schlechter schlaf

Schnarchen ist eine Volkskrankheit, doch glücklicherweise in sehr vielen Fällen harmlos. Eine obstruktive Schlafapnoe, die sich unter anderem auch durch lautes Schnarchen äußert, sollte jedoch unbedingt behandelt werden.

Bist du momentan einfach nur müde und fühlst dich total abgeschlagen? So geht es vielen Menschen - sobald die Temperaturen steigen, setzt bei ihnen die Frühjahrsmüdigkeit ein. Doch was, wenn du dich jede Nacht endlos hin und her wälzt und keinen Schlaf finden kannst? Dahinter können auch ernsthafte Ursachen stecken! Wir verraten dir, wieso guter Schlaf so wichtig für dich ist und teilen unsere besten Schlaf-Tipps mit dir.

Dein Partner wacht von selbst früh morgens auf und ist direkt munter, während du es nach dreimaligem drücken der "Snooze"-Taste des Weckers endlich aus dem Bett geschafft hast? Dies ist nicht ungewöhnlich und kann daran liegen, dass es hier chronobiologische Unterschiede gibt. In dieser Folge führe ich ein Interview mit Amir der im Detail erklärt, was es mit unserer inneren Uhr auf sich hat und der mit dem Unternehmen BodyClock chronobiologische Unterschiede feststellen und Chronotypen zuordnen kann. Ihr wollt euren Chronotyp testen? Hier findet Ihr den Test und bekommt 10% Rabatt mit dem Code "BODYMIND10": https://www.bodyclock.health/?peachs_apc=dominik-barkow

Im Schichtdienst gibt es keine geregelten Arbeitszeiten, du arbeitest dann, wenn andere schlafen. Durch den ständigen Wechsel der Arbeitszeiten gerät dein gesamter Bio-Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Das merkst du insbesondere daran, dass du schneller frierst, mehr müde bist und auch Probleme hast, dich zu konzentrieren. Außerdem neigen Menschen, die im Schichtdienst arbeiten, häufig zu Übergewicht. In der heutigen Folge haben wir einige tolle Tipps, wie du das verhindern kannst.

Wir überschreiten so oft unsere Grenzen, nur weil wir angst davor haben, wie andere von uns denken. Nur weil wir allen gerecht werden wollen. Melde Dich sehr gerne, wenn Du ein unverbindliches Telefonat mit mir haben möchtest. challengefacing@email.de Ich freu mich von Dir zu hören, liebe Grüße Silke

viel Spaß beim hören. Meld Dich gerne zum Gespräch bei mir per Email an challengefacing@email.de

Bist du sicher, dass du schlecht schläfst? In dieser Folge möchte ich mit dir klären, was überhaupt schlechter Schlaf ist und welche Mythen sich darum ranken. Du wirst merken was Du besser nicht tun solltest - wenn Du ja schließlich - besser schlafen lernen - möchtest. Ich bin sicher, dass du nach der Folge einen anderen Blick auf deinen Schlaf haben wirst. Shownotes: Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen: https:/www.go.markuskamps.de Allgemeine Infos zu Schlaf & Bett findest du hier: https://www.schlafkampagne.de Weitere Infos zu mir findest du auf meiner Website: https://www.markuskamps.de Oder kontaktiere mich direkt unter: info@markus-kamps.de

Schlafstörungen in den Wechseljahren! Heute kümmern wir uns weniger darum, wie sie durch das Hormonchaos in dieser besonderen Zeit entstehen. Sondern vielmehr um konkrete Tipps. Im Interview mit der Heilkräuter und Entspannungsexpertin Ruby Nagel erfährst du, welche Heilkräuter jetzt im Mittelpunkt stehen können. On Top gibt dir Ruby eine Schritt für Schritt Anleitung an die Hand, wie du den Schlafstörungen auf die Schliche kommen kannst.