#79 - ¿ Echamos una SIESTA ? Beneficios y modalidades de las siestas terapeúticas.
La verdadera razón por la que me he venido a vivir a España... ¡Las siestas!
Como sé lo complicado que es conseguir las 8h de sueño en nuestras vidas locas, quería proponerte una alternativa para salvar tu descanso. Bueno no me he inventado nada claro... Pero quería que conocieras los beneficios de una siestita bien echada.
Aparte de los beneficios, también hablamos de los diferentes tipos de siesta, larga, corta, powernap,... para que sepas y vayan probando la que mejor te conviene.
Feliz semana! 🥳
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