utøver

Lav energitilgjengelighet og relativt energiunderskudd i idretten er tilstander som kan ha store konsekvenser for både helse og prestasjon hos utøvere, og som både trenere, ledere og helsepersonell som jobber med utøvere bør kjenne til. I september 2023, det vil si for en drøy måned siden, publiserte den internasjonale olympiske komite oppdaterte retningslinjer og forståelsesmodeller for LEA og REDs. 

I denne episoden møter du tre norske forskere som har vært sentrale i utarbeidelsen og oppdateringen av disse retningslinjene. Professor Jorunn Sundgot-Borgen, Norges idrettshøgskole, Professor Monica Klungland Torstveit, Universitetet i Agder, og Førsteamanuensis Therese Fostervold Mathisen, Høgskolen i Østfold, har til sammen mer enn 70 års erfaring og over 200 publikasjoner på dette feltet. Om du har spørsmål til episoden, ta gjerne kontakt med Jorunn (jorunn.sundgot-borgen@nih.no), Monica (monica.torstveit@uia.no) eller Therese (therese.f.mathisen@hiof.no). Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse ved USN studiested Bø. Disclaimer: Solfrid har publisert en rekke artikler sammen med de tre gjestene i episoden, og Jorunn var hovedveileder for Solfrid på doktorgradsarbeidet hennes.

Sjekk også gjerne ut disse relevante linkene:
Mountjoy et al 2023 International Olympic Committee’s (IOC) consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport (REDs)
Mathisen et al 2023 Best practice recommendations for body composition considerations in sport to reduce health and performance risks: a critical review, original survey and expert opinion by a subgroup of the IOC consensus on Relative Energy Deficiency in Sport (REDs)
Mountjoy et al 2023 Avoiding the ‘REDs Card’. We all have a role in the mitigation of REDs in athletes

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. Hurtighet og hurtighetstrening er tema i denne episoden. Vi snakker om hva hurtighet er, og hvorfor og hvordan vi kan drive hurtighetstrening i forskjellige idretter. Vi snakker også om hvem som ikke trenger å trene hurtighet, og når utøvere må være forsiktig med hurtighetstrening. Gjest i episoden er Jan-Michael Johansen, postdoktor i idrettsfysiologi og ansvarlig for idrettsfysiologisk testlaboratorium på USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse, USN studiested Bø.
 
 

Nyttige linker:

Gjerset, A. m fl. (2015). Idrettens treningslære (2. utg., p. 638). Gyldendal undervisning. 

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. Bevegelighet og bevegelighetstrening er tema i denne episoden. Vi snakker om hva bevegelighet er, og hvorfor og hvordan vi kan drive bevegelighetstrening i ulike aktiviteter og idretter. Vi snakker også om forskjellene på tøying og bevegelighetstrening. Vet du for eksempel hvorfor ryggplagene du kjenner etter styrketrening kan skyldes dårlig bevegelighet, eller hvorfor noen personer ikke bør drive med bevegelighetstrening? Gjester i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi, og Laila Hjort Nielsen, universitetslektor i idrett og fysioterapeut, begge jobber ved USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse, USN studiested Bø.

Nyttige linker:

Gjerset, A. m fl. (2015). Idrettens treningslære (2. utg., p. 638). Gyldendal undervisning. 

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. I denne episoden får du høre mer om hva styrketrening og muskelstyrke er, hvorfor vi skal trene styrke, og hvordan vi skal trene styrke. Gjester i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi, og Øyvind Støren, professor i idrettsfysiologi, begge jobber ved USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse ved USN studiested Bø. Relevante kilder til denne episoden er:

Gjerset, A. m fl. (2015). Idrettens treningslære (2. utg., p. 638). Gyldendal undervisning.
Raastad, T. m fl. (2010). Styrketrening : i teori og praksis (p. 560). Gyldendal undervisning.

Olympiatoppen har som oppgave å utvikle norsk toppidrett, og de syv regionale avdelingene jobber for de beste utviklingsmulighetene for morgendagens toppidrettsutøvere. I denne episoden av Trenerstudenten får du møte Eirik Hanssen, tidligere trenerstudent i Bø og nå fagkonsulent for talentutvikling i Olympiatoppen Østlandet. Denne regionale avdelingen jobber for utvikling av utøvere og trenere i Viken, Vestfold og Telemark. Vi snakker med Eirik om hvordan det er å jobbe i en regional avdeling av Olympiatoppen, hvordan arbeidshverdagen hans ser ut, og hva du må gjøre dersom du ønsker å kvalifisere deg for å jobbe i Olympiatoppen regionalt eller sentralt. Dersom du har spørsmål, ta gjerne kontakt med Eirik (eirik.hanssen@olympiatoppen.no). Mer informasjon finner du på www.olympiatoppen.no og på Olympiatoppen Østlandet (https://olympiatoppen.no/region/ostlandet/). Programleder for episoden er professor Solfrid Bratland-Sanda, USN.

Velkommen til På bassengkanten, en podcast fra Norges Svømmeforbund.

Norges Svømmeforbund har langt flere mannlige enn kvinnelige trenere på høyere nivå.

Denne episoden handler om kvinner i trenerrollen, og vi tar en prat med Ida Sandin som er trener i Bærumsvømmerne og jobber med juniorsvømming. Hun brenner for trenerrollen og er svært opptatt av temaet.

Ida svarer blant annet på:

• Hva som har påvirket henne til å være trener i dag
• Betydning av en person som støtter og backer deg som trener
• Merker Ida selv at det er annerledes å være kvinne og trener, enn det ville vært som mannlig trener?
• Mulige årsaker til fravær av kvinnelige trenere på høyere nivå
• Hva skal til for å få flere kvinnelige trenere på høyere nivå. Hvem ligger ansvaret hos?
• Tips til kvinner som ønsker å ta steget videre

Kontakt Ida hvis du ønsker: ida@barumsvommerne.no

NSFs podcast "På bassengkanten" finner du her: https://svomming.no/podkast-fra-norges-svommeforbund/

Musikk: Andreas Bergman

Velkommen til På bassengkanten, en podcast fra Norges Svømmeforbund.

I denne episoden tar vi en prat med Ronnie Anstensen. Ronnie er trener i Lambertseter svømmeklubb, og har vært Henrik Christiansens trener i mange år. Temaet trener-utøver relasjonen er noe Ronnie er veldig opptatt av, noe han også viste da han holdt et foredrag om dette på Trener/Lederkonferansen i 2019.
Temaer vi er innom:

• Hvorfor er trener-utøver relasjonen viktig for deg?
• Trenerkunnskap innen ulike felt
• Ronnies "reise" innen tematikken
• #thankyoucoach måned - hva ville din utøvergruppe skrevet til deg?
• Gradvis ansvarliggjøring av utøverne
• Tørre å være ærlig. "Ærlighet uten kjærlighet, er brutalitet" (Leif Olav Alnes)
• Forskning innen tematikken på Topptrener 2
• Konsekvenser av dårlig relasjon
• Fungerer det alltid bra hvis man har en god trener-utøver relasjon?
• Pubertetsfasen - konsekvenser for trener?
• Balansen mellom "tett på" og "distanse" til utøver
• Omgjengelig og sosial - er det sånn du alltid er? Ekstrovert eller introvert? Kjenne seg selv
• Være i utvikling. Utfordre hverandre i teamet. Setter krav til seg selv
• Gode tips for styrking av trener-utøver relasjonen

Kontakt Ronnie hvis du vil: ronnie.anstensen@gmail.com
NSFs podcast "På bassengkanten" finner du her: https://svomming.no/podkast-fra-norges-svommeforbund/

Velkommen til På bassengkanten, en podcast fra Norges Svømmeforbund.

På svømmeforbundets kompetansehelg i april, spilte vi inn samtalen vi hadde med Ida Sandin (Bærumsvømmerne), Øyvind Røsland (Hamar idrettslag) og Henning Pryde (Vestkantsvømmerne). Denne leirbålpraten tok for seg mange ulike temaer som er relevante for trenere. Vi har delt opp hele samtalen i tre episoder.

I tredje og siste episode av leirbålpraten tar vi for oss temaer som det å bli målt og evaluert som trener, hvem i klubben som evaluerer treneren, hva det vil si å være en profesjonell trener, USRPT som treningsform, før vi avslutter med noen gode råd for ferske trenere.

Velkommen til På bassengkanten, en podcast fra Norges Svømmeforbund.

På svømmeforbundets kompetansehelg i april, spilte vi inn samtalen vi hadde med Ida Sandin (Bærumsvømmerne), Øyvind Røsland (Hamar idrettslag) og Henning Pryde (Vestkantsvømmerne). Denne leirbålpraten tok for seg mange ulike temaer som er relevante for trenere. Vi har delt opp hele samtalen i tre episoder.

I denne andre episoden tar vi for oss temaer som overgangen fra barneidrett til ungdomsidrett, trenerens vektlegging av mestringsorientering vs utøverens opplevelse av læringsklimaet, hvordan «se» alle utøverne på en trening, hvordan det oppleves å bli coachet av deg som trener, samt at vi ser også litt på stevnestrukturen i Norge.

Velkommen til På bassengkanten, en podcast fra Norges Svømmeforbund.

På svømmeforbundets kompetansehelg i april, spilte vi inn samtalen vi hadde med Ida Sandin (Bærumsvømmerne), Øyvind Røsland (Hamar idrettslag) og Henning Pryde (Vestkantsvømmerne). Denne leirbålpraten tok for seg mange ulike temaer som er relevante for trenere. Vi har delt opp hele samtalen i tre episoder.

I denne første episoden tar vi for oss temaer rundt det å beholde flest mulig lengst mulig, fleksibilitet i treningstilbudet for å ivareta utøvere med ulike ambisjoner, samt konsekvenser av senket junioralder.