蘿蔔從皮到葉都有用 解便秘 補鈣 糖尿病
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這部位鈣含量第一名！蘿蔔消水腫解便秘，蘿蔔皮改善熱潮紅。7年老菜脯竟可改善糖尿病！蘿蔔加1甜物甩開老人咳。記住！1種情況不能吃
菜脯 #補鈣第一名 #糖尿病
00:59 連皮一起吃 消水腫解便秘
02:41 有效緩解胃食道逆流
03:08 消脹氣首選 1碗蘿蔔湯
04:13 蘿蔔乾和它竟是天然鈣片
04:58 開奶母乳少？試試白蘿蔔葉
06:07 糖尿病友福音 7年老菜脯
06:51 菜頭如何挑最好吃？
08:31 蘿蔔子＋1物 孩子頭好壯壯
09:30 甩開老人咳 白蘿蔔+1甜物
10:33 更年期有它 不怕入熱潮紅
11:15 白蘿蔔和梨 這樣放很厲害
〔 綠豆薏仁湯+1物 袪濕 顯瘦1級棒 〕
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袪濕消百病！抓腰＋捏腰，強腎除濕。綠豆薏仁湯＋1物，消水腫瘦更快。 用它洗澡，掃陰溝排廢毒！愛在冷氣房運動、濕毛巾圍脖子？增高1風險。
〔 紅棗5大好處 ＋1 物 抗老強免疫 〕
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天然紅寶石！紅棗＋2物，睡飽飽補虛虧。手腳冰冷？排濕寒喝它，調氣血暖手腳，不削皮功效最好！挑紅棗秘訣！太紅、皺褶深都不行？
〔 挑枸杞3要訣 護眼保肝 〕
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挑對才有用！枸杞5種功效最好的吃法，不只顧眼睛一級棒！養肝血不掉髮，睏飽飽顧筋骨，找回好腰力！
〔天然胃藥高麗菜〕
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菜王高麗菜！治胃病、胃潰瘍，強骨骼、防便秘，2秘訣美味大升級！自製爽口泡菜，滿滿膳食纖維和乳酸菌，減重又增免疫力。
〔血管清道夫黑木耳 〕
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黑木耳含鐵量是豬肝的5倍！補血防骨鬆這樣吃最有效！清血管、甩掉便秘防大腸癌，降血脂又減肥。注意！1種人不可多吃。
〔 小米5吃 除皺健腦補腎〕
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各種虛弱感OUT！小米搭配暖心好料，5種美味粥品，補腎超級棒！增強消化力，降血糖又排毒、晚上睡飽飽、做事有幹勁，療癒全家人的味蕾與身心，吃出美肌好氣色。
〔 南瓜5吃 護眼顧胃減肥〕
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南瓜和它一起吃，功效似補藥！消除眼疲勞、預防胃潰瘍，南瓜是補血高手，防止便秘、減肥效果好。 這部位別丟，預防攝護腺肥大、改善頻尿！南瓜不能和1種肉一起吃，為什麼？
〔 粥有天下第一補物的美稱 〕
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5種養生粥，提升免疫力、五臟同補，功效媲美「人參湯」 美白消水腫、去除青春痘、黑髮、預防攝護腺肥大、手術後大補元氣。
〔 山藥 強腎 養胃 降血糖 〕
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山藥補腎又養命！下班後，7種自煮吃法，大心又療癒的潮飲食，女子暖手腳，男子降血壓、孩子長高高 ; 加1物熬成粥，全家防感冒、清除壞細胞 ; 涼拌山藥，爽、鮮、脆，去飯店都吃不到。
〔 上班好累，喝四神湯消除疲勞超有效 〕
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四神湯堪稱「平民美食」，湯頭溫順爽口，廣受大家的熱愛，喝四神湯能控血糖、抗癌、消除疲勞，你知道四神湯加「1種食材」功效有多棒？今天要教你怎麼煮更方便攜帶，另外，我還要教你如何拍打「腎經」，減肥消水腫，恢復疲勞～～
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本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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