virginiegoudreault

Pour ce douzième épisode de la deuxième saison, on discute de minimalisme et de planification financière avec Vicky Payeur, fondatrice du blogue Vivre avec moins.  

Plus précisément, il sera question de :

• du parcours de Vicky dans son cheminement vers le minimalisme; 
• de sa transition vers le statut de travailleure autonome et ce qui l'a motivée à faire le saut; 
• des avantages d'un mode de vie minimaliste; 
• de frugalité; 
• de son intérêt envers le côté financier et économe du minimalisme; 
• de ses trucs pour économiser sans (trop) se priver;
• des principaux défis de ce type de vie;
• de ce qui s'en vient pour elle et son blogue Vivre avec moins. 

De plus, pour suivre le travail de Vicky, on vous invite à consulter son site web Vivre avec moins, dont elle est la fondatrice, ses pages Facebook et Instagram, sa chaîne Youtube et ses articles sur le magazine.

À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. 

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Dans ce dixième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble de la pratique de l'introspection dans nos vies respectives.

Plus précisément, il sera question :

• de notre pratique de l'introspection
• de ce que la pratique de l'introspection nous apporte 
• des différentes formes d'introspection : écriture intuitive (journaling), ouverture spirituelle (cartes d'oracle, de tarot, astrologie), consultation avec des spécialistes (psychothérapeute, ...)
• analyser, sans suranalyser
• être conscient(e) de ses faits, gestes ainsi que ses paroles
• prendre du recul pour analyser comment on se sent dans X situation
• apprendre à se connaître
• connecter à soi pour prendre soin de soi au lieu de pallier ailleurs (déséquilibres) 

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Dans ce neuvième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble du fameux équilibre de vie dont on parle fréquemment sur le magazine, mais plus précisément, de comment apprendre à vivre avec nos constants déséquilibres. 

Plus précisément, il sera question :

• de nos déséquilibres de vie
• des constantes fluctuations (des hauts et des bas)
• de comment nous essayons de mieux gérer notre temps, tout en restant flexible, fluide, dans le flow
• de lâcher prise (autant que possible)
• de rester conscientes, présentes même si ça ne va pas comme on veut et apprendre de chaque situation
• se rappeler que tout est temporaire, voire cyclique 
• de conjuguer le savoir faire et le savoir être 
• nos outils pour faire face à nos déséquilibres 

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Pour ce septième épisode de la deuxième saison, on discute de régime végétarien, de bien-être, de pleine conscience alimentaire et d'écoresponsabilité avec Eve-Lyne Auger, fondatrice du magazine en ligne La Fraîche. 

Plus précisément, il sera question de :

• son style de vie en tant qu'entrepreneure;
• sa créativité en cuisine et où elle puise son inspiration;
• son parcours entrepreneurial;
• l'importance de la pleine conscience dans ses choix de vie et plus précisément en ce qui touche l'alimentation et l'environnement;
• ses projets futurs.

De plus, pour suivre le travail d'Eve-Lyne, on vous invite à visiter son magazine La Fraîche, sa page Facebook et sa page Instagram.

À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. 

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Dans ce sixième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble du 4e trimestre, ce moment marquant le retour au quotidien après une grossesse et un accouchement..

Plus précisément, il sera question :

• du retour à la maison;
• des hormones, de l'émotivité et du possible baby blues;
• de l'importance de demander de l'aide;
• de l'apprentissage à gérer les nouvelles inquiétudes;
• de l'allaitement; 
• de l'instinct maternel;
• de l'anxiété de performance;
• du mouvement suite à l'accouchement;
• des tabous à défaire;
• de l'équilibre à tenter de retrouver;
• de la bienveillance que l'on se doit à soi-même.

De plus, nous avons fait aussi mention de l'article de Sarah sur le 4e trimestre et de notre section maternité. Aussi, sachez qu'un premier épisode sur la maternité existe et qu'il traite précisément de la grossesse et de l'accouchement; écoutez-le ici!

À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. 

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Dans ce cinquième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble de nos ressentis respectifs et de nos meilleurs trucs quant à la grossesse et à l'accouchement.

Plus précisément, il sera question :

• de comment savoir si l'on est prêt(e)?;
• de l'importance de s'écouter;
• de mouvement et d'alimentation;
• de préparation à l'accouchement;
• des tabous à défaire;
• de nos petits trucs aidants.

De plus, nous avons fait aussi mention du Réseau québécois d'accompagnantes à la naissance (RQAN) et de l'Assocication québécoise des accompagnantes à la naissance (AQAN); de l'Initiative des hôpitaux amis des bébés (IHAB); de la ressource Bougeotte et Placotine; de la vidéo de yoga prénatal offerte sur le magazine; et de notre section maternité.

À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. 

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Pour ce quatrième épisode de la deuxième saison, on discute de créativité, de bien-être et d'entrepreneuriat avec l'artiste Lysa Jordan.

Plus précisément, il sera question de :

• son style de vie en tant qu'entrepreneure, artiste-peintre et athlète;
• sa créativité et de l'endroit où elle puise celle-ci;
• l'importance du mouvement dans sa vie;
• l'effet qu'ont les réseaux sociaux sur elle et son utilisation de ceux-ci;
• sa réalité d'entrepreneure qui vît de l'art.

De plus, pour suivre le travail de Lysa, on vous invite à visiter son site web, sa page Facebook, sa page Instagram et sa chaîne YouTube.

À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. 

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