sporten

In deze Mindsetters Podcast #12 gaan Joeri en Jasper in gesprek met Boris Cornelissen en Roland Griek, bekend van het bedrijf Energiq Ondernemen. In het gesprek hebben ze het over ondernemen, het ontstaan van Energiq ondernemen en uiteraard mindset.

💪 Boris en Roland zijn beide ervaren ondernemers met hun focus op de gezondheid van de ondernemer. In deze podcast vertellen zij hun verhaal over het ontstaan van flow en energie voor zowel de mens als de onderneming.

👉 Meer informatie over Boris:
- Website: https://energiqondernemen.nl/
- Instagram: https://www.instagram.com/_boriscornelissen/
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cornelissenboris/
- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009984495567

👉 Meer informatie over Roland:
- Website: https://energiqondernemen.nl/
- Instagram: https://www.instagram.com/rolandgriek/
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rolandgriek/
- Facebook: https://www.facebook.com/RolandGriek

Voor meer informatie zie over vergelijkbare interessante video's en artikelen ga naar https://mind-setters.com/!

In deze aflevering bespreken we samen met Asli Bassozen wat vrouwelijke kracht juist inhoudt, hoe je zorg kan dragen voor je mentaal welzijn en hoe sport hier een invloed op kan hebben. Ben jij klaar om in jouw vrouwelijke kracht te gaan staan? Dan is deze aflevering zeker iets voor jou!

Wil jij graag meer geïnspireerd raken door Asli? Ga haar dan volgen via @staerk.gym.

Ben jij klaar om net zoals Asli jouw verhaal te delen op Instagram? Schrijf je dan nu in voor onze gratis training via: https://alfavrouwen.com/instagramtraining.

Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.alfavrouwen.com/facebookgroep

Hee welkom bij de Opvoed Show! De Podcast over alles wat met opvoeding te maken heeft. Ook deze aflevering, ook al lijkt dit op het eerste oog niet zo. Wat heeft fit zijn nou met opvoeding te maken?

Lees verder

Is collageen net zo effectief als whey eiwit? Herstel je sneller dan met het klassiek eiwitpoeder? Is dit het nieuwe wondermiddel? We vragen het aan onderzoeker en docent Luuk Hilkens.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen.

Links:

Onderzoeksprofiel van Luuk Hilkens

Twitter van Luuk Hilkens

Alles over eiwitten

FIT whey protein

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

2022 vloog voorbij! Wat waren de meest opvallende hypes en wondermiddelen van dit jaar? Denk aan een Koud bad, Intuïtief eten & de hip thrust. Zijn dit de ideale oplossingen om je training of voeding te optimaliseren? Roel & Jeroen bespreken de 8 meest opvallende hypes van 2022.

Links:

Leefstijllab podcast

FIT.nl podcast

Leefstijllab instagram

FIT.nl instagram

Opinie: ‘Pak misleidende gezondheidsinformatie van fitfluencers aan’ (parool.nl)

The Influence of Mindful Eating and/or Intuitive Eating Approaches on Dietary Intake: A Systematic Review - PubMed (nih.gov)

A structured literature review on the role of mindfulness, mindful eating and intuitive eating in changing eating behaviours: effectiveness and associated potential mechanisms | Nutrition Research Reviews | Cambridge Core

Review Article Relationships between intuitive eating and health indicators: literature review | Public Health Nutrition | Cambridge Core

The effect of cold showering on health and work: a randomized controlled trial. 

Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans.

Podcast over koud bad en spierherstel met Cas Fuchs.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

In deze aflevering van de MindSetters Podcast gaan we in gesprek met Thomas Voorn. Hij neemt ons mee in zijn kijk op mindset binnen vechtsport en lesgeven.

Voor meer informatie zie:
https://mind-setters.com/

Abonneer op ons kanaal en word op de hoogte gehouden van de wekelijkse updates. Er volgt elke week een nieuwe aflevering of andere YouTube video over mindset gericht op een specifiek onderwerp.

Volg ons op social media en word op ge hoogte gehouden van de laatste blogs, podcasts en nieuwtjes:
Facebook: https://www.facebook.com/MindSettersNL
Instagram: https://www.instagram.com/mindsettersnl/
Pintrest: https://nl.pinterest.com/mindsettersnl/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mindsettersnl/
Twitter: https://twitter.com/Mindsetters1

#mindset #mindsetters #motivație #success #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #leiderschap #ondernemen #business

Voor meer informatie zie over vergelijkbare interessante video's en artikelen ga naar https://mind-setters.com/!

Wat doet een zware training of wedstrijd met je lichaam en herstel? Wat voor effect heeft dit op je spieren en zenuwstelsel? Wat is vermoeidheid precies en welke brandstoffen zorgen ervoor dat spieren blijven samentrekken? We vragen dit Jo de Ruiter. Jo is bewegingswetenschapper en onderzoeker bij de Vrije Universiteit van Amsterdam en weet veel van fysiologie en vermoeidheid.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen!

Links:

Onderzoeksprofiel van Jo de Ruiter

Podcast tip: Topsporttopics met de andere aflevering van Jo de Ruiter over draagbare sensoren

Boektip: Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Hardcover - Alex Hutchinson

Analyse van je beweegpatroon door een app: WL Analysis

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Wat werkt beter? Een full body of een splittraining? Deze discussie loopt al decennia. Beide methodes hebben hun voor- en nadelen. FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen!

Links:

Laatste wetenschappelijke inzichten over beide trainingsmethoden.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Wat is het effect van krachttraining op je botten en gewrichten? We vragen dit aan onderzoeker en orthopeed in opleiding Jasper Gerbers. Hij is arts en weet veel van het menselijk lichaam en de effecten van training op je gewrichten en botten. 

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Topics: 

Wat doet krachttraining met je botten?

Hoe werkt een gewricht als je beweegt? Smeert het zichzelf?

Wat is de invloed van voeding op je botten?

Maakt leeftijd/menopauze iets uit bij dit proces?

Links:

Onderzoeksprofiel van Jasper Gerbers

Boektip van Jasper: 

Uncle Tungsten - Oliver Sacks

A short history of nearly everything - Bill Bryson

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Waarom bestaat er zo'n verschil in kwaliteit tussen fysio's en soorten behandelmethodes? En hoe ziet de industrie er eigenlijk precies uit? We vragen dit aan fysio & revalidatiewetenschapper Thomas Mulder. Hij geeft een interessante beschouwing waarbij we ingaan op de preventie van blessures.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links:

Masterclass Rugklachten

Instagram van Thomas Mulder

Instagram van EBP studio

Tips:

Kelly Starrett

Ann Cools podcast

Joe Gibson

Jeremy lewis

Eric Cressey

Stuart McGill

Joel Proskewitz

Milo education

Vragen voor de podcast? Mail naar jeroen@fit.nl

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Bouw je meer spiermassa of spierkracht op als je langzaam een oefening uitvoert? Wat is het effect van time under tension op je progressie? Je hoort het in deze nieuwe aflevering met FIT-coaches Jeroen en Erik.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links:

Artikel en wetenschappelijke referenties over time under tension

Video: impact van sprinten op de grond

Vragen voor de podcast? Mail naar jeroen@fit.nl

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Hoe verloopt de opname van koolhydraten? Wat is het effect op je sportprestaties? We gaan in gesprek met onderzoeker Cas Fuchs van de universiteit van Maastricht. Hij publiceerde recent samen met collega's een interessant overzichtsartikel over dit onderwerp.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Vragen:

- Hoe belangrijk zijn koolhydraten voor sportprestaties?

- Wat is het effect van het spoelen van je mond met koolhydraten? Helpt dit bij (top)sportprestaties?

- Wat is het effect van verschillende koolhydraatvormen?

- Hoeveel uren voor je sport kun je het best eten?

- Hoe werkt glycogeen laden & sparen?

Links:

Onderzoeksprofiel van Cas Fuchs

Instagram van Cas Fuchs

Artikel: Correction to: Primary, Secondary, and Tertiary Effects of Carbohydrate Ingestion During Exercise

Alles over koolhydraten van FIT.nl

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Hoe zwaar moet je trainen voor optimaal resultaat? Wat is het verschil tussen trainen op spierkracht en spiermassa? Kun je ook met een licht gewicht sterk en gespierd worden? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten in combinatie met praktische tips. 

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links:

Het artikel over het kiezen van je gewicht

Trainingsvolume artikel van FIT.nl

Het boek STERKER over krachttraining

Instagram van FIT.nl

Instagram van FIT-coach Jeroen

Instagram van FIT-coach Erik

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Voor de allerbeste beleving luister je de tour via een koptelefoon of oortjes.
Let op: deze tour is niet geschikt voor mensen die snel overprikkeld raken.

Frank van der Lende neemt je namens de Hersenstichting mee op een 3D-audiotour door je hersenen, ook wel Het Brein Museum. Het eerste museum tussen je oren. In deze tour word je meegenomen langs je grote hersenen en eindig je bij je kleine hersenen en hersenstam. In vogelvlucht ontdek je alles over deze sponsachtige massa.

Stem: Frank van der Lende
Producer: LAB-3
Meer weten? Kijk op: www.hersenstichting.nl

Meer informatie over:

• De werking van de hersenen
• Hersenweetjes

Weg met het bonusbiertje! Voortaan alleen nog maar sporten, stappentellers en spinaziesmoothies. De happy, healthy lifestyle is tegenwoordig de norm op social media en ver daarbuiten. Gezonder maakt je gelukkiger klinkt het, ook rondom het nationale preventieakkoord, maar klopt dat wel? Psychologe Marion Donner denkt van niet. In de nieuwe Telegraaf-podcast ‘Ongefilterd met Kitty en Elif’ bespreken Kitty Herweijer en Elif Isitman de maatschappelijke obsessie met lichamelijke gezondheid, de zelfoptimalisatie cultuur en de trend om het ‘perfecte meisje’ te worden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Haar leven bestond 20 jaar lang uit maaltijdshakes, lijnen en punten tellen. Pas na haar dertigste leerde Mayra Louise de Wilde (39) van haar eigen lichaam te houden. De journalist en auteur van het boek ‘Op je lijf geschreven’ gaat nooit meer op dieet en helpt anderen nu met hun zelfbeeld. In de podcast ‘VROUW kookt over’ vertelt het voormalig plussize model openhartig over haar verstoorde relatie met eten, het trauma dat daaraan voorafging, en het eeuwige fatshaming. En natuurlijk: hoe kun je je leuk kleden met een maatje meer?

See omnystudio.com/listener for privacy information.