santé naturelle

📣 Comment j'ai surmonté toutes ces difficultés liées aux Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) ? Je vous partage à travers mon expérience, les 3 étapes qui m'ont permis de m'en sortir :

1. Reconnaitre qu’on souffre de TCA
2. Conscientiser, déconstruire la culpabilité et remettre de la bienveillance
3.  Identifier les sources du trouble, se faire accompagner pour aller mieux 

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Ce podcast est produit par Le Lab de l'Endo, la 1ère marque engagée pour t'aider à mieux vivre avec l'endométriose. 

✅ Découvre notre gamme de produits naturels : https://lelabdelendo.com/

✅ Rejoins la communauté car on est plus fortes ensemble ! : https://www.instagram.com/lelabdelendo/ 

✅ Inscris-toi à notre newsletter, la 1ère Revue (gratuite) pour tout savoir sur l'endo : https://media.lelabdelendo.com/la-revue-etalors-pour-tout-connaitre-de-lactu-feministe/

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Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Ici, Pascaline vous invite à prendre le temps de la réflexion en vous concentrant sur vous et votre cycle. Munissez-vous d'un cahier et d'un crayon et laisser vous bercer par la douce voix de Pascaline.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :
Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

📣 Dans ce 3eme épisode en duo avec Sylvain, on vous raconte à quels niveaux la baisse de libido est une des conséquences de l'endométriose les plus handicapantes.

Comment nous avons surmonté toutes ces difficultés pour en faire aujourd'hui une force et une occasion de réinventer notre sexualité pour être encore + soudés, complices et épanouis ensemble ?

Aujourd'hui on analyse :

• La libido : Rappel de la définition
• Vécu féminin de Floriane vs vécu masculine de Sylvain sur sa libido
• Causes de la baisse / absence de libido : éducation, médias, injonctions sociales, charge mentale, douleurs, anxiété, fatigue, dérèglements hormonaux, pathologies comme l'endométriose...
• Comment on a redécouvert notre libido en couple
• Les 5 conseils de Floriane pour stimuler sa libido

BONUS 💡 Tu connais le complément Libido du Lab de l'Endo ?

https://lelabdelendo.com/products/le-complement-libido

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📣 Dans cet extrait de ce 3eme épisode en duo avec Sylvain, je te livre mes 5 conseils pour stimuler ta libido.

1. Cultiver sa sensualité (amour de soi, lingerie, masturbation, complément libido...)

2. Diminuer son stress (we, vacances, sport, activités manuelles, artistiques... )

3. Sortir de son quotidien (nouvelles activités, nouvelles sorties, rencontres...)

4. Découvrir ses zones érogènes (chacun.e en a plein !)

5. Se faire accompagner (psy/sexothérapie, kinésithérapie pour les douleurs pendant les rapports...)

BONUS 💡 Et tu connais le complément Libido du Lab de l'Endo ?

>>> https://lelabdelendo.com/products/le-complement-libido

Et dans l'épisode complet on analyse :

• La libido : Rappel de la définition
• Vécu féminin de Floriane vs vécu masculine de Sylvain sur sa libido
• Causes de la baisse / absence de libido : éducation, médias, injonctions sociales, charge mentale, douleurs, anxiété, fatigue, dérèglements hormonaux, pathologies comme l'endométriose...
• Comment on a redécouvert notre libido en couple
• Les 5 conseils de Floriane pour stimuler sa libido

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📣 Dans ce nouvel épisode avec Sarah, entrepreneure ET salariée à succès,
du compte @powher_ta_carriere, on déconstruit les tabous autour de la vie professionnelle, quand on est un femme ET qu'on a de l'endométriose. 

💌 Pour contacter Sarah, ça se passe ici : 

• https://www.instagram.com/powher_ta_carriere/

👠 A 32 ans, Sarah est la plus jeune directrice de la stratégie de l'automobile et une jeune entrepreuneuse à succès. Son entreprise de coaching féministe (PowHER ta carrière) a déjà aidé plus de 400 femmes à trouver leur voie. Elle poursuit d'ailleurs cette mission avec son livre "PowHER ta carrière : comment réussir sa vie pro sans y laisser sa peau" de facon concrète et sans tabou. 

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📚 Le livre de Sarah :

• PowHER ta carrière, Comment réussir ta vie pro sans y laisser ta peau, Sarah Zitouni 

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📚 Le livre de Sarah :

• PowHER ta carrière, Comment réussir ta vie pro sans y laisser ta peau, Sarah Zitouni 

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📣 Dans ce nouvel épisode avec Louise,  Sexotherapeute & Naturopathe du compte @la.feminologie, on déconstruit les tabous autour du (non) diagnostic de l'endométriose, du parcours médical qui nous fait vivre un véritable parcours de combattante, de warrior, des violences médicales qu'on peut rencontrer, des traitements hormonaux, de la pilule contraceptive, qu'on nous propose, qu'on nous impose, qui parfois détériorent notre sexualité, notre personnalité, notre vie, "mais c'est pour votre bien, madame", pour notre santé... mais à quel prix ? Et lorsque le prix de notre santé est trop fort, n'est-ce pas finalement à l'encontre du but initial ?

💌 Pour contacter Louise, ça se passe ici : 

• https://www.instagram.com/la.feminologie/
• https://lafeminologie.com/

🌱 Louise Brunet est une sexothérapeute et une naturopathe spécialisée. Dotée de diplômes dans ces domaines, elle consacre sa carrière à aider les femmes à trouver l'épanouissement dans leur santé et leur sexualité. Son engagement se manifeste notamment à travers son compte Instagram, "La Féminologie". Louise est également une auteure prolifique, rédigeant plusieurs ouvrages sur la santé des femmes et la sexualité, proposant des solutions pratiques. 

En plus de sa présence en ligne, elle propose un accompagnement personnalisé visant à aider les femmes à mieux appréhender leur cycle menstruel, à prendre des décisions éclairées en matière de contraception et à améliorer leur bien-être global dans un espace safe.

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📚 Références des livres cités :

• Le livre noir de la gynécologie, Mélanie Déchalotte
• L'errance médicale chez les femmes, Charline Girardel

Ressources des assos citées :

• Stopvog
• Nous toutes
• La Fondation des Femmes
• Justice Endo

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• https://www.instagram.com/la.feminologie/
• https://lafeminologie.com/

🌱 Louise Brunet est une sexothérapeute et une naturopathe spécialisée. Dotée de diplômes dans ces domaines, elle consacre sa carrière à aider les femmes à trouver l'épanouissement dans leur santé et leur sexualité. Son engagement se manifeste notamment à travers son compte Instagram, "La Féminologie". Louise est également une auteure prolifique, rédigeant plusieurs ouvrages sur la santé des femmes et la sexualité, proposant des solutions pratiques. 

En plus de sa présence en ligne, elle propose un accompagnement personnalisé visant à aider les femmes à mieux appréhender leur cycle menstruel, à prendre des décisions éclairées en matière de contraception et à améliorer leur bien-être global dans un espace safe.

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📚 Références des livres cités :

• Le livre noir de la gynécologie, Mélanie Déchalotte
• L'errance médicale chez les femmes, Charline Girardel

Ressources des assos citées :

• Stopvog
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📣 Aujourd'hui, on parle Lesbiennes, sexe & Endométriose !

Mélanie nous raconte son parcours avec la découverte de sa sexualité, son coming out, les douleurs, l'endométriose... 

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📣 Dans ce nouvel épisode, vous allez découvrir une thérapie qui mérite d'être connue de toustes ! On va parler de TPE avec Sophie, qui m'a changé la vie sur mes angoisses et ma confiance en moi !

✅ La TPE c'est une technique de pacification émotionnelle.

C'est un outil incroyable pour changer les conclusions que l'on a pu tirer à un moment donné de notre vie...

Mais aussi pour changer la perception que l'on a des choses afin d'aller mieux et pour aller de l'avant...

Elle est parfaite pour ne plus subir les phobies, les peurs, les traumatismes vécus, les addictions, la prise de poids, les deuils, les douleurs chroniques,...

Bref, tout ce qui vous gâche la vie au quotidien!

C'est une méthode rapide et efficace qui permet de lâcher le négatif de votre vie et les schémas répétitifs installés depuis longtemps, souvent de manière très inconsciente.

Avec cette méthode, pas besoin de venir durant des années.

Parfois, une seule séance suffit!

🎙 Sophie est thérapeute en TPE, et souffre aussi d'endométriose, elle est donc la mieux placée pour en parler, ainsi que ses applications possible à l'endométriose et à son lot d'angoisses qye la pathologie apporte dans la vie des femmes qui en souffrent (dissociation au corps, angoisses liées à la maternité, à la sexualité, au couple, aux douleurs de règles, aux douleurs chroniques, à sa carrière professionnelle, au regard de l'entourage, de la société...)

💌 Pour contacter Sophie, ça se passe ici : 

• Sotherhappy@gmail.com
• Facebook: So Ther'Happy
• Instagram: sotherhappyy

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📣 Dans cet extrait de notre épisode sur la TPE, la Technique de Pacification Emotionnelle qui permet d'éradiquer les angoisses, on revient avec Sophie sur ce que j'ai ressenti après ma séance avec elle sur mes phobies. On parle aussi de l'application de cette technique aux diverses angoisses pouvant être reliées à l'endométriose.

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Bienvenue dans la saison 2 d'Au Coeur de la Femme.

Je suis ravie de vous accompagner à élargir votre horizon concernant la ménopause.

Il est grand temps de nous réapproprier une certaine liberté et autonomie concernant notre santé. 

Et dans ce 1er épisode de la saison 2, je vous invite à comprendre ce qu'est la ménopause, et vous accompagne à vous approprier cette période, et à choisir de la considérer comme porteuse d'un nouveau souffle, et non pas la fin de quelque chose. 

A la ménopause, je deviens féconde à moi-même. 

Au service de quoi avez-vous envie de mettre cette fécondité ? 

N'est-ce pas réjouissant de savoir que j'ai du pouvoir sur cette phase de transition?

Cette nouvelle saison est lancée à l'approche de Samhain, un moment très en lien avec la période de la périménopause.

Samhain est pour moi le début d'un nouveau cycle annuel où j'honore ce qui a été, où je prends le temps de dire au revoir, et où je laisse opérer la métamorphose de mes parts d'ombre.

C'est le début de 6 semaines à venir où il est important de prendre soin de soi, de sa vitalité, et de faire silence pour laisser émerger ce qui est souvent camoufler par le brouhaha de notre quotidien. 

Et ça laisse apparaitre des visions très intéressantes pour l'avenir.

J'effectue un rituel où je tire les cartes d'un oracle, et l'énergie de ce tirage m'accompagne durant une année entière.

En route vers la métamorphose :-)

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production

Musique : création originale HomeworkStudio

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

📣 Aujourd'hui, Sylvain prend le micro en solo pour la 1ère fois, et vous raconte comment l'endométriose a chamboulé ses croyances, sa relation au sexe opposé, sa relation au sexe tout court d'ailleurs, et finalement sa vie entière avec la création du Lab de l'Endo ! 

• A quels niveaux les hommes sont personnellement impliqués dans le vécu de l'endométriose ?
• Quelle est l'importance de leur rôle dans ces relations (intimes, sexuelles, de couple, de famille, professionnelles...) ? 
• Comment peuvent-ils participer, au delà de l'endométriose, à l'évolution d'un rapport homme femme plus en conscience ?

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Ce podcast est produit par Le Lab de l'Endo, la 1ère marque engagée pour t'aider à mieux vivre avec l'endométriose.

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Aujourd'hui, Pascaline vous propose un épisode un peu différent puisqu'il s'agit d'une rediffusion d'un live Instagram au cours duquel elle a eu la chance de rencontrer Aurélie Viard. Aurélie est cheffe crue et créatrice multisupports, elle est la co-gérante de Biovie, elle  est également autrice de livres de recettes.

L'été est une saison propice aux nouvelles découvertes, profitez de cette période estivale pour écouter deux femmes passionnées nous parler de ménopause et du corps féminin.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :
Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Aujourd'hui, Pascaline vous propose un épisode un peu différent puisqu'il s'agit d'une rediffusion d'un live Instagram au cours duquel elle a eu la chance de rencontrer Aurélie Viard. Aurélie est cheffe crue et créatrice multisupports, elle est la co-gérante de Biovie, elle  est également autrice de livres de recettes.

L'été est une saison propice aux nouvelles découvertes, profitez de cette période estivale pour écouter deux femmes passionnées nous parler de ménopause et du corps féminin.
Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des
épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Aujourd'hui, Pascaline vous propose un épisode un peu différent puisqu'il s'agit d'une rediffusion d'un live Instagram au cours duquel elle a eu la chance de rencontrer Marie Pénélopère Pérès de Rite de Femmes.

L'été est une saison propice aux nouvelles découvertes, profitez de cette période estivale pour écouter deux femmes passionnées nous parler de ménopause et du corps féminin.

Ressources :
Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode spécial de Secrets de plantes, Marie Rose GALES, podcasteuse et autrice spécialiste de l'endométriose.
Elle nous partage ses astuces naturelles pour lutter contre les symptômes de la maladie et ses ressources pour mieux comprendre et surtout mieux vivre avec son endométriose.

Pour aller plus loin, vous pouvez la retrouver sur les réseaux sous le pseudo @superendogirl  et découvrir son podcast plein de conseils : Endométriose mon amour. 

Aujourd'hui, Pascaline vous propose un épisode un peu différent puisqu'il s'agit d'une rediffusion d'un live Instagram au cours duquel elle a eu la chance de rencontrer Marie Pénélopère Pérès de Rite de Femmes.

L'été est une saison propice aux nouvelles découvertes, profitez de cette période estivale pour écouter deux femmes passionnées nous parler de ménopause et du corps féminin.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :
Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

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La reine-des-prés est une plante herbacée vivace de la famille des Rosacées. Durant l’Antiquité elle était considérée comme sacrée et était déjà utilisée pour ses vertus médicinales.
Au xixe siècle, on découvre que les fleurs de la reine-des-prés contiennent de l’acide salicylique, qui deviendra le principe actif de l’aspirine. L’aspirine est d’ailleurs nommée en référence à l’autre nom de la reine-des-prés : la spirée. 

Du point de vue émotionnel, C’est la plante des rites de passage, des transitions, des initiations. Elle nous rappelle que notre vie est un éternel renouvellement. L’impermanence de notre monde peut être perturbante, mais la meilleure façon d’accepter ces changements, est encore de les célébrer.