naturopatía

Wow 100 episodios! 😍

Queria hacer un capítulo un poco diferente para el número 100, y mi idea era contarte como resuelvo ciertos casos de mostrador de farmacia con mi visión de Naturópata.

Obviamente no tiene nada que ver con lo que se puede conseguir en consulta privada conmigo, porque allí personalizamos mucho más, al tener más tiempo para profundizar, pero sí me gusta aportar este lado de naturópata también atendiendo a mis pacientes de farmacia, para dejarles píldoras y ayudarles también a volverse dueñ@s de su salud.

“Dame algo pal resfriado”,

“Me ha salido el colesterol alto, yo como bien no entiendo, que me puedo tomar?”

“Tengo los triglicéridos pasados, que pastillas me tomo?”

“Me duele el estómago, dame Omeprazol”

“No consigo bajar el azúcar, no entiendo si yo no como dulce”

Son los casos que vamos a tratar hoy, porque me los habéis pedido por Instagram cuando anuncié que iba a grabar este capítulo.

Si querías escucharme tratar de otros temas, escríbeme y haré otro capítulo de este estilo!

Gracias por estar aqui tras 100 capítulos!

Feliz semana! 🥰

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La música del podcast es de mi padre, creada y pensada por el, y si quieres descubrir más de su trabajo, puedes hacerlo aquí: https://www.jamendo.com/artist/498895/something-else-ludovic-ribouleau

Un tema muy sensible y que llevaba mucho tiempo con ganas de abordar.

Cómo en muchísimos casos, y más cuando son enfermedades tan graves, no digo que no necesitamos la medicina alopática para tratarlas, pero si está clarísimo que la naturopatía tiene mucho que aportar.

Y tanto para prevenir como para curar en caso de enfermedad oncológica, cada detalle cuenta. Cada mejora suma, y permite llegar cada vez más cerca de un estado de plena salud.

Feliz semana!

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Seguimos con las enfermedades autoinmunes, y me gusta especialmente compartirte consejos para la espondilitis anquilosante, porque ha dado la casualidad de que he trabajado ya con varios pacientes que la tienen.

Lo mejor por supuesto es que hemos obtenido muy buenos resultados, con una mejoría brutal de la calidad de vida.

Así que te recomiendo muchísimo este capítulo si esta enfermedad te hace sufrir, a ti directamente o a algún cercano.

Te prometo que hay muchísima esperanza con la naturopatía.

Feliz semana!

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Qué mejor manera de arrancar 2024 que con un buen shoot de motivación para prometerte a ti mism@ que ESTE es el año para priorizarte, priorizar tu salud, la base la vida.

Creo que no somos conscientes de todo lo que nos perdemos cuando nos pasamos la vida cansados o con dolores.

Así que este año, inicia la transformación duradera!

Hoy te doy 3 consejos que te permitirán mantenerte en el tiempo.

Feliz semana!

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Como ya lo sabes, me interesa mucho el tema de las enfermedades autoinmunes como naturópata, porque encuentro que no se ofrecen soluciones duraderas en el sistema de salud actual.

Por eso hoy te traigo un capítulo sobre el Lupus, para ayudar a todas las personas que sufren de esa patología crónica.

Espero que encuentres respuestas en el podcast, y como siempre, quedo a tu disposición para cualquier duda.

Feliz semana!

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Siempre me ha encantado el tema de la hipnoterapia.

Me sigo planteando estudiarlo y practicarlo algún día, pero mientras me centro en ser Naturópata, que es lo que he elegido hasta ahora, estoy muy feliz de haber podido hablar del tema en mi podcast con Cristina Solera.

Cristina es Hipnoterapeuta, aunque también combina técnicas de PNL y del modelo PIM es su práctica. Su misión es apoyarte en tu proceso de transformación personal, y la hipnosis es una herramienta tremenda para atravesar este camino.

Hemos definido varios conceptos para que entiendas mejor como funcionan estás técnicas, hemos respondido las dudas más comunes alrededor de la hipnosis y derivados, y Cristina nos ha dado varias herramientas muy poderosas de autohipnosis para que puedas probarlos en ti mism@ desde hoy.

Feliz semana!

Aqui encontrarás todo lo necesario para contactar con Cristina y ver su trabajo: https://cristinasolera.com/

También la puedes seguir directamente por instagram aqui: https://www.instagram.com/cristinasolera_hipnosis/

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El magnesio, uno de mis básicos.

Hoy quería juntar toda la información importante sobre este minéral imprescindible para que funcione corresctamente nuestro organismo.

Antes que nada, te doy todos los síntomas que podrían hacerte sospechar de una falta de magnesio.

Y luego te hablo un poco de porque tienes que cuidar tu aporte en magnesio, y como elegir un buen suplemento.

No dudes en dejar un comentario si te ha quedado alguna duda sobre el magnesio!

Feliz semana!

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Hacia mucho tiempo que quería hacer un podcast sobre el azúcar, para que sepas bien cuales son los diferentes tipos de azúcares, porque nos gusta tanto, cómo impacta nuestro organismo y cómo consumirlo de la mejor manera.

Es lo que vamos a ver en este capítulo, tras el anterior que corresponde a la primera parte, porque el tema da para mucho!

Te recomiendo que escuches el capítulo 90 también para tener toda la información.

No dudes en escribirme si tienes alguna duda!

Feliz semana!

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Hacia mucho tiempo que quería hacer un podcast sobre el azúcar, para que sepas bien cuales son los diferentes tipos de azúcares, porque nos gusta tanto, cómo impacta nuestro organismo y cómo consumirlo de la mejor manera.

Es lo que vamos a ver en este capítulo y el siguiente, porque el tema da para mucho!

Así que atent@ al próximo capítulo también.

No dudes en escribirme si tienes alguna duda!

Feliz semana!

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El día 10 de octubre es el día mundial de la salud mental.

Quería aprovechar para hacerte un capítulo sobre este tema, especialmente hablando de depresión y cómo potenciar tu mente para sentirte mejor anímicamente, y más capaz a todos los niveles. 

Una vez más con una visión integral de la salud.

Además el capitulo contiene un elemento un poco diferente de lo que suelo hacer, para darle un enfoque diferente.

Espero que te guste!

¡Feliz semana!

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Poco romántico pero necesario, un tema que quizas te sirva, especialmente en este periodo post-verano, porque has tenido que llevar zapatos cerrados con este calor que tuvimos, puede que se te haya instalado un okupa en los pies 😅

En este capítulo vemos cual es la visión de la naturopatía sobre la infeccióbn fúngica, y por supuesto luego, cuales son los remedios naturales para un resultado duradero y una erradicación definitiva de la infección.

Feliz semana!

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Nos da verguenza, nos sentimos mal físicamente después, y moralmente pues peor,.... y aún así, no podemos evitarlo.

¿PORQUE?

Eso es lo que vamos a ver hoy, porque si entiendes porque te pasa, podrás actuar para despedirte de estos atracones que te amargan la vida.

¡Feliz semana! 😊

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Lo prometido es deuda, aqui va la segunda parte sobre el SIBO.

Small Intestinal Bacterial Overgrowth.

Hoy si que te doy claves muy concretas tanto para poder llegar un diagnótico de está patología que afecta muchas más personas de lo que creemos, tanto para aliviarte de ello.

Y si eres muy asidu@, quizas incluso podrás deshacerte de todos estos síntomas intestinales y volver a sentirte comod@ en tu cuerpo, vivir la vida a full y con energia.

¡Cuentame si prebas mis técnicas! 😜

Feliz semana!

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Mucho escuchamos hablar del "Colon irritable" o intestino irritable, pero realmente es un diagnostico poco preciso en caso de trastornos intestinales.

¿Sabías que más del 60% de lo que se identifica como colon irritable sería en realidad un SIBO ?

Small Intestinal Bacterial Overgrowth.

Un tipo de disbiosis en el que existe una proliferación demasiado importante de bacterias a nivel del intestino delgado, produciendo muchos gases, hinchazón, diarrea, estreñimiento, y mucha perdida de calidad de vida por dolores. 

Además suele costar hablar de los trastornos intestinales para los pacientes, y junto con la falta de conocimiento de la patología en el sistema de salud, suele aplazar mucho en diagnóstico.

Hoy te presento en detalles está enfermedad a ver si te identificas. Además podrás entender cuales son los posibles origenes de la patología para poder enfocar mejor su tratamiento.

La parte de los tratamientos naturales la veremos dentro de 2 semanas!

Feliz semana!

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Un capítulo que no te puedes perder antes de empezar con tus vacaciones de verano!

Que te vayas de vacaciones fuera o que te quedes en tu casa, no te puede faltar de estos remedios para tenerlos siempre a mano.

Mosquitos, quemaduras, heridas, diarrea del viajero, piernas cansadas,... te propongo remedios sencillos para todos los trastornos propios del verano.

Espero la foto de tu botiquin completo!

¡Feliz semana!

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Otro trastorno muy pesado del cuál la mayoría de las personas piensan que no saldrán nunca. 

Y yo también pensé muchos años que me habia tocado, que era parte de mi herencia.

¡Hasta que descubrí la naturopatía!

Ahora me pasa de forma muy escasa y leve, y hoy te quería compartir mis mejores consejos para que por fin dejes de sufrir de migrañas intensas.

¡Feliz semana!

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(Y si te has perdido el primer o varios días, escríbeme a amanesencia@gmail.com y te lo reenvíaré :)

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La esclerosis múltiple es une enfermedad autoinmune a la que la medicina alopática ofrece respuestas que no terminan de aliviar el paciente y solamente frenan un poco el avance de la patología.

Conociendo el impacto de los seguimientos de naturopatía en el caso de las enfermedades autoinmunes, no podía dejar de compartirte un máximo de información para ayudarte a sentirte mejor e incluso quizas hacer que tu enfermedad apenas sea perceptible en tu vida.

Hablamos de muchos factores que desencadenan la enfermedad, y por supuesto, de las soluciones que ofrece la naturopatía para recuperar tu salud.

No dudes en compartir el capítulo para que lo pueda escuchar un máximo de personas que tenga alguién con esclerosis múltiple su entorno.

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Que alegría de periodo, el de los exámenes !😅

Bueno yo siempre estaba ansiosa de verdad de que llegue el momento, porque me gustaba organizarme y ponerme a estudiar a tope, pero obviamente siempre se terminaba haciendo pesado y siempre vienen bien unos consejos para mantener la energía alta, aumentar la capacidad de concentración y la memoria, y evitar los trastornos producidos por el estrés.

Eso es lo que te quice regalar en este podcast, como siempre con una visión integral, actuando a todos los niveles, pero más que nunca, con consejos sencillos y que no te añaden una carga mental más!

Porque la idea es hacer espacio en tu cerebro, no llenarlo con cosas que te impiden aprender correctamente.

Espero que te guste, y animo, ya verás como vas a aprobar! 😍

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La verdadera razón por la que me he venido a vivir a España... ¡Las siestas! 

Como sé lo complicado que es conseguir las 8h de sueño en nuestras vidas locas, quería proponerte una alternativa para salvar tu descanso. Bueno no me he inventado nada claro... Pero quería que conocieras los beneficios de una siestita bien echada.

Aparte de los beneficios, también hablamos de los diferentes tipos de siesta, larga, corta, powernap,... para que sepas y vayan probando la que mejor te conviene.

Feliz semana! 🥳

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Si te dijeran que puedes liberar tu sangre en el baño en vez de dejarlo caer o insertarte tampones o copas en el cuerpo. 

Que este método además te permite disminuir la duración de tus mesntruaciones e incluso limitar el dolor!

Y que además este método es totalmente gratuito, natural y ecológico.

¿Qué me dirías?

Antes de contestarme que esto es imposible, escucha el capítulo entero, porque eso es lo que se puede conseguir con el FLUJO LIBRE INSTINTIVO (FLI) o Sangrado Libre.

En este capítulo, Mélissa, la experta del tema, fisioterapeuta, autora e investigadora, nos explica todo lo que debes sabes para empezar a conectar con tu cuerpo y gestionar tu regla de forma diferente.

Te explicará la fisiológia de FLI, los miles de beneficios de practicar este método, quién puede lograrlo, como empezar, y muchas cosas más!

¡Estoy ansiosa de saber lo que te ha parecido el capítulo!

¡Feliz semana!

(Miles de Gracias a mi amiga Sara por grabar la traducción de la voz de Mélissa en español!)

Para encontrar a Mélissa:

     Su página web: https://www.fluxlibreinstinctif.com/

     Su Instagram: https://www.instagram.com/melissa_carlier.cyclointima/

     Su formación gratuita (por ahora solo en francés) : https://academie.fluxlibreinstinctif.com/fli-free/

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