’oser faire face à la critique, au jugement des autres. Forcément ce que je dis, mes convictions, ma façon de voir le monde, ne peut pas plaire à tout le monde.

Alors pourquoi je le fais? 

Pourquoi j’aime témoigner, m’exposer aux médias?

Car je sais à quel point le parcour des autres peut nous aider, moi aussi je suis inspirée par d’autres humains qui vivent des épreuves incroyables et en font de belles choses.

Bonne écoute et n’oubliez pas 

« Avec du coeur tout est possible ! »

Dans cet épisode, je te parle :

• de mes débuts en SUP yoga en Bretagne et comment je suis devenue la référence de cette discipline en France
• comment un matin je me suis levée avec l’envie de traverser l’Atlantique en planche à voile
• un voyage en voilier qui a débuté avec un nourrisson de 4 mois et un bébé né sur la petite île de Bonaire
• mon émission Femmes du lagon diffusée sur la chaine Caledonia
• mes activités SUP et yoga en Nouvelle-Calédonie
  

Outil cité dans cet épisode :

• Le challenge SUP yoga
• la formation SUP yoga teacher training
• la retraite SUP & yoga « retour aux origines » 
• Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide le podcast à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !

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Cette semaine, ce n’est pas moi qui tend le micro à mon invité, mais Alexandra du podcast Océaniennes inspirantes, un podcast calédonien. Je crois que c’est l’interview la plus complète que j’ai fait de ma vie. 

Normal en deux heures, on a le temps de causer me direz-vous !

Oui mais pas que, Alexandra a su me mettre à l’aide et j’ai dit des choses au micro que je n’avais jamais dites avant. 

D’ailleurs pour être tout à fait honnête, j’ai un peu le tract que vous l’écoutiez.

Mais comme je suis sûr qu’il aidera certains d’entre vous, je suis très heureuse de le diffuser sur les ondes d’Oleti en hors série.

Ensemble on est plus fort !

Voici le premier épisode, le deuxième la semaine prochaine.

Dans cet épisode, je te parle :

• de mon enfance en voilier : 12 ans en bateau !
• de mon lien à la nature
• de mon retour à Nouméa et de ma découverte de la planche à voile
• des mes années de haut niveau en windsurf
• de l’implantation de mon défibrillateur portable
• de planche à voile sur le lac Sévan avec le président Arménien

… et bien d’autres choses !!!

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Cette semaine, je suis on ne peut plus heureuse d’accueillir une aventurière des mers à mon micro, qui a choisit pour terrain d’exploration le Groenland. 

Cette conquérante des mers glacées n’est autre qu’Ingrid Ulrich.

Je l’a connaissait pour son parcours sportif,  j’ai découvert en préparant cette interview qu’elle a une histoire personnelle très inspirante.

Mon dicton: Avec du coeur tout est possible s’applique à merveille à son parcours !

Ingrid a su relever avec brio les défis que la vie lui a envoyé. 

Entre violences conjugales et cancer du sein, Ingrid a gardé l’équilibre pour trouver son chemin et faire rayonner la paix dans son coeur. Aujourd’hui, elle accompagne ceux qui le souhaitent dans l’aventure du grand nord en Stand up paddle. 

Dans cet épisode, je te parle :

• de comment trouver la force pour quitter des situations
  qui mettent en péril notre équilibre mental
• de la façon dont on peut trouver la force de se faire confiance
  et réaliser ses rêves de petite fille
• d’empowerment au féminin, du parcours de santé lorsque l’on est atteint du cancer du sein
• d’exploration du grand nord en Stand up paddle
• des coulisses d’une expédition au Groenland
  

Outil cité dans cet épisode :

• Le challenge SUP yoga
• la formation SUP yoga teacher training
• la retraite SUP & yoga « retour aux origines » 
• Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28

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✨ Si toi aussi tu es fan de SUP yoga ou que tu aimerais t’y mettre, je t’ai préparé un épisode inédit, accessible uniquement par mail où je décortique pour toi les 10 clefs d'une première séance réussie.  

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Virginie Le Pan d’Epenoux est une femme surprenante, professeur de yoga, elle a suivit ma formation la SUP yoga teacher training il y a 2 ans en ligne pour progresser dans cette discipline qu’elle connaissait à peine. 

Et n’avait alors pas vraiment l’intention de donner des cours de paddle yoga. 

Pourtant très vite pris par l’élan du groupe et sa passion qui grandissait au fil des modules, elle voit le potentiel thérapeutique de cette pratique et décide de la rajouter à ses outils bien-être le paddle yoga. 

Sa volonté de progresser la challenge à nouveau en 2022, lorsqu’elle découvre que je fais partie des enseignants du tout premier diplôme universitaire de Stand up paddle. Lors de ce cursus, on lui demande de réaliser un projet d’étude. 

Elle se souvient alors que j’avais lors d’un appel de groupe, lancé l’idée de réalise un jour un festival de SUP yoga avec tous les SUPers yogis que j’ai formé depuis mes débuts en 2015. 

La graine est semée et quelques mois après le rêve devient réalité avec ce premier festival de SUP yoga qui vient d’avoir lieu à Marseille.

Je vous invite à découvrir l’échange que nous avons eu en ligne avec Virginie à quelques jours de cette grande première. Je suis vraiment fière d’elle et tellement heureuse de savoir que plusieurs anciennes élèves de ma formation se sont réunies et rencontrées pour la première fois à cette occasion.

J’en profite pour vous dire que ma formation est accessible en ligne et que vous pouvez profiter des vidéos tutoriels dès votre inscription. Pour ce qui est des appels de groupe, la prochaine cohorte débutera le 31 mai. Donc si vous souhaitez apprendre le SUP yoga pour profiter de l’été sur l’eau et enseigner cette pratique zen et aquatique, rendez-vous sur mon site internet sarah-hebert.fr 

Outil cité dans cet épisode :

• la formation SUP yoga teacher training 
• le pack SUP yoga starter
• Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28
  

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✨ Si tu t’ennui de ton activité professionnelle, que tu as besoin de rajouter un peu plus de nature et de bien-être à ta vie, et que tu es intéressée par le Sup yoga mais que tu ne sais pas comment t’y prendre pour te lancer là dedans et donner tes premiers cours, j’ai une formation pour toi !

Un plan pas à pas pour apprendre à 

•  maîtriser le stand up paddle yoga , 
•  créer tes propres cours , 
•  lancer ta nouvelle activité pro,
•  prévenir les blessures : les tiennes comme celles de tes clients.
•  et transmettre ta passion à tes futurs clients .
  

Tu as jusqu’au 13 avril 22:00 heure française pour rejoindre la SUP yoga teacher training 🥳

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Comme tu le sais je suis passionnée par le SUP yoga, cette discipline qui a su allier mon amour pour les sports glisse et pour le yoga. 

Mais à l’époque où je me suis lancée cette discipline en était à ces balbutiements et ça n’était pas simple de se former. Très vite j’ai voulu maitriser cet art de vivre pour expérimenter tous ses bienfaits et pourvoir les diffuser au plus grand nombre.

En 2013 quand j’ai décidé de me lancer à fond dans le SUP Yoga j’avais déjà un Brevet d’Etat de voile qui me donnait le droit d’enseigner le SUP et du coup le SUP Yoga. 

J’aurais donc pu foncer tête baissée dans mon projet.

Mais sincèrement je ne me sentais pas prête, pas légitime pour proposer un enseignement de qualité à mes futurs élèves. C’est pour cela que j’ai choisi de me former au SUP yoga, je te raconte cette belle expérience dans ce numéro d’Oleti.

Dans cet épisode on parle de :

• des bienfaits du SUP Yoga
• pourquoi se former à cette discipline 
• comment trouver sa formation
• quels diplômes nécessaires pour enseigner

Outil cité dans cet épisode :

• Audio gratuit pour réussir ta première séance de SUP yoga:
• Les incriptions pour la formation SUP yoga teacher training sont ouvertes en ce moment !
• Mon école de yoga à Rishikech : Shiva Yoga Peeth
• Ma formatrice au Québec Marie-ève Bertrand

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Découvre comment j’ai découvert le SUP Yoga et pourquoi cette pratique a transformé ma vie.

Depuis 2015, je suis devenue la pionnière du SUP Fitness Yoga en France. J’ai formée plus de 60 élèves en 7 sessions SUP Fitness Yoga Teacher training. Je pratique au quotidien le yoga sur l’eau. Il m’a accompagné jusqu’au 7ème mois de mes 2 grossesses. Un atout bien-être mais aussi et surtout, une vrai philosophie de vie en connection avec la nature et mon essence profonde.

Outils cités dans cet épisode :

• « Avec du coeur tout est possible » par Sarah Hébert aux Ed Eyrolles
• La prochaine session SUP yoga teacher training online démarre début avril 2021
• Le livre du Dr Guillaume Barucq - « la surf thérapie »

• Gratuit : les 10 clefs d'une première séance réussie.  

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"Avec du coeur tout est possible"

✨ Et avant d’attaquer l’épisode du jour, j’ai une super annonce à te faire. Comme tu le sais jusqu’à maintenant je formais ceux qui souhaitent devenir des pros en SUP yoga grâce à la SUP yoga teacher training (d’ailleurs il ya aura deux sessions cette année l’un en avril l’autre en août)

aujourd’hui je suis très excitée parce que j’ai créer un programme pour accompagner les débutants à apprendre le SUP yoga.  

Donc si tu n’as jamais fait de paddle ni de yoga mais que ça t’attire trop, ben c’est pour toi.

En fait c’est comme une boîte aux trésors où je t’ai mis toutes mes recettes magiques pour maîtriser les bases du paddle , 

• savoir comment choisir son matériel , 
• et comment créer et réaliser une séance sur l'eau .
  

Bref si comme moi tu souhaites enfin trouvé le moyen de réunir tes passions pour la glisse, l’océan et le bien-être et bien c’est possible grâce au Pack SUP yoga starter.

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Cette semaine je te propose de découvrir un échange passionnant avec 2 SUPers yogis réunis à l’occasion de la table ronde de mon dernier challenge SUP yoga.

Virginie Le Pan d’Epenoux et Reine-claude Protoy sont deux anciennes élèves de la formation SUP yoga teacher training. 

Nous étions plus de 300 à suivre les ateliers de découverte des bases du SUP yoga, merci à toi si tu étais parmi nous et si ce n’était pas le cas, je te propose une petite séance de rattrapage !

On découvre la personnalité pétillante de ces deux femmes passionnée de bien-être et de sport d’eau. 

Dans cet épisode, les SUPers yogis te parlent de :

• leur découverte avec le SUP yoga
• la raison qui les a poussé à se former
• de ce que cela a changé à leur vie de devenir prof de SUP yoga
• des choix qu’elles ont fait pour être plus proche de la nature et pourquoi elles ne le regrettent pas une seconde

Outil cité dans cet épisode :

• le pack SUP yoga starter
• SUP Yoga teacher training 

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"Avec du coeur tout est possible »

✨ Du 8 au 15 janvier 2022, je t’invite à me rejoindre sur l’île de Moorea, l’île soeur de Tahiti en Polynésie Française pour une semaine de retraite SUP & Yoga.

Au programme :

Une semaine de yoga journalier, 

• des sorties en paddle et des séances de Sup yoga, 
• une randonnée guidée et contée,
• atelier tressage et confection de couronne
• un cours de danse tahitienne 
• visite de l'éco musée Te fare Natura 
• une sortie en snorkling pour découvrir les fonds marins
• visite d'une usine de monoï et de tiaré

Tu vas pouvoir lâcher prise sur ton quotidien et te déposer pour réfléchir à tes envies et projets pour l'année à venir. 

Le tout au coeur d'un sublime décor polynésien sur l'île paradisiaque de Moorea face au lagon. 

https://www.sarah-hebert.fr/travaille-avec-moi/les-retraites/

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Coucou ,

aujourd’hui je te raconte la légende polynésienne de la déesse Hina.

La Polynésie Française est un lieu magique, mystique. C’est pour cela que j’ai voulu que l’on fasse une escale de trois ans ici avec notre voilier. Si tu ne nous suis pas sur les réseaux, tu peux trouver les photos et les vidéos de notre voyage sur @pousseparlevent FB + insta ou sur notre chaîne YT qui porte le même nom. 

C’est le berceau de la culture polynésienne, la culture ma’ohi. Chants polynésiens, danse, tatouage, lagon turquoise, atoll à perte de vue, reliefs volcaniques, requins, dauphins, baleines, oiseaux des mers, fleurs et fruits tropicaux. 

Et c’est dans ce décor de rêve que nous vivons. C’est pour cela que j’ai eu envie de te raconter la légende d’Hina, la déesse polynésienne et que j’ai choisi de nommer ma future retraite à Moorea : Te hina O Te moorea.

Dans cet épisode on parle de :

• de la mythologique Ma’ohi
• des légendes liées à la déesse Hina
• de l’histoire d’Hina, déesse de la lune et du tapa
• Invoquez HINA pour éveiller sa créativité

Outil cité dans cet épisode :

• la retraite Sup & Yoga

Si tu as apprécié cet épisode, je t’invite à le partager avec un ami qui pourrait l’aimer. 

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Sarah Hébert, championne de planche à voile et pionnière du surf yoga en France, sillonne depuis toujours les mers du globe. Avec Poussé par le Vent, la navigatrice se met au service de ceux qui souhaitent apprendre le stand up paddle yoga, partir voyager en voilier et vivre en connexion avec l’océan. Avec Celles qui Osent, faites la connaissance d’une femme libre, simple, authentique et aventurière. 

Retrouvez-nous sur https://celles-qui-osent.com
Suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/cellesquiosent/  

Aujourd’hui sur Oleti je suis seule au micro pour répondre à la question qu’on me pose le plus souvent en rapport avec le SUP yoga. Quels diplômes faut-il avoir pour l’enseigner ?

Dans cet épisode on parle de :

• la liste des diplômes d’Etat reconnus en France pour enseigner le SUP yoga contre rémunération
• quel diplôme choisir
• combien ça coûte et combien de temps ça dure
• est-ce que ça vaut vraiment le coût
  

Outil cité dans cet épisode :

• le challenge SUP yoga du 13 au 19 septembre https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/

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✨ Si tu souhaite transformer ton intérêt pour le SUP yoga en activité pro, rejoins le challenge gratuit qui aura lieu en ligne du 23 au 29 août 2021. La dernière fois, on était 450 SUPer yogis de toutes la francophonie, magique.

https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/

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Aujourd’hui sur Oleti j’accueille une professeur de yoga, organisatrice de retraite en nature et aussi une figure du SUP yoga au Québec, Nadia Bonenfant. Si tu as l’habitude d’écouter Oleti tu verras que je parle vite en intro de cette épisode car je suis super inspirée par cette femme et tellement heureuse de pouvoir vous l’a présenter. Bref je l’aime beaucoup et ça s’entend dans ma voix.

Dans cet épisode on parle de :

• ses vacances en voilier enfant
• comment ses premières expériences en nature on construit la femme qu’elle est devenue
• son parcours pro qui a débuté comme guide de pleine nature
• sa rencontre avec le yoga et le SUP yoga 
• sa vision de l’enseignement du SUP yoga

Bref si t’es fan de pleine nature et de SUP yoga, TU NE PEUX PAS rater cet épisode. 

Outil cité dans cet épisode :

• Si tu souhaite transformer ton intérêt pour le SUP yoga en activité pro, rejoins le challenge gratuit qui aura lieu en ligne du 23 au 29 août 2021. 
• Abonne-toi à notre chaîne YOUTUBE Poussé par le vent pour recevoir une vidéo tous les 15 jours.
• La page instagram de Nadia
• La page instagram de « sa mentor » Jessica Bellofatto

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J’ai toujours été passionné par les arts plastiques et je pense sincèrement que si je n’avais pas décidé de devenir un pro en windsurf, j’aurais certainement fait l’école Boule à Paris ou des études d’océanographie !! Ça doit certainement faire sourire mon invité du jour. Puisqu’avec Marine on a pas mal de point commun. J’ai ouvert son travail grâce à Instagram et la magie des réseaux sociaux. Marine marcus est une passionnées des fonds marins qui réalise des illustrations au tonalité pastel et aux multitudes nuances de bleu parsemé de centaines d’espèces maritime. Avec toujours au centre de ces tableaux, une naïades se baigne avec cette faune marine et tu l’auras deviné c’est l’invité de l’épisode 34 d’Oleti !

Dans cet épisode on parle de :

• ses premières découvertes avec l’océan
• son parcours professionnel dans 40 pays !
• comment le Covid lui a permise de se lancer en solo 
• du rôle de la nature et de la mer dans sa vie 
• des raisons qui l’ont poussé à suivre sa voix d’artiste

Outil cité dans cet épisode :

• Si tu souhaite transformer ton intérêt pour le SUP yoga en activité pro, rejoins le challenge gratuit qui aura lieu en ligne du 23 au 29 août 2021. 
• Abonne-toi à notre chaîne YOUTUBE Poussé par le vent pour recevoir une vidéo tous les 15 jours.
• La page Instagram de Marine
• Et celle de Charlotte Piho

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📆 Il aura lieu du 23 au 29 août 2021. Clique sur ce lien pour t’inscrire !

https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/

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Ça fait longtemps que j’ai été sensibilisé à la qualité des produit que j’ingère avec une mère infirmière, ça aide ! Mais cela fait seulement 10 ans grâce à mon ami Loïc (et oui un homme!) que j’ai décidé de choisir des produits respectueux de la nature et de mon corps pour mes cosmétiques. 

Depuis ma règle c’est : « est-ce que tu pourrais manger ce que je met sur ma peau ? »

Car en vrai c’est ce qui passe puisque la peau n’est pas une barrière imperméable. 

J’ai eu quelques partenaires solaire bio pendant ma carrière mais ça faisait longtemps que je n’étais plus suivis par aucunes marques et en voyage trouver une crème solaire qui respecte la nature c’est souvent très complexe. 

Je suis donc ravie que la vie m’est permise de découvrir la marque Oolution et encore plus heureuse d’accueillir aujourd’hui sa fondatrice, Anne Marie Gabelica pour lui poser toutes mes questions !

Dans cet épisode on parle :

• du parcours d’anne-marie dans le monde de la cosmétique
• de sa vocation pour une beauté engagée et sans concession
• de la différences entre une crème solaire chimique, minérale et naturelle.
• comment garder la foie lorsque l’on est porteur de projet ambitieux qui respectent la nature

Outil cité dans cet épisode :

• La page d’Anne-marie Gabelica
• Oolution la marque de protecteurs solaires naturels
• Mon challenge SUP yoga

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https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/

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Julie Chipiron a débarqué un jour sur les plage d’Hossegor grâce à un contrat d’embauche chez une grande marque de surf. Originaire de Lille, elle n’aurait sûrement jamais cru qu’un jour sa vie tournerait autour du surf et qu’elle allait tout mettre en oeuvre pour passer un maximum de temps en voyage et à l’eau avec sa petite famille. 

Pour Julie, le voyage est une philosophie, un retour à l’essentiel : la famille et la nature. 

Dans cet épisode on parle :

• comment voyager en famille
• les challenges de travailler avec sa moitié
• pourquoi faire des choix forts pour garder son lifestyle
• sa façon de voyager qui évolue au fil des années
• de son business
• sa passion pour le surf

Outil cité dans cet épisode :

• La page de Julie
• Mon challenge SUP yoga

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🎊 🥳 Oleti à 1 AN, wouhou !!! Je suis trop heureuse de partager cette belle aventure à vos côtés. Merci 🎁🎂

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https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/

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Son nom ne vous est peut être pas inconnue si vous êtes adepte des concours de cuisine à la télévision, Julie Lopez a été jusqu’à la finale de l’émission Les rois du gâteau de Ciryl Lignac et plus récemment elle a participé à l’émission Objectif Top chef pour espérer faire partie de la brigade de Philippe Etchebest. 

Vous l’aurez compris c’est une grande gourmande de la vie comme moi, mais nos points communs ne s’arrêtent pas là, puisqu’elle est professeur de yoga et voue un amour puissant pour l’océan. 

Dans cet épisode on parle :

• de cuisine healthy
• comment rester fidèle à ses envies, ses passions même lorsque l’on a choisi un métier reconnu et une carrière qui pourrait sembler toute tracée
• de sa routine bien-être et yoga
• les bienfaits de l’océan sur son quotidien

Outil cité dans cet épisode :

• La page instagram de July 
• Mon challenge SUP yoga

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📆 Il a lieu du 17 au 23 mai 2021. Clique sur ce lien pour t’inscrire !

https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/

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La glisse est ma passion, c’est devenu mon métier suite à mes résultats sportifs en planche à voile, puis une révélation grâce au Stand up paddle yoga. Cette discipline qui a réuni mes 2 passions : le yoga et la glisse.

Depuis des années, je collabore avec de magazines bien-être ( Esprit Yoga, Vital, Yoga journal ) et spécialisés dans la glisse (windsurf, kite, SUP), mais j’ai aussi participé à l’écriture de 3 livres. 

Un jour j’écrirais mon guide du SUP yoga mais en attendant je te présente ces 3 excellents ouvrages. 

Tu peux aussi lire « Avec du coeur tout est possible » Ed Eyrolles, le livre de ma tentative de traversée de l’Atlantique en windsurf à la découverte des autres et de moi même. Si tu veux en savoir plus sur cette aventure, écoute l’épisode 21 d’Oleti.

Outils cités dans cet épisode :

• « Surf thérapie, se soigner au contact de l’océan » Dr Guillaume Barucq
• « Stand Up paddle s’initier et progresser » Benoît Roux
• « Tricktionary spécial SUP » Michael Rossmeier
• Mon challenge SUP yoga
• Mes fiches techniques gratuites 

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note  et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide le podcast à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !

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"Avec du coeur tout est possible »

✨ Si tu t’ennui de ton activité professionnelle. Que tu as besoin de rajouter un peu plus de nature et de bien-être à ta vie et que tu es intéressée par le SUP yoga, mais tu ne sais pas comment t’y prendre pour te lancer et donner tes premiers cours.

Inscris-toi à la liste d'attente de la future SUP YOGA TEACHER TRAINING qui aura lieu du 31 mai au 28 juin 2021. 

https://www.sarah-hebert.fr/listedattentesytt

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Aujourd’hui je ne suis pas seule au micro, j’ai le plaisir d’accueillir une yogi aux pieds palmés !

Laure Bawejski est une fille que j’aimerais bien avoir pour copine dans la vie, 

si on avait pas 15 000 kilomètres qui nous sépare. 

Elle est passionnée de yoga et en a d’ailleurs fait son métier, mais elle pratique aussi régulièrement le kite, le paddle, le surf, le wake, la plongée bref tout ce qui se passe dans l’eau et sur l’eau. 

Dans cet épisode on parle :

• comment oser quitter un CDI à Paris pour venir s’installer sur la côte
• suivre son intuition et se rapprocher de ses passions
• des pouvoirs guérisseurs de l’océan
• de la façon dont elle a basculé sa carrière tout en douceur grâce à son blog
• de la grossesse, du yoga et des sports d’eau et plus particulièrement du SUP yoga

Outil cité dans cet épisode :

• Si tu souhaite maitriser le pouvoir transformationnel du SUP yoga pour toi et tes futurs élèves, inscris-toi à la liste d'attente de la future SUP YOGA TEACHER TRAINING en mai 2021.
• le blog Santamila https://www.santamila.com

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https://mailchi.mp/4830af5a98f4/nk2ewgtfw9

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Ca y est tu es accro au SUP et tu aimerais louer ta planche ou même en acheter une. Le seul problème c’est que tu ne sais pas laquelle choisir !

Je comprend, lorsqu’on est novice, c’est vrai que c’est parfois difficile de s’y retrouver dans la large gamme des Stand Up paddle, certaines marques proposent une vingtaine de boards! Dans cet épisode d’Oleti, je dis comment choisir sa planche de SUP pour les balades et le yoga.

Dans cet épisode on parle :

• des différents modèles de planches
• du choix de la planche
• comment choisir ta pagaie
• les 2 types de leash
• comment s’ancrer en SUP pour ta séance de yoga

Outil cité dans cet épisode :

• Audio gratuit pour réussir ta première séance de SUP yoga:
• Si tu souhaite maitriser le pouvoir transformationnel du SUP yoga pour toi et tes futurs élèves, inscris-toi à la liste d'attente de la future SUP YOGA TEACHER TRAINING en mai 2021.
• Fanatic SUP, la marque qui m' équipe pour toutes mes aventures sur l'eau

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Coucou ,

si vous écoutez ce podcast c’est que vous êtes certainement passionné par le SUP et si ce n’est pas encore le cas faite gaffe, c’est une drogue ! (bénéfique)

Le SUP c’est tellement facile qu’on pourrait vite avoir des excès de confiance et se mettre dans de belles galères. Mon but c’est d’éviter que tu ne perdes trop de plume dans l’expérience ! 

Alors sans plus tarder je t’invite à écouter mes 10 commandements pour ne pas se mettre dans la galère en SUP.

Dans cet épisode on parle de :

• préparation de ton matériel
• d’observation de ton spot
• d’analyse de la météo
• de sécurité en mer
• des risques liés à l’environnement 

Outil cité dans cet épisode :

• Audio gratuit pour réussir ta première séance de SUP yoga:
• Si tu souhaite maitriser le pouvoir transformationnel du SUP yoga pour toi et tes futurs élèves, inscris-toi à la liste d'attente de la future SUP YOGA TEACHER TRAINING en mai 2021.

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Comme tu le sais je suis passionnée par le SUP yoga, cette discipline qui a su allier mon amour pour les sports glisse et pour le yoga. 

Mais à l’époque où je me suis lancée cette discipline en était à ces balbutiements et ça n’était pas simple de se former. Très vite j’ai voulu maitriser cet art de vivre pour expérimenter tous ses bienfaits et pourvoir les diffuser au plus grand nombre.

En 2013 quand j’ai décidé de me lancer à fond dans le SUP Yoga j’avais déjà un Brevet d’Etat de voile qui me donnait le droit d’enseigner le SUP et du coup le SUP Yoga. 

J’aurais donc pu foncer tête baissée dans mon projet.

Mais sincèrement je ne me sentais pas prête, pas légitime pour proposer un enseignement de qualité à mes futurs élèves. C’est pour cela que j’ai choisi de me former au SUP yoga, je te raconte cette belle expérience dans ce numéro 24 d’Oleti.

Dans cet épisode on parle de :

• des bienfaits du SUP Yoga
• pourquoi se former à cette discipline 
• comment trouver sa formation
• quels diplômes nécessaires pour enseigner

Outil cité dans cet épisode :

• Audio gratuit pour réussir ta première séance de SUP yoga:
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• Mon école de yoga à Rishikech : Shiva Yoga Peeth
• Ma formatrice au Québec Marie-ève Bertrand
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