EP.86｜績效不好的4個心理調適方式
「績效不好」的時候，你是不是很難受?
有時候你可能花了很多時間，做了很多研究。也覺得自己的投資能力、交易技巧比別人好。
但是當行情跟績效不如預期的時候，你內心會感到十分沮喪，不想再接觸交易，甚至有想要放棄投資跟交易的念頭。
如果你有類似的心理困擾，今天這集要教你4個心理調適的方式
★避免概括化的否定
通常行情好，我們又沒有賺錢的時候，會有一種我很差勁，什麼都做不好的感覺。但你除了交易做不好以外，其他生活中的表現可能是很不錯的。
當你陷入交易做不好，很容易會產生概括化的否定（hasty generalization）的方式，把不好的績效，類推到你生活的一切都是糟的。
這些生活上的低潮，後來又會再次地干擾你的交易，所以你要區分清楚，你只是交易做不好，生活中你還是一個很棒的人。
「績效不好是否定你的交易假設，不是否定你的人格」
另外，還有一個需要澄清的，就是你的績效是當下不好，不代表你過去、未來的績效都是很差的。
★檢視自己投資的心理期待
行情好的時候，我們對於投資的期待總是特別高，會覺得翻身的機會只有這一次。
所以我們對自己的績效會有很高的期待。不過這個期待未必會是很實際的，你可以在績效沒起色的時候，再重新檢視一下自己的投資與交易期待。
如果過高的話，可以做一個修正，也能夠有效減緩心理的壓力。
★切換檢討績效的視角
有些投資人買進，可能是一個長期的投資預期，你可能看的是一個1~3年的未來。
可是短期的結果可能沒辦法馬上反應。
所以你要知道自己是賺什麼策略，什麼週期的錢，你可能是基於風險考量，選擇波動比較小的商品，自然而然績效會不如人。(但是風險報酬比未必會輸別人)
認清自己看待績效的視角很重要，未必只有「絕對獲利」、「獲利幅度」這種參考點。
★除了看績效以外，更要看自己有沒有進步
你的投資可能是從25分，進步到50分，從結果來看，你的確還是不及格，但從你的能力進步來看，已經成長了一倍。
如果你只是隨便做，運氣好，其實一點都不值得開心，因為「用運氣賺來的錢，會用實力賠回去」。
如果你是投資新手，你更應該在意，該賺到的錢有沒有賺到，不該賠的錢有沒有賠掉。
短期績效一陣子，投資與交易能力才是一輩子。
上面這些教你的方法，不是要讓你盲目的自我安慰，所以有一個前提，就是你必須承擔交易與投資的責任，而且你是一個很認真學習的人。
上面這四個方法，可以讓你在短期績效沒有很好的時候，做心理調適，維持信心。
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