τροφές

Ο μεταβολισμός είναι η πιο εύκολη δικαιολογία για κάποιους ανθρώπους που δεν μπορούν να μείνουν σταθεροί σε ένα βάρος.Εν μέρει έχουν δίκιο, γιατί ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμιστής των καύσεων του οργανισμού και φαίνεται να έχει έναν σημαντικό ρόλο.

Η δημοσιογράφος Ναταλία Αργυράκη περιγράφει πως η ίδια καταφέρνει να παραμένει σε σταθερό σωματικό βάρος.

Ο μεταβολισμός είναι η πιο εύκολη δικαιολογία για κάποιους ανθρώπους που δεν μπορούν να μείνουν σταθεροί σε ένα βάρος.Εν μέρει έχουν δίκιο, γιατί ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμιστής των καύσεων του οργανισμού και φαίνεται να έχει έναν σημαντικό ρόλο.

Η δημοσιογράφος Ναταλία Αργυράκη περιγράφει πως η ίδια καταφέρνει να παραμένει σε σταθερό σωματικό βάρος.

Ολοκαίνουριο “Πάμε Αλλιώς” και η Βίκυ Χατζηβασιλείου συνεχίζει να προτείνει τρόπους και συμπεριφορές για να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη! Μαζί με τον Γιώργο Λαγογιάννη, σ’ αυτό το επεισόδιο καταπιάνονται με τον ύπνο. Η καλή ποιότητα ύπνου είναι εξαιρετικά ευεργετική, ενώ το αντίθετο μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό μας. Πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε τις καλύτερες συνθήκες ύπνου, τι να αποφεύγουμε και ποιες είναι οι φυσικές τροφές που εξασφαλίζουν εξαιρετική ποιότητα ύπνου; 

Ο πανεπιστήμονας Γιώργος Λαγογιάννης βρίσκεται και πάλι στο στούντιο του pod.gr και μαζί με τη Βίκυ Χατζηβασιλείου, επιλέγουν και αναλύουν τα οφέλη των πέντε πολυτιμότερων τροφών στον πλανήτη. Δεν θα σας αποκαλύψουμε από τώρα ποιες είναι αυτές, θα τις ακούσετε στο podcast. Αυτό όμως που μπορούμε να σας πούμε είναι ότι, αν εντάξετε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, θα θωρακίσετε την υγεία σας και θα τονώσετε τον οργανισμό σας.

Σας έχει τύχει μετά το φαγητό να νιώσετε δυσφορία, να αισθανθείτε πρήξιμο ή ακόμη και να παρουσιάσετε γαστρεντερικά προβλήματα τα οποία μπορεί και να επιμένουν; Υπεύθυνη για όλα τα παραπάνω συμπτωματα μπορεί να είναι η δυσανεξία που έχετε σε καποια τροφή. Πόσο μπορούν να δυσκολέψουν την καθημερινότητά μας οι δυσανεξίες; Πώς τις καταλαβαίνουμε και το κυριότερο πώς τις αντιμετωπίζουμε; Πολλές οι απορίες αλλά η Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Νάσια Πασχαλέρη έχει τις απαντήσεις!

Ένα ακόμη podcast της Nutricia έφτασε! Μέχρι τώρα, το μωράκι σας, σας χάζευε ενώ απολαμβάνατε γεύματα και ζήλευε! Τώρα, επιτέλους, μπαίνουν και στη δική του διατροφή οι στερεές τροφές! Σας ανησυχεί το τι πρέπει να προσέξετε; Ο παρουσιαστής και μπαμπάς Παναγιώτης Χατζηδάκης παρέα με την Παιδίατρο-Νεογνολόγο Χαρά Τζιουβάρα συζητούν τους προβληματισμούς που μπορεί να έχετε σε αυτό το νέο ξεκίνημα για το μωράκι σας. 

Ο Γαληνός είχε πει το εξής: «Κωλύσαι μεν το γήρας αδύνατον, επισχείν δε το τάχος αυτού δυνατόν». Να εμποδίσεις τον ερχομό των γηρατειών είναι αδύνατον, αλλά είναι δυνατόν να τα καθυστερήσεις. Όλες οι σύγχρονες μελέτες επιβεβαιώνουν ακριβώς τα λεγόμενά του, και η Βίκυ Χατζηβασιλείου, με καλεσμένο τον εξαιρετικό επιστήμονα Γιώργο Λαγογιάννη, εξηγούν γιατί γερνάμε, πώς μπορούμε να το επιβραδύνουμε, και συγκεκριμένα, ποιες τροφές μας βοηθούν να το επιτύχουμε!

Μπορεί ο πόλεμος στην Ουκρανία να μας φαίνεται σαν κάτι που συμβαίνει μακριά από εμάς, οι επιπτώσεις που έχει όμως έχουν αρχίσει και εμφανίζονται στην καθημερινότητά μας. Από τις τιμές των καυσίμων που έχουν αυξηθεί μέχρι τις ελλείψεις σε σιτάρι και ηλιέλαιο. Και φυσικά, τα σύννεφα διοξειδίου και μονοξειδίου του άνθρακα που παράγονται από τις φωτιές και τις εκρήξεις και οδηγούνται στη χώρα μας μέσα από τα ψυχρά κύματα ανέμου που κατεβαίνουν από τα βορειοδυτικά.

Οι μύκητες είναι παντού. Από τα ξεχασμένα, μουχλιασμένα φρούτα που κάθονται στους πάγκους μας, μέχρι το πιάτο μας με τη μορφή πεντανόστιμων μανιταριών. Συνήθως δεν τους δίνουμε πολύ σημασία, εκτός και αν είναι στα πόδια μας! Χωρίς αυτούς όμως, η ζωή όπως την ξέρουμε δεν θα ήταν δυνατή. Το πώς και το γιατί μας το εξηγεί ο καθηγητής γενετικής Αθανάσιος Τσαυτάρης.

Τι κοινό μπορεί να έχει ο τονισμός της γλώσσας με το dna και τα γονίδιά μας; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε πάλι για την τροφή. Όχι για τις πληροφορίες που μας μεταφέρει ούτε για τα προβιοτικά, αλλά για το πως οι τροφές επιδρούν στο dna και τα γονίδιά μας μέσω διαφόρων μηχανισμών. Μιλάμε λοιπόν για τα επιγενετικά φαινόμενα και μπορεί να ακούγεται περιπλοκο αλλά προτείνω να συνεχίσετε να ακούτε. Ειδικά αν είστε… λάτρεις του σκόρδου.