憂鬱症治療

(由於保護個人隱私，節目內容有經過刪減，故音檔集數與標題不同純屬正常) 【大綱】 • 換了麥克風&感謝粉絲時間 • 想做這主題的契機 • 參考書籍 圖解憂鬱症完全指南﹝修訂版﹞ https://www.books.com.tw/products/0010674666 一、如何協助患者接受專業治療 •憂鬱症的徵兆 P.100 •憂鬱症的臨床自我檢測 https://www.youtube.com/watch?v=oGQ9mUyTbns •提升病識感與協助就醫 P.102 P.60 62 68 •看病時的小技巧: 攜帶小抄，寫病情變化與要問的問題 •協助尋找適合的醫生與藥物 •三大治療關鍵: 藥物治療、心理治療、休養 P.74 •成為患者和醫師的橋樑 P.114 •初診時期陪伴患者就可以了 •患者也要慎選好看病的陪伴者 •成立陪伴者團體群組，人越多越好 •打造能充分休息的環境 P.108 •外出須基於患者本人意願P.111~113 • 對於獨居患者要密切聯繫 P.120 •提高警覺預防患者自殺 P.124 •給患者復原的希望很重要 P.106 【下集大綱預告】 二、如何與患者相處 三、照顧者如何照顧好自己 • 再次感謝粉絲時間 記得追蹤以下粉絲專頁唷！感謝您(*๓´╰╯`๓)♡ 【我愛憂憂 IG】 https://instagram.com/blackdogismyfriend 【我愛憂憂 FB】 https://www.facebook.com/blackdogismyfriend/ 【小額抖內支持我的創作】 https://pay.soundon.fm/podcasts/5898ee37-167b-41ca-b8a5-57466d109869 歡迎來私訊我或留言你的回饋 😊

【主題】憂鬱症患者如何與陪伴者相處 (由於保護個人隱私，節目內容有經過刪減，故音檔集數與標題不同純屬正常) 【大綱】 • 陪伴者訪談節目延後的原因 • 距離上次更新這段期間，憂鬱症復發了 • 想錄這集的動機 • 發作如何干擾生活與人際 • 憂鬱症如何消磨患者與陪伴者 • 預防傷害人際關係的方法分享 • 原生家庭與職場是最常見的生病來源 • 該避開的人與該求助的對象 • 離開的勇氣 •尋求專業與慎選陪伴者 • 公開談論才能打破歧視 • 憂鬱症的正面導正功能 • 從治療找回安全感與刺激創作 • 總結:過濾你身邊的人 • 憂鬱症給我的啟發 • 其他該注意的事情補充 記得追蹤以下粉絲專頁唷！感謝您(*๓´╰╯`๓)♡ 【我愛憂憂 IG】 https://instagram.com/blackdogismyfriend 【我愛憂憂 FB】 https://www.facebook.com/blackdogismyfriend/ 【小額抖內支持我的創作】 https://pay.soundon.fm/podcasts/5898ee37-167b-41ca-b8a5-57466d109869 歡迎來私訊我或留言你的回饋 ^_^

【主題】如何撐過憂鬱症反覆復發的折磨 (由於保護個人隱私，節目內容有經過刪減，故音檔集數與標題不同純屬正常) 【大綱】 • 近況與感謝粉絲時間 • 復發又是憂鬱症的另一種折磨 • 推薦電影 阿娜答有點blue • 要好不好的絕望 • 我在復發時調適心態的分享 • 什麼! 不要只把憂鬱症康復當作目標?! • 平常心的重要性 • 接受生病的現實比急著康復重要 • 放下追求完美主義的執著 • 送給正在經歷復發的你 •韓劇 雖然是精神病 但沒關係 的經典台詞 • 對正在聽我podcast的你 想說的話 • 陪伴者訪談預告 • 歡迎來私訊我你的回饋 ^_^ 記得追蹤以下粉絲專頁唷！感謝您(*๓´╰╯`๓)♡ 【我愛憂憂 IG】 https://instagram.com/blackdogismyfriend 【我愛憂憂 FB】 https://www.facebook.com/blackdogismyfriend/ 【小額抖內支持我的創作】 https://pay.soundon.fm/podcasts/5898ee37-167b-41ca-b8a5-57466d109869

【主題】憂鬱症治療: 休養也好重要！為自己的健康好好耍廢吧！ (由於保護個人隱私，節目內容有經過刪減，故音檔集數與標題不同純屬正常) 【大綱】 • 感謝粉絲時間 • 推薦書籍 《圖解憂鬱症完全指南》 https://www.books.com.tw/products/0010674666?sloc=main_mb • 最重要的其實是休養：遠離壓力源，充分休息 • 調整紊亂的生活節奏 • 撰寫心情日記 • 推薦APP Daylio • 安卓載點：https://play.google.com/store/apps/details?id=net.daylio • Apple載點： https://apps.apple.com/tw/app/daylio-%E6%97%A5%E8%A8%98/id1194023242 • 找尋適合自己放鬆的方式 • 復原的過程路因人而異 • 獨居患者要當心 • 克服休息的罪惡感 • 尋找有成就感的事物 • 重新學會疼愛自己 • 階段性重回職場或學業 • 治療憂鬱症三大要素: 藥物治療、心理諮商、休養 (缺一不可) 記得追蹤以下粉絲專頁唷！感謝您(*๓´╰╯`๓)♡ 【我愛憂憂 IG】 https://instagram.com/blackdogismyfriend 【我愛憂憂 FB】 https://www.facebook.com/blackdogismyfriend/ 【小額抖內支持我的創作】 https://pay.soundon.fm/podcasts/5898ee37-167b-41ca-b8a5-57466d109869

【主題】憂鬱症治療: 精神科看診經驗與藥物治療分享 (由於保護個人隱私，節目內容有經過刪減，故音檔集數與標題不同純屬正常) 【大綱】 經痛女子的感謝粉絲時間 我們的共同點 ^0^ 憂鬱症常見的四種藥物 抗憂鬱劑 (SSRI最常見) (我吃樂復得) 抗焦慮劑 (我吃安利平) 安眠藥 (我吃悠樂丁，已經戒斷) 鎮定劑 (緊急用藥) (我吃贊安諾) 看適合的醫生很重要 換藥的經驗分享 抗憂鬱劑副作用會比藥效先出來 大眾對精神科藥物的排斥感 皓呆與瘋子之間的抉擇 遇過雷醫生與適合醫生的經驗 不要因為遇到不適合醫生與藥物就放棄治療 心理諮詢還是交給諮商師吧! 治療憂鬱症三大要素: 藥物治療、心理諮商、休養 (缺一不可) 記得追蹤以下粉絲專頁唷！感謝您(*๓´╰╯`๓)♡ 【我愛憂憂 IG】 https://instagram.com/blackdogismyfriend 【我愛憂憂 FB】 https://www.facebook.com/blackdogismyfriend/ 【小額抖內支持我的創作】 https://pay.soundon.fm/podcasts/5898ee37-167b-41ca-b8a5-57466d109869

分享憂鬱症帶給我的正面影響 ^_^ (由於保護個人隱私，節目內容有經過刪減，故音檔集數與標題不同純屬正常) 【主題】憂鬱症救了我?憂鬱症帶給我的三個正面效益 【引言】 ●聊聊憂鬱症得到的體悟 【正題】 ■ 認真治療才是轉變的開始 ■ 生病前的個性 ■ 討厭去諮商中心的初期 ■ 憂鬱症第一個拯救我的方面 ■ 心理諮商 搭配自我反省與改變 對我的幫助 ■ 憂鬱症第二個拯救我的方面 ■ 被害者如何自我療癒與保護自己 ■ 心理諮商 回想創傷場景的意義 ■ 憂鬱症讓我學會愛自己 ■ 受虐兒的解脫 ■ 憂鬱症第三個拯救我的方面 【總結】 ■ 15:09 憂鬱症拯救我的三件事 ■ 15:56 如果我沒得憂鬱症的話… ■ 16:38 感謝憂鬱症救了我一命 ■ 17:57 給憂鬱症病友的鼓勵 記得追蹤以下粉絲專頁唷！感謝您(*๓´╰╯`๓)♡ 【我愛憂憂 IG】 https://instagram.com/blackdogismyfriend 【我愛憂憂 FB】 https://www.facebook.com/blackdogismyfriend/ 【小額抖內支持我的創作】 https://pay.soundon.fm/podcasts/5898ee37-167b-41ca-b8a5-57466d109869

目前台灣在憂鬱症的治療上有四大問題：就醫不足、診斷不足、治療不足、持續治療不足， 在就醫就已經不足的情況下（在台僅1/5患者就醫），尋求資源後憂鬱症患者的困境也需要被重視， 今天也將和你聊聊為什麼有些憂鬱症患者不願吃藥？而健保在憂鬱症上的補助又有哪些盲點？ 0:46 台灣憂鬱症四大不足之情況 3:45 抗憂鬱藥物令人難以忍受？為什麼有人不願吃藥 5:24 健保對於憂鬱症的治療缺乏 6:22 各縣市衛生局提供免費心理諮商資源 8:24 臺灣憂鬱症防治協會-張家銘理事長的話 嗨！來這裡看更多↓ Facebook https://www.facebook.com/uniweiwei