psychothérapie

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !

Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.

Dans cet épisode 107 de « La pleine conscience du pouvoir », nous découvrons un nouveau témoignage d’anorexie mentale, au travers de l’histoire de Marie. Si c’est l’essayage de sa robe de mariée qui a menée Marie à la maladie, sa relation avec la nourriture était troublée dès son enfance. Mais cela, Marie n’a pu le réaliser que grâce à la psychothérapie qu’elle a suivie.

Elle nous explique très bien les différentes étapes qui ont existé entre le moment où son mari a posé le terme d’anorexie sur ce qu’elle vivait et celui où, enfin, elle a pleinement choisi de retrouver sa joie de vivre.

« Ça a commencé vers 24 ans, c'est-à-dire un an avant mon mariage. Mais, en fait, après beaucoup de psychothérapie, je me rends compte que, finalement, des problèmes avec la nourriture, j'en ai eu quasiment toute ma vie. Déjà toute petite, je me revois manger un paquet de gâteaux en cachette. J'avais peut-être 7 ou 8 ans.  Moi, je n'en ai pas souvenir mais quand j'en ai parlé récemment à une amie, elle m'a dit : « Mais si, quand je venais déjeuner chez toi au lycée, ta mère, elle te disait : « fais attention, ne mange pas trop ça, etc. ». » Et je ne m'en souviens pas, donc je ne sais pas si c'est un déni ou autre... Mais je pense qu'il y avait quelque chose de tabou dans la famille. »

« Les personnes qui témoignent ici parlent souvent de cette fameuse « lune de miel » du début du trouble où il y a vraiment [...] ce sentiment de puissance. »

"Le problème c'est que c'est un peu long entre « je tombe malade », « je suis consciente que je suis malade », « je vais me faire aider » et « j'ai envie de me faire aider »."

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.

Vous trouverez :

-        le compte Instagram de Marie là : https://www.instagram.com/marie.sinai/ ;

-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter se trouve ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. 

Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com

Parole de patients, le nouveau format Take it Zen qui met en lumière le parcours émouvant de patients en thérapie. Pourquoi consulter ? Comment oser passer le cap ? Qu'est-ce que cela peut m'apporter ? Quel format peut me correspondre aujourd'hui ?

.

On découvre ici le parcours de Linda qui est sortie de sa dépression, grâce à un accompagnement sur l'application Psynergy.

Bonne écoute !

.

***

▲ Pour soutenir Linda et son travail associatif : @une_deco_un_don

▲ Plus de renseignements sur Psynergy : https://psynergy.fr/

.

*** 

→ Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen 

→ Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien 

→ Ma chaine Youtube : Take it Zen 

.
***

- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)      

- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT

- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY 

- Musique avec licence libre de droit :  Autumn Sky Meditation de NaturesEye

Enfance, Adolescence, maladies, vieillesse, hypersensibilité, violences, et plein d’autres thèmes sont abordés

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !

Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.

Dans cet épisode 106 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous propose un état des lieux et des pistes de réflexions sur le culte de la minceur. Qu’est-ce exactement ? Quelle place prend-il dans cette société plus grossophobe que la plupart d’entre nous ne le soupçonne ? Quelles en sont les conséquences, que ce soit dans notre rapport à l’alimentation, au sport, ou encore sur notre bien-être, notre vision de la santé et notre santé mentale ? Et surtout : comment pouvez-vous commencer à vous libérer de ce culte de la minceur si pesant et néfaste ?

Tous ces éléments, je les ai tirés de mon intervention dans le sommet « Courageuse et vulnérable » de Mathilde Arnaud. Vous y trouverez de nombreux liens avec de précédents épisodes de « La pleine conscience du pouvoir ».

« En résumé, si nous ne sommes pas minces, c’est de notre faute et nous devrions tout faire pour sortir de cet état anormal. »

« Nous dérégulons ainsi nos signaux corporels et mangeons plus avec notre tête qu’en suivant les besoins de notre corps. »

« Mettre du contrôle et des règles sur notre comportement alimentaire va nous éloigner de la possibilité de faire confiance à notre corps, et donc, à nous-même, pour savoir comment s’alimenter. Cela renforce la baisse de l’estime de soi, et nous conforte dans l’idée que notre corps n’est pas fiable, voir même que c’est notre personne dans son entièreté qui n’est pas digne de confiance. »

« Je vous invite à observer la culture des régimes autour de vous, à adopter un regard critique, à remettre en question. Vous allez, petit à petit, vous rendre compte que cette culture de la minceur s'immisce partout ! »

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.

Vous trouverez :

-        les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.

Dans cet épisode, je vous parle aussi de précédents épisodes :

·       Se réconcilier avec l’alimentation, le sport et le corps | La suite du témoignage de Mathilde : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-alimentation/

·       Poids et santé : et si on changeait de point de vue ? : https://pouvoircannelle.com/poids-et-sante-si-on-changeait-de-point-de-vue/

·       La grossophobie | Prise de conscience et réflexions : https://pouvoircannelle.com/grossophobie-prise-conscience-et-reflexions/

·       Du danger des régimes | Interdire ne fonctionne pas ! : https://pouvoircannelle.com/danger-des-regimes-interdire-ne-fonctionne-pas/

·       De la difficulté de bien manger | Que faire, qui écouter ? : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/

·       Alimentation intuitive : l’avis et l’expérience de Marina : https://pouvoircannelle.com/alimentation-intuitive-avis-marina/

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. 

ð  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com

Retrouvez le podcast sur Youtube : https://www.youtube.com/@annepiozpsy

Que penses-tu des personnes qui vont voir un psy ? As-tu déjà suivi une psychothérapie ? Si non, penses-tu que cela pourrait t'aider ? Ou bien es-tu convaincu que tu n'en as pas besoin, que c'est réservé aux fous ?

Dans cet épisode, je t'invite à changer tes croyances sur la psychothérapie. Et si aller voir un psy était la meilleure décision que tu pouvais prendre, le plus beau cadeau que tu pouvais t'offrir ?

Alors, prêt.e à faire ce pas et à te réconcilier avec les psys, pour aller à ta rencontre ?

➤ Ce podcast te plait ? ⬇

Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être prévenue des nouveaux épisodes.

🔴 Les épisodes sont également disponibles sur la chaine Youtube. 

➤ Aide « Explore la Vie » à se faire connaître en en parlant à tes proches, en laissant une note de 5* et en le partageant sur les réseaux sociaux. Merci pour lui !

➤ Tu veux continuer à échanger ? Écris-moi sur Instagram . Je serai très heureuse de te lire.

Et si tu veux aller plus loin, abonne-toi gratuitement à ma newsletter pour recevoir chaque mois des inspirations.

➤ Je suis Marie Duval. Je travaille dans la sphère de la communication digitale et je suis passionnée de développement personnel. Auteure, conférencière, créatrice de la chaine youtube "Réparer les vivants ", j'ai à coeur de créer des contenus inspirants.

➤ Cet épisode n'est pas un coaching individuel. Si tu en éprouve le besoin, je t'invite à contacter un professionnel qualifié pour une prise en charge adaptée à tes propres problématiques.

Bonne écoute.

- Marie

Dans cette saison 3 le Podcast « bulles d’intimités » #2 est intitulé « S’endormir tranquillement» et s’adresse particulièrement aux enfants.

Que vos enfants aient des difficultés à s’endormir ou pas, ce peut être l’occasion pour eux d’une transition bien utile pour déposer ce qui a pu les préoccuper dans la journée et ainsi se détendre complétement et se préparer à une douce nuit récupératrice et régénératrice !

J’ai promis à ma nièce Victoria (que j’embrasse tendrement) que le prochain épisode serait consacré aux enfants et leur offrirait une expérience supplémentaire pour apprendre à prendre soin de leurs émotions, de leur énergie et plus particulièrement de leur sommeil qui est si précieux à leur âge.

Dans l’hypnose numéro 2, je vous propose une expérience d’hypnose dont l’objectif est de d’aider votre enfant à bien s’endormir.

Grâce à la chromothérapie, en leur proposant de faire appel aux couleurs de l’arc en ciel votre enfant pourra se délester des charges inutiles dans un premier temps puis de se relaxer profondément dans un second temps en choisissant eux-mêmes leur couleur, celle qui sait les détendre.

Attention à ne pas vous endormir avec eux chers parents, car la tentation est grande de plonger avec eux dans une douce nuit dont nous avons souvent bien besoin nous aussi !

J'espère que ca vous plaira!

Dans cette saison 3 le Podcast « bulles d’intimités » #2 est intitulé « S’endormir tranquillement» et s’adresse particulièrement aux enfants.

Que vos enfants aient des difficultés à s’endormir ou pas, ce peut être l’occasion pour eux d’une transition bien utile pour déposer ce qui a pu les préoccuper dans la journée et ainsi se détendre complétement et se préparer à une douce nuit récupératrice et régénératrice !

J’ai promis à ma nièce Victoria (que j’embrasse tendrement) que le prochain épisode serait consacré aux enfants et leur offrirait une expérience supplémentaire pour apprendre à prendre soin de leurs émotions, de leur énergie et plus particulièrement de leur sommeil qui est si précieux à leur âge.

Dans l’hypnose numéro 2, je vous propose une expérience d’hypnose dont l’objectif est de d’aider votre enfant à bien s’endormir.

Grâce à la chromothérapie, en leur proposant de faire appel aux couleurs de l’arc en ciel votre enfant pourra se délester des charges inutiles dans un premier temps puis de se relaxer profondément dans un second temps en choisissant eux-mêmes leur couleur, celle qui sait les détendre.

Attention à ne pas vous endormir avec eux chers parents, car la tentation est grande de plonger avec eux dans une douce nuit dont nous avons souvent bien besoin nous aussi !

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires.

Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.

Dans cet épisode 105 de « La pleine conscience du pouvoir », nous allons de nouveau parler du TCA d’un homme. Cette fois-ci, c’est Michael qui nous raconte son enfance, pleine d’injonctions alimentaires et de différentes formes de violences : disputes fréquentes, abus sexuels, harcèlement scolaires… Il nous raconte comment ses compulsions alimentaires ont commencé dès l’âge de 6/7 ans et comment, au fil des années, ça s’est transformé en boulimie. Enfin et surtout, il nous explique ce qui lui a permis de comprendre qu’il était malade, puis d’avancer dans sa guérison.

« La première réaction que j'ai eue, c'est : je me suis dit « Michael, là, encore 4 kilos et tu passes la barre symbolique des 100 kilos, c'est énorme ». […] Je me suis dit que j'étais un gros porc, en fait. [...] Directement, cette pensée s'est transformée en colère. Ce jour-là, j'ai pris mes chaussures de courses et je suis allé courir. »

« Il y a une journée où on faisait la répartition des troubles mentaux. Là, il y a une fille qui va devant la classe et qui présente la boulimie. Moi, jusqu'à ce moment-là, la boulimie, je l'avais toujours associée avec l'acte de se vomir. »

« Ce qui est ressorti de cette thérapie, c'est que, finalement, je n'arrivais pas à me donner de l'amour. J'utilisais tous ces aliments pour me remplir et j'avais associé ça avec un sentiment de sécurité. »

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.

Vous trouverez :

-        le compte Instagram de Michael là : https://www.instagram.com/messerli_michael/ ;

-        celui de l’association dont il parle ici : https://www.instagram.com/associationboulimieanorexie?igsh=MTR3MWJhd2tiaDFyMg== ;

-        et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/.

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. 

Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !

Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.

Dans cet épisode 104 de « La pleine conscience du pouvoir », Amélie Carlot-Chichoux nous rejoint pour la seconde fois. Cette fois-ci, elle nous parle du trouble alimentaire pédiatrique. De quoi s’agit-il ? Comment le détecter ? Qui consulter ? Si on souffre encore de ce trouble à l’âge : quelles conséquences cela peut-il avoir ? Que peut-on encore faire ? C’est à toutes ces questions (et d’autres encore !) qu’Amélie répond en détail.

« Le travail aussi, qui va être important à faire, c'est d'apprendre à tolérer l'aliment. C'est-à-dire qu'il y a des enfants qui ne vont pas du tout supporter juste de voir un aliment, ou de sentir un aliment, ou de toucher un aliment. »

« Ça se travaille aussi à l'âge adulte ! Il n'est pas trop tard. »

« la diététicienne va d'abord s'assurer qu'il y ait suffisamment de nutriments pour l'enfant, c'est-à-dire que notre premier rôle, avant tout, c'est de rétablir la courbe de croissance et de poids. [...] Ensuite, le deuxième rôle, si tout va bien, ça va être aussi de faire accepter à l'enfant plus d'aliments. L'idée, c'est toujours de partir d'un aliment « copain ». »

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.

Vous trouverez :

-        le site d’Amélie là : https://www.ameliecc-dieteticienne.com/ ;

-        son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/ameliecc.diet/ ;

-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.

Dans cet épisode, je vous parle aussi :

-       de l’épisode 69, sur lequel Amélie Carlot-Chichoux été déjà intervenue : https://pouvoircannelle.com/nutrition-intuitive-cocooner-sante-moral/.

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. 

ð  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. 

Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. 

 Dans cet épisode 101 de « La pleine conscience du pouvoir », j’accueille Valérie, qui a suivi mon accompagnement "Indépendance Cannelle". Son but initial était de faire la paix avec la
nourriture… mais finalement c’est un travail de retour à son corps et d’acceptation de soi qu’elle a entamé.  

Elle nous parle, bien sûr, de son passé avec le tristement classique cercle des restrictions et lâchages. Mais elle nous raconte les étapes par lesquelles elle est passée pour comprendre :  

- la quantité d’injonctions auxquelles la société nous soumet ;  

- la diversité des modèles possibles, bien au-delà du seul modèle du corps mince ;  

- les possibilités qui s’offrent à elle pour accepter ses formes, se sentir mieux dans son corps et dans ses vêtements ;  

- et, in fine, se réconcilier avec son alimentation. 

« En fait [...], j'ai découvert, et ça, c'est vraiment stupéfiant qu'on [est] dans une société qui [donne] beaucoup d'injonctions. » 

« Tu penses qu'il n'y a que toi. Ou alors, quand tu penses aux autres, tu penses bien sûr aux autres en pire. Tu vois vraiment les extrêmes. » 

« Et il y a des magasins, il y a des sites qui font des trucs sympas ! Jolis ! Il y a des youtubeuses ou des instagrameuses qui osent dire les choses ! » 

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. 

Vous trouverez :  

- le mail de Valérie là : valeriearnaud28@gmail.com ;
 

- son compte LinkedIn ici : https://www.linkedin.com/in/val%C3%A9rie-mari-ex-arnaud-176a0079/  

- et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. 

Dans cet épisode, je vous parle aussi des épisodes de Mathilde :  

- le 30 : https://pouvoircannelle.com/sport-et-alimentation-temoignage-de-mathilde/ ;
 

- le 79 : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-alimentation/.
 

  Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes 

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? 

ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ 

ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. 

Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Contactez-moi à anne@pouvoircannelle.com  

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. 

Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. 

Pour ce 100ème épisode, j'ai voulu prendre des nouvelles de toutes celles et ceux qui sont venus témoignegr sur le podcast "La pleine conscience du pouvoir" depuis sa création en mars 2021.

Plus de 40 témoignages sont en effet à ce jour disponibles !

11 d'entre elles et eux ont répondus présent et nous racontent comment cette aventure de venir témoigner sur le podcast a nourri la suite d eleur processus, et plus largement, de leur parcours de vie. De belles surprises vous attendent dans cet épisode !

Vous allez retrouver : Juliette, Emilie, Jeanne, Caroline, Elodie, Alizée, Marina, Ludovic, Carole, Pierre et Julie !

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. 

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes 

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? 

ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ 

ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. 

Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Contactez-moi à anne@pouvoircannelle.com 

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. 

Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. 

Dans cet épisode 99 de « La pleine conscience du pouvoir », Haïdar nous raconte son histoire avec les TCA (troubles des conduites alimentaires), très liée au monde du fitness et de la musculation.
Il nous explique comment les troubles alimentaires sont institutionnalisés dans ce milieu, comment l’estime de soi y est détournée, comment la masculinité toxique est encouragée par la culture des régimes… Mais aussi et surtout, il nous raconte comment il a pris conscience que tout cela n’est pas normal, comment il a guéri de ses TCA et comment il aide aujourd’hui ses clients à faire de même. 

« Je me souviens m'être regardé dans le miroir et m'être dit : « Maintenant, je me reprends en main [...] et je vais être heureux et m'aimer à partir du moment où j'aurai des plaques de chocolat [...], une petite veine sur mon biceps qui sera visible... Alors j'aurai atteint
suffisamment de minceur pour, enfin, être en sécurité et valable ». 

« Quand on n'est pas dans la musculation, faire ça, c'est de la boulimie. Mais quand on est dans la musculation, c'est tout d'un coup tout à fait normal et légitime. » 

« Ces éléments qui sont tellement mis en avant dans les vidéos de musculation, de fitness : l'autodiscipline, le fait d'être fort, d'avoir de la volonté, d'être motivé... parce que ça nous donne un sentiment de supériorité, de sécurité, d'identité. » 

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. 

Vous trouverez :  

- la chaîne Youtube d’Haïdar là : https://www.youtube.com/@pacification.alimentaire;  

- son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/pacification_alimentaire/;  

- et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. 

Dans cet épisode, je vous parle aussi :  

- de la vidéo qui m’a donné envie d’inviter Haïdar sur le podcast : https://www.youtube.com/watch?v=3kiKDmi3QAU. 

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes 

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? 

ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ 

ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. 

Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Contactez-moi à anne@pouvoircannelle.com 

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Ces Garcons Là.

Cette semaine, je vous emmène en voyage en Espagne, avec Hugo, un jeune francais expatrié à Barcelone.

Enfance, coming-out, dépression, psychothérapie, amour toxique, puis l'expatriation et une nouvelle vie en Espagne, dans laquelle il va assumer qui il est vraiment, Hugo a déja une vie bien remplie.

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. 

Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. 

Dans cet épisode 98 de « La pleine conscience du pouvoir », nous nous penchons sur les TCA atypiques. Pour cela, j’ai invité Alice, diététicienne comportementaliste spécialisée dans
l'accompagnement des TCA et de l'image corporelle et auteure du podcast « Les mangeuses libres ». Ensemble, nous avons défini ce qu’est un trouble du comportement alimentaire atypique, leurs causes, leurs différences avec les TCA « classiques »… Nous avons également échangé sur les moyens de les éviter et de les repérer, ainsi que sur la place que nos valeurs peuvent prendre dans notre relation avec notre alimentation, qu’elle soit saine ou non.  

« La meilleure façon de définir une alimentation troublée, c'est une alimentation qu'on doit tenir. » 

« Il y a à peu près 30 à 40 % des personnes qui souffrent d'anorexie atypique qui ont un risque de déboucher sur de l'anorexie mentale pure. » 

« Des personnes ont essayé d'évoquer ce sujet avec leur médecin et il y a eu un rejet total : 

- Vous avez encore vos règles, vous ne pouvez pas souffrir d'anorexie. 

- Vous avez un poids normal, vous ne pouvez pas souffrir d'anorexie. » 

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. 

Vous trouverez :  

- le site d’Alice là : https://www.instagram.com/alicehdieteticienne/ ;
 

- son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/jenaiplusmesregles/ ;
 

- son podcast là : https://open.spotify.com/show/00Hk6lUnXM84q6dsreGOGV ;  

- et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/trouble-comportement-alimentaire-atypique/

Dans cet épisode, je vous parle aussi :  

- l’épisode 95 avec Florence Gillet : https://smartlink.ausha.co/la-pleine-conscience-du-pouvoir/95-amenorrhee-et-anorexie-symptomes-causes-et-solutions-avec-florence-gillet. 

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes 

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? 

ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ 

ð Et le lien d’inscription à ma newsletter est ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.  

ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. 

Dans cet épisode 97 de « La pleine conscience du pouvoir », nous découvrons l’histoire de Capucine. Âgée de 17 ans, elle nous explique comment elle a glissé dans l’anorexie tout en douceur. Heureusement, elle a rapidement su :  

- se rendre compte que quelque chose n’allait pas ;  

- se confier à ses parents ;  

- et demander l’aide d’un professionnel.  

C’est comme ça que je l’ai accompagnée pendant plusieurs mois, avant qu’elle ne ressente le besoin de faire établir un diagnistic. 

Dans cet épisode, Capucine raconte entre autres pourquoi ce besoin de poser un diagnostic professionnel sur sa maladie… et même sur ses maladies.
Comme de nombreuses autres personnes souffrant de TCA, anorexie et dépression étaient emmêlées.  

Si elle va beaucoup mieux aujourd’hui, son parcours de guérison ne fut ni simple ni linéaire.  

« Moi c'est Capucine, j'ai 17 ans. J'avais perdu du poids pendant les fêtes, je m'en félicitais un peu, de cette perte de poids, parce que j'ai toujours été un petit peu potelée. » 

« Mon corps avait faim, mais mon cerveau n'allait pas l'alimenter. » 

« Ce n'est pas parce qu'on est dans une période noire qu'il faut se dire que ce sera comme ça tout le temps. » 

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. 

Vous trouverez les notes du podcast ici :  https://pouvoircannelle.com/anorexie-et-depression-le-temoignage-de-capucine/ 

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes 

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? 

ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ 

ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.  

ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici :  https://pouvoircannelle.com/contact/   

😱 Dans ce premier épisode de La FBM dans les oreilles, nous avons demandé à Daniel Schechter et Nicolas Toni, professeurs associés à la Faculté de biologie et de médecine (FBM) de l'Université de Lausanne (UNIL), si la peur était utile ou futile. Guidé·e·s par les deux chercheurs, psychiatre et biologiste respectivement au Département de psychiatrie du CHUV, nous arpenterons les neurones de notre cerveau et entrerons dans le monde intrigant de la psychologie humaine.

Crédits:

• Réalisation et modération: Nathalie Isorce
• Soutien éditorial: Laure Gabus, audiosensible; Mélanie Affentranger; Klara Soukup
• Musique originale (générique): Atric
• Mixage: Olivier Lübkemann, Monkey Records

Pour aller plus loin:

• Programme ambulatoire du Pr Daniel Schechter
• Groupe de recherche du Pr Nicolas Toni
• Référence pour la patiente S.M.: Justin S. Feinstein, Ralph Adolphs, Antonio Damasio, Daniel Tranel, The Human Amygdala and the Induction and Experience of Fear, Current Biology, Volume 21, Issue 1, 2011, Pages 34-38, ISSN 0960-9822.
• Référence pour l'enquête de 2022 de l'Université de Lausanne: Comment allez-vous?
• Plateforme suisse pour mieux comprendre le stress: stressnetwork.ch
• Vidéo sur les bases de la biologie du stress par l'association Neuracademia (février 2022)
• La fabuleuse Maison Cerveau, un livre et une application pour parler du stress et du cerveau aux enfants (Neuracademia, 2023)
• Article dans SWI swissinfo.ch sur l'éco-anxiété, de Luigi Jorio, avec Philippe Conus (30 septembre 2023)
• J'ai envie de comprendre... l'anxiété, un livre de Soumaille Suzy, avec Bondolfi Guido (Planète santé, 2015)

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. 

Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.

Dans cet épisode 95 de « La pleine conscience du pouvoir », Florence Gillet nous parle de son expérience personnelle et professionnelle avec l’aménorrhée et l’anorexie. Si les 2 sont souvent liées, il est facile d’errer longtemps avant de voir le diagnostic de l’aménorrhée
hypothalamique être posé. Et même quand il l’est, les solutions souvent proposées ne sont pas toutes satisfaisantes…  

Dans cet épisode, Florence explique ce qu’est l’aménorrhée hypothalamique, son lien avec l’anorexie et la restriction alimentaire… mais elle nous parle aussi d’une solution naturelle : la méthode All in. 

« Ce qu’il se passe, c'est que si on est dans ce déficit chronique d'énergie, il y a un moment où l'hypothalamus décide : « Nous n'avons pas assez d'énergie disponible pour faire
fonctionner des fonctions non-essentielles à la survie. ». La fertilité est une de ses fonctions. » 

« Elles sont dans une errance médicale énorme parce qu'en fait, parfois, on leur dit « ce n'est pas grave », donc quelque part, elles ne s'en inquiètent pas. Mais c'est grave. Le cycle
menstruel, dans la vie d'une femme, en fait, c'est un signe vital. C'est ce qu'on considère comme le cinquième signe vital. » 

« Je dirais qu'aujourd'hui, même si, officiellement, la méthode dit « 6 mois en moyenne », moi je pense que ça descend plutôt vers les 3-4 mois. On sait aujourd'hui qu'il y a 98 % de succès
avec cette méthode. »  

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. 

Vous trouverez :  

- le site de Florence Gillet là : https://www.beyondbodyimage.com/fr/ ;
 

- son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/jenaiplusmesregles/ ;
 

- et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. 

Dans cet épisode, je vous parle aussi :  

- de l’épisode 78 avec Alexandra Portail : https://pouvoircannelle.com/comment-retrouver-regles-apres-perte-poids/. 

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes 

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? 

ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ 

ð Le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.   

 Bnvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.

Dans cet épisode 93 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Ariane Garcia, du compte Instagram Ariane_la_psy. Ensemble, nous expliquons toute l’ambivalence qu’il peut y avoir dans la restriction alimentaire. Et ce, d’autant plus dans notre société où la perte de
poids et le contrôle de ce qu’on mange sont valorisés et encouragés. Ariane nous propose des clés pour commencer à calculer la balance bénéfices/coûts de cette restriction et à mesurer ses effets à long terme.
Ces derniers concernent, bien sûr la charge mentale liée, par exemple, au comptage des calories, mais aussi tout simplement notre réaction face à une sortie au restaurant… Et tout cela illustre, encore une fois, combien il peut être difficile de changer ses habitudes alimentaires, de
modifier son comportement face à l’alimentation… 

« Quand je dis que la restriction, ça fonctionne, ce n'est pas pour perdre du poids, ce n'est pas pour maintenir un certain poids. Pas du tout. Ce n'est pas mon propos. C'était vraiment dans le sens : ça fonctionne pour éviter de ressentir certaines expériences intérieures. » 

« Pour les personnes qui nous écoutent et qui vivent une relation troublée avec leur alimentation, ou un trouble des conduites alimentaires, ce sont ces fameux comportements qu'on met en place pour faire taire la petite voix dans la tête, qui vient nous faire culpabiliser, qui vient nous dire « tu devrais faire ci, tu devrais faire ça, etc ». » 

« C'est quoi, que je cherche à vivre, en sortant des troubles alimentaires, en sortant de me relation de trouble avec l'alimentation ? La personne que j'ai envie d'être, elle fait quoi ? Qu'est-ce qu'elle vit, dans sa vie ? » 

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience
du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. 

Vous trouverez :  

- la liste d’attente pour Indépendance Cannelle
là : https://annepioz91.systeme.io/liste-attente-independance-cannelle;  

- le compte Instagram d’Ariane ici : https://www.instagram.com/ariane_la_psy/?hl=fr
et son site internet là : https://www.arianegarciapsychologue.com/ ;
- et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. 

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes 

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? 

ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ 

ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/ 

ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.  

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. 

Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. 

Dans cet épisode 92 de « La pleine conscience du pouvoir », Marie nous raconte son histoire avec les compulsions alimentaires et l’alimentation intuitive. Elle a commencé à souffrir de TCA
durant ses études en médecine, entre pression scolaire, difficultés dans la famille et trop grand soutien apporté à ses proches. Après un premier régime, elle est tombée dans l’effet yoyo, puis dans le phénomène de la compulsion alimentaire… Jusqu’à ce que, quelques années plus tard, elle décide de changer ça. Ce sont essentiellement les podcasts et un accompagnement en alimentation intuitive qui lui ont permis de guérir et d’aborder les choses autrement.  

Aujourd’hui, Marie propose elle-même des accompagnements en alimentation intuitive. Elle nous en parle à la fin de l’épisode.  

« Tant que je suis enfant, ado, finalement, je n’ai pas tellement de problème de santé mentale. Et puis je commence les études de médecine. J’avais déjà commencé un petit peu à prendre une place dans ma famille où je m’occupais pas mal des autres. Plus ça allait, plus on pouvait se reposer sur moi. En tout cas, on le faisait. » 

« Sur mes premières années d’étude, je prends un peu de poids. J’avais très bien appris comment manger pour maigrir, mais je ne savais plus comment manger pour rester stable. » 

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. 

Vous trouverez :  

- le compte Instagram de Marie là : https://www.instagram.com/lesoinparmarie/ :
 

- son podcast Madame Licorne ici : https://podcasters.spotify.com/pod/show/madame-licorne;  

- la liste d’attente pour Indépendance Cannellelà : https://annepioz91.systeme.io/liste-attente-independance-cannelle;  

- et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. 

Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes 

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? 

ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ 

ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/ 

ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.