schichtdienst

Bestimmt hast du schonmal in einem Hotel übernachtet - aber hast du auf dem Schirm, wer dort alles arbeitet? Heute spreche ich mit der lieben Sarina, die als Front Office Managerin an der Rezeption im Le Meridien in Stuttgart die Gäste begrüßt und mit dafür sorgt, dass sie sich wohl fühlen. Sie erzählt uns von ihren Aufgaben und was sie an ihrer Arbeit so sehr liebt. Wir unterhalten uns darüber, warum Teamarbeit im Hotel so wichtig ist. Und wir sprechen über Ausbildungs- und Entwicklungsmöglichkeiten in der Hotelbranche. Das und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge von Sarina.

Nach dem Nachtdienst noch zum Training oder lieber davor? In dieser Episode sprechen Lena und ich über unsere Erfahrungen, wie wir trotz Schichtdienst Performance orientiert trainieren und so unsere körperlichen Erfolg bekommen. Du bekommst in dieser Episode Tipps an die Hand, wie es dir gelingt deine Ernährung trotz der vielen Leckerei im Schwesternzimmer zielführend zu meistern und wie wir in der Vergangenheit mit Sprüchen von Kollegen umgegangen sind. Diese Folge solltest du nicht verpassen, wenn du im Schichtdienst arbeitest, egal ob im Krankenhaus oder in einem Betrieb. Aber auch für jede:n anderen ambitionierten Athleten ist sicherlich der ein oder andere Tipp dabei. Viel Spaß beim hören! Schreib uns gerne deine Erfahrung aus dem Schichtdienst auf IG: mein Profil: https://www.instagram.com/ossingandrea/ Lenas Profil https://www.instagram.com/leenaglee/ Spare bei https://www.prozis.com/at/de/ immer mit dem Code "Ossi"

Um für bessere Arbeitsbedingungen und mehr Gehalt zu demonstrieren, treten die Ärzt:innen aller drei Standorte der Berliner Charité am 5. Oktober in einen Warnstreik. Dr. Dennis Ballwieser, Arzt und Chefredakteur der Apotheken Umschau, beleuchtet die Hintergründe der Unzufriedenheit und die aktuellen Forderungen.

Einen Mittagsschlaf auf der Arbeit zu halten, sollte das erlaubt sein? Definitiv! Denn nur mit ausreichend und gutem Schlaf, können wir wirklich produktiv arbeiten und unsere Umwelt achten. Packt uns in der Mittagszeit die Müdigkeit, ist es besser diese anzunehmen und eine kurze Schlafpause einzulegen, als sie mit einem Lächeln und Kaffee zu verdrängen. Ich spreche mit Dr. med. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin sowie Schlafcoach, über den Erfolgsfaktor Schlaf. In dieser Podcast-Folge erfährst du 💡Wie du deinen Schlaf, als körpereigene Apotheke, verbessern kannst 💡Warum die Tiefschlafphase elementar ist und du deinen Wecker abschaffen solltest 💡Aus welchem Grund, Benjamin Blümchen und Bibi Blocksberg bei Manager*innen beliebt sind

Der ständige Schichtwechsel und vor allem die Nachtschichten machen dich völlig fertig? Du bist nicht nur ausgelaugt, sondern auch dein Gewicht leidet unter den Umständen? Nur mit Cola und Süßigkeiten schaffst du es, dich wach zu halten? Ein anderer Job kommt für dich aber nicht infrage! Ich erkläre dir in dieser Folge, wie du es trotz Schichtarbeit schaffen kannst, eine gesunde Ernährung beizubehalten.

Im Schichtdienst gibt es keine geregelten Arbeitszeiten, du arbeitest dann, wenn andere schlafen. Durch den ständigen Wechsel der Arbeitszeiten gerät dein gesamter Bio-Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Das merkst du insbesondere daran, dass du schneller frierst, mehr müde bist und auch Probleme hast, dich zu konzentrieren. Außerdem neigen Menschen, die im Schichtdienst arbeiten, häufig zu Übergewicht. In der heutigen Folge haben wir einige tolle Tipps, wie du das verhindern kannst.

Dann arbeiten wenn Andere schlafen? Arzttermine ohne Urlaub nehmen? Leere Supermärkte? Immer müde? Der Schichtdienst hat definitiv seine Vor- und Nachteile. Heute reden wir in unserer vorerst letzten Folge der diesjährigen Staffel über das Arbeiten außerhalb der Regelzeit eines Nine-to-Five Jobs. Welche Modelle gibt es? Wie verbringt man seinen Tag mit Nachtdiensten und was bietet der Atbeitgeber dafür als Benefit? Darüber sprechen Vanessa und Ela gemeinsam mit Daniel in der neuen Folge von Kommissar Danger!

In Teil der 2 der Folge verrate ich dir meine besten Ernährungs-Tipps für Schichtarbeiter. Du erfährst, welche Lebensmittel du VOR, WÄHREND und NACH der Schicht essen kannst, um möglichst lange fit, satt und leistungsfähig zu sein. Außerdem spreche ich offen über meine Herausforderungen, die ich als Schichtarbeiterin hatte und sage dir, welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Viel Spaß beim Podcast-Hören und von Schichtarbeiterin zu SchichtarbeiterIn: Gute Schichten und sei achtsam mit dir.

Hast du vorgegebene Arbeitszeiten – oder arbeitest im Schicht- oder Nachtdienst? Dann stehst du vielleicht manchmal vor der Herausforderung, dass dein Job ganz schön mit deinen Essenszeiten und vielleicht auch mit deinen Abnehmplänen kollidiert. In der heutigen Folge erfährst du, warum Schichtarbeit eine echte Figurfalle sein kann. Und natürlich bekommst du Tipps, wie du deinen Wohlfühl-Körper trotzdem erreichen kannst. Ich spreche aus Erfahrung - denn ich kenne selbst Schicht- und Nachtarbeit aus eigener Erfahrung und weiß sehr gut, wie es sich anfühlt, wenn man total übermüdet, unterzuckert und hungrig ist ;) Und gleichzeitig habe ich meinen Job immer geliebt und wünsche dir das auch - dass du deinen Beruf gerne machst - nur bitte ohne Essprobleme und Figur-Stress. Viel Spaß beim Podcasthören!

Die Arbeit im Schichtdienst kann für Pflegekräfte sehr stressig und arbeitsintensiv sein. Die Ernährung kommt da schnell mal zu kurz. Schokoriegel und Fertiggerichte sind da auf Dauer nicht gesund für den Körper. Wie Pflegekräfte auch bei einem stressigen Arbeitsalltag auf die Ernährung achten können, das klären wir in dieser neuen Podcast-Folge. Außerdem gibt es leckere Rezepte an die Hand, die nicht nur schnell zubereitet werden können, sondern auch noch gesund sind.

Fett around the world! Wie wird Fett im Körper aufgenommen, wie wird es verwertet und vorallem verbrannt! Welche Jobs sind prädestiniert zur adipösen Erkrankung zu führen und was kann man dagegen unternehmen?

Alles hat ein Ende nur Kamil und Moritz haben zwei. Leute, mal im Ernst! 2020 war anders, ja! 2020 war das schwarze Schaf unter den weissen, ja! 2020 war der „Spät/Früh Wechsel unter den Schichtdiensten, ja! 2020 war der Perfusoralarm unter der Narkosetherapie, ja! 2020 war der geklottete Dialysefilter im Nierenersatzverfahren, ja! ABER ... Das Jahr hatte auch seine positiven Seiten! Man muss sie nur akribisch suchen, sich besinnen, tief in sich hineingehen und drin bleiben. WIR lassen uns das Jahr in dieser Folge jedenfalls nicht schlechtreden und sind auf viele Menschen und Geschehnisse stolz! Das lassen wir kleinen Fruchtfliegen Euch in der neuen Folge auch wissen!

Was war da los mit der neuen Pflegekampagne des Bundesministeriums? Ein Pflege-Shitstorm auf allen Kanälen. Ist das gerechtfertig? Wir sprechen darüber! Außerdem gibt es wieder aktuelle Einblicke in die derzeitigen Belegungen der Intensivstation.

Der Bombenkaffee ist im Umlauf und erreicht in den nächsten Tagen seine Käufer! Kamil berichtet von den aktuellen Schiffsplänen und den Folgen der Pandemie und Moritz von seiner neuen beruflichen Zukunft! Wir spielen die "Awesome 3 im Club!", wir lachen, wir weinen und wir trinken Bombenkaffee. Ein ganz normaler Freitag eben.

In dieser Folge sprechen wir über Schichtdienst und das Arbeitszeitgesetz. Wie berechne ich meine tägliche Arbeitszeit, was sind meine Rechte und Pflichten im Bezug auf Ruhezeiten, Urlaub, Überstunden etc. Ich würde mich freuen, wenn Ihr wieder dabei seid. Kontakt unter: www.verhaltens-kreativ.de Email: verhaltenskreativ.podcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/alexander.scharnagel.77 Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/DieVerhaltenskreativen/

In dieser Folge sprechen wir über Schichtdienst. Wir sprechen über die Probleme für unsere Gesundheit und die Herausforderungen für unser Sozialleben. Aber auch über Möglichkeiten besser damit umzugehen. Kontakt unter: www.verhaltens-kreativ.de Email: verhaltenskreativ.podcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/alexander.scharnagel.77 Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/DieVerhaltenskreativen/

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen unserer täglichen Arbeit. Dabei geht es um Schichtdienst, Fachkräftemangel, fehlende Anerkennung, schlechte Bezahlung und weitere Themen. Kontakt unter: www.verhaltens-kreativ.de Email: verhaltenskreativ.podcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/alexander.scharnagel.77 Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/DieVerhaltenskreativen/