tomardecisiones

Te suena familiar pensar de esta forma:

Siento que no puedo.
El dolor no me deja avanzar.
El miedo me paraliza.
Vivo resentido con mi madre.
Mi ex me dejo muchas inseguridades.
Nunca logro terminar nada.

En fin, estas y otras expresiones, suelen ser muy usuales, más de lo que realmente imaginamos. En todas ellas hay un factor común “sentir que no se puede avanzar, sanar, dejár atrás o crecer” ¿Qué explica todo esto? Bueno, estas expresiones, son reflejo de nuestras heridas emocionales, temas no resueltos, temas que están ahí, dando vueltas en nuestra cabeza, llenándola de dudas, miedos y contradicciones.

¿Sabés cómo enfrentarlas? ¿Te sentís capaz de modificar estos sistemas de pensamiento? Si tu respuesta es “no”, tranquilidad, no estás frente a un problema, realmente estas frente a una oportunidad de mejora.

En este episodio la Dra. Stephanie Vílchez, junto al Dr. Rafael Ramos, te invitan a conectar con tu historia, para sanarla, claro, es todo un proceso, pero vas a encontrar una serie de recomendaciones para dar los primeros pasos en este tema.

¿Qué hay para mí dentro del libro la Regla de los 5 segundos? Desbloquea Tu Poder para detonar tu Productividad Personal y Desarrollo Profesional en pocos segundos.

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La regla de los 5 segundos explica a través de ejemplos concretos por qué tantas personas procrastinan y posponen la persecución de sus sueños. Este análisis presenta una técnica que te ayudará a pasar a la acción cuando lo necesites.

¿Por qué tantas personas procrastinan y posponen la persecución de sus sueños y de sus anhelos?, Esto es una realidad que resulta difícil de negar, sin embargo no todo esta perdido, ya que existe una técnica que nos ayudará a pasar a la acción cuando lo necesitemos, y lo mejor es que no nos tomara más de 5 segundos. La técnica de las que te hablo se llama la regla de los 5 segundos, por lo que si quieres saber en que consiste y como esta técnica ayudara a desbloquear tu potencial para pasar a la acción, te invito a que te quedes y analices lo que traigo a continuación.

También descubrirás:

- Cómo las decisiones de cinco segundos tuvieron un impacto en el movimiento de los derechos civiles;
- Qué porcentaje de empleados está esperando para hablar con sus jefes sobre el cambio necesario; y
- Cómo la regla de los cinco segundos puede ayudarte a dejar de preocuparte.

Edición: Febrero 2017

Mel Robbins se ha desempeñado como presentadora de televisión y comentarista habitual en la cadena CNN. También es oradora motivacional y redactora de la revista Success. Su anterior libro fue el éxito de ventas Stop Saying You're Fine (Deja de decir que estás bien), que trata de la psicología que hay detrás de conseguir lo que quieres.

En 2017, Mel batió récords de autopublicación con su best-seller internacional La regla de los 5 segundos. Fue nombrado el audiolibro número 1 del mundo y el quinto libro más leído del año en Amazon. Cuando Mel lanzó su planificador de productividad respaldado por la ciencia, The 5 Second Journal, la primer tiraje se agotó en todo el mundo en cuestión de minutos.

Es la creadora y presentadora de tres audiolibros número 1 en Audible y la cofundadora y directora general de 143 Studios, una empresa de medios digitales que produce contenidos en colaboración con las marcas de Fortune 500. En enero de 2019, un cuarto de millón de personas participaron en su programa gratuito de 30 días Mindset Reset online.

Sus plataformas de medios sociales inspiran a más de 60 millones de personas cada mes y su charla TEDx es una de las más populares de todos los tiempos, con más de 18 millones de visitas.

Enfoque Desarrollo Personal

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Salvador Mingo

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Si alguna vez te has sentido estancado, sin un propósito y sin saber cómo tomar acción, pues prepárate, porque en el capítulo de hoy tenemos como invitado a un hombre que es amante de no dejar las cosas en la teoría y llevarlas a la práctica: Jona Quintero.

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Todos los días tomamos decisiones, a cada hora, e incluso en segundos y sin ser muy conscientes de ello. Desde que nos levantamos decidimos entre, "me quedo a dormir 5 minutos más o ¿me levanto de la cama?”, “¿me pongo esta ropa o me pongo la otra?”, etcétera.

Pero, hay decisiones que pueden cambiar el rumbo de tu vida, hacerle dar un giro de 360°, y es justo en esos momentos que toca tomar decisiones difíciles, ¿te ha pasado alguna vez?

No es fácil tomar decisiones asertivas, sin embargo, siempre se puede mejorar el
porcentaje de éxito considerando algunos detalles antes de llegar a concluir en algo.

Para ayudarte en ese proceso tan especial (tomar decisiones), quiero compartir 3
consejos infalibles…

1.- Ten en cuenta el tiempo y energía que le das a la toma de decisiones
En otras palabras, cuando te toma demasiado tiempo llegar a una decisión, lo mejor es trazar un plazo, tomarlo con calma y siempre confiar en ti misma, lo que sabes es bueno para ti.

2.- Alinea tus decisiones a tus valores o a lo que realmente te importa en la vida
Esto quiere decir valorar lo realmente importante para ti, saber tus prioridades ayuda mucho a la toma de decisiones, porque el resultado algunas decisiones, perduran para toda de la vida.

3.- Toma decisiones cuando estás en un buen estado de ánimo o cuando tu vibración sea alta, Alejarte de las opiniones que te estén generando ruido para tener claridad. Los demás, siempre tendrán una opinión, pero en realidad, ¿te importa tanto lo que otros digan de ti? Escúchate a ti misma y confía en que tienes ya todas las respuestas dentro de ti.

¿Qué hay para mi ahí dentro del libro Super Pensamiento? Hacks para ayudarte a pensar de manera más inteligente.

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¿Qué es la sabiduría mundana? Tomemos cada palabra por turno. La mundano significa preocuparse por la vida ordinaria. La sabiduría, por otro lado, implica el conocimiento del panorama general cuando se trata de la vida como un todo. Pero hay más que eso.

Simplemente conocer muchos hechos aislados no es particularmente útil. Como dijo una vez el inversionista estadounidense Charlie Munger: "Si los hechos no se unen en una red de teoría, no los tiene en forma utilizable".

Y esa es nuestra definición: la sabiduría mundana consiste en conectar nuestro conocimiento sobre la vida a modelos teóricos que iluminan los problemas cotidianos. Entonces, ¿dónde encuentras esos modelos?

Bueno, esa es exactamente la pregunta que Gabriel Weinberg y Lauren McCann se propusieron responder. Basándose en la economía, la física, la filosofía y una gran cantidad de otras disciplinas, este análisis presenta un conjunto de modelos mentales que te ayudarán a comprender el mundo, tomar mejores decisiones y llevar tu pensamiento al siguiente nivel.

En este análisis, aprenderás

lo que un filósofo del siglo XIV puede enseñarte sobre las citas amorosas;
por qué evitar errores es más importante que tener la razón; y
qué puede enseñarnos una guardería israelí sobre la reciprocidad.

Edición: Jun 2019
Gabriel Weinberg es el CEO y fundador de DuckDuckGo, la compañía de privacidad en Internet y motor de búsqueda privado. Él tiene un Título en ciencias con honores del MIT en Física y una Maestría del Programa de Tecnología y Política del MIT. Weinberg también es coautor de Traction.
Lauren McCann es estadista e investigadora. Pasó casi una década en GlaxoSmithKline, donde diseñó y analizó ensayos clínicos y escribió artículos en revistas médicas, incluido el New England Journal of Medicine. Ella tiene un doctorado. en Investigación de Operaciones y un Título con honores en matemáticas, del MIT.

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