психосоматика

Из выпуска в выпуск Владислав Горин предлагает слушателям — то есть вам — присылать вопросы, предложения и пожелания на почтовый ящик «Что случилось».

В результате каждую неделю команда подкаста читает десятки ваших писем, часть из которых также можно услышать в конце эпизодов. Часто в них говорится, что подкаст «Что случилось» — несмотря на то что он новостной — обладает терапевтическим эффектом и помогает переживать происходящие вокруг события.

Чтобы поддержать вас, мы решились на эксперимент. Этот выпуск подкаста — буквально терапевтический. Практикующий психолог Ольга Сорина рассказывает, как найти в себе моральные силы, когда кажется, что их уже совсем не осталось.

Как поддержать нашу редакцию — даже если вы в России и вам очень страшно

Ирина Кутовая - семейный психолог, автор книги "Жизнт На Потом" и трансформационной игры "Семейные Узлы". В этом эпизоде мы осветили темы:

- Кому нужна психотерапия
- Трансформационные Игры- Игра "Семейные Узлы"
- Системные расстановки- Темы на которые не говорят
- Страх смерти
- История про то, как я чуть не утонула в Мексике
- Депрессия и апатия
- Рецепт от депрессии
- Психогигиена

Материалы упомянутые в эпизоде:
- Книга Нилла Доналда Уолша "Беседы с Богом"
- Трансформационная Игра "Семейные Узлы" Ирины Кутовой

Узнать больше про Ирину, ёе услуги и заказать продукты можно здесь:
https://taplink.cc/irinakutovaya или в Инстаграмм: @irinakutovaya

Узнать больше обо мне и моей миссии можно на сайте olgadavidson.com и в Инстаграмм @olgadavidson_

Музыка для Вступления и Завершения: Awakening by Darpan

Зачем учиться “проживать” свои эмоции и как это делать? И какие упражнения можно делать, чтобы лучше понимать свое тело? Объясняет психолог, специалист по работе с пищевым поведением, автор книги “Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде” Наталья Щербинина.

02:05 Что такое “психосоматика лишнего веса” (и существует ли она)

04:00 Лишний вес как “вторичная выгода”

08:14 Какие психологические факторы идут из детства

09:35 Какие обстоятельства во взрослой жизни могут стать триггером для набора веса

11:15 Должна ли еда быть удовольствием (и может ли быть единственным источником радости)

16:05 Может ли лишний вес быть формой защиты

17:40 Почему человек, влюбляясь, теряет вес

22:15 Дневник эмоций: зачем их отслеживать

23:32 Как договариваться с собой, если прямо сейчас хочется съесть торт

29:00 Упражнения для того, чтобы научиться лучше понимать свое тело

Анна Стародубцева: основательница компании Star Body Wellness, абсолютная чемпионка многочисленных соревнований по бодибилдингу, первая русская девушка получившая статус IFBB PRO Bikini Athlete, мотивационный спикер и тренер.

В этом эпизоде мы говорили про: 
- Пробуждение на Бали
- Минимализм
- Иммиграцию, жизнь и работу в Нью Йорке
- Стресс и набор веса
- Как Аня «случайно» нашла выступать и собирать кубки на соревнованиях по бодибилдингу
- Получение статуса ПРО атлета (IFBB PRO)
- Открытие он-лайн фитнес школы
- Маркетинг через Инстаграм 
- Секреты успеха в бизнесе и спорте
- Почему важно быть собой и не оглядываться на других
- Медитации для осознания своего предназначения от Ани 
- Как не путать свои желания с желаниями социума
- Работа с @elenadudina_coach
- Как Аня не побоялась закрыть бизнес и остаться без дохода и как ниоткуда пришла новая идея для бизнеса 
- Запуск нового успешного бизнеса за несколько недель
- Сила момента и почему важно стартовать быстро
- Совет тем кто хочет начать что-то новое
- Когда не знаешь чего хочешь
- Правильная постановка целей
- Ежедневная рутина
- Питание
- Как найти своё предназначение и с чего начать свой путь

Материалы упомянутые в эпизоде:
- Книга Мари Кондо: «Магическая Уборка. Японское искусство наведения порядка в доме и в жизни»
- Тест на определение системы ценностей Доктора Демартини: drdemartini.com/values
- Треннинг Optimize.me

Связаться с Анной можно в Инстаграмм: @anyastar
Узнать больше про Эндосферу и записаться на первую процедуру со скидкой 30% можно на веб-сайте: https://starbodywellness.com/

Узнать больше обо мне и моей миссии можно на сайте olgadavidson.com и в Инстаграмм @olgadavidson_

Музыка для Вступления и Завершения: Awakening by Darpan

Александр Бодров: психолог-консультант, коуч, системный расстановщик и ведущий трансформационных игр. В своей работе он использует интегративный подход, который объединяет в себе наиболее эффективные психологические техники работы с подсознательным материалом, а также различными эмоциональными состояниями: системные семейные расстановки в групповом и индивидуальном формате, работа с метафорическими ассоциативными картами, RPT (Rapid Personal Transformation) консультирование при работе с травмами, процессуальные методики и психологические трансформационные игры.

В этом эпизоде мы говорили про:
 - Психоматику и историю про то как кожное заболевание помогло найти предназначение
- Малые сюжетные ролевые игры
- Трансформационные игры: больше чем игра и больше чем тренинг 
- Почему дети обучается новому гораздо быстрее, чем взрослые 
- Виды трансформационных игр и какие вопросы/проблемы в жизни они могут помочь решить 
- Игры про отношения, про деньги, здоровье, карьеру, цели и желания
- Почему критики со скептицизмом относятся к трансформационным играм
- Системные расстановки как способ вытащить информацию из бессознательного и перестроить свою жизнь
- Родовые, семейные сценарии и как их переписать
- Как расстановки могут помочь с выбором карьеры и с самореализацией
- Уровни души
- Карты «Архитипы личности» и как они работают
- Проекция образов из бессознательного в сознательное
- Карты, как инструмент, который поможет найти ответы внутри
- Почему в странах СНГ люди до сих пор стесняются ходить к психологам

Материалы упомянутые в этом эпизоде:
- Авторская коллода карт "Архитипы личности": https://macards.ru/product/associativnye-karty-arkhetipy-lichno/
- Yogic Path Oracle Deck: https://amzn.to/3bcPHTZ

Узнать больше про Александра Бодрова и его практики можно на сайте: problem-solution.ru или через Фейсбук: Alexander Bodrov Mihin

Узнать больше обо мне и моей миссии можно на сайте olgadavidson.com и в Инстаграмм @olgadavidson_

Музыка для Вступления и Завершения: Awakening by Darpan

Почему любовь и еда приравниваются друг к другу? Кормление ребенка по часам приводит к ожирению в будущем? Еда может действовать на организм, подобно наркотику? И как научиться с этим справляться?

Разбираемся с доктором физико-математических наук, психологом Ириной Малкиной-Пых.

Мы хотим больше знать о наших слушателях. Пройдите опрос, это займёт всего пять минут и поможет сделать подкасты лучше и интереснее.

02:50 "У меня эндокринка плохо работает": почему лишний вес из-за проблем с гормонами — только в 5% случаев, и что с остальными 95%?

04:25 "Не ешь, значит, ты меня не любишь": лишний вес, спровоцированный психологическими проблемами

12:50 Я ничего не ем: что будет, если по-честному начать считать калории?

16:20 Пищевой алкоголизм: еда может быть наркотиком?

19:00 Семейный ужин и обед с коллегами: как еда помогает выстроить коммуникацию

22:40 Учиться различать голод и аппетит и улавливать сигналы сытости

Говорим о том, как  он на нас влияет  и как распознать, что уже пора с этим что-то делать. 

Приятного прослушивания!

Будем рады вашим оценкам и комментариям

Наши контакты для связи, пишите вопросы, отзывы и все что захочется).

телеграм Саши: @awarenessawesome

телеграм Миши: @shulz0071

почта: granicacontacta@gmail.com