yoga pour tous

Je partage une réflexion intime sur l'équilibre entre notre pratique du yoga et la création de contenus. 🌱 Découvre comment ralentir peut enrichir notre vie et notre enseignement. Un moment de pause et d'inspiration pour tous les yogis et créateurs de contenu. 🕊️ Abonne toi et plonge dans une conversation sincère sur l'importance de prendre du temps pour soi.

Pas de nouvel épisode de podcast en février. Nouvel épisode à venir debut mars. D'ici là, écoute ou réécoute les anciens épisodes.

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Marion 💫 Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️

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Dans cet épisode spécial du podcast, j’ai le plaisir d'accueillir Gwen et Rémi, deux passionnés de Strala Yoga. Ils nous dévoilent les secrets de cette pratique unique, en partageant leurs expériences personnelles et leur expertise. Découvrez comment Gwen et Rémi ont trouvé leur chemin vers le Strala Yoga, une approche qui allie fluidité, légèreté et bien-être, influencée par le tai-chi. Ils discutent également de ce qui les attire en tant qu'instructeurs et pratiquants, et partagent des conseils pour ceux qui souhaitent explorer cette forme de yoga. De plus, ils vous recommandent des ressources pour approfondir vos connaissances sur le Strala Yoga. Ne manquez pas cet épisode enrichissant pour en savoir plus sur le Strala Yoga et son impact sur le bien-être physique et mental.

Afin d’aller plus loin, consultez le guide complet sur le Strala Yoga sur leur site web : Lien vers le guide Strala Yoga.

Pour pratiquer avec Gwen et rémi, cela se passe sur flowlife ! Voici un lien vers leurs cours d’essai gratuits : https://flow-life.fr/cours-essai/

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▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes :
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Dans cet épisode, je vous donne 7 conseils pour créer une routine de yoga régulière et bénéfique.

Je  vous explique comment fixer des objectifs réalistes, trouver un moment qui vous convient, créer un espace dédié à votre pratique, utiliser des accessoires de yoga, trouver un professeur ou un cours qui vous convient, privilégier une pratique simple et rester motivé.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette vidéo vous aidera à démarrer ou à améliorer votre pratique de yoga !

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Dans cet épisode, nous nous penchons sur une indication fréquemment donnée en yoga : garder le genou aligné avec la cheville. Cette consigne est souvent présentée comme une règle d'or pour éviter les blessures, mais est-ce vraiment le cas ? Sandy, prof de yoga et kiné nous permet de mieux comprendre pourquoi donner ou pas cette indication.

Retrouvez Sandy sur instagram : https://www.instagram.com/lamouvyogi/

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Le yoga n’est pas un sport, c’est un fait établi. Pour autant, le yoga postural est une pratique physique. Alors pourquoi s'échauffer semble automatique dans nos autres activités physiques et totalement oublié dans de nombreuses pratiques de yoga ? L’épisode du jour avec notre Laura préférée est une introduction au prochain live du programme Yoga Ma Création dans lequel nous allons justement aborder nos méthodes pour créer des échauffements adaptés à nos séances de yoga !

Rejoignez le programme yoga ma création  pour devenir plus autonome dans votre pratique du yoga ! 

🎙️ Cet épisode est pour vous si : 

• Vous sentez parfois que commencer vos séances de yoga avec des salutations au soleil est difficile
• Vous souhaitez découvrir de nouvelles manières de penser l’échauffement en yoga-
• Vous souhaitez utiliser des outils autres que ceux du yoga pour affiner votre pratique (foam roller)

📚 Sources évoquées :

Le livre de Marie Koch : Yoga, une histoire monde . 

Les formations de Jason Crandell  

Se reposer et se détendre en une vingtaine de minutes seulement ? C'est ce que je te propose aujourd'hui avec cette séance de Yoga Nidra. Après quelques mouvements très simples pour ramener de l'attention sur le corps, je t'invite à t'allonger et telaisser guider par ma voix pour cheminer vers un état de relaxation profond.

Cette pratique est simple et accessible à tous, sans contre-indication, et permet de voyager à la limite entre le rêve et la méditation. Les ondes cérébrales s'abaissent, le corps et l'esprit se ressourcent profondémment.

Profite de cette séance à n'importe quel moment de ta journée et si elle t'a plu, n'hésite pas à me laisser un petit commentaire ou une note 5 étoiles, ainsi qu'à partager ce podcast à toutes tes connaissances qui pourraient en avoir besoin.

Très belle écoute et bonne pratique !

Notes de l'épisode :

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