perte de poids rapide

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Séverine a 45 ans, elle est infirmière.  En 2018, suite à des analyses sanguines inquiétantes et à son surpoids, elle s'est remise au sport avec T12S. 

Elle a alors perdu plus de 20 kilos, sa santé est remise sur pieds, elle se sent en meilleure forme et ses analyses sanguines sont bonnes.   

Elle fait du sport 3 à 4 fois par semaine, elle fait partie du groupe T12S et se sent soutenue, accompagnée, et boostée.  

Elle a constaté un regain d'énergie, n'a plus de douleurs articulaire, dorsales, cervicales, elle cuisine avec l'alimentation T12S et ses proches en bénéficient !   

Elle a redonné le goût du sport à ses proches également. Grâce à sa perte de poids, elle peut faire des activités qui lui était interdite auparavant : comme le saut en parachute !   

Bravo Séverine ! 

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Je te partage ici les 5 étapes pour perdre le gras du ventre ! 

Oui je sais le titre est putaclick, et tu verras qu'on ne PEUT PAS cibler une perte de gras.

Ecoute ça avec attention ! 

A très vite,

Ton coach, 

Charles

" - 70 % sur notre fit tea detox brûles-graisses avec notre code promo"

" il ne faut pas manger de féculents le soir !"

" cette combinaison m'aide beaucoup pour maigrir ! 

Mais... JUSQU'OU IRONT LES INFLUENCEURS ????

Suite à notre vidéo (avec Jeremy Gorskie, le pacman des patisseries) publiée en janvier dernier, j'ai eu beaucoup de réactions et de messages, pour beaucoup bienveillants ! 

Le moteur de cet épisode, c'est aussi de décrypter avec vous, ce qui se joue, dans toutes ces propositions farfelues. Qu'est-ce que ça dit de nous ? De notre société ? Qu'est-ce qu'on en fait, de tout ça ? Est-ce que mine de rien, il n'y pas 1% de ces trucs chelous qui se déposent en nous ! 

Discutons-en en commentaires 

Et au milieu de l'épisode, je vous ai mis une surprise ! 

💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcast ou sur Instagram (@CHARLESBRUMAULD)

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1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!"

2️⃣ option "easy" : un mot doux  5 étoiles + sur Apple Podcast ou sur SPOTIFY (NOUVEAUTÉ! Vous pouvez mettre 5 étoiles sur SPOTIFY!) ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !

3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;

4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès pour la rentrée, Anne-Elisabeth Lemoine si elle a réglé ses pb avec ses voisins, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. 

5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 

⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen !

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1️⃣ Le conseil de Charly  

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Quand tu pratiques le jeûne intermittent, certains aliments sont très efficaces pour accélerer ta perte de poids.  

Dans ce podcast, je partage les 10 meilleurs aliments pour mincir plus vite en jeûne intermittent.  

Si tu ne sais pas quoi manger pour perdre du poids plus vite en fasting, alors ce podcast va te donner mes meilleurs conseils pour bien choisir les aliments pour perdre du ventre grâce au jeûne intermittent.  

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