resilienzfaktoren

„Resilienz“ ist die Fähigkeit eines Menschen, auch bei hohem Stress und unter großen Belastungen gesund zu bleiben. Als „Resilienztraining“ bezeichnet man die systematische Weiterentwicklung der eigenen Resilienz, die sich bis ins hohe Alter trainieren und ausbauen lässt. In diesem Podcast gehe ich der Frage nach, was Resilienz ist und wie man sie lernen und individuell stärken kann.

Günther Mohr stellt in dieser Episode - zu Zeiten der Coronavirus-Pandemie und der Empfehlung, zu Hause zu bleiben - sein Konzept des Resilienzquadraten vor. Er räumt mit Mythen zur Resilienz auf und gibt praktische Tipps für die Selbstfürsorge.