naturista

Un tema muy sensible y que llevaba mucho tiempo con ganas de abordar.

Cómo en muchísimos casos, y más cuando son enfermedades tan graves, no digo que no necesitamos la medicina alopática para tratarlas, pero si está clarísimo que la naturopatía tiene mucho que aportar.

Y tanto para prevenir como para curar en caso de enfermedad oncológica, cada detalle cuenta. Cada mejora suma, y permite llegar cada vez más cerca de un estado de plena salud.

Feliz semana!

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La música del podcast es de mi padre, creada y pensada por el, y si quieres descubrir más de su trabajo, puedes hacerlo aquí: https://www.jamendo.com/artist/498895/something-else-ludovic-ribouleau

Qué buena fecha la del 15 de enero jaja!

Hoy cumplo 31 primaveras y quería hacer algo un poco diferente por lo que he propuesto que me hagas preguntas en Instagram.

Aquí va un episodio de respuesta a 6 de vuestras preguntas, de forma muy natural.

• Farmacéutica y Naturópata, ¿contrapuestas o complementarias?

• ¿Qué has comido hoy?

• Tu descubrimiento de Naturopatía de 2023

• Cansancio crónico, que suplemento me recomiendas?

• Qué puedo hacer si tengo endometriosis?

• Qué me puede aportar la naturopatía si tengo espondylartritis ankylosante?

Espero que disfrutes de este capítulo diferente!

Feliz semana!

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Como ya lo sabes, me interesa mucho el tema de las enfermedades autoinmunes como naturópata, porque encuentro que no se ofrecen soluciones duraderas en el sistema de salud actual.

Por eso hoy te traigo un capítulo sobre el Lupus, para ayudar a todas las personas que sufren de esa patología crónica.

Espero que encuentres respuestas en el podcast, y como siempre, quedo a tu disposición para cualquier duda.

Feliz semana!

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Un capítulo que no te puedes perder antes de empezar con tus vacaciones de verano!

Que te vayas de vacaciones fuera o que te quedes en tu casa, no te puede faltar de estos remedios para tenerlos siempre a mano.

Mosquitos, quemaduras, heridas, diarrea del viajero, piernas cansadas,... te propongo remedios sencillos para todos los trastornos propios del verano.

Espero la foto de tu botiquin completo!

¡Feliz semana!

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En esta entrevista, el Doctor Naturista Jorge Braulio Romero nos platica la importancia de cuidar nuestras emociones y pensamientos para no autosabotear nuestra salud.

Se sabe que está científicamente comprobado que el estado de ánimo, emociones guardadas, rencores hacen que la energía de nuestro cuerpo cambie y esté mas propenso a debilitarse debido a la cantidad de estrés que conlleva y a raíz de eso ser mas propenso a sufrir distintas enfermedades. 

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Otro trastorno muy pesado del cuál la mayoría de las personas piensan que no saldrán nunca. 

Y yo también pensé muchos años que me habia tocado, que era parte de mi herencia.

¡Hasta que descubrí la naturopatía!

Ahora me pasa de forma muy escasa y leve, y hoy te quería compartir mis mejores consejos para que por fin dejes de sufrir de migrañas intensas.

¡Feliz semana!

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(Y si te has perdido el primer o varios días, escríbeme a amanesencia@gmail.com y te lo reenvíaré :)

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Que alegría de periodo, el de los exámenes !😅

Bueno yo siempre estaba ansiosa de verdad de que llegue el momento, porque me gustaba organizarme y ponerme a estudiar a tope, pero obviamente siempre se terminaba haciendo pesado y siempre vienen bien unos consejos para mantener la energía alta, aumentar la capacidad de concentración y la memoria, y evitar los trastornos producidos por el estrés.

Eso es lo que te quice regalar en este podcast, como siempre con una visión integral, actuando a todos los niveles, pero más que nunca, con consejos sencillos y que no te añaden una carga mental más!

Porque la idea es hacer espacio en tu cerebro, no llenarlo con cosas que te impiden aprender correctamente.

Espero que te guste, y animo, ya verás como vas a aprobar! 😍

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La verdadera razón por la que me he venido a vivir a España... ¡Las siestas! 

Como sé lo complicado que es conseguir las 8h de sueño en nuestras vidas locas, quería proponerte una alternativa para salvar tu descanso. Bueno no me he inventado nada claro... Pero quería que conocieras los beneficios de una siestita bien echada.

Aparte de los beneficios, también hablamos de los diferentes tipos de siesta, larga, corta, powernap,... para que sepas y vayan probando la que mejor te conviene.

Feliz semana! 🥳

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He acompañado más de una mujer en el proceso de recuperación de su menstruación, porque si, tener la menstruación es muy importante.

Que te llegue la regla es señal de un ciclo sano y por consecuencia de un organismo sano.

La amenorrea puede tener varios origenes y te invito de verdad a que hagas lo posible para solucionar este síntoma que es una alarma del organismo, comunicandote que si no cambias ciertas cosas, puede que te lleguen otros síntomas.

Espero que te guste el capítulo !

Feliz semana

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Muchas veces nos olvidamos que la salud bucal tiene un gran impacto sobre nuestra salud general. 

Y no hablo solamente de cepillarte los dientes a diario, sino también de cuidar los productos que utilizas para hacerlo, de que técnicas y productos utiliza tu dentista, y de otra rutinas que quizas nunca habias escuchado para cuidar de tu salud dental y bucal.

Por eso he querido traer a María, odontóloga y ortodoncista experta en el tema, para que te dé sus mejores consejos para cuidar de tu boca y así mejorar tu salud general.

Espero que disfrutes de nuestro intercambio tanto como yo he disfrutado grabarlo.

Para seguir a María : https://www.instagram.com/odontoholistic/

Feliz semana !

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Para cuidar de nuestra Salud en general, no podemos olvidarnos del organo maestro, el CEREBRO.

Es un órgano muy complejo, y todavía nos falta mucho por entender, pero hay algunas cosas que sabemos claramente que lo mantiene activo y performante a largo plazo.

Eso es lo que queria compartir contigo hoy.

Te deseo un feliz año, estoy deseando seguir compartiendo contigo muchos consejos de salud natural.

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En salud natural y naturopatía, muchos terapeutas estan especializados en salud feminina, pero es verdad que se habla mucho menos de salud masculina.

El mes de noviembre es un momento especialmente interesante por el MOVEMBER, un movimiento desarollado en 2003 al principio por unos jovenes que querían apoyar a un compañero que había desarrollado un cáncer de próstata, y que al final, ha ido creciendo, haciendo que veamos aparecer más bigotes cómo marca de apoyo al movimiento durante el mes de noviembre.

Como la salud masculina no se trata solo de cancer de próstata, quería hablarte y darte unos consejos para muchos trastornos del hombre que la naturopatía puede mejorar, así que he dividido el tema en 2 capítulos.

Después de haber hablado, hace 2 semanas, del cáncer y especialmente el de próstata, hoy hablaremos de adenoma prostatico, de infertilidad, de salud mental, de caida del pelo y varios temas más!

 La página web de MOVEMBER: https://es.movember.com/https://es.movember.com/

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En salud natural y naturopatía, muchos terapeutas estan especializados en salud feminina, pero es verdad que se habla mucho menos de salud masculina.

El mes de noviembre es un momento especialmente interesante por el MOVEMBER, un movimiento desarollado en 2003 al principio por unos jovenes que querían apoyar a un compañero que había desarrollado un cáncer de próstata, y que al final, ha ido creciendo, haciendo que veamos aparecer más bigotes cómo marca de apoyo al movimiento durante el mes de noviembre.

Como la salud masculina no se trata solo de cancer de próstata, quería hablarte y darte unos consejos para muchos trastornos del hombre que la naturopatía puede mejorar, así que he dividido el tema en 2 capítulos.

Hoy hablaremos del cáncer y especialmente el de próstata, los consejos pra su prevención y los que ayudan a combatirlo, y dentro de 2 semanas, hablaremos de adenoma prostatico, de infertilidad, de salud mental, de caida del pelo y varios temas más!

 La página web de MOVEMBER: https://es.movember.com/https://es.movember.com/

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Entre vuelta al trabajo, vuelta al cole y ralentización de la naturaleza con la llegada del otoño, los meses de septiembre y octubre suelen conllevar bastante cansancio.

Hoy queria darte unos consejos para remediar a este cansancio típico del otoño, y evitar que se vuelva crónico.

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Si no la conoces, te presento a Ana Molina, nutricionista y farmaceútica especialisada en el ayuno terapeutico. 

He tenido el placer de grabar un episodio con ella para que nos aclare todas las dudas comunes sobre el ayuno.

Ella recomienda el ayuno en sus consultas, tanto cuando el objetivo es bajar de peso, como cuando el paciente tiene otro tipo de trastornos como lo vas a descubrir.

Durante el capitulo de hoy, Ana nos cuenta cómo funciona el ayuno a nivel fisiológico, cuales son las diferentes maneras de ayunar, a que frecuencia practicarlo, cómo empezar, cuales son las contraindicaciones y los riesgos, y mucho más !

Además Ana nos presenta un estudio que están llevando a cabo en el hospital de Jaen, sobre el uso del ayuno terapeutico en caso de Cáncer de mama! Un tema súper interesante que da esperanza para el futuro!

Si quieres encontrar a Ana, su página web es : http://amnutricionintegral.com/contacto/

Y nosotros como siempre nos vemos en IG: amanesencia_naturo !

o en mi página web, donde todavia te puedes descargar mi GUIA GRATUITA para DESAYUNOS PERFECTOS !! https://www.amanesencianaturopatia.com

Feliz semana

Este capítulo completa el capítulo anterior en el que te presentaba el síndrome poliquístico y sus problemáticas. 

Si todavía no lo has escuchado, te lo recomiendo!

Hoy te doy mis mejores consejos para mejorar tu calidad de vida si padeces del Síndrome de los Ovarios Poliquísticos.

Como siempre, hablamos de alimentación, de gestión del estrés, de remedios naturales, y mucho más! espero que te guste! 

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Otro tema de la salud femenina super importante porque muchas veces el diagnostico tarda mucho en llegar.

Muchas más mujeres padecen SOPK de lo que podemos imaginar, y como siempre, he querido proponerte un capítulo para ayudarte a entender porque llegáron estos síntomas, porque considero que es la mejor manera de hacer lo necesario para volver al equilibrio del organismo. Entender.

Te daré algunos consejos para ello en el próximo capítulo, este viene ya bien cargado de información, asi que para no perderte, he dividido en 2 capítulos el tema del SOPK.

Suscríbete para no perderte la segunda parte !

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Un capitulo muy práctico hoy, para ayudarte a elegir los remedios naturales que vas a echar en tu maleta, o simplemente los que deberias tener en casa para pasar el verano.

Hay para todo, picaduras de mosquitos o otros bichos, quemaduras, cositas para refrescarse, hidratarse,... En fin, te dejo simplemente descubrir el capítulo!

Feliz semana!

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Ya estamos en pleno periodo de calor, y la pregunta del protector solar se hace muy presente. En este capítulo te presento los diferentes tipos de protectores solares, y te ayudo a elegir cuál utilizar para evitar reacciones alérgicas, daños externos e internos del organismo, y limitar daños del medio ambiente. 

Espero que te ayudará a encontrar el tuyo ! 

Feliz semana! 

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