rücksicht nehmen

"Kind, beeil dich, ich will pünktlich kommen!" "Pünktlichkeit" spielt im Alltag mit Kindern eine nennenswerte Rolle. Sie ist nicht selten Anlass für Konflikte und Machtkämpfe. In dieser Episode hörst Du, - warum Du "Pünktlichkeit" auf meiner Bedürfnisliste vergeblich suchst, - welcher Wert für mich hinter der "Pünktlichkeit" steckt - warum ich kaum noch Stress mit dem Thema "Pünktlichkeit" habe und - was ich sage, wenn ich merke, dass wir es nicht zur vereinbarten Uhrzeit zu unserem Termin schaffen werden.

„Hallo Lillian, meinte größte Herausforderung bin ich selbst und mein fehlendes Vertrauen zu mir ist mein großes Problem!“ Mit diesem Thema hat sich kürzlich eine wundervolle Frau an mich gewandt. Und weiter sagte sie: „Ich nehme immer mehr Rücksicht auf andere und vergesse oft meine Bedürfnisse. Wenn ich meine Bedürfnisse sehe und berücksichtige, habe ich ein schlechtes Gefühl. Ich denke, alles was ich kann ist mir zufällig passiert, also keinerlei Wertschätzung für mich und mein Können. Und ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut, probiere mich in Selbstliebe, aber das klappt nur kurz. Dann fühle ich mich wieder hässlich und unattraktiv! Ich bin 59, aber das war schon immer so! 🙈 Die Meinung anderer hat einen großen Einfluss auf mich und mein Wohlbefinden und ich vergleiche mich ständig, obwohl ich weiß, dass es für mich nicht gut ist.“ Das geht tatsächlich ganz vielen Menschen so. Denn Wertschätzung für Dich selber in dem Maße, wie Du es verdient hast, hat fast niemand von uns. Wir machen unseren Wert fast immer abhängig vom Urteil anderer, von Erfolg, vom Aussehen, und von Dingen, die wir besitzen. Auch das „uns zurücknehmen“ haben wir oft schon ganz früh in unserem Leben gelernt, denn die Gegebenheiten in unserem familiären Umfeld haben es damals notwendig gemacht. Und das bedeutet: Du darfst die Fähigkeit, Dich zurückzunehmen, als Kompetenz betrachten anstatt als Makel. Denn es gab eine Zeit in Deinem Leben, wo sie Dir dienlich war. Und deshalb darfst Du auch aufhören, Dich selbst dafür zu verurteilen. Stattdessen kannst Du Dich dafür entscheiden, Dich diesem alten Thema achtsam und freundlich zuzuwenden. Du kannst üben, bewusst mitzubekommen: „Ah, hier nehme ich mich zurück.“ „Ah, jetzt habe ich ein schlechtes Gefühl. Woher weiß ich das? Woher weiß ich, dass es sich schlecht anfühlt? Wie genau fühlt es sich im Körper an?“ Übrigens – Dein Alter spielt keine Rolle! Selbstliebe und Selbstwertschätzung kannst Du in jedem Alter lernen beziehungsweise Dir zurückholen. Mehr zu diesem so wichtigen Thema und eine wirkungsvolle, selbstwertschätzende Übung zum Ablösen dieses alten Musters teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge. Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende mir eine E-Mail an info@lebendig-frau-sein.de Möchtest Du Dich in einem geschützten Rahmen unter Frauen darüber austauschen, wie Du das neue Jahr anders starten kannst? Willkommen in der Facebook-Gruppe von Lebendig Frau SEIN: https://www.facebook.com/groups/lebendig-frau-sein

Wenn wir den anderen respektieren, dann geben wir ihm den Raum, er selbst zu sein. Wir wahren seine Grenzen. Das kann sich beispielsweise in Worten ausdrücken: was sagen wir, was sagen wir nicht? Auch Handlungen drücken aus, ob wir unser Gegenüber respektieren oder eben nicht und zum Beispiel verletzend sind. Wir sensibilisieren dich in dieser Folge dafür, auf ein gutes Miteinander zu achten und dem Partner/ der Partnerin mit Respekt zu begegnen, damit die Beziehung liebevoll und glücklich bleibt. Und übrigens: um das zu können, ist es wichtig, auch sich selbst zu respektieren. Herzliche Grüße Hanser & Maren