réveil

Wake up !
Un nouvel épisode du matin, parfait pour commencer ta journée empli de motivation et d'énergie.
Installe-toi confortablement et viens profiter de 8 minutes de temps pour toi. C'est parti !




Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/braden-deal/nimbus

License code: BD77ZGTSUHR46AIB


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/braden-deal/skys-the-limit

License code: S3X0NSDSWIVO9PKU

Comprendre le sommeil spirituel : Les causes, les conséquences et comment s'en sortir.

Je ne sais pas vous, mais une journée ne peut pas bien commencer sans mon traditionnel café. Incontournable des matins et meilleur ami pour certain, aujourd'hui Viviane nous raconte sa petite histoire.

Et oui, les objets aussi ont leur histoire et elle pourrait vous surprendre ! 

"La petite histoire de..." vous révèle la petite histoire d'un objet en moins de 3 minutes ! Découvrez comment ces objets ont façonné notre quotidien et ont parfois changé le cours de l'histoire.

Bonne écoute ! 

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“La petite histoire de” est un podcast coproduit par TV Only et Initial Studio, adapté du magazine audiovisuel éponyme produit par TV Only, Jean Moncaut et Séverin Delpon, imaginé et commenté par Viviane Blassel, et écrit par Benjamin Doize et Meliza Guidjou sous la direction de Viviane Blassel.

Crédits du podcast
Production exécutive du podcast : Initial Studio
Production éditoriale : Sarah Koskievic et Louise Nguyen, assistées de Sidonie Cottier
Montage : Johanna Lalonde
Musique : Johanna Lalonde
Illustration : Laurine Vogel

Avec la voix de Louise Nguyen

Dans cet épisode, vous retrouverez une routine d'une vingtaine de minutes pour reveiller votre corps ! Des hanches, aux épaules, réactivez vos articulations en douceur pour retrouver un peu plus de souplesse dans votre corps ! 

Cette séance de yoga est faite pour commencer la journée énergisée et motivée.

(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 13)

Pour plus de cours de yoga et de méditation, abonne toi au podcast, rejoins moi sur Instagram : @MarionCyoga et inscris toi à ma newsletter : https://marioncyoga.systeme.io/newsletter

Plongez-vous dans "Réveil", une nouvelle poignante de Guy de Maupassant. À travers une exploration subtile de la nature humaine et des émotions, Maupassant capture l'intensité d'un moment de prise de conscience qui peut bouleverser toute une vie.

Lu par : Lisa Servil
Crédits musique: Now par Vexento
 

C’est le matin, le réveil sonne, tu dois te lever pour te préparer… C’est comment pour toi ? Tu démarres à fond ? Prends tu quelques minutes pour prendre soin de toi ?
Avec le papillomavirus, l'hygiène de vie est capitale ! Et elle se met en place dès le réveil pour commencer la journée du bon pied !
Dans cet épisode, je te partage les quelques minutes que je prends pour me dire bonjour au réveil et comment je démarre la journée en douceur.
Comme je ne suis pas adepte de la routine, je te parle de mes différentes pratiques et peut-être auras-tu envie d’en tester certaines pour ressentir celle(s) qui te conviendrait à toi…  

👉 Partage-moi ce que tu fais en te réveillant 😉  

👉 Qu'as-tu envie de mettre en place après cette écoute ?
Teste et vois ce que ça change !

👉  Si tu as aimé cet épisode, mets des étoiles et abonne toi à ce podcast pour être prévenue dès la parution d'un prochain épisode ! Tu peux aussi faire connaître ce podcast à d'autres femmes pour toi aussi agir pour briser ce tabou :-)






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A propos de HPV Positive
Je m’appelle Anne Héraud et j’accompagne les femmes atteintes de papillomavirus, qui se sentent angoissée, qui ont peur, honte même, à retrouver du calme pour pouvoir vivre une vie plus sereine, même avec le HPV, en individuel et en groupe.
J'ai aussi mis en place une séance "SOS HPV" pour répondre à la détresse des femmes qui viennent d'apprendre qu'elles ont un test HPV positif, découvrent le papillomavirus et attendent impatiemment leur prochain rendez-vous médical.
Pour découvrir les différents accompagnements HPV, clique ici : https://ann eheraud.fr/accompagnement-hpv/

Le podcast, HPV Positive s’adresse aux  femmes qui ont un test HPV positif, peut-être même des lésions, qui se sentent angoissées, qui ont peur, avec le sentiment d’avoir une épée de Damoclès au-dessus de la tête, qui ont honte peut-être même. Il a pour objectif d’aider à mieux vivre toutes ces émotions liées au papillomavirus, à retrouver un espace de calme et à se sentir plus sereine. Il a aussi pour but de libérer la parole sur le HPV pour que plus jamais personne n’ait honte d’avoir cette maladie. Les informations diffusées sont des récits d'expérience. Pour toute décision médicale, consulter un médecin.

Contact : focusing.ah@free.fr  
Me suivre sur les réseaux sociaux : https://bit.ly/m/HPVPositive   

Musique :
My Life par ASHUTOSH
| https://www.youtube.com/channel/UCzmwQl35XMTQokZ9XmToKSg
https://www.ashutoshmusic.com/music
Musique promue par https://www.free-stock-music.com
Attribution-NoDerivs 3.0 Unported (CC BY-ND 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/  

Je te propose un réveil yoga en douceur pour s’étirer au saut du lit avant d’attaquer ta journée en 10 minutes chrono. 

Faire du yoga le matin à plusieurs bénéfices, cela :

• réveille le corps doucement en s’étirant et en y ramenant du mouvement, 
• délie les tensions accumulées dans la nuit notamment lorsqu’on prend de mauvaises positions pour dormir,
• permet de commencer la journée de bonne humeur.

Tu peux faire cette séance sur ton tapis mais également dans ton lit. Pas d’excuses pour ne pas commencer la journée du bon pied ! 

(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 25)

Pour plus de cours de yoga, abonne toi au podcast et rejoins moi sur Instagram : @marionCyoga

Bonjour à tous ☀️

On se retrouve aujourd'hui pour pratiquer quelques petits étirements pour se réveiller en douceur. Tu peux réaliser ces étirements dans ton lit, au réveil ou sur ton tapis. 

Idéal pour démarrer la journée. 

J'espère que cet épisode vous plaira et j'ai hâte d'avoir vos retours ! 

Pensez à partager cet épisode sur les réseaux s'il celui-ci vous a plu et à laisser un avis sur la plateforme sur laquelle vous l'avez écouté 🤍

Vous pouvez également me retrouver sur les réseaux sociaux : @lu__mineuse