Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode "Du temps pour moi"! Aujourd'hui, je vais vous partager mes astuces pour vous aider à mieux vous organiser au quotidien en vous concentrant sur une activité essentielle : les repas. Je vous parle en tant que diététicienne, maman et référente en chef des repas à la maison. Si comme moi, vous avez parfois l'impression de passer plus de temps à chercher quoi manger qu'à manger réellement, cet épisode est fait pour vous!
On le sait tous, se nourrir sainement est important pour notre santé physique et mentale, mais cela peut être difficile à gérer avec nos emplois du temps chargés. C'est pourquoi j'ai élaboré un système en 4 étapes pour une super organisation de vos repas. Ces étapes sont simples, pratiques et faciles à suivre, et je suis convaincue qu'elles vous aideront à économiser du temps et de l'argent tout en améliorant votre santé.
1️⃣La première étape consiste à faire un inventaire de ce que vous avez déjà dans votre cuisine. Un petit défi sur 4 jours ça vous tente ?
2️⃣La deuxième étape est de planifier vos menus à l'avance. Oui je sais, ça peut paraitre ennuyeux, mais pas du tout. En choisissant à l'avance ce que vous allez manger, vous pouvez facilement varier vos repas, éviter de manger des plats répétitifs et planifier des repas équilibrés. Avec mes petites reco de diet, mes bons plans : Utiliser Pinterest "Recettes healthy" / Appetia / La fabrique à menus sur mangerbouger.fr
3️⃣La troisième étape est de faire une liste de courses en fonction de vos menus planifiés et de l'inventaire de votre cuisine. Cela vous permettra de ne pas oublier les ingrédients nécessaires pour vos repas et d'éviter les achats impulsifs.
4️⃣Enfin, la quatrième étape consiste à faire vos courses. En ayant une liste de courses détaillée et en sachant ce que vous devez acheter. Mon code chez https://weareumain.com : MARIECHARLOTTE50.
En suivant ces 4 étapes, vous deviendrez des pro de l'organisation de vos repas ! Alors, restez à l'écoute et découvrez tous les détails dans la suite de cet épisode.
(On traitera de la préparation des repas dans un autre épisode)
