אימון מנטאלי

איתן עזריה מאמן מנטאלי ומרצה בינלאומי מדבר על חיסון הנפש בימים של קושי.

והיום בביולוגיה של הווינרים - הסוד להצלחה! שניה. סורי. קבלו ביטול. לא מכיר סוד אחד כזה. אני  אסביר: רב ״הסודות להצלחה״ מתמקדים בתוצאה חיצונית. ואם התוצאה הושגה - הסוד עבד! וכשאין תוצאה - הסוד היה ׳על הפנים׳. בפשטות, ״סודות להצלחה״ הם בעצם סודות בדיעבד, כאלו שלא ניתן להישען עליהן כל עוד ההצלחה לא הושגה. אבל האמת היא שאני כן מאמין בסודות. פשוט סודות מסוג אחר. ואותם אני הולך לשתף איתכם בפרק הזה - בואו נתחיל.

לא משנה מהם הקשיים שדופקים לנו בדלת, הדרך להתגבר עליהם היא להפסיק לשאול: ״למה זה קורה לי?״, ולהתחיל לשאול: ״איך אוכל להיות גדול מזה!״.

כי החיים לא נמצאים כאן כדי לעשות לנו ״דווקא״ אלא כדי לסמן לנו שהגיע הזמן שלנו לגדול! להיות גדולים יותר... גדולים יותר מהבעיות שלנו, מהנסיבות, גדולים יותר מהדימוי העצמי הנוכחי שלנו, גדולים יותר מהפרדיגמות שכבר שנים מנהלות אותנו, גדולים יותר בכל אחד ממרכזי האנרגיה שלנו: פיסי, רגשי, מנטלי, רוחני - גדולים יותר מעצמנו.

אמיר דדון ושולי רנד המופלאים הגדילו לדייק את הפתרון במשפט שתפס אותי הבוקר עם אתגר שבחרתי לגדול ממנו, ומכאן הפתרון אליכם: בכל פעם שעולה הקושי אל תשאלו: ״למה זה קורה לי?״, אלא אמרו לעצמכם: ״אני צריך לגדול מזה ודי״. ואז פשוט תשתקו, ובכך תאפשרו מרחב בטוח לתשובה חדשה שתנבע מתוככם כמו קסם...

אני - זה בשליטה שלי
צריך - בוחר באופן מודע לקבל החלטה
לגדול - להיות גדול מהבעיות שלי
מזה - אני מגדיר לעצמי את האתגר שממנו אני בוחר להיות גדול.
ודי - מספיק! החלטה מודעת לעשות כל מה שנדרש כדי לא לחזור לאותו סנריו כושל.

משפט כזה מאפשר לנו להכנס לתוך מרחב תודעתי שמביא איתו תשובה חדשה, כי נסיבות החיים לא בשליטה שלנו - לעומת זאת התגובה והיכולת שלנו לבחור הוויה ונוכחות מודעת מול האתגרים נמצאת 100% בשליטתינו.

בפרק היום אני על המוקד, עולה להתמודד עם 20 השאלות הכי בוערות של שלכם על פיתוח תודעה של מנצחים, לאורך הפרק אני מסכם במהירות כל שאלה לכלי מעשי שניתן ליישם ב-2020 (ובחיים בכלל) לעבר הישגים חדשים.

אודות פודקאסט הביולוגיה של הווינרים 

פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי. 

התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת, תוך שמירה על ערכם וזהותם כבני אדם שלמים. אלופים מעצם היותם. בדיוק כמו שנולדו.

בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם במסעם רצוף הלחצים לתוצאות, ומפרק לפרק נחשוף, מה נדרש כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

בכל פרק מובא נושא מתוך מגוון רחב של תחומים למימוש הפוטנציאל האנושי הגלום בכם: החל מפיתוח דימוי עצמי, דרך ישום הפסיכולוגיה של הספורט בחיים, הפסיכולוגיה החיובית, קבלת החלטות תחת לחץ ומדע האושר. 

התוכנית עשויה בסגנון 'קליל' ומועברת ״בגובה העיניים״ ובאיכות הפקה גבוהה במיוחד.

הפודקאסט נולד מתוך האמונה שנולדתם אלופים. במהות שלכם כבני אדם. ככה, כמו שאתם – ללא תלות בהישגים שלכם. לא. זוהי לא תחושה שנועדה רק למדליסט על הפודיום, ליזמים שעשו אקזיט, או לתלמידים המצטיינים בבית הספר. כולנו ראויים להרגיש בעלי ערך מעצם קיומנו. ושום תוצאה, ציון, או לייק – לא יוכלו לשנות את זה. וזה בדיוק מה שתקבלו מאיתנו בכל פרק. כלים, תובנות מהשטח, שיבנו אתכם אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

הפרקים זמינים להורדה בחינם בקבצי mp3 הניתנים להאזנה בטלפון הנייד, רדיו-דיסק ברכב או כל נגן נייד אחר.

משך כל פרק בין 20-60 דקות

שלכם,

איתן עזריה

אנדי רם, הטניסאי הישראלי הראשון שזכה בווימבלדון ואחד הספורטאים הכי מעוטרים בענף הטניס עם קריירה מלאת תארים והישגים עבור עצמו ועבור מדינת ישראל, פורש את אבני הדרך שלו להצלחה, המשברים, ההצלחות, החברות עם פדרר ומה שהוא למד מקצפת הטניס העולמי, דיברנו על מה זה אומר להיות ספורטאי חזק מנטלית, מה היה חלקה של הפסיכולוגית האישית שלו בהצלחתו, מהן הטכניקות האישיות בהן השתמש לצאת ממצבי לחץ - ואיך כל אחד מכם יכול להשתמש בהם במסע האישי שלו להישגים. ולמי מכם שרוצה להגיע רחוק בתחום מסויים? אנדי חשף את 7 הדרכים לאמן את המח שלנו לחשוב כמו מספרי 1# בכל תחום. האזנה נעימה

בחלק השני של הראיון עם הגר פיינר, אלופת העולם באגרוף סיפרה הגר: מה זה אומר ״אופי של חגורה שחורה״ בחיי היום יום מחוץ למזרון. מעבר מעולם המציאות לעולם הפנטזיה: מאחורי הקלעים של יום לפני קרב. פנים אל מול פנים: הרגע שבו הקרב מתחיל ומוכרע. תנועת הניצחון: המלחמה הפסיכולוגית שלי. ״אני אלופת עולם – מה עכשיו?!״. אומנויות לחימה ככלי למלא את החור בנשמה. קרב ההגנה על התואר בנוקיה – איך עומדים בציפיות ולא מאכזבים מדינה שלמה. לשחק ולא להלחם – הניצחון מנקודת מבט אחרת. לפני עבודה קח נשימה ותגיד. להגיע להישגים ולהנות מהדרך – האם זה אפשרי? המודל לחיקוי המפתיע של הגר פיינר. מה זה אומר לעבוד על הראש? 

פרק מיוחד עם אלופת העולם באגרוף, הגר פיינר שתספר לנו: מה זה אומר להיות אלופת עולם, מה מביא נערה צעירה 52 קילו לזירה אכזרית שכזו? קילר אינסטינקט: איך יוצרים אותו? מהאגרוף לחיים – קוים מקבילים, איך יוצרים שינוי? אגרוף והחיים כ-קרב מנטאלי נגד הכישלון, מי ישבר ראשון! על הקרב בגרמניה, הקרב שבו הפכתי להיות אלופת עולם, הכנה מנטאלית: הטרנספורמציה מנערה למכונה! אגרוף זה משחק של אינטיליגנציה, להשתיק את השדים הפנימיים – איך עושים את זה? שחרור חוויות עבר: על העבודה המנטאלית עם פסיכולוג הספורט

מה הקשר בין דוד בן גוריון אלינו?
האם הכרזנו פעם על הצהרת העצמאות האישית שלנו?
ואיך כל זה קשר לערך העצמי שלנו במסע לתוצאות

נולדתם אלופים. יכול להיות ששכחתם את זה. בעולם אובססיבי לתוצאות, למדנו באופן לא מודע להעריך את עצמנו רק על בסיס ההישגים שלנו: מלכים בניצחונות – וחסרי ערך בהפסדים. עבדים של התוצאה. אבל האם שאלתם פעם את עצמכם מי אתם בלי ההישגים שלכם? בלי הציונים, התארים, הכסף, הדרגות? מי אתם בלי התפקיד שמגדיר אתכם כבני אדם מצליחים? אני מאמין שכדי לנצח במרוץ לתוצאות, השאלה שעלינו לשאול אינה ״איך מנצחים?״, אלא ״איך בונים זהות מנצחת ללא תלות בתוצאות!״. וזה בדיוק מה שתקבלו ממני בפודקאסט הזה. כלים שיבנו אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם. בואו נתחיל