פסיכולוג ספורט

סא״ל ברוך רם הוא מפקד בית הספר לכושר קרבי של צה״ל, ואחראי על כל ההכשרות של תחום הכושר בצבא.

שוחחנו על חשיבות הכושר הגופני לביצוע מיטבי, מלחמת חרבות ברזל, נשים בצבא וכמובן שיש גם המון טיפים לאיך להגיע מוכן לשירות.

הייתה שיחה מעניינת מרתקת ובגלל שאנחנו חברים לא קיבלתי שבת

תוכן הפרק:

01:00 בה״ד 8

05:35 יצירת תוכנית מותאמת ללוחם

13:00 האם להגיע עם כושר לצבא או לא

16:20 מצב תשתיות הכושר בצה״ל

25:00 אימונים בתא שטח קטן

31:20 לוחמות

35:00 אנשי הקבע

43:00 טיפים למלש״ב

ישי אלוני הגיע לשיחה על השימוש היעיל בפסיכולוגיה של הספורט המאמץ והביצוע בסביבת העבודה בעיקר בארגונים בין לאומיים ואיך ולמה כדי להשתמש בפלטפורמות דיגיטליות.

  ישי הוא אבא לשניים, מאמן כושר בעבר, איירונמן, ומייסד חברת Frame of Mind (לינק לאתר החברה מצורף למטה). 

וכמובן חבר יקר מאוד.

למרות שתפסתי אותו בלחץ של מעבר דירה עם יד מגובסת שוחחנו על מגוון נושאים שכדאי לכל מנהל, מאמן ואיש טיפול להקשיב.

תוכן הפרק:

01:00 – Frame of mind

07:00 - מודלים מנטליים משותפים

10:00 - act

15:50 - גמישות מחשבתית

18:00 - כסף בעולם העבודה

25:00- מקובעות בעולם העבודה

28:00 -  wheel of excellence

36:00 - הגדרת יעדים

46:00 - טכנולוגיה והיכולת להשפיע

50:00 - פחד משינוי

52:00 - טיפים

http://www.frameapp.io

Ishaialoni.com

מהרגע הראשון של הכניסה לספורט ועד להישגיהם המוצלחים, להורים יש השפעה בולטת על הקריירה של ילדיהם בספורט. השפעה מתבטאת בתמיכה שהם נותנים לילדיהם בפן הרגשי והכלכלי.יהונתן כץ הוא חבר ילדות, אבא לארבעה כדורסלנים מגיל 7-18, כאשר הגדול ביניהם הוא אורי (18), כדורסלן שחתם השבוע במכבי קריית מוצקין מהליגה הארצית. יהונתן מנהל את חברת Step It Up בבעלות מאמן היכולות האישיות יוגב ברדוגו, חברה המתמחה בפיתוח שחקני כדורסל. החברה משווקת ומפעילה מחנות כדורסל בארה״ב ובישראל, אקדמיה לכדורסל לכדורסלנים בגילאי נערים ונוער ומרכז פיתוח שחקנים לכל הגילאים.

תוכן הפרק :

02:00 - המגזר הדתי

05:00 - השקעה הורית

12:00 - חוויה הורית מול החוויה של הילד  

16:00 - להקשות על הספורטאי בשביל חוסן

22:40 - חוויה הורית מול חוויה של הספורטאי  

30:00 -  עצמאות של הספורטאי  

33:30 - אכזבה מול תסכול  

38:00 - חוסן

42:00 - טיפים

לאולפן הגיע ניר לוין שאין תחנה בכדורגל הישראלי ובכלל שלא עבר בה.

שחקן מוביל בהפועל פתח תקווה הגדולה, מעבר  קצר לגנט הבלגית, שחקן נבחרת ישראל.

 לאחר הפרישה ממשחק שימש כמאמן בליגת העל במספר קבוצות כגון הפועל פתח תקווה, הפועל ת״א ומכבי ת״א איתה גם זכה ב2 גביעים.

ניר  גם אימן את הנבחרת הצעירה של ישראל. כיום משמש ניר כמנטור ויועץ מקצועי לשחקנים וקבוצות וכמובן פרשן בכיר.

שוחחנו בפרק על האתגרים של מאמנים, חוסן מנטלי בכדורגל , הבדלי דורות ובכלל על מצב הכדורגל הישראלי שיחה מרתקת שלצערי הזמן לא הספיק לעוד.

תוכן הפרק:

הצגת הנושא -02:00

חשיבות הצד המנטלי -05:00

הבדל הדורות ואיך זה קשור לזה שניר סבא-08:40

הישגים ודרך 12:00

קהל/הורים בליגות הילדים? -16:00

שקיפות מועדונים מול הורים- 20:00

הצלחה וכישלון -22:30

שילוב האימון המנטלי האימון המסורתי 27:40

מטרות -37:00

הגעה למכבי תא -41:00

הכדורגל הישראלי לאן -48:20

טיפים -51:53

ברק פלג הגיע לאולפן אחרי ניצחון גדול על הפועל באר שבע וכניסה לבית העליון.

בפרק שהיה גם מפגש משפחתי דיברנו על קבלת החלטות של מאמנים, שחקנים ואפילו קיבלתי טיפ איך לנצח משחקים

הייתה שיחה רגועה מעניינת ובעיקר מלמדת.

תוכן הפרק:

00:40 - התמודדות עם הפסד וניצחון

06:10 - המסלול המיוחד של ברק

12:15 - תמיד יש מה להביא לשולחן

13:40 - מספר 2 קלאסי

18:10 - הלחץ הכי גדול על השחקן הישראלי

25:40 - קבלת החלטות בבחירת שחקנים

29:40 - 1x1 חשיבות

32:15 -  מודל קבלת החלטות

36:10 - שליטה מול יצרתיות

45:10 - מה ניצח את המשחק

51:52 - נדב מילוא ז״ל

55:10 - מוכנות של מאמן

אורחים באולפן: ד״ר אהרון גרשגורן, לשעבר שחקנה של מכבי חיפה ומאמן בליגה הבכירה בכדורגל. שימש גם כראש היחידה לחינוך גופני בטכניון. ד״ר לאל גרשגורן חבר סגל במכללה למנהל (בתוכנית לתואר שני בפסיכולוגיה של הספורט והאימון הגופני) ומרצה באוניברסיטת רייכמן ומכללת תל אביב-יפו. ללאל ניסיון מעשי רב עם מועדונים מקצועיים בענפי ספורט שונים, ספורטאי עילית בוגרים ומתבגרים ואנשי כוחות הביטחון.

האורח האחרון, המאמן הגדול פיני גרשון שנשאר בספונטניות ל-5 דקות שהפכו ל 20.

בכל הבלאגן דיברנו על כימיה קבוצתית, מה היא כימיה? איך משיגים אותה? ומהם המודלים והתיאוריות שכדאי לשים לב אליהם? שווה להקשיב, יש המון טיפים מהאנשים החכמים הללו.

עוד מידע על הנושא אפשר למצוא בספר החדש של ד״ר גרשגורן הפסיכולוגיה של הספורט המאמץ והביצוע: תיאוריה וישום

https://store.macam.ac.il/store/books/2321

ובפרק שלו על כימיה קבוצתית בספר מומחיות ומצוינות: מבט רב תחומי בעריכת פרופ' טננבאום ופרופ' גלילי.

אנדי רם, הטניסאי הישראלי הראשון שזכה בווימבלדון ואחד הספורטאים הכי מעוטרים בענף הטניס עם קריירה מלאת תארים והישגים עבור עצמו ועבור מדינת ישראל, פורש את אבני הדרך שלו להצלחה, המשברים, ההצלחות, החברות עם פדרר ומה שהוא למד מקצפת הטניס העולמי, דיברנו על מה זה אומר להיות ספורטאי חזק מנטלית, מה היה חלקה של הפסיכולוגית האישית שלו בהצלחתו, מהן הטכניקות האישיות בהן השתמש לצאת ממצבי לחץ - ואיך כל אחד מכם יכול להשתמש בהם במסע האישי שלו להישגים. ולמי מכם שרוצה להגיע רחוק בתחום מסויים? אנדי חשף את 7 הדרכים לאמן את המח שלנו לחשוב כמו מספרי 1# בכל תחום. האזנה נעימה