vivre autrement

Quel est le lien entre votre ventre, votre cerveau et votre relation à la nourriture? 

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Comment s'adapter aux changements de la vie en respectant ses besoins, et comment à la fois s'apaiser et continuer de se battre pour la paix ? Je vous partage tous mes ressentis de ce mois d'octobre, où le bonheur de mon changement de vie a été teinté par la honte de ce qu'il se passe actuellement en Israel et en Palestine. 

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Comment sortir de la dépendance affective et régler ses enjeux d'attachements? J'étais une personne très anxieuse dans mes relations et grâce à tout un cheminement ainsi que le coaching d'Aurore, l'invité de ce podcast, j'ai pu enfin me sentir stable et safe dans ma nouvelle relation. 

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Comment prendre conscience de la peur qui nous entoure et s'en détacher pour faire + de place à l'amour et à  la sérénité? 

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Comment être productif.ve et cultiver l'énergie, la stimulation, la motivation pour faire plein de belles choses dans sa journée? Loin des injonctions culpabilisantes à la "THAT GIRL 5am productive morning routine ", je vous explique en quoi trouver du sens à ce qu'on fait et travailler sa confiance en soi est primordial pour lutter contre la flemme et la fatigue chronique. 

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En quoi le contact avec la nature, avec les éléments est important pour la santé? Je vous partage ma révélation pendant mon expérience van life ! 

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Comment avoir une relation saine au sport ? Loin de la corvée pour maigrir, c'est un vrai outil de santé physique et sociale. Je vous raconte mon parcours et mes prises de conscience. 

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Comment ne pas mourir carencé quand on transite vers le végétal et ne pas tomber dans les troubles alimentaires ? Je vous explique mon point de vue ! 

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Si vous vous intéressez au yoga, peut-être avez vous déjà entendu parler de la kundalini, cette énergie vitale et créative qui circule en chacun de nous ? Peut-être avez vous déjà entendu parler même de KAP ou de bain sonore, sans trop savoir de quoi il s'agit ? Des expériences yogiques inspirantes qui peuvent conduire à des changements de vie significatifs, comme nous l'explique si bien Alexandra, qui pratique le yoga sous ces différentes formes depuis de nombreuses années, tout en voyageant de Bali au Mexique, en passant par Lille dont elle est originaire. Nous vous emmenons donc avec nous en voyage dans cet épisode. 

Pour retrouver les actualités d'Alexandra, vous pouvez aller voir son site web alexandrasamodiva.com  ou son compte Instagram @alexandra.samodiva 

Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts, sur Spotify, ou pour des idées d'interviews, m'envoyer un message par email à secrets2polichinelle [at]gmail[.]com ou sur Instagram, sur mon compte ⁠⁠@laetitiaescapes⁠⁠. 

Dans cet épisode je vous explique ma vision d'une bonne thérapeute pour vous aider à les reconnaitre ou a en etre une! Je vous réexplique quelles formations j'ai faites et je vous dit en toute transparence comment je fais pour vivre de mon activité. 

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Afin qu'on se motive tous ensemble à prendre soin de nous pour cette nouvelle années scolaire qui commence, je vous partage mes objectifs bien-être pour la rentrée et comment je compte les atteindre. 

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Et si on arrivait à se souvenir que pain = copain ? Comment est-on passé d'un aliment sain qui etait la base de notre alimentation, a un pain néfaste qui créer des maladies? Pourquoi investir dans du vrai pain de qualité est un acte politique et écologique? J'invite Adriano Farano, le créateur du Pane Vivo, pour parler de vrai pain, celui avec lequel ni ballonnement ni culpabilité n'existe. 

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Tu te sens différent, à l'écart ?
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Ce podcast te montre que tu peux suivre ton cœur et vivre de ta passion !
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Dans l'ombre et la lumière, on se livre sans tabous 🌚

Ce n'est pas un chemin facile, mais on est là pour t'aider 💜

Tu peux retrouver le contenu de Steven sur Youtube, Linkedin ou Instagram, 

et je sais qu'il appréciera (comme moi) ton retour sur cet épisode 😉

Et si tu veux toutes les actualités du podcast, ça se passe sur mon Insta.
Hésite pas à me dire ce que tu as pensé de l'épisode, ça me ferait trop plaisir !

PS : si tu veux soutenir le podcats, 

notes le et partage le à quelqu'un qui a besoin de l'entendre 💜

J'ai été interviewée par Jeremy (TreeningLife) pour parler alimentation végétale et digestion des sportif.ves, ainsi que de relation au corps et au sport 

Il existe une version video de ce podcast sur la chaine youtube Treening life 

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Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Amanda Castillo, journaliste suisse, qui vient de publier ce livre "Et si les femmes avaient le droit de vieillir comme les hommes ?" .  

Dans une société qui met encore bien trop souvent en avant la jeunesse des femmes, Amanda explore, dans ce livre, les comportements de son entourage et les schémas véhiculés par la publicité, le cinéma ou encore la littérature. Elle évoque quelques couples célèbres où l'homme glorifie la jeunesse de sa compagne, comme s'il existait un âge où celle-ci se périme. Amanda partage aussi des expériences plus positives pour nous aider à prendre de la distance face à ces injonctions sociétales et se sentir plus alignée avec soi-même. 

Pour en savoir plus, vous pouvez aussi consulterson compte instagram @amanda_castillo_journaliste 

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A bientôt et bonne écoute 

Petit épisode sur mon ethique, ma posture et reflexion sur l'impact de mon image sur les réseaux sociaux. Je montre mon corps tout en étant en lutte contre la grossophobie, j'avsi envie de vous partager cette réflexion et vous exprimer quelle est ma posture et mon ethique en tant que thérapeuthe. 

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Comptes insta cités : 

@Corpscools

@Amandie_folle_avoine 

@Emeline.lecouffe

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Dans l'ombre et la lumière, on se livre sans tabous 🌚

Ce n'est pas un chemin facile, mais on est là pour t'aider 💜

Tu peux retrouver le contenu de Caroline sur Tik Tok ou Instagram,

et je sais qu'elle appréciera (comme moi) ton retour sur cet épisode 😉

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Et si votre santé mentale et vos troubles alimentaires venaient de votre microbiote? 

C'est ce dont on a parlé avec Emilie de The Serious Gut 

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Pourquoi arrêter la pilule et comment se reconnecter à son corps grâce à la symptothermie en éviter le syndrome post pillule et l'acné? 

C'est ce dont je vais vous parler à travers mon expérience dans cet épisode ! 

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