vivre autrement

Dans cet épisode de Croissante, nous plongeons au cœur de l'impact des hormones sur le sommeil et de comment les troubles du comportement alimentaire peuvent perturber nos nuits. On va explorer les secrets d'une alimentation équilibrée et des compléments naturels qui favorisent un sommeil réparateur. Je vous révèle des pratiques pour harmoniser cortisol et mélatonine grâce à la naturopathie et à une nutrition végétale consciente. Un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil et leur bien-être général.

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Voici la suite de cette fabuleuse aventure entrepreneuriale en famille avec Stefania de Terre d'Eccezione, de la Suisse à l'Italie, ou quand la magie des rencontres dans la vie réelle donne lieu à des partages de vie inspirants. Cette fois, nous parlons aromathérapie, ses bienfaits, sa production et réalité de l'entrepreneuriat en Italie. Bonne écoute !

Si vous souhaitez en savoir plus sur les fabuleux produits de Stefania ou sur la belle région des Marches, vous pouvez consulter son site web ou son compte Instagram.

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Si tu souhaite avoir un eveil spirituel cette année, je te conseille d'écouter cet épisode pour faire le tri des les outils que tu pourras trouver sur ton chemin et démarrer du bon pied.

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Qu'est ce qui fait qu'un jour, certain(e)s d'entre nous osent sortir de leur zone de confort pour prendre des risques et se lancer dans une nouvelle vie ? J'ai eu envie de poser la question à Stefania qui s'est non seulement lancée dans l'entrepreneuriat, en changeant complètement de métier, et a aussi changé de pays par la même occasion, en s'installant dans la sublime région des Marches en Italie avec sa famille. Quel cran !

J'ai eu la chance de la rencontrer l'année dernière au milieu des champs d'oliviers, de plantes médicinales et de ruches, dans son élément. J'espère vous transmettre un peu de sa passion et de son enthousiasme à travers cette interview en 2 épsodes.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'huile d'olive, le miel ou les huiles essentielles produits par Stefania, vous pouvez consulter son site web ou son compte Instagram.

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Comment tes hormones influencent ton appetit, ta relation à la nourriture, les TCA, ainsi que la relation à ton corps et ton estime de toi ?

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L'herbe est-elle vraiment plus verte ailleurs ? Nous idéalisons parfois l'étranger, qui peut toutefois nous apporter aussi une richesse inestimable, une expérience hors du commun. C'est un sujet que Rova, mon invitée, et moi-même connaissons bien, puisque Rova est expatriée en Irlande depuis plusieurs années et puisque j'ai vécu plus de 6 ans de l'Australie à l'Irlande, en passant par les Etats-Unis.

Rova s'y est retrouvée un peu par hasard, encouragée par son conjoint. Elle y mène désormais une vie paisible en famille. Cet épisode est l'occasion d'échanger nos points de vue sur la vie d'expat à long terme et les bons (et moins bons) côtés de la vie à l'étranger, et en Irlande notamment. Un épisode qui, je l'espère, vous apportera quelques pistes de réflexion. 

Si vous avez envie de suivre les aventures irlandaises de Rova et sa petite vie de famille, vous pouvez la suivre sur son compte Instagram : @mypinkbubble . Vous pouvez aussi aller voir ses créations de bijoux sur @noosyjewels

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Bienvenue dans l'épisode 100 et merci à tous.tes d'etre là depuis tout ce temps. Après un petit update et racontage de vie, je réponds à vos questions :

• le soja est-il vraiment safe?

• quelles techniques de journaling je pratique

• Comment ne pas baisser les bras quand on essaye plein de choses pour sa santé

• Comment lutter contre la peur de grossir et l'addiction au sport

• la naturopathie et les performances sportives

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Aujourd'hui je dénonce les injonctions et la promotion de l'orthorexie dans la naturopathie et les milieux bien-être. Un TCA atypique qui pousse à l'obession du manger sain et de la pureté.

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Vous êtes nombreux(ses) à vous poser des questions sur votre vie professionnelle. Si nous avons parfois le sentiment d'avoir suivi un chemin tout tracé, il est tout naturel après quelques années d'expérience de se remettre en question. Dans un monde où les carrières seront de moins en moins linéaires, Nadège de Bloomencia partage les bonnes questions à se poser pour changer (ou pas) de vie et oser passer de l'envie à l'action tout en douceur.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'accompagnement de Nadège dans ces changements de vie professionnelle, vous pouvez consulter son site web ou son compte Instagram Bloomencia. Et si vous avez envie de rejoindre l'une de ses retraites immersives, la prochaine débute le 16 mars.

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Aujourd'hui j'interview Faustine Perret, sexothérapeute et créatrice du podcast Lagertha. Ensemble on discutte du rapport au corps et de sexualité, comment guérir une sexualité blessée quand on a une relation à la nourriture et à son corps compliquée.

Un épisode spicy qui j'espère vous donnera envie d'explorer d'avantage votre corps avec plaisir.

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L'insta de Faustine

Lien vers son podcast et son site

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Bonne année mes petits babes ! Episode solo talk intimiste pour commencer 2024 et poser nos intentions de guérison ensemble <3

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Alors que les médias voudraient parfois nous reléguer au second plan, dès 50 ans passés, notre société change, et nous avec. 50 ans ou 60 ans, c'est même désormais l'âge de tous les possibles ! Avec assez de maturité pour assumer ses envies, parfois aussi plus de temps libre avec les enfants devenus grands, il est encore temps de profiter de la vie et d'oser le changement ! C'est aussi l'occasion de profiter de nouvelles escapades, de se questionner sur cette nouvelle vie et de se lancer, comme Sophie qui nous raconte ses envies et projets avec enthousiasme.

Vous pouvez contacter Sophie de Confidences et Escapades via son site web ou son compte instagram.

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Aujourd'hui je commente le temoignage d' AuraneK qui a partagé en toute vulnérabilité, nuances et bienveillance son expérience traumatisante d'un véganisme malmené et inflexible. Je la remercie énormément pour son témoignage et j'espère que vous comprendrez que je fais ce commentaire pas du tout pour la juger mais pour tout comme elle prévenir des dangers du véganisme lorsque qu'on ne se fait pas accompagner en santé holistique et en nutrition végétale pendant sa transition.

Voir le post en question

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Comment et pourquoi faire un winter reset? Si vous etes fatigué.es, épuisé.es déprimé.es. par l'hiver et la charge de travail, la pression, le sport, cet épisode est pour vous ! 

Programme Manifest : -15% avec le code  louise15 jusqu'au 7 janvier 2024 

Personnes mentionnées : 

Lucie Nour @nutriphilo.lucienour

Anne favier @annefavierberthelery

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Après un petit life update, je repond à une série de questions sur les troubles hormonaux ! 

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Ma relation troublée à mon corps et à la nourriture à commencé à 13 ans.  A 19 ans, j'ai réelement sombré dans la boulimie. 10 ans plus tard, je suis accompagnante pour sortir des TCA de manière naturelle.  Je vous fait part de mon parcours, et si vous vous reconnaissez, je vous invite à rejoindre mon accompagnement dédié à ces problématiques : le suivi cookie forever   

L'atelier complet sortir des TCA avec la naturopathie

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Dans un monde où tout va de plus en plus vite, où beaucoup doivent répondre à des objectifs de performance de plus en plus élevés, comment concilier ce quotidien de bureau avec notre santé mentale si précieuse pour notre bien-être ? Nous abordons ce sujet sous l'angle de nos différentes expériences et de nos échanges en France et à l'étranger, tout en vous livrant quelques axes de réflexion utiles à toute remise en question. 

Cet épisode a été enregistré dans le cadre d'un challenge organisé par Ausha et Eeko Factory, avec la participation comme co-host de Magaly du podcast Stop à la charge mentale. 

Vous pouvez contacter Magaly et l'équipe de Lily Facilite La Vie, solution RH pour améliorer la qualité de vie au travail, sur leur site web  ou via leur compte instagram.  

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Image corporelle, dismorphophobie, body checking, pourquoi c'est important de ne pas sombrer dans son reflet dans le miroir et de scruter en permanence pour son estime de soi ?  Je vous fait part de mes reflexions, et si vous vous reconnaissez, je vous invite à rejoindre mon accompagnement dédié à ces problématiques : le suivi cookie forever   

La masterclass gratuite sur TICJO  

L'atelier complet 

Mon lien affilié vers la formation sur l'acné de William Kadmiry

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Suite et fin de cette interview dédiée aux joies et challenges de l'arrivée d'un enfant dans le couple. Ophélie y raconte ses premiers pas et ceux de son mari, en tant que parent et partage quelques astuces pour (re)trouver une forme d'équilibre au fil du temps.

Vous pouvez suivre Ophélie et faire appel à ses soins en la contactant via son compte instagram @ophelie_melchior 

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En consultation, j'ai remarqué un lien très fort entre comportement alimentaire troublé et blessures dans la sexualité féminine. Je vous fait part de mes reflexions, et si vous vous reconnaissez, je vous invite à rejoindre mon accompagnement dédié à ces problématiques : le suivi cookie forever   

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