文章分享

#53 位置記憶法 你對哪個空間記憶力最深刻呢?家應該是大部份人最熟悉的地方，應該也是一個最好回想空間記憶的地方。不過，如果有一天你看了一張不同版本，針對自己家的格局設計與3D立體影像圖，你能100%認得那是你記憶中的房子嗎? 如果我們只看到房子的平面圖，或現場實際的拍攝圖，或許我們能靠著這些圖像，記住7~8成房子格局，但是，只要實際走訪過，我們就能幾乎100%，記住房子的格局。 這個結論有一個支持的理論：記憶宮殿。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第53集 podcast節目首播：2023/3/27 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/

—- 三月企劃：新年就從塔羅開始 ! -— 上集請到蒨星人來解答我對塔羅的各種疑惑 這集也是秉著好奇心，找了些算命的趣聞 來聊聊這些看不見的東西 我是說心態。 本集 Highlights : 🔸想去算的三種心態 🔸讓信仰成為真實的「自我實現預言」 🔸如果被說這輩子娶不到老婆… 本集提及文章⬇️ https://www.dcard.tw/f/relationship/p/707980 https://www.dcard.tw/f/relationship/p/707980 ( 留言總是文章精髓所在🙆🏻‍♀️ ) 如果你也有話想說 : liviawang23@gmail.com 週莉 IG : https://www.instagram.com/week_lii/ 蒨星人 IG : https://www.instagram.com/et_chien_tarot/

#52 光｜提升學習與記憶力！ 明亮的光線能夠幫助我們改變大腦的結構，幫助我們學習與記憶力的表現上。這個研究結果是由Michigan State University的科學團隊提出的。結論是：長時間在昏暗的燈光下會影響到在空間學習方面的表現，也會阻礙到我們的學習跟記憶能力。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第52集 podcast節目首播：2023/3/20 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Does dim light make us dumber? https://ageoflightinnovations.com/

#50 讓天賦成就你的領導力｜《Unleash Your Complexity Genius: Growing Your Inner Capacity to Lead》 上一集的節目裡我們介紹了天生被賦予的能力，自然的戰或逃反應以及連結與創意表現。看似互相矛盾的兩套系統，只要我們刻意地察覺就能輕輕鬆鬆地駕馭。 今天的節目我們要更深入的告訴大家，在生活中如何運用這些複雜的原廠設計，依照身體運行的原則來成就自己、駕馭複雜的世界，進一步提升你的領導力。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第50集 podcast節目首播：2023/3/6 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Unleash Your Complexity Genius: Growing Your Inner Capacity to Lead》by Jennifer Garvey Berger & Carolyn Coughlin

#49 鬆綁你的天賦｜《Unleash Your Complexity Genius: Growing Your Inner Capacity to Lead》 從今天的角度回頭看看人類的現在與過去，我們經歷過大大小小的戰爭、天災，有的似乎剛剛才過去，例如，第二次世界大戰；有的一直到現在還在持續進行中，持續威脅著我們，例如，Covid-19、森林大火、全球暖化、海嘯。 在這些事件裡，有的是被壞人盯上的生命威脅；有些像是今天睡過頭了，昨天本來要熬夜寫的報告也没寫完，不知道等一下開會會發生什麼事？又或是，這幾天被隔離的這段期間不知道該如何渡過的那種心理上的不確定感？ 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第49集 podcast節目首播：2023/2/27 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Unleash Your Complexity Genius: Growing Your Inner Capacity to Lead》 by by Jennifer Garvey Berger & Carolyn Coughlin

#48 用線上會議 激發團隊創意｜《Returning to the Office and Leading Hybrid and Remote Teams: A Manual on Benchmarking to Best Practices for Competitive Advantage》 遠端工作成了一個不可或缺的工作條件之一，上班族可以不用進辦公室，在遠端用電腦或是用其他的3C產品跟公司的主管或者是同仁做業務上的匯報。當公司希望召集員工一起開會的時候，線上會議成了幾乎每次開會的基本形態。但是，線上開會能夠激發團隊的創意嗎？遠端開會能夠收集到你要的資訊嗎？ 今天跟大家分享如何做線上腦力激盪；以及傳統的開會方式的缺點；最後，提供大家，線上開會要如何能夠激發團隊的創意呢？我們提供了一個方法，幫助大家如何引導線上會議，讓更多的點子跟創意源源不絕。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第48集 podcast節目首播：2023/2/20 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Returning to the Office and Leading Hybrid and Remote Teams: A Manual on Benchmarking to Best Practices for Competitive Advantage》by Dr. Gleb Tsipursky

在家工作是這幾年的一個很特別的工作模式。這樣的工作模式行之有年，因為疫情的關係，再加上科技的進步，更促成了在家工作這樣的一個工作模式蓬勃發展。今天想跟大家談談在家工作或遠距工作有哪些優缺點？除了遠距工作之外，是不是還有其他的替代方案可以讓員工工作更有效率？對於一位原本就有一個固定辦公室位置的員工，遠距工作員工來說有哪些缺點？ 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第47集 podcast節目首播：2023/2/13 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/

#46 成功 VS 失敗 | 質疑你的現狀?! 跟大家聊聊面對「失敗」的態度以及如果你想成功，就要先提出**質疑，**為你的現狀、生活習慣、傳統、習俗等等的社會共識，抱持懷疑的態度。 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第46集 podcast節目首播：2023/2/6 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/

人人喜歡划算的交易，但是，划算在你的心中的定義是什麼呢？ 這裡有2個我們在消費時常面對的問題： 當你在藥妝店或網路商店購買商品的時候，你所購買的金額只要再多花一點點金額加購其它商品，就可以擁有滿額禮，或是免運費的好康優惠的話，你會不會為了這樣的好康多買了一些没有那麼有必要的商品呢？ 當你在網路商店購買商品時，發現同一件商品在A商家賣$200而且免運；在B商家賣$150但是要多付$20的運費。如果是你，你會選擇哪個商家購買呢？ 今天與您分享「零元效應」行銷策略。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第45集 podcast節目首播：2023/1/30 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Shampanier, K., Mazar, N., and Ariely, D. (2007). Zero as a Special Price: The True Value of Free Products. Marketing Science, Vol. 26, No. 6, 742–757. Nicolau, J.L. y Sellers, R. (2012). The free breakfast effect: an experimental approach to the zero price model in tourism. Journal of Travel Research, Vol. 51, No. 3, 243-249

我相信大家都有相似的經驗，在自己的周遭總是會有某些人在一個群體總是特別受歡迎。有人喜歡炒熱氣氛，只要有他在就有歡樂；有些人雖然安靜不多話，不過總是會在你需要的時候適時地做出回應，讓你覺得窩心；還有些人讓你感覺十分真誠，即便與他相處的機會不多，但總是記得你的名字。每次只要有聚會的時候，都非常期待這些人能夠出席。他們不但在我的心裡，也是在我們這群朋友或同事的心中十分受歡迎。這些倍受歡迎的朋友，只有少數幾個人在各方面十分出類拔萃，而大部分的人在長相、才智或地位上都十分平凡。 為什麼這些人那麼被受歡迎呢？為什麼我們會受到他們的吸引呢？我想在他們身上有哪些特質呢? 令人興奮的消息是，我們可以透過刻意練習來讓自己也能成為受歡迎的人。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第44集 podcast節目首播：2023/1/23 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Emotional Intelligence 2.0》by Travis Bradberry 和Jean Greaves

你會不會每天行程滿檔，即便如此，有時候從忙碌的空檔探出頭，卻又發現要洗的髒衣服堆得像山一樣高！你有過在臺北市區開車的經驗嗎？你能想像當你未曾在開車出門前規劃路徑、研究路況的結果嗎？你知道一個有小孩的家庭裡，若是大人没規劃假日活動，那個假日大家會過得如何呢? 以上的情境應該都是無法想像的大災難… 那麼，我們可以做些什麼來預防這些災難呢?如果我們能事先規劃好接下來的劇本，那麼結果會有所不同嗎? 我們可以改變局勢，改變這些困擾我們的情勢。主動出擊，將掌控權交還自己手中，即使結局可能不會100%完美，但是一定比現在的坐以待斃更好。今天跟大家聊聊如何事先規劃。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第43集 podcast節目首播：2023/1/16 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Thriving in Mind: The Natural Key to Sustainable Neurofitness》by Dr. Katherine Benziger PhD 節目提到的3個APP: Post-it、GTasks、Google calendar

你知道自己的天賦和使命嗎？你能展現自己的天賦，讓天賦成為你的完成使命的工具嗎？如果你的壽命是50歲，你將如何在這短短的時間內發揮你的天賦呢？又如果你能活到100歲，你預備如何在這麼長的的時間內完成你的使命呢?歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 本集節目要與大家分享Andrea Bocelli對於人生的許多看法。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第42集 podcast節目首播：2023/1/9 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: https://www.andreabocelli.com/ Andrea Bocelli talks about his strong faith in God | EWTN News In-Depth

為什麼我們會想要安慰別人呢？背後的動機不外乎就是希望能幫助到對方。期望自己深切的話語、文字或行動能直達他人內心，帶給他人安全感以及走下去的力量。而安慰的藝術則是透過這些方式，傳達到人們心中，就好比藝術品一般，不但增添了那個空間的獨特性，更能觸動人們的心弦。 今天分享這本書，《安慰的藝術》(The Art of Comforting)，作者Val Walker。本書是經由作者親身體驗之後的分享。作者在離婚之後卻找不到人可以訴苦的心情以及周遭大部分人的漠然態度，讓她覺得孤立無援。好在，剛好有一位朋友的造訪，讓她得以從朋友身上得到安慰。走出愁雲慘霧的這些日子後，她也納悶著，找到一位能提供安慰的人真的好難。即便擁有諮商背景的她，也曾感受到那樣的無助。她也發現到，當自己刻意尋找資源時，充其量只能在市面上找找到像『心靈雞湯』這種自我療癒的書籍，但是卻在找不到如何安慰人的實際作品。於是，決定分享如何安慰人的技巧與例子，提供更多資源給這些想要伸出援手的朋友。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第41集 podcast節目首播：2023/1/2 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Reference: 《安慰的藝術》(The Art of Comforting)，作者Val Walker

在職場中遇到口語或肢體行為的性騷擾，任何人都無法忍受，大家也都知道，雇主與加害人都必須承擔相關法律責任。這是屬於法律明文規定的部分，除了這之外，如果有一天我們遇到其他對員工有害的工作環境，該如何保護自己呢？我們要怎麼知道自己現在正處於不利的工作環境中呢？我們能為自己做些什麼來避開或處理這些問題呢？這裡有幾個線索跟建議，分享給大家。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第40集 podcast節目首播：2022/12/26 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Reference: How Toxic Workplace Environment Effects the Employee Engagement: The Mediating Role of Organizational Support and Employee Wellbeing

不知道你是否有發現，很多時候我們真正要處理的不是事情本身，而是處理與人之間的溝通。你可能想改變對方，但不知從何引導；想化解衝突和尷尬，卻又不小心採到地雷；想提升自己，卻困在自己的舊有思維裡；想維護應得的權益，又怕別人生氣；想要人際關係一百分，卻發現與親近的人關係很糟；希望別人能理解自己，被公平對待，事後才知道原來我們也很難理解別人。 今天分享的這本書《好好說話，擁抱高情商》是由同一個團隊出版。裡面以「六大關鍵能力」為主軸，針對不同的情境在生活上做應用。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第39集 podcast節目首播：2022/12/19 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Reference:《好好說話，擁抱高情商》

在上一篇文章我們分享了：搞定聰明卻散漫的孩子。我們提到了過動或注意力不足的孩子，在某些執行能力上的明顯缺乏。如變通力、情緒控制力、任務啟動力等的執行能力。 而這些患者可能因為未被診斷出來或尚未接受治療，而持續影響他們在成人之後的婚姻關係。今天我們針對ADHD的成人在婚姻中的挑戰與大家做分享。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第38集 podcast節目首播：2022/12/12 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Reference: https://www.additudemag.com/ 6 Ways ADHD Sabotages Relationships (Free Resource: Manage ADHD’s Impact on Your Relationship) 《The ADHD Effect on Marriage》by Melissa Orlov

你有注意到嗎？一個會跟你爭辯、辯才無礙的小大人，或是一個學校成績名列前茅、乖乖牌的好學生，我們以為他可以自己收拾房間，也能準時完成功課。只要大人有要求，他們的生活自理應該不會有什麼大問題。但是，為什麼就是很多的孩子明明就很聰明，卻散漫、拖拖拉拉，非要大人拿起棍子威脅才硬著頭皮完成，或是動不動就大哭大鬧。是因為父母太寵小孩或家庭教育失敗嗎？ 問題出在這些孩子可能缺乏組織統整與執行力。 那麼要如何協助這些迷茫的孩子呢？這裡推薦一本書,《教出孩子的行動力：11種執行力訓練，輕鬆搞定聰明又散漫的孩子》（Smart but Scattered: The Revolutionary ＂Executive Skills＂Approach to Helping Kids Reach Their Potential）作者：Peg Dawson, Richard Guare。兩位作者皆是美國學習與專注力失調中心的心理學家與行為分析師博士。 本書指導我們如何調整孩子的心智習慣模式。這些方法適用1到13歲的孩子。首先，找出孩子的問題點，接下來擬定策略，讓孩子在執行過程中累積成功經驗。父母不需要使出誘拐、嘮叨、哄騙就能讓孩子主動完成該做的事。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第37集 podcast節目首播：2022/12/5 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/

能夠用語言做表達，對任何人一個人當然都很重要。但是，如果有一天當你發現自己失去了這個能力呢?當你忘了應該如何將話語說出去、不知道該找哪一個適當的字句來描述你的想法呢？ 今天為大家介紹失語症（Aphasia）。這個疾病幾乎很少人知道。不過，最近因為動作巨星布魯斯.威利(Bruce Willis)　被診斷出失語症，而必須終止他的演藝事業，提前退休，才讓這個没没無名的疾病由媒體大肆報導後，引起社會大眾的關注。 最後，我想問問大家一個我覺得有點難的問題：一個人的成功與否，取決的因素是什麼呢？你對成功的定義是什麼呢？歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第36集 podcast節目首播：2022/11/28 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Bruce Willis' Last Movie Will Be His Perfect Final Role Aphasia

在上一集的內容裡，我們介紹了認知脫鉤，先遠離對自己没有幫助的想法，接受了目前的處境，於是，我們才能採取行動改善現況。在這一集的節目，我們將介紹ACT其他5項基本原則，有效處理負面感覺與想法，創造有價值的人生。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第35集 podcast節目首播：2022/11/21 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 快樂是一種陷阱 THE HAPPINESS TRAP 作者： 羅斯．哈里斯Dr. Russ Harris https://thehappinesstrap.com/ IG: https://www.instagram.com/happiness_trap_program/

情緒本身並無好與壞之分。如果有，那也只是你的想法。停止對抗，情緒才能自由移動。當你能接受，情緒才不會長期停留，你也才可以有更多的時間跟精力追求更好的生活。但是，有些感覺真的很討厭，要如何才能不抗拒呢？ 好在，我們還是能藉由改變內心的世界幫助自己活得更好。這一集我們將藉由ACT的觀點，分享有效處理痛苦的感覺與想法。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第34集 podcast節目首播：2022/11/14 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 快樂是一種陷阱 THE HAPPINESS TRAP 作者： 羅斯．哈里斯Dr. Russ Harris https://thehappinesstrap.com/ IG: https://www.instagram.com/happiness_trap_program/