psychodermatologie

Hello hello ! 😀

Dans ce nouvel épisode, je reviens sur mon intérêt principal : les fonctions sociales et psychologiques de la peau. 👍

Notre peau est en effet le reflet de notre rapport à nous-même et aux autres. 

C'est à partir de notre peau que nous découvrons et que nous explorons sensoriellement et émotionnellement le monde. Les maladies de peau ne sont donc jamais anodines. 🧠

Je parle de l'intérêt d'un travail global pour venir à bout d'une acné adulte persistante.

Au programme de cet épisode : 

- Hypersensibilité, quand la peau devient une éponge émotionnelle. 

- Les problèmes d'affirmation de soi. 

- Les difficultés à comprendre et vivre ses émotions.

- La question de l'insécurité. 

- L'anxiété. 

- La solitude. 

- Les conflits intérieur.

- La question identitaire et la peau.

- Le concept de la peau parchemin. 

Autant de sujets que j'aborde dans mon programme A Fleur de Peau, pour travailler en
profondeur sur soi-même, précisément sur l'émotionnel, le sensoriel et le système nerveux afin d'avoir un impact sur le système hormonal, et aider les femmes anxieuses à résoudre définitivement leur acné adulte.  

Je vous souhaite une bonne écoute. 

Prenez-soin de vous, 

Alexandra 💜 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hello ! 

L'année touche à sa fin et c'est l'heure du bilan pour moi... J'avais très envie de te faire part de ce qui m'a traversé cette année...

Au programme de l'épisode : 

- Rappel : inscription à mon  programme Hack ta peau [fermeture des portes le 18 décembre 2022 à 23h55].

- Comment je fais mon bilan annuel ? Pourquoi ? 

- Mes prises de conscience et mes décisions pour 2023. 

- Je parle des difficultés que j'ai rencontrées et les leçons que j'en ai tirées. 

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Alexandra 💜   

Coucou ! 😊

Cette semaine,  c'est la suite du live que j'ai fait sur Instagram le dimanche 9 octobre 2022.  

 Tu trouveras la première partie dans l'épisode précédent (70). Dans la première patie, je parle de moi et de ma propre expérience avec l'acné adulte. 

Dans la deuxième partie, on parle uniquement d'acné et de mon programme Hack ta peau. 

Au programme de l'épisode :

- Les caractéristiques de l'acné

- Pourquoi parle-t-on de réaction inflammatoire ?

- Pourquoi l'acné est un symptôme qui n'arrive jamais seul ?

- Les différents symptômes en lien avec l'acné ?

- Pourquoi vous n'arrivez pas à guérir de votre acné ?

- Mon programme Hack ta peau [ouverture des portes du 11 au 18 décembre 2022] 🚨

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Alexandra 💜   

Coucou ! 😊

Cette semaine, j'ai décidé de te parler de moi, de ma propre expérience avec l'acné adulte. 

Il s'agit d'un morceau d'un live que j'ai fait sur Instagram le dimanche 9 octobre 2022. 

Au programme de l'épisode :

- Mon histoire avec l'acné, mon rapport à mon image et la santé.

- Comment j'en suis arrivée à accompagner des femmes qui souffrent d'adulte persistante.

- Ma vision de l'acné en tant que thérapeute.

- Pourquoi je vous invite à changer de regard sur votre peau. 

- La différence d'approches entre la médecine allopathique et la médecine préventive et naturelle à propos de la peau. 

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Alexandra 💜   

Coucou ! 😁

Voici une rediffusion d'un live Instagram que j'avais donné en 2020. Je l'avais d'ailleurs publié ici aussi mais je l'ai remonté pour qu'il soit plus agréable à écouter pour vous.  

Au programme : 

- La question des repas beaucoup trop riches en sucres et en graisses et leur impact sur la peau. 

- Le rôle du foie dans la santé de notre peau.  

- L'anxiété que peut provoquer les festivités : l'alimentation émotionnelle + dermatillomanie. 

- Pourquoi pouvons-nous difficilement devenir aussi paisibles que le Dalaï Lama ? 

- Mes astuces pour gérer cette période anxiogène. 

- Alimentation et hormones. 

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Alexandra 💜   

Hello ! 

Comme je l'ai répété à maintes reprises dans mes articles de blog sur www.thegoodbalance.fr, l'acné est une atteinte narcissique grave. L'acné, bien que souvent banalisée aux yeux du monde, est en réalité un véritable sujet en ce qui concerne la santé mentale. 

Au programme de cet épisode : 

- Peut-on se libérer du regard de l'autre quand on souffre d'acné ? 

- Mon histoire avec l'acné à ce sujet et ma problématique du moment en lien avec la peau. 

- Dans quelle mesure cela devient-il un trouble du comportement ?

- Qu'est-ce que la dymorphophobie ? 

- Que dois-je mettre en place pour me soigner si j'en souffre ?

 

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Alexandra 💜   

Hello les filles ! 

La plupart des cas d'acné chronique chez la femme adulte sont liés à des déséquilibres du système hormonal reproducteur. Cette semaine, nous continuons donc notre tour d'horizon des différents déséquilibres hormonaux en lien avec l'acné adulte. 

Au programme de l'épisode : 

- Le rôle des hormones féminines et le lien avec la peau. 

- Comment déterminer ses carences et excès en oestrogènes ?

- Quels sont les symptômes cliniques ?

- Comment agir ? 

- Focus sur la détoxifier des mauvais œstrogènes hors du corps par la détoxification hépatorénale.

- Comment notre environnement peut-il avoir un impact sur nos hormones ?

-  La controverse des phytoestrogènes (et la question des végétariens). 

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Alexandra 💜   

Hello les filles ! 😀

Au programme de l'épisode de la semaine : 

- Blabla perso d'Alex

- La question de l'alimentation santé et de l'acné
- La question du diagnostic des problèmes de peau

- Le rôle des thérapeutes en médecine préventive

- Mon avis sur les naturopathes sur la plateforme Doctolib

- Comment gérer ses déplacements quand on a de l'acné (ou d'autres problématiques) ? 

Bonne écoute ! 🤓

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Alexandra 💜   

Hello hello ! 😊

Bienvenue pour ce nouvel épisode ! 

Voici le programme :

- Blablas d'Alex. 🙃

- L'impact de notre environnement et du climat sur notre santé. 

- L'intérêt d'adapter un régime alimentaire à soi. 

- Revitalisation VS détoxification : quésaco ?

- Pourquoi on ne doit pas détoxifier un organisme à l'aveuglette ? 

- La question des associations alimentaires. 

- Qu'est-ce qu'une cure de revitalisation ?

- Quoi mettre en place dans une cure de revitalisation ?

- Introduction à la détoxification.

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Alexandra 💜   

Hello les filles ! 

Cette semaine, nous allons parler d'un sujet très important quand on souffre d'acné adulte. 

Au programme de l'épisode : 

• Pourquoi le sport peut-il poser problème dans le cadre de l'acné adulte ? 
• Quels sont les bienfaits du sport ?  
• Quels sports privilégier lorsqu'on souffre d'acné ? 

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Alexandra 💜   

Hello les filles ! 😍

Voici le programme du nouvel épisode de la semaine :

- Comment la peau témoigne-t-elle de notre état de santé ?

- Quels hormones ont un impact sur notre peau ?

- Comment agir et équilibrer nos hormones ?

- Comment remédier à la sensibilité aux androgènes ?

=> Compléments alimentaires de chez Novoma : pour bénéficier de 5% de réduction sur tes cures de zinc, oméga 3, vitamine D, voici mon code : TGB5

=> Greenweez : voici mon code parrain qui permet de recevoir 10 euros de réduction sur ta première commande : FTBS1OON

=> Mon infusion préférée d'écorces de cannelle : https://www.greenweez.com/ecoidees-infusion-de-cannelle-150g-p121972?objectID=121972_0_0&isSearch=true

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Alexandra 💜   

Coucou ! 😊

Grâce aux nombreux échanges que j'ai eus avec vous pendant la période de lancement du programme Hack ta Peau (du 2 au 9 octobre 2022), j'ai constasté qu'il y a un sujet important que je dois aborder à nouveau à propos de l'acné. 

Au programme de l'épisode :

• Pourquoi l'acné est un symptôme qui n'arrive jamais seul ?
• Comment eradiquer l'acné persistante sur le long terme ?
• Pourquoi faire une fixation sur les hormones sexuelles ne sert à rien ?
• Quelle est la différence entre mes programmes A Fleur de Peau et Hack ta Peau ? 
• Mon petit coup de gueule à propos de l'acné. 😅

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Hello les filles ! 

Je suis heureuse de vous retrouver avec mon "rhube" automnal. 🤧

Voici un épisode très spécial aujourd'hui pour vous parler notamment de quelque chose qui est attendu depuis quelques semaines, voire même depuis quelque mois : l'ouverture des portes de "Hack ta peau", le programme pour trouver les vraies causes métaboliques et hormonales qui engendrent votre acné. 

J'en ai parlé à la fin de l'épisode, mais avant cela, j'ai souhaité qu'on repose des bases indispensables concernant l'acné. Et, fidèle à moi-même, c'est sans bullshit que je vous partage mon avis concernant :

- Les écarts alimentaires et l'acné

- Les régimes d'éviction

- Les intolérances alimentaires

- Les déséquilibres hormonaux

- Les bilans hormonaux

Je vous souhaite une bonne écoute ! 

L'article de blog concernant l'acné hormonale :  

https://thegoodbalance.fr/2021/02/21/comprendre-lacne-adulte-hormonale/ 

L'article concernant les perturbateurs endocriniens et l'acné :

https://thegoodbalance.fr/2022/05/24/perturbateur-endocrinien-et-acne-quel-lien/ 

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Hello hello ! 😍

Je suis ravie de te retrouver cette semaine pour un épisode en compagnie d'une très belle personne. 🥰

Au programme :

=> Les blessures liées au transgénérationnel et l'impact sur le corps : pourquoi j'évite
d'en parler dans mes contenus ? 

=> Pourquoi désirer guérir ne suffit pas ?

=> La mémoire des tissus & les traumatismes dans la lignée des femmes.

=> Violaine (participante de A Fleur de Peau) nous partage une expérience intime à propos de sa guérison en lien avec l'acné et ses fortes douleurs au moment de ses mensurations. C'est avec beaucoup de confiance et d'authenticité qu'elle nous partage son cheminement. 

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Alexandra 💜   

Hello hello !
Au programme de l'épisode de la semaine :

=> Pourquoi les boutons font-ils leur grand retour à la rentrée ?

=> Quelles sont les bénéfices et les conséquences de l'exposition solaire à moyen et long terme ?

=> Pourquoi sommes-nous majoritairement carencés en vitamine D ?

=> Quel impact sur les cicatrices ?

=> Parenthèse à propos du mélasma.

Bonne écoute ! 😊

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Alexandra 💜   

Hello hellooooo ! 

Et là, tu te dis : "mais c'est quoi ce titre d'épisode, Alex ?" ! Ha ha ! J'ai même failli l'appeler l'épisode "What the fuck, mais à coeur ouvert". 😜

J'avais envie de t'enregistrer cet épisode pour te partager "rapidement" ce que j'ai traversé ces derniers mois. Je le fais habituellement dans mon billet d'humeur mensuel. Toutefois, j'avais envie de le partager dans le podcast parce que je souhaite que mon message ait davantage de portée et qu'il s'inscrive ainsi dans la durée, plutôt que dans l'éphémérité d'un email qui finira au fond des oubliettes d'une boîte email (ou dans la corbeille... Ce qui est préférable pour l'environnement d'ailleurs). 🙃

Parler de mes questionnements m'a amenée à te parler de féminité, de sororité (parfois un peu trop idéalisée), des hommes qui m'ont soutenue durant ce que j'ai appelé "ma traversée du désert" ; je te partage ainsi des valeurs fortes pour moi et que je souhaite transmettre à travers mes programmes. 

Je t'ai également parlé de "Hack ta peau", programme de 6 mois à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte. Ce programme a pour objectif de te permettre de déterminer toutes les causes qui engendrent ton acné pour la résoudre durablement. C'est aussi une communauté privée bienveillante dont je fais partie.  

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hello hello ! 😊

Cette semaine, je te parle de 2 types d'acnés trop souvent confondus et qui doivent pourtant se traiter différemment. 

Il est possible d'être concerné par les deux types d'acné, et, malheureusement, l'un d'entre elle résiste très souvent aux traitements médicamenteux et naturel. 

• Au programme :

- Mon avis à propos de la médication dans le cadre de l'acné. 

- Comment différencier ces deux types d'acné souvent confondus ?

- Dans quelles conditions peuvent-elles être aggravées ?

- Mes astuces naturelles et efficaces pour traiter l'acné parasitaire.

Après l'écoute de cet épisode, tu bénéficieras des connaissances nécessaires pour reprendre ta peau en main !  

• L'article dont je te parlais dans l'épisode :

https://thegoodbalance.fr/2022/06/28/quest-ce-que-lacne-fongique/

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hello hello !

Cette semaine, c'est un épisode bonus ! Nous allons appronfondir le Human Design en s'attardant un peu sur mon design (Manifesting Generator) et en montrant comment fonctionne cet outil complexe. 🌟

Notre objectif : développer nos capacités de tolérance, d'empathie et d'altruisme pour mieux vivre avec nous-même et avec les autres. 

Je suis donc ravie d'accueillir à nouveau Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour clôturer notre série Summerpod 2022. 😊  

Au programme :

• Rappels à propos du Human Design : points de repères et comment cela fonctionne.

• Son intérêt pour prendre ses décisions perso, pro, mais également pour l'éducation des enfants. 

• Petit tour d'horizon à propos des profils du Human Design.

• Petit focus sur le Design d'Alexandra ("Manifesting Generator").

• Le sommeil du " Manifesting Generator ".

• Les "centres énergétiques" dans le Human Design.

• La "définition" et le "centre splénique" dans le Human Design. 

• Pour entrer en contact avec Amel :

- Site web : www.inspireh.com

- Instagram : @inspireh.holistic

- Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hello hello !

Je suis ravie d'accueillir mon dernier invité de l'été. J'espère que tu t'es régalée à écouter ces épisodes. En ce qui me concerne, j'ai pris énormément de plaisir à les enregistrer ! 

Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit de l'Ennéagramme. 🌟

Je suis donc très heureuse d'accueillir Fabien Delcourt, pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊 

La conversation a vraiment été très riche, nous avons abordé énormément de sujets en lien avec la santé et le développement personnel. Voici quelques bribes de thèmes abordés dans ce 7ème cahier de vacances :

- Le déni comme mécanisme de protection. 

- Le symptôme du bouton d'acné, de quoi parle-t-on en vrai ?

- La santé holistique (globale). 

- Les dérives du développement personnel : les philosophies ancestrales / approches traditionnelles dépouillées de leur fond originel à des fins productivistes.

- Qu'est-ce que l'Ennéagramme ?

- Le problème des normes et des injonctions.

- La question de la "gestion" des émotions. 

• Pour entrer en contact avec Fabien :

- Site web : https://epanessence.com/

- Faire un bilan personnalisé : https://epanessence.com/bilan

- La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/c/FabienDelcourt

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! 

Tu souhaites m'aider à faire découvrir le podcast ? 

Tu peux mettre les 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. N'hésite pas non plus à le partager autour de toi sur les réseaux sociaux, ou même au milieu d'une conversation entre amis. C'est le plus beau cadeau que tu puisses me faire. Merci à toi pour ta contribution précieuse !

Très bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

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CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Alexandra 💜   

Hello hello !

Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit du Human Design. 🌟

Je suis donc ravie d'accueillir Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊

Au programme de ce 6ème cahier de vacances :

- Qu'est-ce que le Human Design ?

- Quels sont les grands types de profils mis en avant par le Human Design ?

- Comment se distinguent-ils ?

- Comment le Human Design nous aide-t-il à être "plus aligné" dans notre vie de tous les jours ?

- Comment nous aide-t-il à être plus relié à notre corps ?

- Comment nous aide-t-il à prendre des décisions non plus uniquement rationnelle mais adaptée à notre personnalité ?  😊

• Pour entrer en contact avec Amel :

- Site web : www.inspireh.com

- Instagram : @inspireh.holistic

- Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

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Alexandra 💜