starebene

Oramai è molto, troppo, tempo che non tornavo nella natura. Adesso che la mia vita è trnquilla torno a rigenerarmi!

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Almeno oggi sono andata a correre.

Alcune volte il nostro desiderio di sentirci al sicuro, ci tiene costantemente impegnati ad analizzare tutto quelli che accade nel presente, magari a pensare con nostalgia a situazioni del passato o a immaginarci situazioni ideali per noi, per stare bene. Ci affaccendiamo a creare nella nostra testa quello che per noi dovrebbe essere il nostro posto sicuro. Molto spesso questo ci porta a opporci alla realtà che stiamo vivendo: la giudichiamo, la paragoniamo a questo ideale che ci siamo costruiti/e. Questo è un meccanismo che alcune volte ha a che fare anche con le emozioni con cui viviamo situazioni o contesti, perché arriviamo a giudicare quello che proviamo in base a quello che secondo noi potremmo o dovremmo provare.

“Pensa alla salute! Fai ciò che ti fa stare bene”
Davvero è così semplice?

La salute è un tema delicatissimo e complesso. Il riadattamento continuo di questo periodo ci aiuta a comprendere il suo significato. Parlarne oggi è quanto mai importante riscoprendo delle risorse che possediamo, ma che spesso dimentichiamo...

Fonti:
Word Health Organization (1948). Constitution of -Word Health Organization (WHO). Geneva (World Basic Documents)
The need for a new medical model: a challenge for biomedicine.
Engel GL. Psychodyn Psychiatry. 2012 Sep;40(3):377-96. doi: 10.1521/pdps.2012.40.3.377.
Huber M, Knottnerus JA, Green L, Horst H, Jadad AR, Kromhout D, et al. How should we define health? BMJ 2011;343:d4163.

"VORREI CAMBIARE MA…"
Quante volte te lo sei ripetuta?
Vedi una tua collega che ha iniziato da un mese una nuova dieta e subito si notano i risultati.. Anche tu vorresti vederti più in forma MA…
Con lui non va come vorresti, ogni giorno pensi che le cose debbano cambiare, in fondo ti meriti una relazione serena, MA…
Hai quel progetto lì da un po’ e ti piacerebbe cominciare a realizzarlo MA…

La puntata di oggi un viaggio nelle SCUSE che ci costruiamo per resistere al fascino del cambiamento, suadente e terribile allo stesso tempo!
Se anche tu sei una da “Vorrei ma…” è la puntata giusta per te, e se conosci qualche amica che ragiona allo stesso modo, beh, allora CONDIVIDI con lei il podcast ;)


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Quanto stai realmente vivendo per l'oggi e quanto per un futuro che non sai mai se arriverà?

Nella parte 1/2 ho spiegato che la maggior parte dei problemi che crediamo di avere non sono problemi. Qui spiego come uscire dal caos generato dalla fuga da sé stessi (nei problemi o nelle cause socio-ambientali). IG: @danielacoin

Un temporale incombente, le onde del mare gonfie di energia, la sensazione che qualcosa di terribile possa accadere...Ci capita a volte di sentirci proprio in questo modo e di restare bloccate dalla paura del presagio. Eppure abbiamo anche in questo caso la possibilità di trasformare le energie che ci montano dentro senza controllo in una carica positiva e funzionale. Nel podcast ti consiglio un esercizio utile allo scopo.

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Giudicare le persone è un atteggiamento frequente al giorno d'oggi, che però crea sofferenza e aggrava uno stato d'animo spiacevole. Quando giudichi gli altri, infatti, giudichi prima di tutto te stesso.

Scopriamo insieme qual è la posizione ideale da assumere per abbandonare l'atteggiamento del giudizio e creare una realtà alternativa per star bene e vedere le cose con positività.

► Leggi qui l'articolo di approfondimento: http://www.sebastianodato.it/crescita-personale/giudicare-le-persone/

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