עומס

בפרק זה אני מתארת את המהלך השלם של תהליך האימפרוביזציה. מתחילת התרגול, עם הכניסה פנימה לעצמנו, תהליך פינוי מרעשים מיותרים, דרך החיבור לגוף, אל האופן בו אנו בוחנים מחדש את הדרך בה אנחנו קולטים את המציאות.

כמו בחיי היומיום, אנחנו קולטים אינסוף מידע, מחליטים מה חשוב ומה לא, ומארגנים את הסיפור שלנו על המציאות.

בעידן הנוכחי המוצף בהרבה מידע, שרובו מוטעה, לא מדויק ואף מזיק, יהיה חשוב ללמוד עוד על הדרך בה אנחנו מבינים, קולטים, מסננים ומארגנים את מה שיש סביבנו. זה למעשה אחד הדברים הכי חשובים לתרגל כעת, כי אם נהיה ערים לתהליך ונלמד עוד על הדרך שלנו, נוכל להישאר נאמנים לעצמנו בתוך בליל המידע סביבנו.

מי מאיתנו לא צריכה  עוד איזה שעה ביום, ואם אפשר, אפילו יום בשבוע?

 ניהול ותכנון זמן נכון משיגים לנו בדיוק את העוד אקסטרא זמן הזה שאנחנו צריכים, ומאפשרים לנו לחלק את האנרגיה שלנו בצורה נכונה, להגיע להספקים, לממש יעדים, ובעקבות זאת – להגיע לתחושת הצלחה!

אם ניהול קריירה בפני עצמו זה אתגר שדורש מאיתנו המון כלים והשקעה, נדמה שהוספת אמהות למשוואה זה כמעט בלתי אפשרי נכון? אז זהו שלא.

בפרק אני מארחת את אינה פארי מאמנת, מנחת סדנאות להורים וילדים שתסביר כיצד בכל יום וסיטואציה אנחנו בוחרות איך לנהל את הזמן שלנו בצורה הטובה ויעילה ביותר.

דיברנו על:
משמעות הזמן.
בחירה של רווח והפסד בכל סיטואציה.
כלים לאיזון בין קריירה לאמהות .
ניהול משימות.
טריקים ליעילות והורדת ״זוללי זמן״.

בקיצור את חייבת למצוא זמן לפרק הזה :)

לקורסים וההרצאות של אינה - linktr.ee/innapeairie

לאינסטגרם של אינה - www.instagram.com/innapeairie

הורותכלס בפייסבוק - www.facebook.com/groups/797501100689560/?ref=share

לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩

*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com

לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth

לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler

לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop

*************

עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.

המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.

כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!

כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.

יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.

🙏❤️

*************

עורך ומפיק: אלדד ווסטלר