schlechtes gewissen

Kannst du schlecht nein sagen? Vermeidest du Auseinandersetzungen? Tust du manchmal Dinge gegen deinen Willen, der lieben Harmonie wegen? Und stellst das Wohl anderer über dein eigenes? Dann bist du wahrscheinlich ein*e People Pleaser*in . Warum fällt es uns bloß so schwer, anderen eine Absage zu erteilen, auch wenn das bedeutet, dass wir uns damit nicht gegen sie, sondern für uns entscheiden? Und warum ist das schlechte Gewissen dabei unser Dauergast? Aber People Pleasing, was ist das eigentlich? Personen, die zum People Pleasing neigen, entscheiden sich meistens eher für andere als für sich selbst und laufen Gefahr, damit früher oder später auf der Strecke zu bleiben. Das kann leicht Dauerstress, Burn-out, toxische Beziehungen und einen niedrigen Selbstwert zur Folge haben. Dabei ist es mehr als okay, etwas nicht zu wollen oder uns selbst an die erste Stelle zu setzen. In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Ulrike Bossmann, Psychologin und Autorin des Bestsellers „People Pleasing – Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen“ (Link in den Shownotes). Sie erklärt, woher das Phänomen „People Pleasing“ kommt und wie wir uns davon befreien und lernen können, selbstsicher nein zu sagen. In dieser Episode geben wir dir wertvolle Impulse, wie auch dir das zukünftig gelingen kann.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum sich dein Selbstbewusstsein reduziert, wenn du Mutter wirst ✅ wie Selbstbewusstsein entsteht ✅ und wovon Selbstbewusstsein abhängig ist.

Jeder Mensch weiß, wie sich Schuld anfühlt. Auf manchen Menschen lastet geradezu ein Berg von Schuldgefühlen, scheinbar aufgrund nichtiger Anlässe. Was ist der Grund dafür? Und wie kann ein reifer Umgang mit eigener Verantwortung aussehen? Darüber – und warum auch in gesellschaftlichen Konflikten wie der Klimadebatte ein untergründiger Schuldkonflikt verhandelt wird – hören wir in dieser Folge. Vorbestellung unseres Buches über genialokal: https://www.genialokal.de/Produkt/Cecile-Loetz-Jakob-Mueller/Mein-groesstes-Raetsel-bin-ich-selbst_lid_50275662.html und überall, wo es Bücher gibt. Auch als Hörbuch! Vertiefungsfolge "Traumatische Schuld" https://www.patreon.com/posts/90909459 Skript zur Folge: https://www.patreon.com/posts/90908842 Auf Patreon finden sich zudem weitere Bonusinhalte, wie etwa eine Gesprächsreihe über berühmte Psychoanalytikerinnen und Psychoanalytiker sowie weitere Bonusfolgen (z.B. über die Tiefenpsychologie von Farben, Gesellschaftliche Fragen, Behandlung von psychischen Erkrankungen uvm.) Link zu unserer Website mit weiteren Informationen zur Folge: www.psy-cast.de Wir freuen uns auch über eine Förderung unseres Projekts via Paypal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VLYYKR3UXK4VE&source=url

rage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Was kann ich gegen die innere Zerrissenheit tun? Auf der einen Seite den Ex hassen und am liebsten nicht mehr sehen wollen, aber wissen um die Notwendigkeit eines guten Kontakts zum Wohl des Kindes." Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein: https://forms.gle/iLJ1PyoWSNGws8n69 Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

Schuldgefühle! Sie sind, mal mehr mal weniger, unser stetiger Begleiter im Alltag. Und auch wenn sie als inneres Warnsystem und einer Form der sozialen Emotion ihre Daseinsberechtigung haben, können sie uns ziemlich belasten, Energie rauben und uns das Leben schwer machen. In dieser Folge spreche ich mit Mentaltrainerin Selina Furter von HappyWorkingMom über Schuldgefühle, wie sie uns als gesellschaftliches Phänomen auf dem Silbertablett serviert werden und wer besonders "anfällig" ist sich mit ihnen herum schlagen zu dürfen. Wir schauen genauer hin, warum es wichtig ist, unsere Schuldgefühle durch Selbstreflexion anzuerkennen und wie wir sie loslassen können. Dabei teilt Selina praktische Tipps zum Umgang und wie wir das nagende Gefühl von Schuld im Alltag nachhaltig im Griff behalten. UND JETZT? Viel Spaß beim Hören! :-) Deine Mareike __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 🙋🏻‍♀️ Mareike Kaczmarek, Gründerin von UND JETZT? 👤 Selina Furter, Coachin, Mentaltrainerin und Gründerin von HappyWorkingMom __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (06:22) Jobverlust im Mutterschutz, UND JETZT? (17:32) Klassische Herausforderungen, denen Frauen gegenüber stehen (26:06) Wie sich Schuldgefühle definieren lassen (34:36) Haben Schuldgefühle auch eine positive Wirkung? (38:03) Wie gehe ich mit Schuldgefühlen um? (49:14) Schuldgefühle erfolgreich loswerden (60:55) Praktische Tipps für Frauen um ihre Wünsche umzusetzen __________________________ ||||| UND JETZT ||||| 💌 Du hast Fragen oder Anmerkungen zu UND JETZT? Dann schreib mir doch gerne an hallo@undjetzt.de! 🤩 [Mehr](https://linktr.ee/undjetzt_podcast) tolle Sachen von UND JETZT? 👥 Ich bemühe mich um die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Wie lange braucht die Feuerwehr zur Einsatzstelle und wie ist eigentlich unsere Alarm- und Ausrückeordnung tagsüber einzuhalten? Dieser Fragen geistern oft durch das Hirn von Feuerwehrleuten. Bei Führungskräften und Verantwortlichen kommt dann noch eine Portion Bauchschmerz hinzu. Die Verantwortung für einen verspäteten Einsatzerfolg wegen mangelnder Kräfte am Tag, ist eine hohe. Denn gerade tagsüber mangelt es an Aktiven. Das hat unterschiedliche Gründe, denn stützte sich das ortsgebundene, vorindustrielle System der Freiwilligen Feuerwehren noch auf einzelne Dörfer, sind weite Teile Deutschlands inzwischen urban strukturiert. Aus den einstmaligen Dörfern wurden Vorstädte, Kommunen oder Landkreise mit Industriegebieten und Wohnvierteln im Grünen. Außerdem entsteht noch weiterer Zeitdruck, denn Freiwillige Feuerwehrleute arbeiten heute im Hauptberuf nicht mehr als Bäcker vor Ort, sondern viele Kilometer entfernt in Großunternehmen, im Handel oder in der Industrie. Meist benötigen sie viel Zeit, um ihre heimischen Feuerwachen im Fall eines Notrufs zu erreichen. Mehr Zeit jedenfalls als die acht bis zehn Minuten, je nach Bundesland, innerhalb derer das erste Löschfahrzeug am Einsatzort sein sollte. Hinzu kommt das schlechte Gewissen, also der intrinsische Konflikt, den eigenen Kollegen:innen gegenüber. Denn immerhin müssen sie die liegen gebliebene Arbeit des Feuerwehrmitgliedes im Einsatzfall abdecken. Feuerwehr mit 300 Einsätzen: ⅓ tagsüber, also 100. D.h. jeden 3. Arbeitstag weg! Sollen wir Feuerwehrhelfer ausbilden, zu “Feuerwehrleuten light”? Braucht es digitale Kalender, um genau zu wissen, wie viele Einsatzkräfte zur Verfügung stehen? Laut einer Umfrage des feuerwehrmagazin.de, stellt die Gewährleistung der Tagesalarmsicherheit (14,9 Prozent) das drittgrößte Feuerwehr-Problem überhaupt dar. Die Auswertungen von fireproof360° sagen das Gleiche. Es wird Zeit diese Themen aktiv und produktiv anzugehen...... Wir wünschen dir viel Spaß mit dieser Podcast-Folge. Dein Team von Brand Punkt, Hermann und Carina https://brand-punkt.de/235-tagesalarmsicherheit-und-die-angst-es-reicht-nicht-mehr/ ____________________________ Brauchst du bei einem Thema, dass dich mental belastet, Unterstützung? Nimm gerne Kontakt zu uns auf: https://brand-punkt.de/kontakt/ Mehr Infos über uns und unsere Arbeit: www.brand-punkt.de Mehr Infos über fireproof360° - dem E-Learning Programm für mental starke und motivierte Feuerwehreinsatzkräfte: https://brand-punkt.de/e-learning-fireproof360 Teile diese Podcastfolge und hilf deinen Kamerad:innen: Vielleicht befindet sich ein Kamerad oder Kameradin in einer Situation, bei der genau diese Folge eine wertvolle Unterstützung sein kann - deshalb bitten wir dich: Teile diese Folge und helfe somit auch denjenigen, die diesen kostenfreien Podcast noch nicht kennen.

Auf TikTok kann man Müttern dabei zusehen, wie sie sich beim Betrachten einer Treppe fragen: "Wären so ein paar Tage Krankenhaus nicht fein? Endlich mal Ruhe und Frieden! Vielleicht sollte ich mich jetzt einfach "aus Versehen" die Treppe hinunterstürzen?" Was auf Social Media humoristisch dargestellt wird, ist eigentlich ein trauriges Armutszeugnis dafür, wie es um uns Mütter steht: Ein Krankenhausaufenthalt als einzige Chance für Erholung? Himmel nein! Wenn da nur nicht dieses doofe schlechte Gewissen wäre, wenn frau sich doch mal Ruhe gönnt. Was also tun? Doch die Treppe hinunter werfen?

Wo bist du? Das ist die erste Frage, die Gott den Menschen in der Bibel gestellt hat. Was würdest du darauf antworten?

So viele Mütter kennen es: Das blöde schlechte Gewissen, dass es gefühlt gratis zur Mutterschaft dazu gibt. Das schlechte Gewissen meldet sich gerne, wenn es um das Kind oder die Kinder geht, aber bei vielen Müttern auch dann, wenn es um ihre Partnerschaft geht: Das schlechte Gewissen dem Partner gegenüber. Weil man "dem Partner zu viel zumutet", "zu wenig Unterstützung bietet", "noch nicht mal den eigenen Part erledigen kann"...die Liste der Gesichter des schlechten Gewissens sind lang. Wo dieses schlechte Gewissen der Mütter herkommt und welche 5 Dinge du tun kannst, um das schlechte Gewissen stumm (oder zumindest leise) zu stellen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

In dieser Folge sprechen wir über unseren täglichen Begleiter - das schlechte Gewissen. Was sind die Auslöser für dieses schlechte Gewissen und welche Gedanken beschäftigen uns?!

Du hast endlich ein paar Minuten nur für dich und dann passiert das: Dein schlechtes Gewissen lässt dich hinterfragen ob du wirklich eine Pause machen darfst oder nicht doch lieber was erledigen und abarbeiten? Dann habe ich in dieser Folge genau das richtige für dich: Einen Weg mit deinem schlechten Gewissen umzugehen und deine Pause zu genießen! Den Weg zum kostenfreien und unverbindlichen Glücksgespräch findest du hier: [Glücksgespräch](https://6tq714p72ol.typeform.com/to/MKPXwawz) Du möchtest Auszeiten und Pausen zum direkt mitmachen und ausprobieren? Dann lade dir kostenfrei die Mama Oase App in deinem [Apple AppStore](https://apps.apple.com/de/app/mama-oase/id1613535678) oder https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ptxawx5yve4.pzircneevapp herunter. Mehr Infos und Möglichkeiten zur Vernetzung mit mir unter: [www.gluecksclaudi.com](https://www.gluecksclaudi.com) oder [Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi).

Du hast allen Mut zusammengenommen und ein klares Nein formuliert, aber jetzt macht dir die Reaktion deines Gegenübers zu schaffen? In dieser Episode verrate ich dir, wie du künftig gelassener auf wütende, traurige oder vorwurfsvolle Gesprächspartner reagierst und mit einem besseren Bauchgefühl für dich einstehen kannst.

Fällt es dir oft schwer, dich selbst zu priorisieren? Hast du schnell ein schlechtes Gewissen, dass du dann nicht ausreichend für andere da bist? Mit dieser Podcastfolge möchte ich dir wirklich ans Herz legen, deine Energie zu schützen und gut für dich selbst zu sorgen – denn da haben letztlich alle am meisten von! In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie du deine Kraftreserven neu aufladen kannst • Wieso Pausen nicht einfach nur sinnlos genutzte Zeit sind • Warum du nicht nur dir, sondern auch allen anderen in deinem Umfeld Gutes tust, wenn du gut für dich selbst sorgst und es dir gut geht • Wie dir dein 90-jähriges Ich dabei hilft, Prioritäten zu setzen und dein Leben wirklich zu genießen – und zwar ganz ohne schlechtes Gewissen - Viel Freude beim Zuhören! - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Zähne nicht richtig geputzt, die Ernährung könnte auch besser sein und von Geduld und einem entspannten Tonfall wollen wir gar nicht erst anfangen. Wenn wir wollten, könnten wir 24/7 ein schlechtes Gewissen als Eltern haben. Das ist zwar erst einmal völlig verständlich – immerhin wollen wir gute Mütter und Väter für unsere Kinder sein – aber trotzdem bleibt die Frage: Muss dieses schlechte Gewissen wirklich STÄNDIG sein? Wo ist es nützlich und wo steht es uns einfach nur im Weg, hält uns vielleicht sogar davon ab, der bestmögliche Elternteil für unser Kind zu sein? Rebecca und Sophia haben sich für diese Folge wieder voll für euch reingehängt und erzählen, in welchen Situationen, sie ein schlechtes Gewissen hatten und machen an sich selbst eine kleine Psychoanalyse, um herauszufinden, wo wir genau an unseren eigenen Ansprüchen scheitern. Außerdem haben wir spannende Fakten für euch parat, was dieses manchmal nicht ganz greifbare Gefühl des schlechten Gewissens eigentlich ist und geben euch ein paar Tricks an die Hand, wo ihr das schlechte Gewissen da loswerden könnt, wo ihr es überhaupt nicht gebrauchen könnt.

Nach dieser Folge wirst du lieber ein schlechtes Gewissen haben wollen. 

Ich gebe dir meine Schlüssel mit in deine Hand, wie ich mit schlechtem Gewissen umgehe.

Und noch viel wichtiger, wie ich mein schlechtes Gewissen sogar feiern kann. 

Eine wertvolle Folge für jede Frau. 

Mein schlechtes Gewissen grüßt dein schlechtes Gewissen.

Deine Jenny

 

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Du erschaffst mit deinen Gedanken deine Realität und sie sind dein machtvollstes Werkzeug. Doch sind sie sogar so machtvoll, dass du anderen damit schaden könntest? Wenn du vor blinder Wut bei einem Streit dem anderen Pest und Cholera an den Hals wünschst, auch wenn du es eigentlich gar nicht so meinst? Was ist, wenn dein Gehirn sich mal ein Worst-Case-Szenario ausmalt, in dem deinen Kindern etwas zustößt? Passiert das dann wirklich? Und bist du daran schuld, wenn das Universum dir etwas total Geniales liefert, aber ein anderer dadurch Nachteile hat? In dieser Folge möchte ich dich wieder mitnehmen in mein ganz persönliches Weltbild. Denn natürlich habe ich die Weisheit nicht mit Löffeln gefressen, doch bei so einer interessanten und vielleicht auch belastenden Frage, will ich mit dir einfach offen drüber sprechen. Ich lade dich ein mit mir auf diesen Gedankenexkurs zu kommen, damit du in Zukunft mit bestem Gewissen ein geiles Leben manifestieren kannst und auch nicht sofort bei negativen Gedanken in Panik verfallen musst. Teil mir auch super gerne deine Ansicht zu dieser Frage mit und kommentiere bei Instagram den heutigen Post. Ich bin sehr auf deine Meinung gespannt. Hast du schon meinen neuen Spiegel-Bestseller "Scheiß auf Amor! Das mit der Liebe mach ich selbst. Wie du dir eine glückliche und erfolgreiche Beziehung manifestierst" gelesen? Oder möchtest du noch mehr von mir hören, sehen oder über mich erfahren? Dann folge einfach diesem Link: [Claudia Engel- Die Glückstrainerin]( https://claudiaengel.de/links?mtm_campaign=amor-launch-event) Hier findest du all meine Coachingprogramme, Bücher und auch den direkten Weg zu meinen Kanälen und meiner Glückscommunity, der du super gerne beitreten darfst, wenn du Lust auf weitere Tipps und Tricks für ein glücklicheres Leben möchtest. Und wenn du mir sogar eine Amazon-Rezension für eines meiner Bücher schreibst, dann habe ich noch ein kleines Goodie für dich. Ich schenke dir einen Powertalk für den Morgen. Alles was du machen musst, ist ein Screenshot deiner Rezension per Mail an gluecksfee@claudiaengel.de zu senden und du bekommst den Link zum Download. Vielen lieben Dank. Deine Claudia

Erziehen ohne Schimpfen? Das wünscht du dir und dann passiert es doch wieder. Zack, kommt das schlechte Gewissen und der negative Kreislauf beginnt. Was kannst du konkret gegen das schlechte Gewissen nach einer Schimpftirade für dich und auch für dein Kind tun? All das erfährst du in dieser Folge.

Schlechtes Gewissen als Mutter - Realtalk: Wer kennt es nicht? Jede von uns Müttern hat es schon einmal erlebt. Egal, ob du gefühlt zu wenig Zeit mit deinem Kind verbringst, dich nicht der „Norm“ entsprechend verhältst oder dein Kind gegen deine innere Überzeugung angeschrien hast. Zack, klopft das schlechte Gewissen an und macht dich fertig. Doch was kannst du konkret tun, wenn dich das schlechte Gewissen wieder packt und wo kommt es eigentlich her? Auf all die Fragen entdeckst du hier eine Antwort.

In dieser Episode zeige ich dir die 3 Hauptquellen deiner negativen Gedanken, Gefühle und Ängste auf und gebe dir Impulse wie du diese lösen kannst

Juhu, die 150. Folge. Ich freu mich so sehr und danke allen, die mir und meinen wundervollen Gästen zuhören. Danke Danke Danke. Ihr macht die Welt für euch, eure Kinder und alle Menschen ein bisschen besser. In dieser Folge teile ich mit euch meine Gedanken und Impulse zu 5 Fragen, die mich erreicht und bewegt haben. Tatsächlich liebe ich es, über konkrete Fragestellungen, Themen und Herausforderungen nachzudenken und meine Impulse, die ich oft sehr intuitiv empfange, in den Coachingprogrammen mit meinen Klientinnen zu teilen. Heute teile ich diese Gedanken öffentlich, denn ich denke, dass die Fragen nicht nur die mutigen Fragestellerinnen betreffen, sondern vielleicht auch genau dich. Folgende Fragen beantworte ich: 1. Wie schaffe ich es im Familienalltag wirklich Zeit für mich zu finden? 2. Wie gehe ich damit um, wenn mein Mann nicht so entspannt mit unserem Sohn umgeht, wie ich es mir wünsche? 3. Wie kann ich die Lautstärke meiner 4jährigen Tochter besser ertragen? 4. Wie lasse ich das Gefühl "Ich werde keinem gerecht" los, das ich habe, seitdem mein zweiter Sohn auf der Welt ist? 5. Wie kann ich als Lehrerin die Kinder motivieren (und was hat das mit Elternsein zu tun?) Ich danke allen, dir mir ihre Themen und Fragen anvertraut haben. Viel Freude mit dieser Jubiläumsfolge. Ich freu mich auf dein Feedback!