rotlicht

Fiona mag es im Mittelpunkt zu stehen. Sie präsentiert gerne ihren schlanken, tätowierten Körper. Macht Spagat auf den Tischen, räkelt sich kopfüber an der Stange und lässt langsam die Hüllen fallen. Die Frau mit den langen, rot gefärbten Haaren ist Stripperin und Managerin im „Pearls“ auf der Reeperbahn. „Ich liebe meine Arbeit“, sagt die 29-Jährige. Doch es ist auch ein harter Job. Offen berichtet die Tänzerin von übergriffigen Gästen, die nahezu jeden Abend in die Schranken gewiesen werden müssen. Von weinenden Kolleginnen und den Sprüchen der Männer. Von ihrem Lieblings-Kostüm und ihrer persönlichen Grenze. Von ihrer Ausbildung im Tierheim, wie ihre Familien zu ihrem Job steht und von dem Tag, als sie ihr linkes Ohr verlor. Die MOPO-Reporter Wiebke Bromberg und Marius Röer trafen die Stripperin im „Pearls“ auf dem Kiez.

Wie wirkt sich der blaue Lichtanteil auf unsere Gesundheit aus und warum macht es Sinn, Blaulicht gezielt zu blocken, um den Schlaf zu fördern? Das erfährst Du in dieser Episode. Martin Krowicki hat interviewt Daniel Sentker, Master der Chiropraktik und Gründer von Lichtblock. Änderungen im Lichtspektrum sind im Tagesverlauf durchaus normal. Am Morgen bis hinein in den Nachmittag stimuliert vor allem der blaue Lichtanteil die Ausschüttung von Cortisol, damit wir wach und aktiv werden. Gegen Abend nimmt der rote Lichtanteil zu, was regenerierend und beruhigend wirkt. Dabei schüttet der Körper vermehrt Melatonin aus und Du wirst auf natürliche Weise müde. Aufgrund vieler künstlicher Lichtquellen wird das empfindliche Hormonsystem gestört. Der blaue Lichtanteil von Bildschirmen oder Leuchtmittel irritiert den Körper und die Cortisolausschüttung bleibt bis in den Abend hinein hoch, was die Melatoninausschüttung und damit den Schlaf stört. Deshalb ist es sinnvoll, Blaulicht gezielt zu blockieren: mit Blaulichtblocker- bzw. Blaulichtfilter-Brillen, geeigneter Software für Bildschirme und geeigneten Leuchtmitteln.

In Dresden wird eine 43 Jahre alte Prostituierte ermordet. War der letzte Freier der Mörder?

Ronaldo, Haaland, Ibrahimovic, Lewandowski sind nur der Anfang: Hannes Winzer, Top-Spielerberater im europäischen Fußball verrät, welche Biohacks ihm Power geben, welche Profis Vorzeige-Biohacker sind und welche irren Potenziale noch brach liegen. Spezielle Grüße gehen raus nach Freiburg!

Unser Gast Hannes Winzer ist einer der Managing Directors von Roof, Selbstdefinition: „We are not just a sports agency, we are life coaches“.

Der Freiburger Mittelfeldmotor Maximilian Eggestein ist einer der Klienten von Roof – und bekennender Biohacker.

Hannes Winzers Biohacking-Erweckungsbuch war „Tool of Titans“ von Tim Ferriss.

Andreas Breitfelds „Biohacking für Sportler“ ist eines der Bücher, die Hannes an Freunde und Klienten verschenkt – ein guter Anlass, Ihnen das Buch nochmal ans gut trainierte Herz zu legen.

Die angesprochenen Powerdots gibt es hier.

Das High-End-EMS-Equipment von Katalyst gibt es hier.

Kompressionsstrümpfe? Andreas empfiehlt diese.

Mehr zu Celliant, dem Infrarot reflektierenden Gewebe hier.

Citrullin? Dieses hier ist einen Versuch wert.

Die Stickstofffolge der Biohacking-Praxis.

Salzmische.

Normatec Boots gibt es hier.

Ein Evergreen: die Biohacking Praxis-Folge übers Erden.

Airnergy? Hier lang.

Für alle, die richtig tief ins Thema Wasser eintauchen wollen: Gerald Pollacks Standardwerk „Fourth Phase of Water“.

Travis Rice hat für Red Bull ein tolles Interview mit Prof. Pollack geführt.

Der wunderbare Relaxator, den Hannes und Stefan nach der Podcast-Aufnahme wieder regelmäßiger verwenden.

Schwerpunktthema molekularer Wasserstoff: Die Basics dazu in der entsprechenden Folge der Biohacking Praxis.

Ein Überblick über handliche Wasserstoff-Generatoren findest du hier.

Für unterwegs bewähren sich die Hydronade-Tabletten zum Auflösen in Wasser.
Im Aquacentrum bringt der Rabattcode „biohacking7%“ einen kleinen Discount.

Vitamin B3 Non-Flush: einen 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082.

NMN: 10 % gibt’s mit dem Rabatt-Code „A.Breitfeld“.

Resveratrol: 10 % gibt’s mit dem Rabatt-Code: „A.Breitfeld“.

Die Propeaq-Blaulichtbrille zur Steuerung des zirkadianen Rhythmus. 10 Euro Rabatt gibt’s mit dem Code „breitfeld10“.

Open Up ist das Mental-Health-Unternehmen, mit dem Roof kooperiert.

Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17.Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Was tut der Biohacker für dichtes, seidiges Haar und pfirsichweiche Haut? Andreas und Stefan kämmen sich die angeeigneten Dreads zur Seite und plaudern über Rotlicht, Peptide, Kollagen, Koffein, Biotin, Astaxanthin, Peptide, Inuspherese und erklären, was Haare und Prostata miteinander zu tun haben.

Der Partner der heutigen Episode heißt spermidineLIFE®. Mit dem Produkt spermidineLIFE® Boost+ unterstützt du nicht nur deine Hirn- und Muskelzellen bei der Zellerneuerung, sondern verjüngerst auch deine Haut- und Haarzellen von innen heraus. Das Produkt kannst du dir gleich hier günstiger holen (15% Rabattcode: BFELD15).

Wer nicht glaubt, dass sich „violett“ auf „von früh bis spät“ reimt, der wird von Barbabo eines Besseren belehrt.

Die Eigenmarketing-Profis Andreas und Stefan legen euch gleich drei Folgen der Biohacking-Praxis zum Nachhören ans Herz: Podcast-Folge zu Testosteron, Inuspherese und Sonnenlicht.

Die Rotlicht-Panels von Higher Qi gibt es hier. Andreas ist an der Company beteiligt.
Die Studien zur Wirkung von Rotlicht auf Anti Aging und Hautalterung gibt es hier.

Den angesprochenen Weber Lichthelm gibt es hier.

Andreas und Stefan lieben Afro Coffee, zu kaufen gibt es ihn hier.

Andreas hält Cialis für einen „pharmakologischen Segen“ und würde mit 2,5-5 mg täglich starten. Gibt’s nur auf Rezept in der Apotheke.

Biotin (Andreas hält 5 mg täglich für eine vernünftige Dosis) gibt es hier von Pure Encapsulations.

Die ToxFox-App gibt es hier.

Empfehlenswertes Collagen gibt es hier und hier.

Der angesprochene Podcast mit Rick Rubin, Andrew Huberman und Jack Kruse: Teil 1 und Teil 2.

Bryan Johnson, das Anti-Aging-Wunder…äh…kind, informiert hier als auch hier über seine Reise.

Astaxanthin ist sowohl äußerlich als auch innerlich als Sonnenschutz und Radikalfänger anwendbar, Andreas empfiehlt dieses Produkt. (Empfohlene Dosis: 1 Kapsel pro Tag in der Ladephase für 30 Tage, danach jeden 2. Tag eine Kapsel).

Ein Hautpflegeprodukt mit Kupferpeptiden ist dieses.

Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17.Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Dominic Schober war erneut bei der Kampfvorbereitung von UFC-Champ Leon Edwards dabei. Was er gelernt hat, was es braucht, um Champion zu werden und wie das MMA-Leben in England ist erzählt er in dieser Folge. Außerdem erfahren wir mehr von seiner Kindheit, verrückten Reisen, "Hangover"-Partys, Knast-Geschichten, Onlyfans und dem Image der Rotlichtszene.

Wie viel vor braucht das Spiel? – Genau das fragen sich Lenia und Luisa in der heutigen Folge. Aber was ist eigentlich das Vorspiel? Viele Menschen meinen, es sei die Vorbereitung auf Penetrations-Sex. Doch verzerrt diese Annahme nicht unsere Sexualität? Anstatt euch in dieser HOW-TO-Folge zu sagen, was das perfekte Vorspiel ist, hinterfragen Lenia und Luisa das ganze Konzept. In dieser Folge sprechen sie deshalb von der „Einleitung“ und teilen in dem Zuge, was ihre eigene Lust steigert. Es geht um Küsse, Dirty Talk, Massagen, Berührungen, Überfälle, Fummeln und vieles mehr. Nachdem sie auch über Analsex-Vorbereitungen gesprochen haben, könnt ihr euch auf zwei neue Rubriken freuen. „Neues auf der Fucketlist“ – und dazu hat Lenia eine sehr geile Geschichte parat – sowie die Nutten-News aus aller Welt. Denn sie sind über einen sehr interessanten Artikel gestolpert, der hier dringend besprochen werden muss: „Schulleiter schickt Mädchen wegen Rotlicht-Outfits nach Hause. Das Motto des Tages „Rotlicht, Blaulicht, Agenten“ – haben einige Schülerinnen am Donnerstag in Neuss wohl etwas zu frivol interpretiert.“ Abschließend geht es um Fails beim Vorspiel und volle Blasen. Viel Spaß mit dieser Folge. 💯 RABATTE 💯 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner*innen erfahren? HIER findest du alle Infos und Rabatte! https://linktr.ee/geliebteaufzeit Du möchtest eine Werbung buchen? Melde dich bei unserer Werbespaltenzuhälterin Hannah: hi@flyingpodcast.de 💌 HAUSMITTEILUNG 💌 Lenias Retreats und Temple Nights für Frauen: https://lenia-soley.de 🎁 UNTERSTÜTZEN 🎁 Schreibt jetzt an allesgesagt@zeit.de, dass wir dort zu Gast sein sollen! Hier könnt ihr noch mehr über Lenias und Luisas Privatleben in ungeschnittenen Sprachnachrichten hören: https://www.patreon.com/GeliebteAufZeit ❤️ BUCHUNG ❤️ Hier kannst du Lenia und Luisa buchen und kennenlernen! Luisa: https://luisa-escort-hamburg.de/ Lenia Soley: https://www.lenia-escort-berlin.de/ ⬇️ MEHR VON LUISA & LENIA ⬇️ Instagram: https://www.instagram.com/geliebteaufzeit/ Twitter: Luisa: https://twitter.com/LuisasAdventure _______________ Impressum: https://luisa-esort-hamburg.de/impressum/ Interviewführung: Lenia Soley und Luisa Schnitt und Organisation: Flying Podcast & Klangmagneten _______________ Sex, Sexpodcast, Domina, Sexstellungen, Sexarbeit, Sexwork, Sexualität, BDSM, Tantra, Jungfrau, absolut beginner, sex raum, sex toys, Sexevents, Sexpartys, Swinger, Escort, Massagen, Öl-Massagen, Orgasmus, fun Factory, oh Baby, Sex,Podcast, Tabus brechen, Stigmatisierung, Offenheit, Vorurteile, Schamfrei, Interview, Sexgeschichten, Persönliche Erfahrungen, Geliebte auf Zeit, Freundschaft, Neugier, Spaß, Sexhacks, Beziehungsdynamik, Partnerschaften, Beziehungsratgeber, Erotik, Sexualität, Selbstbestimmung, Empowerment, Feminismus, Queere Perspektiven, LGBT-Themen, Diversity, Inklusion, Sexpositive Einstellung, Beziehungsdiskussionen, Beziehungstipps

Rotlicht-Therapie zur Prävention der Myopie Wer denkt er hätte sich verlesen, wenn es um eine „Rotlichttherapie“ gegen die Myopisierung geht dem können wir sagen: Nein, das meinten Jing Dong und Kollegen schon ganz ernst. Aber gegen die vielen Fragezeichen im Kopf sollte man trotzdem was tun! Mr. Myopia (Prof. Kaymak) ist das Thema nicht ganz so neu und er hilft uns, etwas mehr durchzublicken: was dran ist und was es bringen kann und warum diese Studie mit Vorsicht zu genießen ist.

Die moderne Form des Rotlichts kann Schmerzen reduzieren, die Haut schöner machen, das Bindegewebe straffen, die Schilddrüse anregen und ganz nebenbei noch die Energieproduktion erhöhen. Wie das geht, erfährst du in diesem Gespräch mit dem Chiropraktiker und Licht-Enthusiasten Daniel Sentker.

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• Was ist im Nah-Infrarotlicht?
• Was ist der Unterschied zur Infrarotsauna?
• Was ist der Unterschied zur Rotlichtlampe?
• Welche Wirkung kann man damit erreichen?
• Mitochondrien, Zellgesundheit
• Schmerzlinderung
• Gewebe Regeneration
• Entzündungen reduzieren
• Hautverjüngung, Kollagenproduktion
• Regeneration der Muskeln
• verbesserte Schilddrüsengesundheit
• Wie macht man sowas? Wie oft?

 

>>Hier geht's zu den Shownotes<<


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Energie. Sie schaden deinen Augen und sind ein unnatürlicher Feind für deinen Schlaf. Ich spreche mit dem Chiropraktiker und Licht-Enthusiasten Daniel Sentker darüber, worauf man beim Licht unbedingt achten sollte.

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• Was ist das Problem mit unserem Licht heutzutage?
• Welche gesundheitlichen Effekte hat das moderne Licht?
• Wie kann man sich effektiv davor heute noch schützen?
• Wo kann man Dich erreichen?

 

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Im heutigen Podcast habe ich Tim Böttner zu Gast. Tim ist ganzheitlicher Health, Fitness-und Lifestyle-Coach - und Sportwissenschaftler, Ingenieur, Papa und Abenteurer. Mit „Think Flow Grow“ kombiniert er moderne Wissenschaft und praktische Erfahrungen mit der Weisheit Jahrtausend alter Traditionen und der Natur zu einem ganzheitlichen, ursachenorientierten und integrativen Ansatz. Im ersten Teil sprechen wir unter anderem über die Ansichten von Realität und Wissenschaft, die Definition von Biohacking, welche Tools hierfür genutzt werden und wie mit Licht gearbeitet wird.

Im True-Crime-Podcast „Tatort Saarland“ geht es um die Rotlichtaffäre der Saar-Politik – ausgelöst wurde sie von keinem anderem als Ex-Rotlichtkönig Hugo Lacour. Er brachte in den 1990er Jahren den damaligen Ministerpräsidenten Oskar Lafontaine in Erklärungsnot.​

In unserer neuen Folge vom True-Crime-Podcast „Tatort Saarland“ sprechen wir über den Ex-Rotlichtkönig Hugo Lacour aus Saarbrücken. Er sorgte in den 80er- und 90er-Jahren bundesweit für Schlagzeilen wegen eines Mordvorwurfes – und wegen angeblich kompromittierender Bilder von Oskar Lafontaine.​

Kletter-Allzeitgröße Angy Eiter holt sich von Andreas Biohacking-Tipps für Regeneration, Zyklus, Hitze und Kälte – und wie sie sich bei Training und Wettkampf korrekt beflügelt. Die Biohacking Praxis-Folge mit dem bezauberndschten aller alpinen Dialekte.

Der Partner der heutigen Episode heißt spermidineLIFE®. Mit ihrem Produkt spermidineLIFE® Boost+ entwickelst du deine eigene gesunde Routine, reduzierst den alltäglichen Stress und gibst deinen Zellen den nötigen Energieschub, den sie brauchen. Das Produkt kannst du dir gleich hier holen.

Ashwagandha: Andreas selbst verwendet diese Kapseln.

Zum angesprochenen Non Sleep Deep Rest empfehlen wir Andrew Hubermans Video.

Zum zyklusbasierten Training hat Andreas diesen Beitrag des Deutschlandfunk mit Laura Philipp angesprochen.

Ein geeignetes Rotlichtgerät für Photobiomodulation gegen PMS.

Prof. Erich Müller von der Universität Salzburg hat sich mit dem Thema Erden zur Regeneration auseinander gesetzt. Hier drei Papers dazu: 1, 2 und 3.

Alle Infos zu Josef Köberls Seminaren.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erscheint im Mai 2023 bei ecowing. Vorbestellen kann man es hier.

Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Hörerfragen, Teil 4: Übers Kalorienverbrennen im Sport, über NMN, Vitamin C und NAC, über Rotlicht-Eigenimporte aus China und über Möglichkeiten, an die Benefits des IHHT-Trainings auch ohne teure Geräte zu kommen.

Der Partner der heutigen Episode heißt Pure Encapsulations. Mit dem Code Bio15 kannst du dir hier deine passende Portion an Mikronährstoffen günstiger holen.

Die erwähnten Wim Hof-Instruktorinnne und -Instruktoren: Josephine Worseck, Rolf Duda, Sukkhadas Ingo Auer, Kasper Van der Meulen.

Flexbeam gibt es unter anderem hier.

Das Vorarlberger Unternehmen Samina erzeugt Biohacking-erprobte Schlafsysteme.Samina-Gründer Günther Amann-Jennson gibt in diesem Blog sehr konkrete Schlaftipps.

Die erwähnten NAC-Kapseln von Naturkur gibt es hier.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erscheint im Mai 2023 bei ecowing. Vorbestellen kann man es hier.

Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Marco Nürnberg (34) hat den Handschuh im Blut. „Seinen Wurzeln kann man sich nicht entziehen“, sagt der schlanke Mann mit dem akkurat gestutzten Bart lächelnd. Dabei hat er genau das lange Zeit getan. Als Einziger der Familie schlug er einen komplett anderen Weg ein. Karriere statt Kneipe. Die Pandemie brachte das Umdenken und machte den Xing-Manager zu dem, der er irgendwie schon immer war, aber eigentlich nie sein wollte: Wirt des Goldenen Handschuhs am Hamburger Berg. Er berichtet von dem Moment des Umdenkens – seinem „Weckruf“. Von seinem sicheren, gut bezahlten Office-Job und dem Weg in eine unsichere Zukunft. Von Stammgästen, unverschämten Touristen und klaren Ansagen. Wie er die Kneipe als Kind empfunden hat. Und warum der Handschuh mit seiner alten Tradition gebrochen hat und nicht mehr 24 Stunden am Tag geöffnet ist.

Im zweiten Teil unseres Gesprächs fokussieren wir uns unter anderem auf das viel diskutierte Thema Brille mit Blaulicht-Filter, auf das Thema Rotlicht und wie diese unterschiedlichen Lichtarten auf unseren Körper wirken.

Es bewegt sich mit 300.000 km/s fort, besteht aus Teilchen und Wellen und fasziniert Menschen seit vielen Jahrhunderten: Licht. Allerdings ist Licht nicht immer gleich Licht. In dieser Folge ist Daniel Sentker, Chiropraktor und Gründer der Firma Lichtblock, zu Gast. Wir sprechen über die verschiedenen Arten von Licht, den biologischen Effekt von Licht, einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz und welche Rolle Licht hierbei spielen kann.

Ein Heimspiel für Andreas Breitfeld: Wieso Rotlicht solche Wunder wirkt (und welche Wunder es für straffe Haut, starke Muskeln und fitten Darm wirkt). Welche Studien dahinter stehen. Wie man die Power der Rotlicht-Frequenzen nützt, ohne sich teure Panels anzuschaffen.

Hier die Shownotes zu dieser Folge:

Andreas Breitfelds eigene Rotlicht-Company ist HigherQi: https://www.higherqi.com

Das erwähnte norwegische Unternehmen, mit dem Andreas kooperiert, ist FlexBeam: https://recharge.health/meet-flexbeam

Hier eine der erwähnten Studien zu Rotlichttherapie und verbesserter Griffkraft: https://www.omicsonline.org/open-access/phototherapy-and-grip-muscle-performance-2165-7025.1000115.php?aid=6162

Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner