坐骨神經

春節如何更有效的照（ㄎㄨㄥˋ）顧（ㄓˋ）長輩？想知道醫師的送禮選擇和心法？長輩／上班族在大魚大肉之際，又可以如何保護自己心血管？ 本集我們很榮幸邀請到陽明交大附醫神經外科 謝炳賢醫師 和大家討論 #選物送禮守則、#春節飲食 和 #糖果水果堅果 到底該選哪一個！快和我們一起聽本集的 podcast 吧！ **** ［各段重點］ 00:00:00 本集精華＋片頭 00:00:34 正脊座墊與護頸枕真的有用？春節回家關心與控制父母行動的新方法？ 00:05:51 控制行動之後是控制飲食！不吃剩菜剩飯的說法就聽這段！ 00:13:52 小時候管我吃糖果，現在我管你吃堅果與水果！多吃水果可能是錯的？！ 【關於謝炳賢醫師】 服務於宜蘭陽明交大附醫神經外科，外表讓人感覺專業嚴謹、但骨子裡擁有冒險精神！ 礁溪宜蘭羅東神經外科推薦 坐骨神經、下背痛，陽明交大神經外科推薦。擅長腰椎、 頸椎、胸椎等脊椎問題、微創手術。用我的專業解決你的疼痛！ 聊聊諮詢｜https://lihi3.cc/XcZ0E

想了解神經外科是什麼？如何勸長輩看醫生？脊椎問題應該去哪一科？整脊真的有用嗎？一招教你讓長輩看醫生！ 本集我們很榮幸邀請到陽明交大附醫 神經外科 謝炳賢 醫師和大家討論 #神經外科、#按摩整脊 與 #醫療旅遊 讓長輩願意看醫生！那就快和我們一起聽本集的 podcast 吧！ **** ［各段重點］ 0:00 精華 ＋ 開場 0:26 神經外科是幹嘛的？就是醫龍跟奇異博士？長輩才要去看麻嗎？ 10:06 脊椎該看神外、骨科還是復健？如何勸長輩看醫師啊？ 18:23 按摩推拿整脊真的有用嗎？有讓阿公阿嬤乖乖看病的絕招嗎？ **** 【關於謝炳賢醫師】 服務於宜蘭陽明交大附醫神經外科，外表讓人感覺專業嚴謹、但骨子裡擁有冒險精神！ 礁溪宜蘭羅東神經外科推薦 坐骨神經、下背痛，陽明交大神經外科推薦。擅長腰椎、頸椎、胸椎等脊椎問題、微創手術。用我的專業解決你的疼痛 聊聊諮詢 https://lihi3.cc/XcZ0E **** 也歡迎留言告訴我們對診間故事有限公司的想法，或是許願想聽哪一科的醫師喔！

【老宋大話連篇-第五季】 第五季老宋將邀請中醫藥界的大人物、領頭羊！透過訪談紀錄下這些重要人物的歷史貢獻！第三集邀請到世界脊診整脊醫學聯盟的總會主席謝慶良教授！他是台灣整脊的第一把交椅，為什麼謝教授會說養護好脊椎，一生就都順遂呢？脊椎到底對我們人體有多重要？又要如何來保健它呢？聽老宋大話連篇，了解健康的奧秘！！

位於大腿後側的膕旁肌，連結坐骨和膝蓋關節的肌群，是國民體適能，坐姿體前彎動作裡測試的一大肌群。膕旁肌連結下肢髖與膝，容易在疲勞情況下因為膝蓋彎曲動作發生抽筋；有些爆發型運動員也會在衝刺或轉彎落地等動作將它拉傷。 這集將藉由聽眾的提問和大家分享膕旁肌的受傷。在初期如何緩解不適，以及傷後如何循序漸進地訓練。 ✔膕旁肌拉傷急性期緩解的操作-被動伸展與主動伸展 ✔膕旁肌的功能性訓練建議 ✔硬舉操作重點 ✔平衡型膕旁肌訓練重點 延伸聆聽 EP38 【PT診療室】你累了嗎？！過度訓練後的常見狀況 https://ppt.cc/f98BQx 如果你喜歡【下班尬一下】，希望能支持這個節目，歡迎介紹業務合作的機會，或即使是一杯咖啡的資助，都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~ 斗內：https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

來自妹子陪跑團--邱中興的留言。 邱先生跑過35場全馬，10年跑齡。為了增進成績執行週期化課表，減量週與平時訓練休息恢復不足，疲勞累積後導致臀區、腿部緊繃。經過中醫師診斷，認為是梨狀肌受傷，這集就來聊聊梨狀肌症候群。 ✔訓練與恢復重要性 ✔梨狀肌與坐骨神經 ✔不同的伸展與按壓建議 ✔訓練預防概念 如果你喜歡【下班尬一下】，希望能支持這個節目，歡迎介紹業務合作的機會，或即使是一杯咖啡的資助，都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~ 斗內：https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2rapoKZ 00:00 開場 01:26 哪個部位會造成拉傷 02:40 按「扭傷穴」立即緩解 04:17 「通氣散」治療閃挫腰痛 06:50 閃到腰造成坐骨神經痛 08:25 身體疼痛走路姿勢不對 小心會造成骨刺 10:10壺鈴運動 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1/ ⭕️ facebook 👉http://bit.ly/2uTCVbN ⭕️ Twitter︎👉https://twitter.com/MrDoctorHu ⭕️ 新唐人亞太台收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL Shutterstock圖片： https ://shutr.bz/2u8Zdp8 音樂：Audioblocks .COM，epidemicsound.com 視頻：Videoblocks.com -©️版權