productif

Tu penses que tu ne mérites pas de pause si tu n’as pas suffisamment travaillé ? Tu te sens nul·le si tu n’as pas coché toutes les cases de ta to-do list ?

🤔 Si ces pensées te sont familières, tu es certainement victime de capitalisme intériorisé, sujet oh combien passionnant et important à décortiquer afin de comprendre pourquoi ces pensées sont récurrentes et nous font plus de mal que de bien au quotidien !

🧠 Dans ce premier épisode sur ce sujet, je te propose de décortiquer ce qu’est le capitalisme intériorisé (car, oui, j’en conviens, le mot “capitalisme” peut faire peur au premier abord) et de faire un test pour savoir si, toi aussi, tu en es victime (et il y a de GRANDES chances que cela soit le cas !).

🤯 Nous parlerons également des pensées qui influencent négativement ton bien-être professionnel (et personnel), et des raisons qui font qu’on est toutes et tous touché·e·s par cela.

Il est temps de remettre en question certaines croyances et pensées qui dictent notre quotidien d’entrepreneur·e·s, et cet épisode est une première marche vers cet objectif !

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🗒️ Script (version écrite) de l'épisode disponible ici

✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

📰 Article : Définition du capitalisme intériorisé (USA Today)

📰 Article : 7 Signs You’ve Internalized Capitalism

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Combien de fois tu t'es déjà couché motivé à bloc pour finir par ne presque rien faire le lendemain ? Heureusement, il est possible de rattraper une mauvaise journée à n'importe quelle heure, que tu t'en rendes compte à midi comme à 17h.

Dans cet épisode, je te donne toutes mes astuces et conseils pour transformer ta journée et la rendre plus productive même si elle a mal commencé.

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Combien de fois est-ce que tu t'es fixé un objectif que tu n'as jamais réussi à atteindre ? Moi je ne compte même plus. 

Alors dans cet épisode, j'aimerais qu'on discute de la petite chose qui peut tout changer et t'aider à atteindre tes objectifs plus facilement sans pour autant faire d'efforts supplémentaires.

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Dans ce dernier épisode, je suis ravi d'accueillir Laura Mabille, une entrepreneure inspirante et auteure à succès qui a consacré sa carrière à aider ceux qui sont constamment débordés à atteindre leurs objectifs tout en préservant leur équilibre personnel. Avec une expérience de collaboration avec de grandes entreprises comme Nestlé et L'Oréal, Laura a montré que ses méthodes sont non seulement efficaces pour les individus, mais aussi à grande échelle pour de grandes corporations.

Laura a toujours su combien il est précieux de chérir chaque instant avec nos proches. Ayant des parents qui l'ont eue tard dans leur vie, elle a ressenti l'urgence de gérer son temps efficacement pour ne pas manquer de moments inestimables. Sa transition vers le monde du freelancing a renforcé ce besoin, mais aussi ses défis. Elle s'est alors tournée vers la lecture de développement personnel et a découvert "Le Miracle Morning". En adoptant ces méthodes et en partageant son expérience dans un article qui est devenu viral, Laura a non seulement gagné une immense notoriété, mais elle a aussi lancé ses programmes de formation et écrit un livre sur le sujet.

Mais la clé de son efficacité ne réside pas uniquement dans la planification. Laura souligne l'importance de la délégation judicieuse. Savoir quoi déléguer et à qui peut libérer du temps précieux, permettant de se concentrer sur les tâches qui ont le plus grand impact. Chaque lundi, café en main, elle planifie sa semaine avec minutie, en prévoyant même des "zones tampons" pour l'inattendu. Laura insiste sur le fait de prioriser les engagements personnels avant les engagements professionnels.

Pour ceux qui ont tendance à procrastiner, Laura a un panel d’astuce, notamment diviser les tâches imposantes en étapes gérables et comprendre les raisons sous-jacentes de la procrastination. Dans ce podcast, elle partage non seulement ses méthodes, mais aussi sa philosophie de vie : vivre chaque moment avec intention et entourée des personnes qui comptent vraiment pour elle.

En écoutant cet épisode, vous découvrirez les clés pour être plus productif, le déclic qui a bouleversé la vie de Laura, et comment ses enseignements peuvent transformer la vôtre. Une écoute incontournable pour tous ceux qui cherchent à maximiser leur temps et leur impact dans le monde.

Retrouvez Laura Mabille :

https://www.instagram.com/lauramabille/

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Je te présente mes 10 aliments qui m'ont permis de rester sec et tonique lorsque j'étais boxeur et que je devais respecter une catégorie de poids très sérrée.

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A très vite,

Ton coach

Charles 

Aujourd’hui on fait un pas de côté pour prendre le temps d’explorer, d’aller sur le terrain en mode « à si je pouvais être une petite souris j’aimerais bien savoir comment ça se passe » ! Cette idée je l’ai eu suite à vos questionnements, sur le comment on fait, et ça donne quoi en vrai ? 

Sophie Lasserre et Franck Vermet  et que vous connaissez si vous êtes assidus au podcast avec les épisodes évoquant lean & green et TWI. Sophie et Franck ont accepté d’expérimenter à nouveau un épisode de podcast au cœur d’une entreprise. 

Hé oui, le mode immersif c’est aller à votre rencontre et plus précisément d’Emilien Ponçon, de la société Rutabaga. 

Vous allez enfin savoir comment ça se passe ! 

Prêts pour cette expérimentation ? Plongez au cœur de la société Rutabaga ! 

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Bonjour, 

Je suis Elodie Lhermitte  et je vous souhaite la bienvenue à bord du podcast JeudiLean 🚀

 👉 Que vous ayez étendu « tout et son contraire » sur la démarche Lean, ici pas de recette miracle ou de carte à suivre, non. Ici il s’agit plutôt d’entretenir les discussions,
d’alimenter notre capacité à insuffler « énergie et passion », de s’inspirer, de mettre des mots simples sur des sujets à priori complexes : bref apprendre comprendre pour oser voilà ce que vous trouverez ici  🎯

Mon objectif ? vous donnez les clés et les astuces pour booster concrètement la performance de vos activités quelles qu'elles soient et pour impulser la démarche avec vos équipes. 

JeudiLean c’est aussi entrer dans l’univers de ceux qui innovent, améliorent au quotidien en partageant avec eux, attraper leurs essentiels, faire un pas de côté pour nourrir son propre voyage ⛵️✨

🎧  Le podcast vous plaît ? Partagez-le ! Aidez-moi à diffuser Jeudi Lean pour ça rien de plus simple:  laisser un commentaire sur l’application itunes ou 5 étoiles et si vous êtes sur une autre plateforme d’écoute vous pouvez m’aider à donner plus de visibilité à ce podcast en le partageant autour de vous et qui sait, ça permettra peut-être à vos amis ou à vos collègues d’en savoir plus sur l’amélioration continue. Merci ! 

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Ici on parle de productivité, d'organisation, de santé mentale, de santé physique, concrètement on va beaucoup parler. Mon but c'est de vulgariser tout ces gros mots et que l'on découvre ensemble et sans bullshit comment mieux vivre au quotidien 🫶🏻

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Comment prendre un peu de temps pour soi quand on a un agenda surbooké ?

Une famille a s'occuper et une entreprise à faire tourner ?

Je t'explique tout ça en 5 points : 

1) Etablir les priorités

2) Eliminer les distractions

3) Travailler dans un état de flow

4) La pleine conscience

5) Savoir dire non

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A très vite,

Ton coach

Charles  

Aujourd’hui je vous partage la discussion que j’ai eu avec Philippe Benquet. Philippe déploie la philosophie lean au sein de sa société: le groupe Acorus, spécialisé dans la rénovation en site occupé, qui a pour particularité d'intégrer tous les corps d'états. Le batiment, terrain de
jeu que nous n’avons pas encore exploré ici ! Le batiment, quels sont les gaspillages d’après vous, que diriez-vous spontanément, les flux, la gestion des crises, Philippe nous guide dans cette exploration. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse prendre part à notre discussion. 

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J'ai eu le plaisir de recevoir l'ancien officier Hervé JOUFFE qui accompagne désormais les entreprises pour améliorer leur process et leur communication grâce à des techniques issues de l'armée.

Comme il l'a souligné, le gap entre la diffusion de l'information et la mise en application est immense. Tout prend trop de temps, le téléphone arabe est souvent mal fait et on se retrouve avec la moitié des informations.

On sait à quel point la communication est importante dans une entreprise.

Découvre ici comment être carré et organsié grâce à Hervé !

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Ton coach

Charles 

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Je te partage ici mes secrets pour faire la différence lorsque tu pitch ton activité face à un prospect, un public ou lors d'un séminaire.

Tu verras, c'est pas si compliqué, il suffit d'en dire le moins possible.

Et de savoir poser les bonnes questions ! 

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Ton coach

Charles 

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J'ai invité le boss, le numéro 1 Français sur la thématique de l'exposition au froid.

Maxime FROST était quelqu'un de timide, réservé et peu confiant en lui jusqu'au jour où il découvre les bienfaits du froid.

Depuis des années maintenant, il se plonge dans l'eau glacé chaque jour et s'est créé un véritable rituel autour du froid.

Il n'est presque jamais malade, a confiance en lui et a une discipline de fer.

Il accompagne aujourd'hui les personnes à suivre sa voie et rassemble plus de 150.000 personnes sur Instagram et Youtube.

Découvre ses secrets et sa routine dans cet épisode exclusif et complètement givré ! 

Et bien sur, laisse 5* à ce podcast pour le faire grimper au sommet !

A très vite,

Ton coach

Charles 

Dans cet épisode nous allons sélectionner et prioriser les projets en cohérence avec notre plan stratégique. Pour ça nous allons voir comment le management visuel nous permet d’organiser dans un espace physique l’équipe projet avec la salle Obeya. 

Obeya en japonais signifie «grande salle ». C’est un lieu de partage, un espace dédié à l’analyse et la prise de décision.  

On illustre souvent la méthode de l’obeya par des exemples industriels mais son champ d’action est bien plus étendu et s’intègre très facilement dans tous les contextes. L’obeya permet de modifier l’organisation traditionnelle pour plus de transversalité, voyons cela plus en détail  😀

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3 étapes pour y arriver : 

1) Connaître sa raison profonde

2) Définir des objectifs + récompense

3) Hacker son cerveau pour que ce soit plus facile

N'oublie pas de liker et t'abonner si tu as aimé cet épisode ! 

A très vite,

Ton coach

Charles 

Aujourd’hui je vous partage la discussion que j’ai eu avec Marek Kalnik, confondateur  et CTO de BAM, startup spécialisée dans le developpement d’appli mobiles. Le gemba : c’est LE
sujet que je partage hyper souvent avec vous, alors un gemba dans la tech je n’allais pas rater ça !!  

Marek partage avec nous comment il les organise, concrètement comment ils se déroulent, comment il scale les bonnes pratiques à son équipe de managers… que vous soyez techno ou pas écoutez et apprenez !   

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Aujourd’hui je vous partage la discussion que j’ai eu avec Sandra Beckrich  à propos d’une compétence sociale et émotionnelle : l’empathie !
Oui l’empathie est une compétence et comme toute compétence on peut la travailler. Qu’est-ce que l’empathie, comment accéder aux besoins via les émotions, empathie & lean, Sandra nous partage quelques pistes à explorer 

Bonne écoute ! 

Notes : 

Lien vers le Carnet gratuit n°3 Capital IE « Pourquoi les entreprises qui investissent dans le développement de l’empathie font la différence ? »

Lien vers le Test gratuit de reconnaissance des émotions Test Read 14 : https://www.mimikresonanz24.c om/fr/research/629b2f081107ba2596be33c0e35369eef9f1cc88
Lors de votre enregistrement, indiquez votre adresse email à la suite de votre prénom ou nom. Votre résultat avec un rapport détaillé vous sera envoyé par email.

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Aujourd’hui je vous propose un basic : le QRQC ! Késako QRQC, ça sonne pas japonnais ! Effectivement QRQC pour Quick Response Quality Control, est la déclinaison européenne du Jidoka, un des piliers du Toyota Production System. Cette démarche a été mise en place
dans les années 90 chez Nissan puis en 2002 chez Valéo. 

Le QRQC est à la fois un système de management de la performance et une méthode structurée permettant la résolution des problèmes au quotidien. La finalité du QRQC est l’amélioration de la performance de l’entreprise.

Bonne écoute ! 

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Aujourd’hui on va plonger dans le monde industriel et ce à grande vitesse ! Petit clin d’œil au produit, qui sont les rames TGV dont nous allons explorer la transformation industrielle opérée par Alstom avec Patrick Bachoffer . Lean & transformormation, comment concrètement structurer une transformation à travers le leadership, le sens, l’action et les apprentissages c’est ce que Patrick nous partage à travers 2 expériences auxquelles il a pris part et nous livre les résultats.   

Bonne écoute ! 

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Ça fait plusieurs années que je m'intéresse à la productivité et que je cherche à optimiser mon flow de travail quotidien. 

Pour faire une utilisation optimale de mon temps, me concentrer sur mes véritables priorités et accomplir les projets qui me tiennent à cœur. 

Parmi toutes les « astuces » que j’ai pu découvrir et mettre en place au fil du temps, 5 sont absolument essentielles:

1. Planifier chaque semaine et journée d’avance
2. Faire au moins 90 minutes de « Deep working » chaque jour
3. Faire du sport au moins 4 fois par semaine (et plus si possible)
4. Ponctuer mes moments productifs avec des périodes de repos stratégiques
5. M’instruire un petit peu chaque jour (en lisant des livres, en écoutant des podcasts, etc). 

Je parle en détail de ces 5 habitudes essentielles à ma productivité dans cet épisode de Productif au quotidien. 

Bonne écoute!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Challenge "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)"
► La formation  « Maitriser et optimiser son temps »
► Article: Comment planifier sa journée pour un maximum d'efficacité
► Article: Recommandation de bureau ajustables (assis-debout)
► Épisode 53: Qu’est-ce que le « Deep work » et comment le pratiquer
► Épisode 129: Comment faire plus en moins de temps avec la méthode du batching
► Épisode 118: Savoir mettre ses limites pour protéger son temps

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/141

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