熟齡網紅

小Q學姊 不只健身 還健心！ 攜手 #正念心教育 的張振興老師 一起來聊聊當代正念以及生活中的各種正念 你以為正念就是打禪跟冥想嗎🤫 那這系列聊的絕對超乎你的想像！ 正念甚至觸及到安寧病房的輔助療法 還有更多生活、動態的方式也都可以「正念」起來 小Q學姊跟振興老師還會碰出什麼火花？ 而他們兩個人是如何跟正念相遇的呢？ 連吃東西、甚至連健身都可以正念！！ 正念到底是什麼呢？ 人生下半場 Podcast 頻道 「不要跟我裝熟」開播啦🎉 現在除了youtube之外，還有更多平台管道可以收聽 任何時候戴上耳機，熟齡網紅的故事陪你度過！ 👇👇👇 Apple Podcast｜https://seniorkoltw.pse.is/podcastapple Spotify｜https://seniorkoltw.pse.is/spotifypod… KKBOX｜https://seniorkoltw.pse.is/kkboxspotify #Podcast #正念練習 #靜心 #冥想 #舒壓 #減壓 #人生下半場 #熟齡網紅 #退休生活

人生就一遭YOLO (You only live once!)～ 高低蜿蜒時有風雨時有太陽，都是人生體驗～ 孟德兄退休後人生玩很大！退休後旋考上應用日語研究所，雖然戲稱自己是誤入叢林的小白兔，但是神隊友們跟著孟德兄一起走退休後精彩體驗～ 參加三個月日本遊學還半推半就完成了富士山登頂，騎摩托車環島二次～ （好生羨慕～ 娜大媽一直也在心裡嚷嚷要環島，但一年一年過去還是在心裡～ 心裡塞了一堆想『玩』成的清單，是時候認真浪費在玩得開心自在上了！呵呵～） 兩度日本打工換宿，一次比一次長天期～ 第一次大約快一個月，第二次直接double~ 不僅如此，第二次還自己安排六人銀髮自助旅遊20天，孟德兄說自己從沒超前部署計畫，只是想到就去做～ 沒想太多。只想今年、明年～ 順勢而為，當有好玩的事情來了～ 他總是躍躍欲試～ 沒在想怕不怕的啦！ 孟德兄最近開了『老頑童樂齡生活』podcast節目，還參加了爺奶大聲說talk show培訓，完成六週日本茶道課程，為了精進自己的FB文筆還報名了文筆寫作訓練，聽孟德兄說他的精彩人生包準神隊友們會從中得到勇氣滿滿的活力！

罹癌後的飲食和你想像的都不一樣？ 生活在變，飲食習慣也要跟著變 到底怎麼知道自己要吃什麼？ 默路姊妹花這次要來聊怎麼 #聰明吃 癌症病人熱量不夠還要靠奶油來補？！ 你以為不健康的美乃滋 小Ｑ學姊竟然以後要買一大包？ 55+大口吃美食的秘密 竟然是算數學算出自己吃多少？ ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！ #人生下半場 #退休生活 #熟齡網紅

什麼時候發現自己變老了？ 開始健忘、身體開始有了變化 但也有人是發現自己越老，越變越好？ 默路姐妹花這次要來聊越來越好的小秘密 大部分人都說，老了、病了，就慢慢走下坡 但接納自己的變化之後 到底要怎麼把生活過成喜歡的樣子？ 不斷學習、去嘗試新的事物 遇到試錯的時候怎麼辦？ 要變成什麼樣的老人？ 一起來聽 #小Ｑ學姊 和豆豆姐怎麼說 ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！ #化療 #癌症 #安寧 #緩和醫療 #居家照護 #臨終 #人生下半場 #退休生活 #熟齡網紅

經歷癌症治療、經歷婚變 還能笑著面對人生的秘密 竟然是鍛鍊自己的 #腦神經？ 講到舒壓有100種方式 但研究顯示，腦神經科學竟然也跟人的情緒有關！ 默路姐妹花這次要來聊聊自己怎麼舒壓 聊到最後竟然感謝罹癌、感謝婚變？！ 除了練習正念、運動 還可以不斷學習，學樂器、學手作 100種方式最重要的是 不斷嘗試各種方法，直到找到自己最喜歡的！ ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！ #化療 #腦神經 #鍛鍊 #腦神經科學 #癌細胞 #聰明的病人 #人生下半場 #退休生活 #熟齡網紅

天天運動的 #小Ｑ學姊 竟然也有高血壓？！ 以為是肌肉酸痛結果一量血壓超高🫣 不是生病，是身體正常的變化！ 身體上的變化要怎麼面對 除了找對醫生吃對藥 竟然還要找對朋友聊天！ 不只要好好處理狀況、面對副作用 還要花更多心力好好過生活！ 如果發現自己不像想像中健康該怎麼辦？ 到底要怎麼關注自己的健康？ 小Ｑ學姊和豆豆姐的撇步說給你聽 ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！ #抗癌 #神隊友 #化療 #斜槓 #高血壓 #療癒 #街頭藝人 #公益演出 #Podcast #抗癌人生 #人生下半場 #退休生活 #熟齡網紅

「默」路姐妹花遇上生死大事：縱橫護理界30年的小Q學姊尬上被癌症耽誤的喜劇天后豆豆姐， 打從娘胎開始就是閨蜜的兩人聊起這些生死大事， 如果不小心淚灑錄音間，那八成是兩人鬥嘴笑到流眼淚啦！ 罹癌後除了醫護人員的治療 身邊人的陪伴也是一味良藥 這次 #小Ｑ學姊 和豆姐要一起來聊 治療當中療癒一切的神隊友！ 抗癌過程當中 遇到單獨開診的中醫師 一起唱歌療癒的朋友 甚至還有媽祖、天主教這些「神」隊友加持！ 學電子吹管、和樂團演出、街頭藝人執照 豆豆姐治療之外的生活也特別忙碌 雖然生病了，也要去做想做的事 豆豆姐說要去掌控疾病，而不是被它掌控 ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！ #抗癌 #神隊友 #化療 #斜槓 #療癒 #街頭藝人 #公益演出 #Podcast #抗癌人生 #玫瑰墓樂團 #人生下半場 #退休生活 #熟齡網紅

「默」路姐妹花遇上生死大事：縱橫護理界30年的小Q學姊尬上被癌症耽誤的喜劇天后豆豆姐， 打從娘胎開始就是閨蜜的兩人聊起這些生死大事， 如果不小心淚灑錄音間，那八成是兩人鬥嘴笑到流眼淚啦！ 病人聊得太開心，家屬竟然被帶去量血壓？！ 從閒話家常聊到孩子的教育問題 化療室裡也要「話療」！ 良好的醫病關係除了醫護人員的努力 當然也脫離不了病人的配合 遇到護理人員心情不好怎麼辦？ 豆豆姐自創「健康解毒法」 解不了身體的毒，卻是解心結最佳良藥！ 從模範病人到醫護人員的好朋友 豆豆姐到底怎麼做到的？ ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！

「默」路姐妹花遇上生死大事：縱橫護理界30年的小Q學姊尬上被癌症耽誤的喜劇天后豆豆姐， 打從娘胎開始就是閨蜜的兩人聊起這些生死大事， 如果不小心淚灑錄音間，那八成是兩人鬥嘴笑到流眼淚啦！ 脖子上那串「永久項鍊」竟然大有來頭 經歷無法麻醉又不能呼吸穿刺 還要忍受藥物副作用的憂鬱 最後又還要進類監獄病房 只為了將它徹底請走 看似沈重的故事…竟然在默路姐妹花身上變成這副模樣？！ ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！

不只生死之間的告別 醫護人員更需要與 #看不見的 說再見！ #末路姐妹花 這次要來說醫療場域的 #靈異故事 你相信前世因果嗎 遇到靈異現象可能是病人的冤親債主？！ 夢到去世的病患阿嬤幫忙剪頭髮？ 半夜病房伯伯一直說有人講話？ 聊到拍攝當天相機瘋狂當機 有點毛毛的同時為什麼會有種窩心的感覺⋯ ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！

默路姐妹花遇上生死大事：縱橫護理界30年的小Q學姊尬上被癌症耽誤的喜劇天后豆豆姐， 打從娘胎開始就是閨蜜的兩人聊起這些生死大事， 如果不小心淚灑錄音間，那八成是兩人鬥嘴笑到流眼淚啦！ 玻璃心碎滿地？！跟醫師打交道也能打出心得 彷彿在收集不同的癌症點數 經過142次化療後…..它又腫了！ 看似嚴肅的話題 怎麼會讓小Q學姊在錄音間笑翻呢？ ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！

末路姐妹花遇上生死大事：縱橫護理界30年的小Q學姊碰上居家照護專家娜娜姐， 這些不只是職場上看到的故事，更是他們一腳參與過的人生歷程！ 人生最後你會想穿上哪一套衣服？ 以前老一輩的都會準備好壽衣，現代人都會準備些什麼呢？ 最後臨終前的最後四道-道謝、道愛、道歉、道別， 如何透過安寧護理人員的引導做到生死兩相安？ 最不知要如何開口的道歉經歷、讓人又哭又笑的靈異事件 讓他們說給你聽！ ⭐️Facebook | 人生下半場 我們的主場 ⭐️Instagram｜instagram.com/seniorkol ⭐️YouTube｜https://pse.is/seniorkol_yt 🙋🏻‍♀️合作邀約｜seniorkoltw@gmail.com 你也有這樣的故事嗎？來Facebook或YouTube回饋你的想法、分享你的故事，不用跟我們客氣啦！