vasten

In deze Mindsetters Podcast #12 gaan Joeri en Jasper in gesprek met Boris Cornelissen en Roland Griek, bekend van het bedrijf Energiq Ondernemen. In het gesprek hebben ze het over ondernemen, het ontstaan van Energiq ondernemen en uiteraard mindset.

💪 Boris en Roland zijn beide ervaren ondernemers met hun focus op de gezondheid van de ondernemer. In deze podcast vertellen zij hun verhaal over het ontstaan van flow en energie voor zowel de mens als de onderneming.

👉 Meer informatie over Boris:
- Website: https://energiqondernemen.nl/
- Instagram: https://www.instagram.com/_boriscornelissen/
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cornelissenboris/
- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009984495567

👉 Meer informatie over Roland:
- Website: https://energiqondernemen.nl/
- Instagram: https://www.instagram.com/rolandgriek/
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rolandgriek/
- Facebook: https://www.facebook.com/RolandGriek

Voor meer informatie zie over vergelijkbare interessante video's en artikelen ga naar https://mind-setters.com/!

Wil je afvallen en gezonder leven?

Intermittent fasting is een simpele manier om je gezondheid te vergroten én af te vallen. In deze aflevering bespreken we onze ervaringen met intermittent fasting.

We behandelen 20 voordelen van intermittent fasting, delen tips en bespreken veelvoorkomende valkuilen waar je op wilt letten. We hebben het over het belang van ‘schoon vasten’ en bespreken honger en hoe je ermee kunt omgaan. We behandelen ook vragen van luisteraars.

Het wordt dolle pret. Dus pak er een glas water bij en luister gezellig mee!

Bekijk de shownotes - https://sochicken.nl/aflevering9

Maak je leven leuker met het Broednest! - https://broednest.nl/ 

Wanneer Elise door al haar spullen heengaat, bekruipt haar de behoefte om te minimaliseren. Maar is less eigenlijk wel more , of is het vooral minder? 

Waarom moet je zoveel kopen voor minimalistisch bestaan? En waarom gaat de praktische keuze om wat spullen weg te gooien, bijna altijd gepaard met een superieur sausje? Is minimalisme het tegengif tegen het kapitalisme, of juist de ultieme uiting ervan?

Slaapminimalisme, dopamine-vasten, je hoort erover in deze editie.

Verder had Barbara sjans bij de kapper en Elise anti-sjans bij de keukenboer.  Kortom, we maken wat mee. 

We laten ons afleiden door Promising Young Woman (ja echt, we keken een film!) en bespreken alle ophef rondom deze film. 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wil je ons helpen? Schrijf dan een review in Apple Podcasts of rate ons op Spotify.

Wil je iets zeggen?
Mail ons: hallo@zoetzuurcast.nl
DM ons: @zoetzuurcast
Of laat een VOICEMAIL achter
💚

Tegenwoordig is ‘wellness' veel meer dan de sauna.  Deze editie duiken we in de triljoenenindustrie van vitamines, vasten, mindfulness, maankalenders, biohacking en zoutkristallen. 

We bespreken onze eigen ervaringen, de kruidenmannen en -vrouwen die hier een slaatje uitslaan en richten onze blik op de zoete en zure aspecten van de trend die ons wil doen geloven dat we allemaal de CEO van ons eigen geluk kunnen zijn. 

We raken afgeleid door de halvering van Adele en hoe we ons daartoe moeten verhouden. Verder leggen we uit waarom  je een tussenjas moet kopen en wat de geneugten zijn van knutselen met vriendinnen.

Shownotes:

• Barbara Ehrenreich/ Mindcontrol/New Republic
• Natural Causes boek van Barbara Ehrenreich
• The Dream Podcast Season 2
• (Un)Well documentaire serie op Netflix
• The Goop Lab serie op Netflix
• The Goop Lab recensie uit The Guardian
• The Wellness Syndrome , boek van Carl Cederström & André Spicer 
• Column Loes Reijmer in de Volkskrant
• Timothy Caulfields boek: Is Gwyneth Paltrow Wrong about Everything?
• Artikel in medium over wellness
• Doutzen en haar ‘liver cleanse’
• Doutzen gate op Zeikschrift 
• Adele, artikel Insider
• Tip: StyleLikeU, True style is self acceptance
• Tip: Het boek van Kylie Reid - Such a fun age

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wil je ons helpen? Schrijf dan een review in Apple Podcasts of rate ons op Spotify.

Wil je iets zeggen?
Mail ons: hallo@zoetzuurcast.nl
DM ons: @zoetzuurcast
Of laat een VOICEMAIL achter
💚

Hoe effectief is intermittent fasting? Is dit eetpatroon gezonder dan een gewoon voedingspatroon. Val je hierdoor sneller af? We vroegen het aan hoogleraar Sander Kersten.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen:

• Verbetert intermittent fasting je gezondheid ten opzichte van een regulier voedingspatroon?
• Zijn er bij intermittent fasting ook gezondheidsverbeteringen bekend op lange termijn?
• Kan intermittent fasting ook los van je dat afvalt gezondheidsvoordelen opleveren?
• Een veelgehoorde verklaring voor de effectieve werking van vasten is dat het lichaam ketonen aanmaken die een soort beschermingsmechanisme inzetten. Klopt deze theorie?
• Een andere theorie die vaak voorbij komt is dat het lichaam zichzelf tijdens het vasten opschoont. Is daar wetenschappelijk bewijs voor?
• Wat is het effect van vasten op je spiermassa?

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Deze week gaan Erik en Jeroen in gesprek met hoogleraar Andries Kalsbeek van de Universiteit van Amsterdam. Andries is gespecialiseerd in chronobiologie en heeft interessant onderzoek gedaan naar de invloed van de biologische klok op eetgedrag, overgewicht en gezondheid.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen

We gaan het in deze podcast onder andere hebben over:

• Hoe werkt de biologische klok en wat is het effect op je lichaam?
• Wat is de invloed van sociale jetlag op je gezondheid?
• In hoeverre zijn je maaltijd frequentie en maaltijd timing van invloed op de biologische klok?
• Wat is het effect van ploegendiensten op je gezondheid?
• Is vasten gezond?
• Hoe belangrijk is je slaapritme is in relatie tot overgewicht?
• Wat is het effect van blauw licht op je slaapkwaliteit?
• In hoeverre kun je het huidige proefdieronderzoek generaliseren naar mensen?

Meer informatie?

Wil je meer lezen van Andries Kalsbeek? Bekijk hier de pagina waarbij informatie staat over zijn vakgebied en de aanstelling tot hoogleraarschap. Op deze pagina vind je al zijn publicaties terug. 

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl