איתן עזריה

היא אחת המאמנות הכי חדות ושנונות שאי פעם תפגשו, הרגישות שלה לקלישאות, סיסמאות ומניירות קואצינג הוא קיצוני (ואיזה כיף שכך). קוראים לה אפרת לקט, רבים מכירים אותה בתור ״אמא מאמנת״, האישה שעוזרת לאמהות ואבות בכל העולם להפוך להורים שהם רוצים להיות. 

הגישה החדשה שהיא מציעה להורות, אושר מעשי וחתירה למימוש עצמי במאה ה-21 מועברת למאות ואלפי אנשים בכל העולם. והיא הגיעה להתארח בביולוגיה של הווינרים כדי לשתף איתנו את 10 הכלים המעשיים להגברת האושר וההישגים שלכם שבעזרתם תוכלו לנוע מהר יותר לעבר השגת המטרות שלכם מבלי להתפשר על האושר הפנימי בדרך.

בשיחה שלפנו את האסים הכי גדולים שלנו, ממש פתחנו את שערי הקליניקה שלנו ושלפנו משם את כלי האימון והשיטות שמובילות הכי מהר את המתאמנים שלנו בתוכניות הליווי וההכשרה אותם אנחנו מעבירים.

בפרק תקבלו מענה על שאלות כמו:

1. מהי הטכניקה שהכי מגדילה את הסיכויים שלנו להצלחה.
2. איך מתחזקים ביום יום את הכוונות והרצונות שלנו - וגורמים להם להתגשם? 
3. איך להשתמש במתחרים שלכם כמנוע להצלחה - ולא כאיום?
4. איך בונים ביטחון לעשות דברים חדשים כשהפחד להיכשל מרחף לנו מעל הראש?
5. מהו הכלי שהכי מפיל אסימונים בקליניקה, אתם הולכים לקבל אותו על מגש. 
6. ונגיד שנכנסתם אלינו לקליניקה עם מטרה: מאיפה היינו מתחילים אתכם? ועוזרים לכם לזוז קדימה למרות הפחד? 
7. מהי המטרה השנתית הכי חשובה להציב לעצמנו ואיך בוחרים אותה?

להמשיך? בכיף. רק התחממנו. 

בסוף הפרק עשיתי בשבילכם את העבודה, והקלטתי לכם סיכום של 10 הכלים ואיך ליישם אותם בחייכם.

אתם עוד כאן? קדימה לחצו Play

האזנה נעימה אלופים

איתן

לאינסטגרם של אפרת לקט: https://www.instagram.com/efratleket/
לתוכנית הכשרת מאמנים של איתן עזריה: https://eitanazaria.co.il/school/

לרשימת המתנה למועדון הביולוגיה של הווינרים שיפתח בקרוב, לוחצים כאן:
https://eitanazaria.co.il/moadon/


אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים

פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי.

התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת, תוך שמירה על ערכם וזהותם כבני אדם שלמים. אלופים מעצם היותם. בדיוק כמו שנולדו.

בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם במסעם רצוף הלחצים לתוצאות, ומפרק לפרק נחשוף, מה נדרש כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

בכל פרק מובא נושא מתוך מגוון רחב של תחומים למימוש הפוטנציאל האנושי הגלום בכם: החל מפיתוח דימוי עצמי, דרך ישום הפסיכולוגיה של הספורט בחיים, הפסיכולוגיה החיובית, קבלת החלטות תחת לחץ ומדע האושר.

התוכנית עשויה בסגנון 'קליל' ומועברת ״בגובה העיניים״ ובאיכות הפקה גבוהה במיוחד.

הפודקאסט נולד מתוך האמונה שנולדתם אלופים. במהות שלכם כבני אדם. ככה, כמו שאתם – ללא תלות בהישגים שלכם. לא. זוהי לא תחושה שנועדה רק למדליסט על הפודיום, ליזמים שעשו אקזיט, או לתלמידים המצטיינים בבית הספר. כולנו ראויים להרגיש בעלי ערך מעצם קיומנו. ושום תוצאה, ציון, או לייק – לא יוכלו לשנות את זה. וזה בדיוק מה שתקבלו מאיתנו בכל פרק. כלים, תובנות מהשטח, שיבנו אתכם אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

הפרקים זמינים להורדה בחינם בקבצי mp3 הניתנים להאזנה בטלפון הנייד, רדיו-דיסק ברכב או כל נגן נייד אחר.

משך כל פרק בין 20-60 דקות

שלכם,
איתן

והיום בביולוגיה של הווינרים - הסוד להצלחה! שניה. סורי. קבלו ביטול. לא מכיר סוד אחד כזה. אני  אסביר: רב ״הסודות להצלחה״ מתמקדים בתוצאה חיצונית. ואם התוצאה הושגה - הסוד עבד! וכשאין תוצאה - הסוד היה ׳על הפנים׳. בפשטות, ״סודות להצלחה״ הם בעצם סודות בדיעבד, כאלו שלא ניתן להישען עליהן כל עוד ההצלחה לא הושגה. אבל האמת היא שאני כן מאמין בסודות. פשוט סודות מסוג אחר. ואותם אני הולך לשתף איתכם בפרק הזה - בואו נתחיל.

לא משנה מהם הקשיים שדופקים לנו בדלת, הדרך להתגבר עליהם היא להפסיק לשאול: ״למה זה קורה לי?״, ולהתחיל לשאול: ״איך אוכל להיות גדול מזה!״.

כי החיים לא נמצאים כאן כדי לעשות לנו ״דווקא״ אלא כדי לסמן לנו שהגיע הזמן שלנו לגדול! להיות גדולים יותר... גדולים יותר מהבעיות שלנו, מהנסיבות, גדולים יותר מהדימוי העצמי הנוכחי שלנו, גדולים יותר מהפרדיגמות שכבר שנים מנהלות אותנו, גדולים יותר בכל אחד ממרכזי האנרגיה שלנו: פיסי, רגשי, מנטלי, רוחני - גדולים יותר מעצמנו.

אמיר דדון ושולי רנד המופלאים הגדילו לדייק את הפתרון במשפט שתפס אותי הבוקר עם אתגר שבחרתי לגדול ממנו, ומכאן הפתרון אליכם: בכל פעם שעולה הקושי אל תשאלו: ״למה זה קורה לי?״, אלא אמרו לעצמכם: ״אני צריך לגדול מזה ודי״. ואז פשוט תשתקו, ובכך תאפשרו מרחב בטוח לתשובה חדשה שתנבע מתוככם כמו קסם...

אני - זה בשליטה שלי
צריך - בוחר באופן מודע לקבל החלטה
לגדול - להיות גדול מהבעיות שלי
מזה - אני מגדיר לעצמי את האתגר שממנו אני בוחר להיות גדול.
ודי - מספיק! החלטה מודעת לעשות כל מה שנדרש כדי לא לחזור לאותו סנריו כושל.

משפט כזה מאפשר לנו להכנס לתוך מרחב תודעתי שמביא איתו תשובה חדשה, כי נסיבות החיים לא בשליטה שלנו - לעומת זאת התגובה והיכולת שלנו לבחור הוויה ונוכחות מודעת מול האתגרים נמצאת 100% בשליטתינו.

בפרק היום אני על המוקד, עולה להתמודד עם 20 השאלות הכי בוערות של שלכם על פיתוח תודעה של מנצחים, לאורך הפרק אני מסכם במהירות כל שאלה לכלי מעשי שניתן ליישם ב-2020 (ובחיים בכלל) לעבר הישגים חדשים.

אודות פודקאסט הביולוגיה של הווינרים 

פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי. 

התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת, תוך שמירה על ערכם וזהותם כבני אדם שלמים. אלופים מעצם היותם. בדיוק כמו שנולדו.

בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם במסעם רצוף הלחצים לתוצאות, ומפרק לפרק נחשוף, מה נדרש כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

בכל פרק מובא נושא מתוך מגוון רחב של תחומים למימוש הפוטנציאל האנושי הגלום בכם: החל מפיתוח דימוי עצמי, דרך ישום הפסיכולוגיה של הספורט בחיים, הפסיכולוגיה החיובית, קבלת החלטות תחת לחץ ומדע האושר. 

התוכנית עשויה בסגנון 'קליל' ומועברת ״בגובה העיניים״ ובאיכות הפקה גבוהה במיוחד.

הפודקאסט נולד מתוך האמונה שנולדתם אלופים. במהות שלכם כבני אדם. ככה, כמו שאתם – ללא תלות בהישגים שלכם. לא. זוהי לא תחושה שנועדה רק למדליסט על הפודיום, ליזמים שעשו אקזיט, או לתלמידים המצטיינים בבית הספר. כולנו ראויים להרגיש בעלי ערך מעצם קיומנו. ושום תוצאה, ציון, או לייק – לא יוכלו לשנות את זה. וזה בדיוק מה שתקבלו מאיתנו בכל פרק. כלים, תובנות מהשטח, שיבנו אתכם אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

הפרקים זמינים להורדה בחינם בקבצי mp3 הניתנים להאזנה בטלפון הנייד, רדיו-דיסק ברכב או כל נגן נייד אחר.

משך כל פרק בין 20-60 דקות

שלכם,

איתן עזריה

בחלק השני של הראיון עם הגר פיינר, אלופת העולם באגרוף סיפרה הגר: מה זה אומר ״אופי של חגורה שחורה״ בחיי היום יום מחוץ למזרון. מעבר מעולם המציאות לעולם הפנטזיה: מאחורי הקלעים של יום לפני קרב. פנים אל מול פנים: הרגע שבו הקרב מתחיל ומוכרע. תנועת הניצחון: המלחמה הפסיכולוגית שלי. ״אני אלופת עולם – מה עכשיו?!״. אומנויות לחימה ככלי למלא את החור בנשמה. קרב ההגנה על התואר בנוקיה – איך עומדים בציפיות ולא מאכזבים מדינה שלמה. לשחק ולא להלחם – הניצחון מנקודת מבט אחרת. לפני עבודה קח נשימה ותגיד. להגיע להישגים ולהנות מהדרך – האם זה אפשרי? המודל לחיקוי המפתיע של הגר פיינר. מה זה אומר לעבוד על הראש? 

דקה אחרי שחזרתי מיפן בעלי הושיב אותי, והתחיל לחקור, הנה מה שיצא

ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״

אני ליב עזריה, ואיתי בעלי איתן ובפודקאסט

 ״סודות האנשים הבריאים בעולם״ נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר לא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים - עד נשימתם האחרונה

אני מתרגשת כי זה הפרוייקט של חיי
ואולי המרגש שקיימתי.

בשנים האחרונות יצאתי למסע באיזורי הבלו-זון, אותם מקומות בהם חיים ריכוזי אוכלוסיות בריאות ומאריכות חיים. 

יצאתי לראות מה הסוד שלהם? פגשתי אותם. ראיינתי אותם, דגמתי את דרך החיים שלהם בחיפוש אחר השאלה... האם זה הגנטיקה? האם זה התפריט התזונתי? אולי גורל? מה שונה מהותית בגישתם הכללית לחיים?

ובזמן שחקרתי את האנשים הבריאים בעולם, את מצטייני בבריאות, עושה בעלי את המסע המקביל כמאמן המנטאלי של מספרי 1% בתחומם בעולם הספורט והעסקים. למי שלא מכיר בעלי איתן עזריה הוא היועץ המנטאלי של ספורטאי עילית, חברות וארגונים בינלאומיים כמו נייקי העולמית, מוסדות ממשלתיים ומלווה את מספרי 1 בתחומם, את אותם אנשים שנדרשים לספק תוצאות תחת לחץ בעולם אובססיבי לתוצאות. 

ובפודקאסט הזה נחבר את העולמות שלנו. ונעניק לכם כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת - לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.

בכל פרק תקבלו כלים תובנות, ודרכים לחבר בין בריאות פיסית למנטאלית ולרגשית ורוחנית - רבים עושים את הטעות ומשקיעים אנרגיה בפיתוח של צד אחד בלבד, אבל אנחנו בני האדם עובדים קצת אחרת, כדי להיות בשיא הביצועים והבריאות עלינו לתדלק את כל המיכלים מהם אנו בנויים: הפיסי, הרוחני, המנטאלי והרגשי וזה בדיוק מה שיחכה לכם בכל פרק. 

מה הקשר בין דוד בן גוריון אלינו?
האם הכרזנו פעם על הצהרת העצמאות האישית שלנו?
ואיך כל זה קשר לערך העצמי שלנו במסע לתוצאות

נולדתם אלופים. יכול להיות ששכחתם את זה. בעולם אובססיבי לתוצאות, למדנו באופן לא מודע להעריך את עצמנו רק על בסיס ההישגים שלנו: מלכים בניצחונות – וחסרי ערך בהפסדים. עבדים של התוצאה. אבל האם שאלתם פעם את עצמכם מי אתם בלי ההישגים שלכם? בלי הציונים, התארים, הכסף, הדרגות? מי אתם בלי התפקיד שמגדיר אתכם כבני אדם מצליחים? אני מאמין שכדי לנצח במרוץ לתוצאות, השאלה שעלינו לשאול אינה ״איך מנצחים?״, אלא ״איך בונים זהות מנצחת ללא תלות בתוצאות!״. וזה בדיוק מה שתקבלו ממני בפודקאסט הזה. כלים שיבנו אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם. בואו נתחיל