聽天下

歷經疫情影響，隨著口罩解禁後，許多人的呼吸系統受到影響，常常走幾步路或是講話會咳嗽、上氣不接下氣，多數原因在於沒有好好調養心肺呼吸。 人身是一個小宇宙，體內陰陽、五臟六腑有沒有好好調和其實都會影響心肺功能，如何好好「養肺氣」，就從飲食、運動、生活作息開始。 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 主講人：民安中醫診所院長 李艾玲 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品

「為什麼是我？」是患者面對罹癌最常自問的問題，反映出患者如何調適心理的不安；身為家人成為照顧者，該怎麼面對？ 從同理心出發，一起積極去面對疾病，討論未來如何努力，讓癌友仍與健康共存。 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 主講人：林口長庚醫院腫瘤科副教授級主治醫師 吳教恩 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品

許多人罹癌或是身體出問題，第一時間最常想到的就是：「我有吃錯東西嗎？」 罹癌原因還無法有明確的答案，如果你平日就已經身體力行均衡飲食，就不要太在意吃錯食物這個問題，只要注意幾個原則避開地雷食物，就可以盡量吃、放心吃！ 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 主講人：林口長庚醫院腫瘤科副教授級主治醫師 吳教恩 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品

「癌」這個字，一共有3個口，也暗示我們癌症與吃什麼、喝什麼和呼吸什麼都息息相關。每個人都是癌症候選人，如何在每天的生活中，打好防癌的基礎，降低罹癌風險，避免成為候選人？ 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 主講人：林口長庚醫院腫瘤科副教授級主治醫師 吳教恩 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品

癌症近年的發生率上升。透過定期篩檢，不只求安心，更能提前發現問題、早期治療，現在許多癌症透過早期治療仍是有機會痊癒，但重點是「不要錯失早期發現的契機」！ 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 主講人：林口長庚醫院腫瘤科副教授級主治醫師 吳教恩 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品

年輕時定期約會是跟另一半；老後定期約會卻往往是與醫師有約，年紀一大，身體容易出問題。 我們都會老，如何延緩老化，讓熟齡之後可以持續追趕跑跳碰，讓約會不再只是看醫師，成為「不生病好命人」！ 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 主講人：營養學博士 吳映蓉 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品

年輕時重視工作表現，容易忽略身體的健康，到了中年開始擔心健康，卻往往來不及。 中壯年世代俗稱「三明治族群」，身體走下坡，加上即將邁入更年期等種種壓力，還有那些容易忽略的健康問題呢？ 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 主講人：營養學博士 吳映蓉 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品

年輕就是本錢，代謝好體力就好，但「本錢」有多少能讓你揮霍呢？ 晚上熬夜追劇不睡覺，上班壓力一來時就吃甜食紓壓，當心年輕時營養不均衡、身心提早透支，到中老年可能就要還「健康債」。 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 主講人：營養學博士 吳映蓉 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品

今天不聊牛雞豬等農產業，來聊夏主播的本業-媒體業！今年初美國一項針對大學畢業生的研究發現，在「最後悔念了這科」的排行中，新聞主修排名第一位，不滿度高達87%。在自媒體時代，chatGPT之後，AI會不會取代媒體記者和編輯的討論時有所聞，不可否認的，AI將會以更快的速度影響到我們的真實生活，未來更關鍵的能力將是「人機協作」？把自己的聲音給AI訓練，讓AI主播模仿自己的聲音，是什麼樣的感受？本集來賓「被媒體耽誤的酒館老闆娘」，天下雜誌影視中心總監李洛梅有精彩分享。各大平台皆可訂閱收聽。>> https://cplink.co/ywb2aAhs 來賓：天下雜誌影視中心總監李洛梅 寧夏璐社團傳送門>>https://www.facebook.com/groups/ninghsialu66cw/ 好讀推薦 1.什麼科系讀了最後悔？美國大學畢業生的前10名是… 2.她帶紙本雜誌做Podcast，拿下廣播金鐘獎！「反正我們講笑話也不會好笑」｜天下雜誌 3.聽天下：天下雜誌Podcast 天下雜誌 - Apple Podcasts 4.未來人才的舞台：《闖天下》 寧夏璐好讀推薦→ https://cplink.co/PgUzPM1X 想聽我們聊什麼？許願池開放中>> https://reurl.cc/9XLMAd Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下！找不到五星讚嗎？>> https://reurl.cc/0jeLlA #寧夏璐66號茶坊 #聽天下闖天下

調解免疫力的任務，飲食運動不可少，吃不夠、吃不好、吃不正確都會影響免疫力下滑，甚至當心「隱形飢餓」找上門。 「隱形飢餓」不但會讓身體的免疫力軍隊削弱戰力，也會讓身體變得不健康。除了平時注意飲食均衡之外，飲食也要「斷捨離」斷糖、捨棄精製碳水、離開加工食品，避免讓免疫力軍隊懶洋洋。 主講人：林口長庚醫院風濕過敏科主治醫師蔡昀臻 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品

「聽天下」全新節目《永續會》首播！隨著全球日趨步入極端氣候，過往強調企業責任、慈善事業的「CSR」，在近年來已逐漸被強調環境、社會及公司治理三位一體的「ESG」所取代。《天下雜誌》從2007年起頒發「天下企業公民獎」，也在今年正式更名「天下永續公民獎」，以符合盡職治理的ESG新潮流。其中，「護國神山」台積電在大型企業組別，蟬聯第一名，更喊出要在2050年達到「淨零」的目標。怎麼做？ 在很多ESG的國際評鑑指標中，如：道瓊永續指數DJSI、RE100，台積電皆名列前茅，台積電代理發言人高孟華表示，這些評鑑重點並非企業是否達成目標，而是目標的設定是否具有野心，並意識到企業自身的問題所在。例如，半導體業本身即是高耗能產業，於是單就省電，台積電各部門便開出400百多項專案，然而，對於強調高度精密，對光線極為敏感的晶圓廠來說，光是換掉一顆省電燈泡，都要經過仔細測量與評估，挑戰極大。 同樣地，要達成目標也不能獨善其身，因此台積電對於供應鏈稽核的要求，更是業界出名的嚴格，台積不僅要以ESG為己任，更想擔任起台灣企業轉型的火車頭。 主持人：天下雜誌調查中心總監 熊毅晰 與談者：台積電代理發言人 高孟華 ＊訂閱天下全閱讀：https://reurl.cc/g7g0EN ＊意見信箱：bill@cw.com.tw ＊「聽天下」清楚分類更好聽，下載天下雜誌App：https://topic.cw.com.tw/cwapp/applink/cwapp.html

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自 6 月 30日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：前台積電營運效率部門主管、組織變革專家彭建文 聆聽重點： 許多企業都有轉型意識，都想借助新工具、新方法，帶動組織進化。而專案管理方法百百種，只是有時錢花了、課上了、工具買了，團隊戰力卻依然沒有相應成長。 這些企業目前都遇到一個共同問題：公司訂單能見度很高，未來幾年成長速度加快，但公司同仁的能力卻沒有相應提升，組織能力隨之停滯。因此，就算訂單不斷進來，公司也無法消化，看得到卻吃不到。 要推行專案管理，不能只把它當作方法，它是一個企業文化。也就是說，這套方法植入公司後，你一定要把它內化成企業DNA，否則方法只是方法，一旦換人，就沒有辦法繼續執行執行了。 前台積電營運效率部門主管，同時也是組織變革專家彭建文，在節目中分享：如何將你的企業打造成「學習型組織」？ 延伸閱讀：《商業周刊》1801期 https://pse.is/4bme9q 顧問不在，專案績效就「打回原形」？台積電前主管，一個高效率工具

親愛的朋友，你好，我是孫宗民，歡迎你來到祝福時光，今天我想要給大家的祝福，是一個很深刻的連結，這個連結就是我們生命的開始，我們生命的開始就是從我們的爸爸媽媽來的，所以如果可以完整地感受到自己爸媽對我們的愛，我們很多的地方，都能夠得到滿足，就可以運用一個更開闊的心情來面對人生…. 這是我的祝福podcast節目系列，希望您能訂閱並下載聆聽，將可以為您的生活帶來更多的溫暖與力量。 合作邀約：newlife_mark@hotmail.com or syy0001@hotmail.com Line：syy0001

一樣給大家看大家都有在看的 show note， 小麻瓜Candice主筆的SD999部落格： https://reurl.cc/m9A8yj 綠青出動 https://player.soundon.fm/p/c324589f-ceaa-4c0a-af95-9bfbf4496e55 ＊城市修理站 ＊Re-Think 聽天下 https://player.soundon.fm/p/e0baca98-490d-4f44-83c9-32f8ec8eec45 這個Podcast很兇猛，一直開新節目，功夫紮實又包山包海， 我們兩個常常感嘆説：「都給天下聊就好了！」 ＊喜歡吃巧克力、用巡視工廠當作長壽秘訣的長春化工： https://player.soundon.fm/p/e0baca98-490d-4f44-83c9-32f8ec8eec45/episodes/1d37477e-a4d6-47ca-85b8-19349e9f3da4 ＊我沒有喜歡的那個節目軸線的片頭音樂已經換了， 而且我在聽過他們的週年特輯之後，也改變想法了。 在此很誠意地放上聽天下的連結： https://www.youtube.com/watch?v=WmJBnRafirU ＿＿＿ 拜訪家務室粉專： facebook.com/homeworkecofriendlyproject 任何意見與回饋： together@eco-homework.com （有五個人會回信） eurekay@gmail.com （有一個人會回信）

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根據 #維基百科：#前度（英文Ex，香港常用）係種人倫關係，多數都係指未結婚嘅前男友同前女友，結過婚而又離婚嘅多數唔會叫 前度，而係會直接叫做前夫、前妻。 #黑辛Podcast 本集精彩內容： 1.老K一對二美女，幸福 2.前度怨氣直升現場一度失控？！ 3.要嘛給我錢！要嘛給我愛！要嘛給我滾～～～！ 4.小氣男氣死你-超落漆約會全都露 爽爽偷聽 用力訂閱 五星好評：https://deepsecretak47.soci.vip 贊助賞酒 灌爆來賓 以聲相許：https://p.ecpay.com.tw/4D5226F 尬聊閒談 廣告業配 邀約合作：deepsecretak47@gmail.com #黑辛 #Podcast #台灣Podcast #黑色秘辛 #DeepSecret #播客 #Apple #ApplePodcast #iTunes #Google #GooglePodcast #SoundOn #CastBox #kkbox #Spotify #Firstory #Baabao #Music #NowPlaying #Youtube #秘辛 #秘密 #內幕 #爆料 #潛規則 #訪談 #尬聊 #閒聊 #悄悄話 #重口味 #暗黑系 #暗黑分身 #真實秘辛 #台灣新媒體應用發展協會 Taiwan New Media Application Development Association 贊助播出～ 本會為非營利目的之社團法人，促進新媒體及社群趨勢發展交流活動。歡迎 #Youtuber #Podcaster #新媒體 #社群操作 #品牌文創 #內容創作 #網紅 #表演工作 #教育培訓 #影音剪輯 #數位技術，及對新媒體有需求的 #產業 #公司 #學校 #團體 等，通通一起來嘿～

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